Seljavalu (alumine ja ülemine): sümptomid, põhjused, ravi, diagnoosimine ja ennetamine

Ülevaade

Seljavalu on levinud terviseprobleem, mida kogetakse kogu maailmas erineva demograafilise ja elustiili taustaga. Praegu kannatavad selle probleemi all paljude tööstusharude spetsialistid. Alaseljavalu on aga kõige levinum tarkvaraspetsialistide seas, seda peamiselt nende töö iseloomu, treeninguga seotud probleemide ja elustiili tõttu.

Seljavalu võib põhjustada aktiivsus, vigastus ja mõned meditsiinilised probleemid. See võib erinevatel põhjustel mõjutada igas vanuses inimesi. Vanusega suureneb alaseljavalu tekkevõimalus, mis on tingitud sellistest teguritest nagu eelmine töökoht ja degeneratiivne kettahaigus. Uuringud näitavad, et peaaegu 90% seljavaludest ei vaja operatsiooni. Nad paranevad ise. Siiski peate selle ilmnemisel pöörduma arsti poole.

Millised on seljavalu sümptomid?

Põhjuseid võib olla palju. Mõned hõlmavad halbu elustiili harjumusi ja teised lihaste tüved, spordivigastused, õnnetused jne Selja põhjused valu võib olla erinev, kuid sümptomid on kõigile ühised.

Mõned levinumad sümptomid on järgmised:

• Pidev jäikus piki selgroogu. Enim mõjutatud piirkonnad on kaelapõhi ja sabaluu.
• Intensiivne valu kaelas, ülaseljas või alaseljas, eriti pärast rasket tõstmist või rasket tegevust. Kui aga tunnete valu ülaseljas, võib olla vaja seda uurida tõsisemate põhjuste osas. Sellistes olukordades on vaja viivitamatult tegutseda.
• Krooniline valu alaseljas pärast pikka istumist või seismist
• tagasi valu, mis kiirgub alaseljast tuharale ja reitele
• Suutmatus seista sirgelt ilma alaselja lihasspasmideta

Seljavalu põhjused

Meie selg koosneb keerukast luude, lihaste, ketaste, kõõluste ja sidemete struktuurist, mis töötavad koos, et toetada meie keha ja võimaldada meil liikuda. Kuigi seljavalu põhjuseid on palju, jääb mõnel juhul seljavalu põhjus ebaselgeks.

Seljavalu on peamiselt põhjustatud pingest, kettaoperatsioonist, venitusest või vigastusest. Lisaks on meie selgroo segmendid pehmendatud ketaste, kõhrelaadsete padjanditega. Probleemid nende komponentidega võivad põhjustada seljavalu. Ketta kahjustused võivad muu hulgas tuleneda meditsiinilistest seisunditest, pingest, sealhulgas kehvast kehaasendist. Probleemid lülisambaga nagu Osteoporoosi võib põhjustada ka seljavalu.

Levinud seljavalu põhjused on järgmised:

• Lihas-spasm
• Ketta herniatsioon
• Lihase pinge
• Puusaliigese artriit
• Kukkumised, luumurrud või vigastused
• Pingutatud sidemed või lihased
• Kahjustatud kettad

Tegevused, mis võivad põhjustada pingeid või spasme, on järgmised:

• Liiga raskete asjade tõstmine
• Millegi valesti tõstmine
• Äkilise ja ebamugava liigutuse tegemine
• Struktuursed tingimused

Struktuursed tingimused

Mitmed struktuursed seisundid võivad põhjustada seljavalu, sealhulgas:

