ইয়ারফোন ব্যবহার করলে কি কানের ক্ষতি হতে পারে?

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

প্রযুক্তি অনেক উপায়ে আমাদের জীবনযাত্রার মান এবং সুবিধার উন্নতি করেছে, কিন্তু প্রযুক্তির অত্যধিক এবং অসাবধান ব্যবহার মানুষের স্বাস্থ্য সমস্যাও বাড়িয়ে দেয়। হেডফোনের ব্যবহার এমন একটি প্রযুক্তিগত উদ্ভাবন যা শঙ্কা বাড়িয়ে তুলছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে আসা প্রায় 1.1 বিলিয়ন যুবক-যুবতীকে শ্রবণশক্তি হারানোর ঝুঁকিতে রাখে, যা তাদের জীবনযাত্রার মান পরিবর্তন করতে পারে। অস্থায়ী বা স্থায়ী শ্রবণশক্তি হ্রাস রোধ করতে, দায়িত্বের সাথে ইয়ারবাড ব্যবহার করা অপরিহার্য।

ইয়ারফোন আপনার শ্রবণ ক্ষমতা কি করে?

সাধারণত আপনার কানের কাছে যে কোনো শব্দের তুলনায়, ইন-ইয়ার হেডফোনগুলি অনেক বেশি জোরে হয়। আপনার কানের পর্দা ইয়ারবাড দ্বারা উত্পাদিত শব্দ তরঙ্গ থেকে কম্পিত হয় এবং এই কম্পনমূলক তরঙ্গগুলি ছোট হাড়ের একটি গ্রুপে প্রবেশ করে এবং অভ্যন্তরীণ কানের একটি অংশ কক্লিয়াতে পৌঁছায়।

কক্লিয়া হল বাইরের দিকে চুল সহ কানের মধ্যে একটি তরল-ভরা প্রকোষ্ঠ। আপনি যখন হেডফোন ব্যবহার করেন তখন তরল কম্পন করে এবং চুল নড়ে। সঙ্গীত উচ্চতর হয়ে উঠলে কম্পন তীব্র হয়।

কক্লিয়ার চুলগুলি কম্পনের প্রতি তার সংবেদনশীলতা হারাতে থাকে যদি আপনি খুব ঘন ঘন বা বর্ধিত সময়ের জন্য উচ্চ শব্দ শোনেন। নির্দিষ্ট শব্দের প্রতিক্রিয়ায় আপনার কোষগুলি ফর্ম পরিবর্তন করতে পারে এবং ভাঁজ করতে পারে। আপনার কান নিরাময়ে কিছু সময় লাগতে পারে। উচ্চস্বরে কনসার্টে যোগ দেওয়ার পরে আপনি যে কোনও ক্ষণস্থায়ী শ্রবণশক্তি হ্রাসের কারণ হতে পারেন। বা

হেডফোনগুলি প্রায় একই রকম ক্ষতি করে। যাইহোক, একটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে, তাদের প্রভাব শুধুমাত্র ধীরে ধীরে অনুভূত হয়। আপনি যদি নিয়মিত উচ্চস্বরে গান শোনেন তাহলে আপনার কক্লিয়ার চুল ধীরে ধীরে ভাঁজ হতে শুরু করে, যার ফলে শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়। চুল প্রায়ই এত মারাত্মকভাবে বাঁকে যে ক্ষতি সারাজীবন স্থায়ী হতে পারে। বা

যদিও হেডফোনের মাধ্যমে উচ্চ শব্দ শোনা আপনার শ্রবণশক্তির জন্য নিঃসন্দেহে খারাপ, গড় ভলিউমে বর্ধিত সময়ের জন্য এটি করা আপনার শ্রবণের জন্যও খারাপ। সময়কাল উচ্চস্বরের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

আমি কিভাবে হেডফোন ব্যবহার করা উচিত?

আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘন ঘন উচ্চ শব্দ শুনতে পান তবে আপনার কান আরও দ্রুত খারাপ হবে। আপনার শ্রবণশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি কমাতে একটি সূচনা বিন্দু হিসাবে কম ভলিউমে আপনার হেডফোনগুলি শুনুন। আপনি যে ডিভাইসগুলি শোনার জন্য ব্যবহার করছেন বা ইয়ারফোনগুলি ব্যবহার করছেন সেগুলির ভলিউম কমিয়ে আপনি এটি অর্জন করতে পারেন৷ বা

এই কয়েকটি অতিরিক্ত উপায় যা আপনি আপনার কান সুরক্ষিত করতে সাহায্য করতে পারেন:

