Кишковий газ

Огляд

Травна система людини - це механізм, який допомагає забезпечити організм живленням. Процес травлення непростий і включає в себе кілька підетапів для отримання поживних речовин з їжі, яку ми споживаємо. Він полягає в секреції численних травних ферментів, які розщеплюють складні молекули їжі на простіші. Залишки їжі, які не засвоїлися в тонкому кишечнику, потім викидаються як відходи. Під час травлення їжа зберігається в кількох точках, іноді реагуючи по-різному, що спричиняє проблеми з кишковими газами.

Що таке кишковий газ?

Кишкові гази є поширеним шлунково-кишковим ускладненням. Організм людини виробляє значну кількість газів під час травлення або ковтання надлишку газу під час жування або куріння. Однак у цьому стані у вас утворюється більше, ніж зазвичай, кількості газу, який частково виділяється через відрижку або відходження газу. А решта залишається в кишечнику. У більшості випадків він є побічним продуктом травлення і засвоюється системою природним шляхом. Однак у деяких випадках, коли надлишок газу не вдається вивести, він накопичується в кишечнику, викликаючи біль і дискомфорт.

Більшість людей вважають обговорення цього питання з іншими незручним. Тому люди рідко звертаються до лікаря з цього приводу і пробують домашні засоби, які в деяких випадках можуть ще більше погіршити ситуацію. 

Клінічні симптоми кишкових газів

Загалом, надмірне виділення газів або відрижка є найпоширенішим симптомом проблем із кишковими газами. Крім того, людина також може відчувати гострий біль в області живота і постійне відчуття здуття або повноти. Крім того, змінюється характер випорожнення, включаючи напади запор or понос, можна спостерігати у певних осіб. У деяких важких випадках можна спостерігати помітну зміну розміру живота протягом дня. Через такі ознаки та симптоми людина також може відчувати підвищений стрес і неспокій.

Крім того, надмірна відрижка або метеоризм також можуть бути пов’язані з іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту, такими як

1. хвороба Крона це тип запального розладу кишечника (IBD), що викликає запалення травного тракту.
2. Целіакія – Аутоімунне захворювання, викликане вживанням глютену
3. Непереносимість лактози – Це стосується нездатності перетравлювати молоко та інші продукти, що містять лактозу.
4. Синдром подразненої товстої кишки – Це хронічне захворювання, що вражає товстий кишечник.
5. Гастропарез – Це хвороба, яка порушує моторику шлунка і утруднює нормальну роботу.
6. Виразкові хвороби – Це стосується ерозій внутрішньої оболонки шлунка та тонкої кишки, що спричиняє розлад травлення.
7. Виразковий коліт це тип запального розладу кишечника (IBD), що викликає виразки в травному тракті.
8. Діабет - В деяких випадках, діабет може призвести до гастропарезу.

Що викликає кишкові гази?

Найпоширенішими причинами кишкових газів є зміни дієти та неправильне травлення, що спричиняє розмноження бактерій у товстій кишці. Деякі групи продуктів, такі як хрестоцвіті овочі, деякі бобові та цільні зерна, є головними винуватцями підвищеного газоутворення в організмі. Крім того, загальновідомо, що деякі звички способу життя, такі як збільшення куріння або споживання газованих напоїв, також спричиняють газоутворення. Певні типи алергічних реакцій на групи харчових продуктів, такі як молочні продукти, певні зерна тощо, також можуть спричинити утворення кишкових газів. Крім того, люди з сильною тривогою в кінцевому підсумку вдихають більше повітря, ніж зазвичай, як частину дихальних вправ. У деяких випадках це посилює проблему.