• Kuhjuvad kettad: Meie selgroolüli on pehmendatud ketastega. Kui ketas paisub või rebeneb, avaldatakse närvile rohkem survet.
• Rebenenud kettad: Sarnaselt punnis ketastele võib purunenud ketas põhjustada närvile suuremat survet.
• Süstemaatika: Tulitsev terav valu, mis liigub läbi tuhara jala tagaosa suunas, mis on põhjustatud närvile vajutavast hernilisest või punnis ketast.
• Artriit: Artriit võib põhjustada probleeme alaselja, puusade ja muude kohtade liigestega. Mõnel juhul võib seljavalu olla tingitud seljaaju stenoos, seljaaju kasvaja ümber oleva ruumi ahenemine.
• Neeruprobleemid: Neeruinfektsioonid, hemodialüüsi või kivid neerudes võib põhjustada seljavalu.
• Liikumine ja asend: Mõned igapäevased tegevused või halb rüht võivad samuti põhjustada seljavalu. Näiteks võib arvuti kasutamise ajal liiga madalale painutamine või väga küürus istumisasend põhjustada teatud aja jooksul suurenenud õla- või seljavalu. Muud näited hõlmavad järgmist:
• Aevastamine või köha
• Keerates
• Ülevenitamine
• Pikaajaline painutamine või kohmakas painutamine
• Millegi tõmbamine, lükkamine, kandmine või tõstmine
• Kaela pingutamine ettepoole (nagu arvutit kasutades või sõites)

Muud seljavalu põhjused

Mõned haigusseisundid võivad samuti põhjustada seljavalu:

• Vöötohatis: Vöötohatis on närvi viirusnakkus, mis põhjustab valusaid nahalööbeid. Olenevalt kahjustatud piirkondadest, nagu nahahaigused võib põhjustada seljavalu.
• Unehäired: Unehäirete all kannatavad inimesed kogevad sagedamini unetus, seljavalu, võrreldes teistega.
• Lülisamba infektsioon: Lülisamba infektsioon võib olla tingitud a palavik mis võib põhjustada seljavalu. Samuti võib teil tekkida seljavalu õrna sooja ala tõttu seljal, mis võib olla tingitud lülisamba infektsioonist.
• Lülisamba vähk: Selgroo vähkkasvaja võib suruda vastu närvi, mis võib põhjustada seljavalu.
• Cauda equina sündroom: See juhtub siis, kui cauda equine, seljaaju stimulatsiooni alumisest otsast pärinev närvikimp, on kahjustatud. Sümptomiteks võivad olla tuim valu ülaosas ja alaseljas, sealhulgas tuimus reites, suguelundites ja tuharates. See seisund võib mõnikord põhjustada põie- ja soolehäireid.
• Muud nakkused: Neeru-, põieinfektsioonid või vaagna põletikuline haigus võib ka seda põhjustada.

Kes kogeb seljavalu?

Seljavalu ei ole iseenesest haigus. See on erinevate haiguste levinud sümptom. Probleemid ketaste, närvide, sidemete, lihaste, intervertebraalsete ketaste või selgroolülidega võivad põhjustada tugevat seljavalu. Sellele võivad kaasa aidata ka probleemid neerudega. Seega võib kõigil, kellel on ülalnimetatud organitega seotud tervisehäired, tekkida seljavalu.

Seljavalu ja rasedus

Seljavalu on enamiku rasedate naiste pidev kaaslane ja põhjuseid on lugematu arv. Mõned neist on: 

• Kaalutõus: Lapseootel ema peaks võtma kaalus juurde, et toetada lapse kasvu emakas. Kuigi see kaalutõus on tervislik, võib see põhjustada ema seljale pinget, põhjustades seljavalu. 
• Raskusjõud: Raseda emaka kasvades kasvab naise keha raskuskese väljapoole. Selle toetamiseks kaardub ema selgroog, avaldades rohkem survet seljale. 
• Hormonaalsed muutused: Kui naine läheneb sünnitusele, vabastab tema keha hormoone, mis muudavad tema sidemed lõdvaks ja lülisamba nihkuvad, et võimaldada sujuvat sünnitust. See võib põhjustada ka seljavalu rasedatel naistel.  

Millised on mõned elustiili tegurid, mis soodustavad seljavalu?

