Біль у м'язах та суглобах: причини, діагностика та лікування

Біль у м’язах та кістках – це дискомфорт, біль або скутість, що вражають м’язи, зв’язки, сухожилля, суглоби та кістки. Цей тип болю може бути гострим або хронічним і виникати з різних причин, зокрема через травми, запалення або супутні захворювання. У цій статті ми розглянемо поширені причини, симптоми, діагностику, варіанти лікування та профілактичні заходи щодо болю в м’язах та кістках.

Що таке біль у м'язово-скелетному апараті?

Біль у м’язах та суглобах – це будь-який дискомфорт або біль, що зачіпає м’язи, кістки, суглоби, зв’язки та сухожилля. Цей біль може виникати через різні фактори, такі як травма, розтягнення, інфекція або хронічні захворювання. Він може варіюватися від легкого болю до сильного, що призводить до інвалідності, і може вражати будь-яку частину тіла. Біль може бути локалізований у певній ділянці або може бути поширеним, вражаючи кілька частин тіла. Типовими прикладами є біль у спині, плечах та суглобах.

Причини болю в опорно-руховому апараті

Біль у м’язах та суглобах може виникати з кількох причин, починаючи від перевантаження та травм і закінчуючи основними захворюваннями. Найпоширеніші причини включають:

• Надмірне використання або перенапруження: Повторювані рухи або перенапруження м'язів і суглобів можуть призвести до розтягнення м'язів, тендиніту та розтягнення зв'язок, що викликає біль і дискомфорт.
• Поранення або травма: Нещасні випадки, падіння або прямі травми м’язів, кісток чи суглобів можуть призвести до синців, переломів, розтягнень або розривів, що спричиняють біль.
• Артрит: Артрит, включаючи остеоартрит та ревматоїдний артрит, викликає запалення суглобів, що призводить до болю, набряку та обмеження рухливості. Це особливо поширене явище у людей похилого віку.
• фіброміалгія: Фіброміалгія – це хронічне захворювання, що характеризується поширеним болем і чутливістю в м’язах і м’яких тканинах. Воно часто супроводжує інші симптоми, такі як втома та порушення сну.
• Інфекції: Інфекції, такі як септичний артрит або остеомієліт, можуть вражати кістки та суглоби, викликаючи біль, лихоманку та набряк.
• Порушення постави: Погана постава або неправильна механіка тіла під час роботи, фізичних вправ або сну можуть спричинити біль у опорно-руховому апараті, особливо в спині, шиї та плечах.
• Хронічні захворювання: Такі стани, як остеопороз, стеноз хребтового каналу та грижа міжхребцевого диска, можуть спричиняти тривалий біль у опорно-руховому апараті, який з часом може посилюватися.
• Стрес та психологічні фактори: Емоційний стрес і тривога можуть сприяти напрузі м'язів, що призводить до болю, особливо в плечах, шиї та спині.

Супутні симптоми

Окрім болю, біль у опорно-руховому апараті може супроводжуватися кількома іншими симптомами, залежно від основної причини:

• Набряк: Запальні захворювання, такі як артрит і тендиніт, часто викликають набряк ураженої ділянки.
• Жорсткість: М’язи та суглоби можуть стати скутими, обмежуючи рухливість та гнучкість, особливо при таких станах, як артрит, або після тривалої бездіяльності.
• Втома: Хронічні больові стани, такі як фіброміалгія або артрит, можуть викликати постійну втому, що впливає на повсякденну діяльність та загальну якість життя.
• Синці: У випадках травми або пошкодження синці можуть з'являтися разом з опорно-руховим болем.
• Почервоніння і тепло: Запалені ділянки можуть виглядати червоними та теплими на дотик, що часто спостерігається при інфекціях або гострих запальних станах.
• обмежена мобільність: Біль у суглобах або скутість м’язів можуть обмежувати діапазон рухів і ускладнювати їх.

Коли звертатися за медичною допомогою

У більшості випадків біль у опорно-руховому апараті минає самостійно після відпочинку, безрецептурних знеболювальних або основних домашніх засобів. Однак, бувають випадки, коли потрібна медична допомога:

• Сильний біль: Якщо біль інтенсивний та постійний, особливо після травми або падіння, слід звернутися до лікаря.
• Набряк та почервоніння: Біль, що супроводжується набряком, почервонінням або відчуттям тепла, може свідчити про інфекцію або запальне захворювання, яке потребує медичного лікування.
• Неможливість рухатися: Якщо біль у опорно-руховому апараті обмежує вашу здатність рухати суглобом або м’язом, або якщо ви відчуваєте значну слабкість, важливо звернутися за медичною допомогою.
• Випромінюючий біль: Якщо біль поширюється вниз по руках або ногах, або супроводжується онімінням чи поколюванням, це може сигналізувати про ураження нервів і потребує медичного обстеження.
• Хронічний або рецидивуючий біль: Якщо біль триває більше кількох тижнів або часто повторюється, це може свідчити про наявність основного захворювання, такого як артрит, фіброміалгія або нервове захворювання.