• শব্দ-বাতিল হেডফোনে স্যুইচ করুন: বাইরের শব্দ বন্ধ করতে আপনি প্রায়শই আপনার হেডফোনের ভলিউম বাড়ান। নয়েজ-বাতিলকারী হেডফোনগুলি সমস্ত ব্যাকগ্রাউন্ডের শব্দ কমিয়ে দেয় এবং ব্যাকগ্রাউন্ডের আওয়াজকে প্রাধান্য না দিয়ে আপনাকে কম ভলিউমে গান শুনতে দেয়।
• ওভার-কানের হেডফোন সাহায্য করতে পারে: ওভার-দ্য-ইয়ার হেডফোনের সাথে, আপনার ভেতরের কান ইয়ারবাডের চেয়ে শব্দের উৎস থেকে বেশি দূরে থাকে। এই ব্যবধান, বিজ্ঞানীদের মতে, শ্রবণশক্তি হ্রাস কমানোর জন্য অপরিহার্য।
• হেডফোন পরা সময় সীমিত করা: এটি আপনার শ্রবণশক্তির জন্য আরেকটি সহায়ক কৌশল। আপনি যদি আবিষ্কার করেন যে আপনি দিনের বেশির ভাগ সময় হেডফোন পরে কাটান, তবে ধীরে ধীরে কাটানোর চেষ্টা করুন। 60-60 নিয়ম অনুসরণ করুন, 60 মিনিটের বেশি সময় ধরে তার সর্বোচ্চ ভলিউমের 60% এর বেশি জোরে কিছু শুনবেন না। আপনি যদি শ্রবণশক্তি স্থায়ী হয়ে যাওয়া বন্ধ করতে চান, তাহলে ইয়ারবাড ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। গান শোনার সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ পদ্ধতি হল ইয়ারবাড, কারণ এটি আপনার কানে ছোট স্পিকার রাখার মতো।
• শ্রবণশক্তি হ্রাসের লক্ষণগুলি চিনুন: শ্রবণশক্তি হ্রাসের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া প্রাথমিকভাবে সাহায্য নেওয়ার জন্য অত্যাবশ্যক, এইভাবে আপনার শ্রবণশক্তির স্থায়ী ক্ষতি রোধ করে৷ শ্রবণশক্তি হ্রাসের সবচেয়ে সাধারণ প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলি হল একটি কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে শ্রবণে অসুবিধা এবং এমন অনুভূতি যে আপনি লোকেদের শুনতে পাচ্ছেন কিন্তু তারা কী বলছে তা বুঝতে পারছেন না। কানে বাজানো প্রায়শই শ্রবণশক্তি হ্রাসের পূর্বসূরী এবং শ্রবণতন্ত্রের ক্ষতির লক্ষণ।

হেডফোন ব্যবহারের কারণে শ্রবণশক্তি হ্রাস কি নিরাময়যোগ্য?

আগেই বলা হয়েছে, হেডফোন পরা অবস্থায় উচ্চস্বরে গান শুনলে কানের কোষের ক্ষতি হতে পারে। এই কোষগুলি নিজেদের পুনর্নবীকরণ করতে পারে না এটাই সবচেয়ে বড় উদ্বেগ। একবার ক্ষতি হয়ে গেলে, এটি পূর্বাবস্থায় ফেরানো যায় না, যার ফলে অপরিবর্তনীয় শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়। কিন্তু আপনি যদি প্রথম দিকে লক্ষণগুলি খুঁজে পান, তবে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এটির চিকিত্সার একটি উপায় বের করতে সক্ষম হতে পারে। 

• শ্রবণ যন্ত্র: একটি অভ্যন্তরীণ কানের আঘাতের কারণে আপনার শ্রবণশক্তি হ্রাস হলে একটি শ্রবণযন্ত্র উপকারী হতে পারে। আপনি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে একটি হিয়ারিং এইডের সম্ভাব্য সুবিধা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন এবং আপনার জন্য লাগানো একটি পেতে পারেন। এটি আপনার শোনা শব্দগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করবে। 
• রোপিত কক্লিয়া: একটি কক্লিয়ার ইমপ্লান্ট একটি বিকল্প হতে পারে যদি আপনার আরও গুরুতর শ্রবণশক্তি হ্রাস পায় এবং প্রথাগত শ্রবণশক্তি থেকে সামান্য স্বস্তি পান এইডস. একটি কক্লিয়ার ইমপ্লান্ট অকার্যকর বা অভ্যন্তরীণ কানের কাঠামো ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া এড়ায় এবং শ্রবণযন্ত্রের বিপরীতে সরাসরি শ্রবণ স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে যা শব্দকে প্রশস্ত করে এবং কানের খালে নির্দেশ করে।

উপসংহার

অল্প সময়ের জন্য গান শোনার জন্য হেডফোন পরার কারণে আপনার শ্রবণশক্তি হ্রাস পাবে না। কিন্তু আপনি যদি উচ্চ ভলিউমে দীর্ঘ সময় ধরে ইয়ারফোন ব্যবহার করেন তবে আপনার শ্রবণশক্তি হ্রাস হওয়ার ঝুঁকি থাকবে। উপরে উল্লিখিত নিয়মগুলি মেনে চলা আজীবন শ্রবণশক্তি হ্রাসের সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। হেডফোন পরলে আপনার শ্রবণশক্তির ক্ষতি হতে পারে বলে সন্দেহ হলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তার বা একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।