Mõned kõige levinumad elustiili harjumused ja tegevused on:

• Sõitmine: Pikaajaline autojuhtimine põhjustab alaselja valu. Pikad töötunnid tööle reisides on üks peamisi seljavalu põhjuseid. Seetõttu on oluline säilitada sõidu ajal õige kehahoiak.
• Valed magamisasendid: Lülisamba vale asend magamise ajal põhjustab selja valu aja jooksul. Seda täheldatakse tavaliselt kõhuga magajatel.
• Sport: Spordialade, nagu golf ja tennis, mängimine põhjustab alaseljale märkimisväärset pinget. Näiteks golfimängijad kerivad tavaliselt oma keha, mis tekitab külgedel pingeid.
• Suitsetamine: Teadusuuringud on samuti loonud tugeva seose suitsetamine ja alaseljavalu.
• Trepist üles minnes: Sageli trepist liikumine avaldab seljale stressi ja põlved.
• Terve päeva istudes: Pikkade tundide ilma vaheajata laua taga istumine võib põhjustada mõlema selja ja kaelavalu.
• Toidukottide või muude raskete esemete tõstmine: Raske tõstmine võib põhjustada ka selja probleeme. Kui te ei kanna oma rasket rahakotti, toidupoekotti või isegi seljakotti õigel viisil, on suur tõenäosus, et valu.

Kuidas saab diagnoosida seljavalu põhjust?

Tavaliselt paneb tervishoiuteenuse osutaja diagnoosi pärast patsiendi füüsilise läbivaatuse läbiviimist ja sümptomite uurimist. Kuid mõnel juhul võib diagnoosi õigeks kindlaksmääramiseks olla vaja muid katseid. Mõned testid, mida tavaliselt tehakse, on järgmised: 

• Röntgenikiirgus: See pilditest võib aidata tervishoiuteenuse osutajal leida katkiseid või artriidilisi luid. Samuti saab arst kontrollida, kas luude asetus on õige. 

• CT või MRI skaneerib: See pilditest aitab välja selgitada lihaste, kõõluste, sidemete, veresoonte, närvide ja kudedega seotud probleeme. 

• Elektromüograafia: See test mõõdab närvide tekitatud elektrilisi impulsse, et kontrollida, kas need pole kokkusurutud olekus. Kui need on kokku surutud, võib diagnoosida herniated ketas või seljaaju stenoos.

   

• Verekontroll: Vereanalüüsi võib teha, kui arst kahtlustab infektsiooni tagaküljel. 

Kiropraktik, osteopaat või füsioterapeut võivad erinevate meetoditega diagnoosida ka seljavalu põhjust. Kiropraktik diagnoosib puudutuse ja visuaalse kontrolli abil ning keskendub lülisamba liigeste reguleerimisele. Samuti võivad nad juhtumi kinnitamiseks küsida pildi- või vereanalüüsi tulemusi. Osteopaat diagnoosib ka visuaalse kontrolli ja palpatsiooni abil, kuid nad keskenduvad rohkem liigeste ja lihaste mobiliseerimisele ja manipuleerimisele. Füsioterapeut töötab peamiselt keha pehmete kudede ja liigeste kallal. 

Millal peaksite pöörduma arsti poole?

Eespool mainitud on mõned olulised, kuid lihtsad elustiili muutused, mida võite kaaluda. Proovige neid rutiinseid muudatusi ja vaadake, milline neist teile kõige paremini sobib. Enne seisundi halvenemist peate siiski konsulteerima oma arstiga. Peaksite külastama oma arsti järgmistel juhtudel:

• Kui valu esineb sageli.
• Kui valu püsib üle kuue nädala.
• Kui tagasi valu kiirgub teistesse kehaosadesse nagu käed või jalad.
• Kui tagasi valu segab igapäevaseid tegevusi, nagu kõndimine, istumine ja painutamine.

