O le a le Lumbago? - Mafuaʻaga, faʻamaoniga, ma togafitiga

Lumbago ose upu tuai e fa'asino i le fa'aletonu pito i lalo ona o mafua'aga eseese. E faasino i maualalo le tiga e mafai ona mafua ona o faaletonu i le ivitua, sooga, maso, po o neura faataamilo i le pito i lalo pito i tua. Lumbago e a'afia ai le tele o pasene o tagata matutua i le lalolagi ma e mafai ona tu'i pe fa'a'umi'umi, e fa'atupuina ai se tiga faifai pea, tiga fa'afuase'i po'o se tiga fa'afuase'i. E mafai ona mafua ai le taofiofia o le feʻaveaʻi e amata mai i le vaivai i le ogaoga.

O le a le Lumbago?

O le Lumbago o se faʻalavelave tuga pe faʻaauau pea i le pito i lalo e mafai ona afaina ai soʻo se tasi. O mafuaʻaga o le lumbago e aofia ai ae le faʻatapulaʻaina i - manuʻa tua, herniated (slipped) disk, afaina, maso vaivai tua, ma'i, ma tuma (e le gata i le mama ma le leaga) i le vaega o le ivitū.

O le tele o tagata gasegase e maua i le tiga pito i lalo e masani lava o tagata taʻitoʻatasi e galulue mo itula uumi i galuega e manaʻomia ai le tele o le punou ma le mamafa o le siiina. O ma'i o lo'o ola i se olaga nofonofo, fa'atumauina le tu leaga, ma le fa'amalositino i taimi uma e a'afia fo'i i le lumbago. Lumbago e mafai foi ona mafua mai i se ma'i o lo'o i lalo, e pei ole ma'i degenerative disc po'o gugu.

O a fa'ailoga masani ole Lumbago?

Ole lisi lenei o fa'ailoga masani e fa'aalia e tagata mama'i e maua ile Lumbago:

• Lumbago ose faaupuga e ufiufi ai se faamalu o lagona tiga e afaina ai le pito i lalo. O i latou e maua i le lumbago e mafai ona mafatia i ituaiga eseese o tiga pito i lalo lea e pa'ū lautele i vaega o loʻo taʻua i lalo - 
  • Ma'ai ma mata'utia
  • Fa'ase'e ma faifai pea
  • Naʻo
  • Susunuina 
  • Le fa'apitoa 

O afea e tatau ai ona e sa'ilia togafitiga faafoma'i? 

O le tele o tulaga o le tiga i tua e tatau ona faʻaleleia i le taimi ma le tausiga o le tagata lava ia ma togafitiga ile fale, atonu i totonu o ni nai aso i ni nai vaiaso. 

Ae peita'i, afai e fa'aauau pea lou tiga i tua mo se vaitaimi umi, pe afai o lo'o e mafatia i fa'ailoga o lo'o ta'ua i lalo, e matua fautuaina e te fa'afeso'ota'i lau foma'i Apollo e aunoa ma le fa'atuai:

• O lo'o e feagai ma tiga tu'ia e aunoa ma se fa'aitiitia o le malosi o le tiga tusa lava pe ua lava le malologa.
• O le faʻalavelave e faʻaalia i lalo i sulu poʻo se tasi poʻo vae uma e lua, aemaise lava pe a sosolo le tiga i lalo ole tulivae.
• O au vaila'au tiga e le o toe maua ai se mapusaga lava.
• Ua faateteleina le tiga i le aluga o taimi.
• O le tiga pito i lalo e soso'o ai ma se fa'aitiitia e le mafaamatalaina o lou mamafa.

O a mafuaʻaga o Lumbago?

 O le lumbago e mafai ona mafua mai i mafuaaga eseese, o le mea sili ona taatele o gaioiga mamafa e mamafa ai maso tua, le lelei o le siiina o mea e te siiina ai ni uta mamafa ma se tino le lelei. Osteoarthritis ma spondylosis (ga'i gugu) e mafai fo'i ona avea ma mea e mafua ai le lumbago.

O se tisiketi ua se'e po o le herniated, osteoporosis, fa'ama'i fa'ama'i po'o fa'alavelave neura, scoliosis, ma tu'ulafoa'i ma'i po'o mama po'o ma'i ma'i o mafua'aga ia e te ono mafatia ai i tiga pito i lalo.

