Mikä on Lumbago? – Syyt, oireet ja hoito

Lumbago on vanha termi, joka viittaa alaselän epämukavuuteen, joka johtuu useista syistä. Se viittaa alaselkäkipu jotka voivat johtua selkärangan, nivelten, lihasten tai alaselän ympärillä olevien hermojen poikkeavuuksista. Lumbago vaikuttaa suureen osaan aikuisista ympäri maailmaa ja voi olla akuutti tai krooninen aiheuttaen joko jatkuvaa, tuskallista kipua tai äkillistä, terävää kipua. Se voi aiheuttaa liikkumisrajoituksia lievistä vakaviin.

Mikä on Lumbago?

Lumbago on akuutti tai jatkuva epämukavuus alaselässä, joka voi vaivata ketä tahansa. Lumbagon syitä ovat muun muassa selkävammat, välilevytyrä, liikalihavuus, heikot selkälihakset, kouristukset ja kasvaimet (sekä hyvän- että pahanlaatuiset) selkärangan alueella.

Monet potilaat, joilla on alaselkäkipuja, ovat yleensä henkilöitä, jotka työskentelevät pitkiä tunteja ammateissa, jotka vaativat paljon taipumista ja raskaita nostoja. Potilaat, jotka elävät istuvaa elämäntapaa, ylläpitävät huonoa asentoa ja eivät liiku säännöllisesti, ovat myös alttiita lumbagolle. Lumbago voi johtua myös taustalla olevasta sairaudesta, kuten rappeuttavasta levysairaudesta tai niveltulehdus.

Mitkä ovat Lumbagon yleiset oireet?

Tässä on tarkistusluettelo yleisistä oireista, joita Lumbagosta kärsivillä potilailla on:

• Lumbago on pohjimmiltaan termi, joka kattaa sateenvarjon tuskallisia tuntemuksia, jotka vaivaavat alaselän aluetta. Lumbagosta kärsivät voivat kärsiä erilaisista alaselän kivuista, jotka kuuluvat laajalti alla mainittuihin luokkiin - 
  • Terävä ja akuutti
  • Tylsää ja sitkeää
  • Puukotus
  • Polttava 
  • Epäspesifinen 

Milloin sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon? 

Useimpien selkäkiputapausten pitäisi parantua ajan myötä itsehoidolla ja kotihoidolla, mahdollisesti muutaman päivän tai muutaman viikon kuluessa. 

Jos selkäkipu kuitenkin jatkuu pidempään tai jos kärsit alla mainituista oireista, on erittäin suositeltavaa, että otat yhteyttä Apollo-lääkäriisi viipymättä:

• Sinulla on pistävää kipua ilman, että kivun voimakkuus vähenee edes riittävän levon jälkeen.
• Epämukavuus säteilee lantioon tai toiseen tai molempiin jalkoihin ja varsinkin jos kipu leviää polven alle.
• Kipulääke ei enää tarjoa riittävää apua.
• Kipu pahenee ajan myötä.
• Alaselän kipua seuraa selittämätön painon lasku.

Mitkä ovat Lumbagon syyt?

 Lumbago voi johtua useista syistä, joista yleisimpiä ovat selkälihaksia ylikuormittavat rasittavat toiminnot, väärät nostotekniikat, joissa nostetaan raskaita kuormia väärällä kehon asennossa. nivelrikko ja spondyloosi (selkärangan niveltulehdus) voivat myös olla tekijöitä, jotka johtavat lumbagoon.

liukastunut tai välilevytyrä, osteoporoosi, selkärangan ahtauma tai hermokompressio, skolioosi ja pahanlaatuiset tai hyvänlaatuiset tai pahanlaatuiset selkärangan kasvaimet ovat kaikki mahdollisia syitä, miksi saatat kärsiä alaselkäkivuista.

Mitkä ovat yleiset riskitekijät, jotka voivat johtaa Lumbagoon?

Selkäkipu voi koskea kaikkia, myös lapsia ja teini-ikäisiä. Seuraavat tekijät voivat lisätä mahdollisuuksiasi saada alaselkäkipua:

• Ikä – Selän epämukavuus yleistyy iän myötä. Tulet entistä alttiimmaksi selkäkivuille ikääntyessäsi yli 30 vuotta.
• Liikunnan puute – Lumbagon riski kasvaa, jos potilaalla on heikkoja, käyttämättömiä selän ja vatsan lihaksia liikunnan puutteen vuoksi.
• Liikalihavuus – Lihavilla potilailla alaselkään kohdistuu lisärasitus ja selkälihasten heikkeneminen rajoitetun fyysisen aktiivisuuden vuoksi. Tämä tekee niistä alttiita alaselän kipuille.
• Sairaudet - Potilailla on suurempi riski sairastua lumbagoon, jos he kärsivät tietyntyyppisistä niveltulehduksista ja syövistä.
• Väärä tekniikka nostettaessa – Ihmiset, jotka käyttävät vääriä nostotekniikoita, kuten selkää jalkojen sijasta raskaiden kuormien nostamiseen, ovat alttiimpia lumbagolle.
• Psykologiset ongelmat - Selkäkipu näyttää myös olevan yleisempää ihmisillä, jotka kärsivät Masennus ja ahdistusta.
• Tupakointi - Selkäkipu on yleisempää tupakoitsijoilla. Tupakointi heikentää selkärangan verenkiertoa, mikä lisää osteoporoosin riskiä.

Mitä hoitovaihtoehtoja on tarjolla?