Elustiili muutmine aitab valu taset vähendada. Kuid kui teil on äge valu, ei pruugi elustiili muutused oodatud tulemusi anda.

Lepi ruttu aeg kokku. Sõltuvalt teie vajadustest soovitab arst põhjuse tuvastamiseks kiirtesti.

Broneerige kohtumine.

Ennetusmeetmed seljavalu korral

Õige kehamehaanika harjutamise ja oma füüsilise seisundi parandamise abil saate vältida seljavalu ja vältida selle kordumist. Saate hoida oma selja terve ja tugevana järgmiste toimingute abil:

Suurendage lihaste tugevust ja painduvust.

Võite alustada kõhu- ja seljalihaste harjutustega, mis tugevdavad teie südamikku, aitavad lihaseid korrastada, et need saaksid teie selja tugevdamiseks koos töötada. Teie arst või füsioterapeut võib teile öelda, millised harjutused võivad teie jaoks töötada.

Poos

See, kuidas te oma keha hoiate, on selle säilitamiseks oluline õige kehahoiak. Vältige lonkamist ja keskenduge hea asendi hoidmisele istudes või seistes. Ärge kõverdage oma keha asjatult. Järgige neid näpunäiteid kehahoia parandamiseks:

• Veenduge, et teie tööruumid oleksid sobival kõrgusel.
• Reguleerige istet nii, et see oleks töötamise ajal mugav.
• Istuge sirgelt ja sirgelt.
• Liikuge ja venitage regulaarselt lihaseid.
• Toe parandamiseks asetage istudes padi alaselja taha.

Enamik seljavaludest on mehaanilist päritolu, st korduv stress seljale, nagu ebamugavad või staatilised asendid, pikaajaline istumine, ettepoole painutamine, seismine ja raskete raskuste kandmine on mõned neist, mis võivad põhjustada alaselja nikastusi.

Venitus

Alumine seljaosa tuleb kõige rohkem kasvatada ja venitada. Proovige iga paari tunni tagant kaela ja õlgade venitusi, et vältida jäikust. Need on suurepärased pingete maandamiseks.

• Valu ja surve leevendamiseks võite proovida Neck Flexion Stretch'i. Venituse eesmärk on suurendada kaela painde liikumisulatust. See ka abivahendid selja toetamisel.
• Lükake lõug õrnalt rinnale. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks korrake seda mitu korda päevas.
• Kaela tagasitõmbamine vähendab selgroo survet. Asetage sõrmed lõuale ja lükake seda kaugele taha. Tehke 3-4 seanssi kogu päeva jooksul.

Harjutus regulaarselt

Regulaarne treening annab teie seljale jõudu. Selle järjepidev tegemine võimaldab kaalust alla võtta. Samuti saate oma stressitaset hallata regulaarselt treenides. Veenduge, et teie rutiinsed harjutused hõlmavad venitamist, tasakaalustamist ja selja tugevdamist lihaseid.

Jäta vahele ebatervislikud harjumused

Võib tunduda, et ebatervislikud harjumused ei mõjuta teie selga, kuid see pole nii. Nagu eespool mainitud, suureneb suitsetamine tagasi valu. Sama kehtib ka alkoholi joomise kohta. Suitsetamine vähendab verevoolu teie luudesse ja pehmetesse kudedesse, mis põhjustab rasket selja valu. Alkoholi liigtarbimine tõstab põletiku taset, mis suurendab ka valu. Nende harjumuste ohjeldamine või vähemalt mõõdukas vähendamine aitab paljusid haigusi, sealhulgas seljahaigusi ennetada. valu.

Hoolitse oma kehakaalu eest

Vormis püsimine on selja vähendamise oluline aspekt valu. Liigne kaal põhjustab lülisamba lihaseid stressi. Sel põhjusel võib tervisliku toitumise harjutamine koos harjutustega aidata vähendada selja stressi pikas perspektiivis.