O a fa'alavelave masani e mafai ona o'o atu ai i Lumbago?

O tiga i tua e mafai ona afaina ai soo se tasi, e aofia ai tamaiti ma talavou. O mea nei e ono fa'ateleina ai lou avanoa e maua ai le tiga pito i lalo:

• tausaga – Ua fa'atuputeleina le fa'aletonu i tua a'o e matua. O le a atili ai ona e a'afia i tiga i tua a'o e silia ma le 30 tausaga.
• Le lava o faamalositino - E fa'atupula'ia le lamatiaga o le lumbago pe afai e vaivai le ma'i, e le'i fa'aaogaina maso i tua ma le manava ona o le le lava o fa'amalositino.
• Obesity - I le tulaga o gasegase lapopoa, o le pito i lalo o loʻo tuʻuina i lalo o le faʻalavelave faʻatasi ma le faʻavaivaia o maso tua ona o le utiuti o le tino. O le mea lea e faigofie ai ona latou maua le tiga pito i lalo.
• Fa'ama'i - O tagata mama'i e maualuga atu le lamatiaga o le lumbago pe afai latou te maua i nisi o ituaiga o gasegase ma'i ma kanesa.
• Le sa'o le auala na fa'aogaina pe a si'i - O tagata e fa'aaogaina auala si'isi'i sese e pei o le fa'aogaina o latou tua nai lo vae e si'i ai uta mamafa e sili atu ona fa'aletonu i le lumbago.
• Fa'afitauli o le mafaufau - O le tiga i tua e foliga mai e sili atu ona taatele i tagata e mafatia tūlaga faigatā ma le popole.
• Ulaula – O tiga i tua e sili atu ona taatele i tagata ulaula. O le ulaula e faʻaitiitia ai le tafe o le toto i le tuasivi, faʻateleina le lamatiaga o le osteoporosis.

O a ni togafitiga e maua?

 Lumbago togafitiga e eseese e faalagolago i le tele o mea, e aofia ai le matua o le maʻi, mamafa, tulaga malosi, faʻailoga, ogaoga o tiga ma isi mea. O togafitiga e aofia ai mea nei:

• Oomi vevela pe malulu mo sina taimi puupuu e fa'aitiitia ai tiga i tua 
• Faʻaaoga fualaau faʻamaʻi
• Fa'alo'alo ma fa'amalositino e pei ona fautuaina mai e lau foma'i
• Togafitiga ole tui ma le tausiga ole chiropractic
• Taotoga taotoga
• Fa'aogaina o masini fafo e pei o lagolago tua
• Paʻu-paʻu 
• Acupuncture ma yoga

Mo nisi fa'amatalaga au'ili'ili e uiga i togafitiga o lo'o avanoa e fofo ai le lumbago,

e mafai ona e valaau 1860-500-1066 e fa'atulaga se taimi i Apollo Hospitals.

E mafai faapefea ona e taofia le lumbago?

E ala i le faʻaleleia o lou tulaga faʻaletino, taʻitaʻia se olaga soifua maloloina, ma faʻataʻitaʻi lelei le tuʻuina o le tino ma faʻainisinia, atonu e mafai ona e aloese pe taofia le faʻafitauli i tua.

E mafai ona e mulimuli i fautuaga faigofie nei e toe faʻafoʻi ai lou soifua maloloina ma malosi:

• Faamalositino – Aerobics maualalo, po'o fa'amalositino e le fa'avaivai pe fa'ate'ia ai lou tua, e mafai ona fesoasoani ia te oe e toe fa'aleleia ai le malosi ma le tumau, fa'apea fo'i ma le fa'aleleia atili o maso. O le aau ma le savali o ni filifiliga lelei uma ia e faatumauina ai le malosi ma le malosi i tua. 
• Fa'amalosi ma fa'aloaloa ou maso – Fa'amalositino e fau ai lou tino, e pei o fa'amalositino e fa'amalosi ai musele o le manava ma tua, saunia maso o lo'o fa'ata'amilo i le tuasivi e galulue fa'atasi e pei o se korset masani po'o se lagolago mo lou tua.
• Fa'atumauina se fa'ailoga o le tino maloloina (BMI) – O le lapo'a e tu'u ai se avega mamafa i maso ivitū. Afai o lo'o e mamafa, o le fa'aitiitia o lou mamafa e mafai ona fesoasoani ia te oe e 'alofia ai le tiga pito i lalo.
• Taofi le ulaula -O le ulaula e fa'atupula'ia ai ou avanoa e atia'e ai le fa'aletonu i tua.