Діагностика

Діагностика причини болю в опорно-руховому апараті зазвичай включає ретельний збір анамнезу та фізичний огляд. Ваш лікар може рекомендувати такі діагностичні тести:

• Рентгенівські промені: Рентген допомагає виявити переломи, аномалії суглобів та дегенеративні зміни в кістках і суглобах.
• МРТ або КТ: Ці методи візуалізації забезпечують детальні зображення м’яких тканин, таких як м’язи, сухожилля та зв’язки, і можуть допомогти виявити травми або стани, такі як грижі міжхребцевих дисків або розриви м’язів.
• Аналізи крові: Аналізи крові можуть бути використані для перевірки на наявність ознак запалення, інфекції або аутоімунних захворювань, таких як ревматоїдний артрит або вовчак.
• Електроміографія (ЕМГ): ЕМГ-тест вимірює електричну активність у м'язах і може допомогти діагностувати пошкодження нервів або м'язові розлади.
• Сканування кісток: Сканування кісток корисне для виявлення інфекцій, переломів кісток або раку, які можуть спричиняти біль у опорно-руховому апараті.

Параметри лікування

Лікування болю в опорно-руховому апараті залежить від основної причини. Можуть бути рекомендовані такі варіанти:

• Відпочинок і лід: При гострому болю, спричиненому травмою або розтягненням, зменшення набряку та полегшення болю може допомогти забезпечити спокій ураженій ділянці та прикласти лід.
• Фізіотерапія: Фізіотерапевт може допомогти вам з вправами, які покращують силу, гнучкість та рухливість, зменшуючи біль та запобігаючи майбутнім травмам.
• Медпрепарати: Безрецептурні знеболювальні засоби, такі як ібупрофен, ацетамінофен або креми для місцевого застосування, можуть допомогти полегшити біль і запалення. При хронічних захворюваннях можуть знадобитися рецептурні препарати, такі як міорелаксанти або протизапальні препарати.
• Теплотерапія: Прикладання тепла до напружених або болючих м’язів може покращити кровообіг і розслабити м’язи, забезпечуючи полегшення болю.
• Лікувальний масаж: Масажна терапія може допомогти зменшити м'язову напругу, покращити кровообіг та полегшити біль у уражених м'язах.
• Ін'єкції: У деяких випадках можуть бути рекомендовані ін'єкції кортикостероїдів або ін'єкції гіалуронової кислоти для зменшення запалення або забезпечення змащення суглобів.
• Хірургія: У рідкісних випадках може знадобитися хірургічне втручання для відновлення травм, таких як розрив зв'язок або грижі міжхребцевих дисків, або для заміни пошкоджених суглобів.

Міфи та факти про біль у опорно-руховому апараті

Ось деякі поширені міфи про біль у опорно-руховому апараті та факти, які їх розвіюють:

• Міф: Біль у м'язах завжди означає серйозну травму.
• Факт: Хоча біль у опорно-руховому апараті може бути наслідком травми, він також може виникати через розтягнення м’язів, перенапруження або навіть стрес, що не обов’язково свідчить про серйозну проблему.
• Міф: Повний відпочинок – найкращий спосіб позбутися болю в опорно-руховому апараті.
• Факт: Хоча відпочинок важливий, підтримка активності в межах больових відчуттів та виконання легких розтяжок і вправ часто можуть пришвидшити одужання та запобігти болю в майбутньому.

Ускладнення нелікованого болю в опорно-руховому апараті

Якщо не лікувати біль у опорно-руховому апараті, він може призвести до низки ускладнень:

• Хронічний біль: Нелікований біль у опорно-руховому апараті може стати хронічним, спричиняючи постійний дискомфорт та обмежуючи повсякденну діяльність.
• М'язова слабкість: Тривалий біль і бездіяльність можуть призвести до атрофії та слабкості м’язів, що ще більше посилює проблему.
• Знижена рухливість: Нелікований біль у суглобах або м’язах може призвести до скутості та втрати діапазону рухів, що ускладнює рух.
• Емоційні ефекти: Хронічний біль може призвести до почуття розчарування, тривоги та депресії, що впливає на психічне здоров'я та якість життя.

Найчастіші запитання про біль у опорно-руховому апараті

1. Що викликає біль у опорно-руховому апараті?

Біль у м’язах та суглобах може бути спричинений травмою, перевантаженням, артритом, стресом, інфекціями або хронічними захворюваннями, такими як фіброміалгія. Він може вражати м’язи, суглоби, зв’язки та сухожилля.

2. Як я можу полегшити біль у опорно-руховому апараті?

Полегшення болю в опорно-руховому апараті може включати відпочинок ураженої ділянки, прикладання льоду або тепла, прийом безрецептурних знеболювальних засобів, проведення фізіотерапії та управління стресом.

3. Чи може стрес спричиняти біль у опорно-руховому апараті?

Так, стрес може спричиняти м’язову напругу, що призводить до болю в таких областях, як шия, плечі та спина. Управління стресом за допомогою технік релаксації може допомогти зменшити біль.

4. Коли слід звернутися до лікаря з приводу болю в опорно-руховому апараті?

Якщо біль сильний, постійний або супроводжується набряком, почервонінням чи труднощами з рухами, важливо звернутися до лікаря. Раннє втручання може запобігти подальшому пошкодженню.

5. Чи можна запобігти болю в опорно-руховому апараті?

Підтримка правильної постави, регулярні фізичні вправи, розтяжка та належна ергономіка можуть допомогти запобігти болю в опорно-руховому апараті. Також важливо уникати перенапруження та робити перерви під час повторюваних дій.

Висновок

Біль у м’язах і суглобах – поширений симптом, який може виникати з різних причин, від незначних травм до хронічних захворювань. Визначивши основну причину, звернувшись за відповідним лікуванням та вживаючи профілактичних заходів, ви можете ефективно контролювати та полегшувати біль. Якщо ви відчуваєте постійний або сильний біль, вкрай важливо проконсультуватися з лікарем, щоб забезпечити правильну діагностику та лікування.