Massaaž

Sügav Massaaž lõdvestab lihaseid, soodustab vereringet ja vabastab endorfiine. Regulaarselt massaažis käimine võib kiirendada kroonilisest seljast taastumist valu.

Ära stressa

Kui olete stressis, võivad teie lihased tõmbuda ja kokku tõmbuda. Lõdvestuge, hingake sügavalt sisse ja proovige laulda, et stressist eemale hoida.

Ärge kukkuge töö ajal oma lauale

Istuge oma kontoritoolis püsti. Proovige istudes ja seistes õiget kehahoiakut kasutada. Hea rüht hoiab selga hästi toestatud, mis on selja tervise säilitamiseks ülioluline, kui istute regulaarselt pikki tunde.

Valige alaseljale tugeva toega tool. Õige kehahoiaku võtmine hoiab teie selga valuvaba.

Õiged magamismeetodid

Magage iga päev vähemalt 6-7 tundi, et selg oleks hea tervist. Hea uni mugavas asendis vähendab selga valu ja jäikus. Kasutage ortopeedilist madratsit, kuna see pakub seljale väga vajalikku tuge.

Sõida mugavalt

Sõidu ajal kandke tugipatja. Kasutage reisimisel kergeid kotte, nii et te ei pea neid kandes selga pingutama . Kui reisite kaugemasse sihtkohta, tehke vahepeal pause. Ja ärge unustage aeg-ajalt venitada.

Mis on seljavalu ravi?

Kodu Hooldamine

Valuvaigisti või põletikuvastaste ravimite võtmine võib aidata valu leevendada. Valu leevendamiseks võib valupiirkonna kohale asetada jääkoti või kuumakoti. Valu tugevnemise vältimiseks võib hoiduda pingutamast. Liikumine on aga vajalik, et vältida liigeste jäikust ja lihaste nõrgenemist. Arsti juurde tuleks minna, kui valu koduse raviga ei leevendu.

Ravi

Ravimid: Võtke tervishoiuteenuse osutaja soovitatud ravimeid, kui valu leevendavad tavalised valuvaigistavad tabletid. Vajadusel võib välja kirjutada lihasrelaksante või antidepressante.

Füsioteraapia: Füüsiline teraapia hõlmab kõiki tehnikaid, mis vabastavad lihaseid valu vähendamiseks. Mõned tehnikad on kuumuse või jää kasutamine, ultraheli või elektristimulatsioon, tugevdavad harjutused ja rühti parandavad tehnikad. Mõnikord võib arst paluda patsiendil ravi jätkata isegi siis, kui valu on taandunud, et vältida selle kordumist.

Kortisooni süstid: Kortisoon on põletikuvastane ravim, mida süstitakse seljaaju ümbritsevasse epiduraalsesse ruumi, kui valu ei vähene ravimite või teraapiatega. See aitab vähendada põletikku närvide ümber või tuimestab valu põhjustavat piirkonda. 

Botox: Need on ka süstid, millest on abi väljaväänatud lihaste halvamisel. Selle süstiga valu leevendamiseks halvatakse spasmis väljaväänatud lihased. See süst võib toimida umbes 3 kuni 4 kuud. 

Veojõud: See on meetod, mille käigus kasutatakse rihmarattaid või raskusi, et aidata seljal venitada ja suruda ketta songa tagasi algasendisse.

Kognitiivne käitumuslik teraapia: See ravimeetod mõjutab patsiendi mõtlemisprotsessi. Terapeudid julgustavad kroonilise seljavaluga patsiente uutmoodi mõtlema ja säilitama positiivset suhtumist. Paljud uuringud on tõestanud, et patsiendid, kes seda ravi läbivad, on muutunud aktiivsemaks ja jätkavad tugevdavaid harjutusi, et peatada valu kordumine. 