Aloese mai gaoioiga e aofia ai le mimilo faafuasei po o le punou po o le siiina ma le lima o uta mamafa.

• Taofiofi tulaga tatau – Aua e te fa’afefe. Taumafai e taofi le pelvis i se tulaga le mautonu. 
• Le nofoa taumatau – Mo i latou o lo'o faigaluega i le kesi, filifili se nofoa e ta'amilomilo fa'avae, fa'amau lima, ma lelei lagolago pito i lalo, pe a mafai. Ia fa'atumauina le tulaga maualuga i ou tulivae ma suilapalapa. Suia tulaga ia le itiiti ifo ma le faatasi i le afa itula.
• Sii ma le faaeteete – Fa'aaogā ou vae ma fa'atumauina le tu sa'o pe a si'i mea mamafa. 

O se Faʻamatalaga mai le Apollo Hospitals

O le lumbago ose ma'i masani i tua e afaina ai maso, neura, ma ponaivi ile vaega ole ivi. O le malosi o le tiga e mafai ona amata mai i le tiga vaivai i se lagona malosi o le tui. O le tiga tuga pito i lalo e masani lava ona i lalo ifo o le ono vaiaso, ae o le tiga maualalo e tumau i soʻo se mea i le va o le ono i le sefululua vaiaso, ma le tiga tumau e sili atu i le sefululua vaiaso. O auga o le tiga pito i lalo e masani lava ona faʻaleleia pe a maeʻa ni nai vaiaso, ma 40-90% tagata mamaʻi ua toe malosi atoatoa i totonu o le ono vaiaso. 

Ae peita'i, afai o lou tiga pito i lalo e sili atu i le ono vaiaso, aua e te popole! E mafai ona fa'aoga vaila'au ma taotoga e foia ai le fa'afitauli. O le laasaga muamua i le fuafuaina o le ogaoga o lou mafatiaga o le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi Apollo. O tagata tomai faapitoa a Apollo o le a fuafuaina le togafitiga sili mo lou tiga pito i lalo ma fesoasoani e faʻaleleia lou tulaga lelei o le olaga e faʻavae i luga o suʻesuʻega.

Fesili e Masani ona Fesiligia

E tutusa le tiga pito i lalo ma le lumbago?

Lumbago o se faaupuga e faʻaaogaina mo tiga i lalo ifo i lalo. O le tiga tuga pe faaumiumi e mafai ona aafia uma ai tagata laiti ma tagata matutua. 

E faapefea ona iloa Lumbago?

O le tele o suʻega ma metotia o loʻo faʻaaogaina e fomaʻi ma fomaʻi faʻapitoa e fuafua ai le ituaiga o tiga i tua o loʻo e mafatia ai:

• Su'esu'ega fa'aletino, e aofia ai le fa'aogaina o neura ma su'ega o gaio'iga
• Su'ega toto ma mimi
• X-ray e siaki ai lou soifua maloloina o ponaivi ma aano
• Tomography fa'akomepiuta (CT) po'o ata fa'amaneta resonance (MRI) su'esu'e e fa'amaonia ai au fa'a'ailoga ma fa'ailoa le puna o lou tiga.

O le tele o tulaga o tiga pito i lalo e mana'omia ai se taotoga?

Sese. I le tele o taimi o tiga pito i lalo, e le manaʻomia se taotoga. O vailaʻau e faʻamalolo ai le tiga (analgesics) ma faʻaitiitia ai le mumū, faʻapea foʻi ma le toe faʻaleleia o le gaioiga saʻo ma le malosi e ala i togafitiga faʻale-tino o isi auala o togafitiga e masani ona lava e toe faʻaleleia atoatoa ai.