Ці гази можуть бути двох видів 

1. Верхньокишковий, що є результатом переїдання або надлишкового надходження повітря під час ковтання, жування жуйки або куріння
2. Нижній кишковий, що є результатом реакції на певні види їжі, нездатність перетравлювати їжу або бактеріальну інфекцію в кишечнику

Коли звертатися до лікаря

Нормальним є виділення газів у вигляді відрижки або метеоризму як частини травлення. Насправді щоденне виділення газів вважається ознакою здорового травного тракту. У здорової людини ці гази виробляються бактеріями, присутніми в кишковому тракті, які живляться їжею та допомагають травленню. Однак у деяких випадках гази можуть бути викликані іншими факторами. І вони можуть діяти як фізичні перешкоди, що перешкоджають просуванню перетравленої їжі зі шлунка в кишечник і далі. Це призведе до помітних змін в організмі.

Необхідно звернутися до лікаря, якщо ви спостерігаєте наступні зміни

1. Зміна консистенції стільця.
2. Кров в калі.
3. Незрозуміле збільшення або втрата ваги
4. Постійний або повторюваний запор або діарея
5. Поточний нудота або блювота.
6. Тривалі болі в животі
7. біль у грудях.

Запишіться на прийом.

Телефонуйте 1860-500-1066, щоб записатися на прийом.

Запобігання

Найкращий спосіб запобігти утворенню кишкових газів — це зрозуміти свою травну систему та визначити, які групи продуктів викликають проблеми. У більшості випадків причиною є неправильне жування, що призводить до неповного травлення. Щоб уникнути цього, ви повинні практикувати уважне харчування та припинити використовувати телефон або інші відволікаючі фактори під час їжі.

Крім того, рекомендується дати організму достатньо часу для перетравлення їжі під час споживання складних вуглеводів з високим вмістом клітковини, таких як бобові та хрестоцвіті. Крім того, необхідно обмежити вживання газованих напоїв під час кожного прийому їжі, а при необхідності замінити їх натуральними фруктовими соками або простою водою.

Також бажано включити в розпорядок дня деякі фізичні вправи. Це природним чином допомагає виводити кишкові гази та покращує обмін речовин.

Як лікувати кишкові гази?

Часто пропонуються численні домашні засоби та методи лікування кишкових газів. Зазвичай люди дотримуються цього, не задумуючись, і в деяких випадках це допомагає. Але в інших випадках ці домашні засоби в кінцевому підсумку погіршують проблему та спричиняють більше страждань. Однак завжди бажано проконсультуватися з ліцензованим медичним працівником, якщо ви стикаєтеся з більш ніж нормальними або незрозумілими кишковими газами.

У Висновку

Кишкові гази є поширеним явищем у людей. Не можна сприймати це легковажно, і ми повинні прийняти кращі харчові звички, щоб уникнути цього в першу чергу. Хоча, якщо ви помітили метеоризм з іншими симптомами, такими як дискомфорт, біль у животі, діарея, запор тощо, вам слід негайно звернутися до лікаря.

Часті питання (FAQ)

Скільки газу в нормі?

У середньому люди виділяють гази 14-25 разів на день. Крім того, це також залежить від моделей щоденного споживання та продуктів, спожитих за останні 24-48 годин. Ці гази переважно не мають запаху та не виявляються. Якщо у вас посилюється метеоризм із болем у животі чи іншими симптомами, але без будь-яких суттєвих змін у вашому раціоні, вам слід звернутися до лікаря.

Чи впливає вік на газоутворення в кишечнику?

Так, у міру старіння організму процес травлення сповільнюється, і ймовірність потрапляння їжі в кишечник без належного перетравлення зростає. Це може дратувати кишечник, що призводить до збільшення виробництва та накопичення газу. Тому рекомендується правильно пережовувати їжу.

Чи ніколи не слід їсти продукти, що викликають газоутворення?

Причини газоутворення відрізняються від людини до людини. Деякі люди стикаються з сильним здуттям живота і відрижкою після вживання певних продуктів. Для них бажано уникати цих продуктів харчування, наскільки це можливо. Якщо ви хочете поїсти, обов’язково пережовуйте їх належним чином і дайте їм достатньо часу для перетравлення перед сном. Крім того, включіть у свій розпорядок тренування, прогулянки або помірну йогу. Виконання певних асан після їжі допомагає зменшити здуття живота до значного рівня.