• Täiendavad ravimeetodid : Mõnikord võib arst määrata ravi, mida võib kasutada koos olemasoleva raviga või eraldi. Selliseid ravimeetodeid nimetatakse täiendavateks ravimeetoditeks. Allpool on mõned näited sellest: 

• Kiropraktika ravi: Kiropraktikud on need, kes keskenduvad peamiselt selgroole. Nad võivad ravida ka lihaste, liigeste ja luude probleeme. 

• Nõelravi: Nõelravi on traditsiooniline Hiina ravimeetod, mille käigus sisestatakse steriliseeritud nõelad teatud valupunktidesse. See aitab vabaneda looduslikest valuvaigistitest, mida nimetatakse endorfiinideks, vähendades seega seljavalu. Samuti aitab see stimuleerida närvi- ja lihaskoe. 

• Transkutaanne elektriline närvi stimulatsioon (TENS) : Selles teraapias kasutab arst nahal patareitoitel seadet. Seade saadab elektrilisi impulsse ja uuringute kohaselt stimuleerivad need impulsid keha vabastama endorfiine ja blokeerivad ajju naasvaid valusignaale. 

• Shiatsu: Terapeut, kes teeb Shiatsu ravi, avaldab survet sõrmedele, pöialdele ja küünarnukkidele, mis toimib mööda keha energialiine.
   
• Jooga: Jooga on traditsiooniline India tava, mis hõlmab erinevate pooside kujundamist koos hingamistööga. Need asendid võivad samuti aidata seljavalu leevendada. Kuid kõik poosid ei sobi inimestele, kellel on valu, ja joogat tehes tuleks olla ettevaatlik. 

Selja ülaosa valu

Ülaseljavalu võib olla tingitud lülisamba põletikust, kasvajatest rinnus ja aordi häiretest. Selline valu tekib peamiselt pikaajalise kehva kehahoiaku või vigastuse tõttu, mis mõjutab lülisamba rindkere tugevust.

Alaseljavalu

Alaseljavalu võib olla seotud ka selgroolülide, seljaaju ja närvide vaheliste ketaste, luulise nimmeosa (selgroo alumine osa), ketaste ja selgroo ümber paiknevate sidemete, alaselja lihaste ja kahjustatud piirkondade nahaga. Enamasti taandub alaseljavalu iseenesest paari nädalaga. Valuvaigistid ja füsioteraapia aitavad teil sümptomeid, peamiselt valu, toime tulla. Mõned inimesed vajavad operatsiooni.

Kirurgia

Väga harvadel juhtudel tehakse operatsiooni seljavaluga patsientidele. Operatsiooni võib soovitada juhul, kui patsiendil on ketta song või tal on närvikompressioonist tingitud püsiv valu. Tervishoiuteenuse osutaja võib läbi viia ühe järgmistest protseduuridest: 

• Kunstliku ketta implanteerimine: Kettad on selgroolülide vahelised padjad, mis toimivad amortisaatoritena. Kahjustatud kettad võidakse operatsiooni teel asendada kunstlike ketastega.
• Diskektoomia: See on kirurgiline protseduur, mille käigus eemaldatakse osa ketast, kui see surub närvi või on kahjustatud. 
• Fusioon: See on kirurgiline protseduur, mille käigus ühendatakse kaks selgroolüli ja nende vahel on luusiirdik. 
• Selgroolülide eemaldamine: Kui teatud selgroolülide osa surub kokku mis tahes närvi või seljaaju osa, eemaldatakse see operatsiooni teel. 

Millised on seljavalu riskifaktorid?