 Lumbagon hoito vaihtelee useiden tekijöiden mukaan, mukaan lukien potilaan ikä, paino, kuntotaso, oireet, kivun vaikeus ja paljon muuta. Hoitovaihtoehtoja ovat seuraavat:

• Kuumat tai kylmät kompressit lyhytaikaiseen alaselän kivun lievitykseen 
• Tulehduskipulääkkeet
• Kevyitä venyttelyjä ja harjoituksia lääkärisi ohjeiden mukaan
• Selkärangan manipulointi ja kiropraktiikka
• Kirurgiset toimenpiteet
• Ulkoisten laitteiden, kuten selkätukien, käyttö
• Painonpudotus 
• Akupunktio ja jooga

Saat tarkempia tietoja lumbagon hoitoon saatavilla olevista hoitovaihtoehdoista,

voit soittaa 1860-500-1066 varata aika Apollon sairaaloihin.

Kuinka voit estää lumbagoa?

Parannamalla fyysistä kuntoasi, noudattamalla terveellisiä elämäntapoja ja harjoittelemalla hyvää asentoa ja mekaniikkaa saatat pystyä välttämään tai estämään selkävaivoja.

Voit noudattaa näitä helppoja vinkkejä pitääksesi sinut terveenä ja vahvana:

• Käyttää – Vähävaikutteinen aerobic eli harjoitukset, jotka eivät rasita tai täristä selkääsi, voivat auttaa sinua rakentamaan selän voimaa ja kestävyyttä sekä parantamaan lihasten sävyä. Uinti ja kävely ovat molemmat erinomaisia ​​vaihtoehtoja kimmoisan ja vahvistuneen selän ylläpitämiseen. 
• Vahvista ja venytä lihaksia – Harjoitukset, jotka rakentavat ydintäsi, kuten selkä- ja vatsalihasten vahvistamiseen keskittyvät harjoitukset, valmistavat selkärangan lihakset toimimaan yhdessä kuten luonnollinen korsetti tai selkätuki.
• Ylläpidä tervettä painoindeksiä (BMI) – Liikalihavuus kuormittaa selkärangan lihaksia. Jos olet ylipainoinen, laihdutus voi auttaa sinua välttämään alaselän kipuja.
• Lopeta tupakointi -Tupakointi lisää mahdollisuuksiasi kehittää alaselän epämukavuutta.

Vältä toimintoja, joihin liittyy äkillistä vääntämistä tai taivutusta tai raskaiden kuormien manuaalista nostamista.

• Pidä oikea ryhti – Älä löysty. Yritä pitää lantio neutraalissa asennossa. 
• Oikea tuoli – Pöytätyötä tekeville valitse istuin, jossa on kääntyvä alusta, käsinojat ja hyvä alaselkätuki, jos mahdollista. Säilytä tasainen asento polvillasi ja lantioillasi. Vaihda asentoa vähintään kerran puolen tunnin välein.
• Nosta varoen – Käytä jalkojasi ja säilytä suora asento nostaessasi raskaita esineitä. 

Huomautus Apollo Hospitalsilta

Lumbago on yleinen selkäsairaus, joka vaikuttaa haitallisesti selkärangan lihaksiin, hermoihin ja luihin. Kivun voimakkuus voi vaihdella heikosta kivusta voimakkaaseen puukotustunteeseen. Akuutti alaselän kipu kestää yleensä alle kuusi viikkoa, kun taas subkrooninen kipu kestää kuudesta kahteentoista viikkoa ja krooninen kipu yli kaksitoista viikkoa. Alaselän kivun oireet paranevat yleensä muutaman viikon kuluttua, ja 40–90 % potilaista toipuu täysin kuudessa viikossa. 

Jos alaselkäkipu kuitenkin kestää yli kuusi viikkoa, älä huolestu! Lääkitystä ja leikkausta voidaan käyttää ongelman ratkaisemiseen. Ensimmäinen askel vaivasi vakavuuden määrittämisessä on ottaa yhteyttä Apollo-lääkäriisi. Apollon asiantuntijat määrittävät parhaan hoidon alaselkäkipuihisi ja auttavat parantamaan elämänlaatuasi diagnoosin perusteella.

Usein Kysytyt Kysymykset

Onko alaselän kipu sama kuin lumbago?

Lumbago on termi, jota käytetään lievästä vaikeaan alaselän kipuun. Akuutti tai krooninen kipu voi koskea sekä nuoria että vanhoja yksilöitä. 

Miten Lumbago diagnosoidaan?

Lääkärit ja lääketieteen asiantuntijat käyttävät lukuisia testejä ja tekniikoita selvittääkseen, minkä tyyppisestä selkäkipusta kärsit:

• Fyysiset tutkimukset, mukaan lukien hermojen toiminta- ja liiketestit
• Veri- ja virtsakokeet
• Röntgenkuvat luiden ja kudosten terveyden tarkistamiseksi
• Tietokonetomografia (CT) tai magneettikuvaus (MK) skannaa vahvistaaksesi oireesi ja määrittääksesi kivun lähteen.

Tarvitsevatko useimmat alaselkäkiputapaukset leikkausta?

Väärä. Useimmissa alaselän kiputapauksissa leikkausta ei tarvita. Kipua lievittävät ja tulehdusta vähentävät lääkkeet (kipulääkkeet) sekä oikean toiminnan ja voiman palauttaminen fysioterapialla ovat vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä, jotka yleensä riittävät täydelliseen toipumiseen.