การใช้หูฟังสามารถทำให้หูเสียหายได้หรือไม่?

ภาพรวมสินค้า

เทคโนโลยีช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและความสะดวกสบายของเราในหลายๆ ด้าน แต่การใช้งานเทคโนโลยีมากเกินไปและไม่ระมัดระวังยังเพิ่มปัญหาสุขภาพให้กับผู้คนอีกด้วย การใช้หูฟังเป็นนวัตกรรมทางเทคโนโลยีอย่างหนึ่งที่กำลังส่งสัญญาณเตือน ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) การสัมผัสกับเสียงดังทำให้คนหนุ่มสาวเกือบ 1.1 ล้านคนเสี่ยงต่อการสูญเสียการได้ยิน ซึ่งอาจเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของพวกเขาได้ เพื่อป้องกันการสูญเสียการได้ยินชั่วคราวหรือถาวร จำเป็นต้องใช้หูฟังอย่างมีความรับผิดชอบ

หูฟังมีผลต่อความสามารถในการได้ยินของคุณอย่างไร?

เมื่อเปรียบเทียบกับเสียงอื่นๆ ที่มักเกิดขึ้นใกล้หู หูฟังแบบใส่ในหูจะดังกว่ามาก แก้วหูของคุณสั่นสะเทือนจากคลื่นเสียงที่ผลิตโดยเอียร์บัด และคลื่นสั่นสะเทือนนี้จะทะลุผ่านกลุ่มกระดูกเล็กๆ และไปถึงโคเคลีย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของหูชั้นใน

โคเคลียเป็นช่องภายในหูที่เต็มไปด้วยของเหลวและมีขนอยู่ด้านนอก ของเหลวจะสั่นสะเทือนและขนจะเคลื่อนไหวเมื่อคุณใช้หูฟัง การสั่นสะเทือนจะรุนแรงขึ้นเมื่อเสียงเพลงดังขึ้น

เส้นผมในโคเคลียมีแนวโน้มที่จะสูญเสียความไวต่อการสั่นสะเทือนหากคุณฟังเสียงดังบ่อยเกินไปหรือเป็นเวลานาน เซลล์ของคุณอาจเปลี่ยนรูปร่างและพับตัวเพื่อตอบสนองต่อเสียงบางประเภท หูของคุณอาจต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู นี่คือสาเหตุของการสูญเสียการได้ยินชั่วคราวที่คุณอาจประสบหลังจากเข้าร่วมคอนเสิร์ตที่มีเสียงดัง

หูฟังก็ทำให้เกิดอันตรายได้เกือบเท่ากัน อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปนานขึ้น ผลกระทบที่เกิดขึ้นจะค่อย ๆ เกิดขึ้นเท่านั้น เส้นผมบนโคเคลียของคุณจะเริ่มพับลงอย่างช้า ๆ หากคุณฟังเพลงดัง ๆ เป็นประจำ ส่งผลให้สูญเสียการได้ยิน เส้นผมมักจะงออย่างรุนแรงจนอาจส่งผลเสียได้ตลอดชีวิต

การฟังเสียงดังผ่านหูฟังนั้นไม่ดีต่อการได้ยินอย่างแน่นอน แต่การฟังเสียงดังเป็นเวลานานๆ ก็ไม่ดีต่อการได้ยินเช่นกัน ระยะเวลาในการฟังก็มีความสำคัญพอๆ กับความดังของเสียง

ฉันควรใช้หูฟังอย่างไร?

หากคุณฟังเสียงดังเป็นเวลานานบ่อยๆ หูของคุณจะเสื่อมเร็วขึ้น ให้เริ่มฟังเสียงจากหูฟังด้วยระดับเสียงที่เบาลงเพื่อลดความเสี่ยงในการสูญเสียการได้ยิน คุณสามารถทำได้โดยลดระดับเสียงของอุปกรณ์ที่คุณใช้ฟังเสียงหรือบนหูฟังโดยตรง

นี่คือวิธีเพิ่มเติมบางประการที่คุณสามารถช่วยปกป้องหูของคุณได้:

• สลับไปใช้หูฟังตัดเสียงรบกวน: คุณมักจะปรับระดับเสียงของหูฟังให้ดังขึ้นเพื่อปิดกั้นเสียงรบกวนจากภายนอก หูฟังตัดเสียงรบกวนจะช่วยลดเสียงรบกวนรอบข้างทั้งหมด และช่วยให้คุณฟังเพลงในระดับเสียงที่เบาลงโดยที่เสียงรบกวนรอบข้างจะไม่ดังเกินไป
• หูฟังแบบครอบหูสามารถช่วยได้: หูฟังแบบครอบหูช่วยให้หูชั้นในอยู่ห่างจากแหล่งกำเนิดเสียงมากกว่าหูฟังแบบเอียร์บัด นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าระยะห่างระหว่างหูกับหูเป็นสิ่งสำคัญในการลดการสูญเสียการได้ยิน
• การจำกัดระยะเวลาในการสวมหูฟัง: นี่เป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อการได้ยินของคุณ หากคุณพบว่าคุณใช้เวลาทั้งวันในการสวมหูฟัง ให้ลองลดระดับเสียงลงทีละน้อย ปฏิบัติตามกฎ 60-60 อย่าฟังอะไรที่ดังเกินกว่า 60% ของระดับเสียงสูงสุดนานกว่า 60 นาที หากคุณต้องการหยุดการสูญเสียการได้ยินจากการเป็นถาวร ให้หลีกเลี่ยงการใช้หูฟัง วิธีการฟังเพลงที่มีความเสี่ยงมากที่สุดคือการใช้หูฟัง เนื่องจากก็เหมือนกับการใส่ลำโพงขนาดเล็กเข้าไปในหูของคุณ
• รู้จักกับอาการสูญเสียการได้ยิน: การตระหนักรู้ถึงสัญญาณและอาการของการสูญเสียการได้ยินนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งในการขอความช่วยเหลือตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อป้องกันความเสียหายต่อการได้ยินอย่างถาวร อาการเตือนล่วงหน้าทั่วไปของการสูญเสียการได้ยินคือ มีปัญหาในการได้ยินในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง และรู้สึกว่าสามารถได้ยินผู้อื่นแต่ไม่เข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังพูด เสียงดังในหูมักเป็นสัญญาณเตือนของการสูญเสียการได้ยินและเป็นอาการของความเสียหายต่อระบบการได้ยิน

การสูญเสียการได้ยินที่เกิดจากการใช้หูฟังสามารถรักษาได้หรือไม่?

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การฟังเพลงดังขณะสวมหูฟังอาจส่งผลเสียต่อเซลล์ในหูได้ ข้อเท็จจริงที่เซลล์เหล่านี้ไม่สามารถสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ได้ถือเป็นเรื่องที่น่ากังวลที่สุด เมื่อเกิดความเสียหายขึ้นแล้ว ก็ไม่สามารถแก้ไขได้ ส่งผลให้สูญเสียการได้ยินอย่างถาวร แต่หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณดังกล่าวในระยะเริ่มต้น ผู้ให้บริการด้านการแพทย์อาจสามารถหาวิธีการรักษาได้ 

• อุปกรณ์ช่วยฟัง: เครื่องช่วยฟังอาจมีประโยชน์หากคุณสูญเสียการได้ยินเนื่องจากการบาดเจ็บที่หูชั้นใน คุณสามารถปรึกษาผู้ให้บริการด้านการแพทย์เกี่ยวกับข้อดีที่อาจได้รับจากเครื่องช่วยฟังและขอรับเครื่องช่วยฟังที่เหมาะสมกับคุณ เครื่องช่วยฟังจะช่วยขยายเสียงที่คุณได้ยิน 
• การฝังโคเคลีย: การปลูกประสาทหูเทียมอาจเป็นทางเลือกหนึ่งหากคุณมีภาวะสูญเสียการได้ยินรุนแรงและพบว่าการได้ยินแบบดั้งเดิมไม่ช่วยบรรเทาลงมากนัก เอดส์การปลูกประสาทหูเทียมจะช่วยหลีกเลี่ยงการทำงานผิดปกติหรือความเสียหายของโครงสร้างหูชั้นใน และกระตุ้นเส้นประสาทการได้ยินโดยตรง ซึ่งแตกต่างจากเครื่องช่วยฟังที่ขยายเสียงและส่งเสียงไปที่ช่องหู

สรุป

การสวมหูฟังเพื่อฟังเพลงเพียงช่วงสั้นๆ ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะสูญเสียการได้ยิน แต่หากคุณใช้หูฟังเป็นเวลานานและเปิดเสียงดัง การปฏิบัติตามกฎที่กล่าวข้างต้นอาจช่วยลดความเสี่ยงที่จะสูญเสียการได้ยินตลอดชีวิตได้ ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทันทีหากคุณสงสัยว่าการสวมหูฟังอาจส่งผลเสียต่อการได้ยินของคุณ