Seljavalu on seisund, mis võib tekkida igaühel, olenemata vanusest ja soost. Kuid järgmised tegurid suurendavad selle tõenäosust: 

• suitsetamine: On täheldatud, et suitsetajatel on kalduvus saada seljavalu. See võib olla tingitud sellest, et suitsetamine vähendab verevoolu lülisamba piirkonnas, suurendades osteoporoosi riski. Suitsetajatel levinud köhimisharjumus võib põhjustada ka lülisamba songa, mis põhjustab seljavalu. 
• Ebaõige raskuste tõstmine: kui tõstmise ajal avaldatakse survet seljale, mitte jalgadele, võib see põhjustada seljavalu. 
• Rasvumine: Rasvumine või liigne kaalutõus tekitab seljale stressi, mis põhjustab seljavalu. 
• vanus: Inimese vananedes, eriti pärast 30. eluaastat, on tõenäosus saada seljavalu.
• Harjutuse puudumine: Kasutamata selja- ja kõhupiirkonna lihased võivad põhjustada seljavalu. 
• Haigused: Teatud haigused, nagu artriit ja vähk, võivad põhjustada seljavalu.  

Järeldus

Kas teil on seljavalu või mitte, vältige liigutusi, mis võivad selga pingutada või väänata. Kasutage oma keha õigesti. Seisa targalt, istu targalt, tõsta targalt ja hoia selg sirge. Samuti muutke oma asendit iga poole tunni tagant, et vältida või vältida seljavalu kordumist.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kuidas ma tean, kas seljavalu on tõsine?

Kõik seljavalud ei pea olema põhjustatud põhiprobleemist. Selle põhjuseks võib olla nikastus, vigastus või luumurd. Kui teil on talumatu ja intensiivne valu, võtke ühendust tervishoiuteenuse osutajaga ja kinnitage seljavalu põhjus.

Kuidas peaksin magama seljavaluga?

Valu leevendamiseks võib magades kasutada patja. Kui magate külili, asetage toestamiseks põlvede vahele padi. Kui magate selili, võib padja asetamine põlvede alla anda seljale täiendavat tuge.

Kas kuumus on seljavalu jaoks hea?

 Jah. Soojakottide asetamine või valupiirkondadele kuumendamine on hea teraapia seljavalu leevendamiseks.

Milline infektsioon põhjustab seljavalu?

suguhaigused nagu klamüüdia, gonorröa, trihhomonoos ja muud infektsioonid, sealhulgas pärmseente infektsioon, võivad põhjustada tugevaid seljavalusid. 

Millised on selgroo infektsiooni põhjused?

Tavaliselt põhjustavad lülisambapõletikke bakteriaalsed või seeninfektsioonid selgroo piirkonnas. See võib juhtuda operatsioonijärgse infektsiooni, vereinfektsiooni või ümbritsevatest kudedest leviva infektsiooni tõttu.

Mis on kõige levinum seljavalu põhjus?

Mõned kõige levinumad põhjused on järgmised:

• Halb rüht pikka aega
• Pingutatud sidemed või lihased
• Libistatud ketas
• Seljavigastus
• Raskekaalu tõstmine

 Mis võib naistel alaseljavalu põhjustada?

 Naiste peamised põhjused on järgmised:

• Neeruprobleemid
• Libistatud ketas
• Piiratud selgroolülid (nimme)
• Osteoartriit
• Posturaalsed probleemid
• Menstruatsioonivalu
• Hormonaalsed muutused

 Kuidas sa tead, kas seljavalu on lihas või ketas?

Lihastest tekkiv valu erineb teie seljapiirkonna valust. Lülisambaga seotud valu sümptomiteks on tõenäoliselt kiirgav valu, elektrivalu, valu liikumisel või isegi puhkeasendis. Lihastega seotud valu sümptomid on lihaspinge ja valu liikumisel või puhkusel.

Mille poolest erineb krooniline valu ägedast seljavalust?

Äge selg valu tekib minevikus saadud vigastuste tagajärjel, nagu õnnetus. Kroonilist valu seostatakse selliste põhjustega nagu artriit või mõni muu haigus

Kas seljavalu vastu on mingeid ravimeid?

Arstid määravad tavaliselt valuvaigisteid. Siiski on soovitatav mitte tarbida ravimeid ilma eelneva konsulteerimiseta.