Toe Suiga Tau'au - Taualumaga, Sauniuniga, Tau, ma le Toe Fa'aleleia

Toe Suiga Tau'au ose ta'otoga fa'apitoa e fa'atatau i fa'afitauli tuga fa'atasi o tauau, aemaise lava pe a le talafeagai auala masani e sui ai tauau. O lenei faiga fou e aofia ai le fesuiaʻiina o le tino masani o le sooga o le tauau, lea e mafai ai ona faʻaleleia galuega ma faʻamaʻi tiga i tagata mamaʻi o loʻo mafatia i tulaga faʻapitoa tauʻau.

I se sooga masani o tauau, o le polo (ulu o le humeral) e nofo i le socket (glenoid). Ae ui i lea, i se Suiga Tau'au Toe, o tulaga o le polo ma le socket e fesuiaʻi. O loʻo faʻapipiʻi le polo i le glenoid, ma tuʻu le faʻamau i luga o le ponaivi lima pito i luga (humerus). O lenei faʻatulagaga tulaga ese e mafai ai e le musele deltoid, lea e nafa ma le siiina o le lima, e faʻaaogaina le gaioiga o maso o le rotator cuff, lea e ono faʻaleagaina pe leai foi i le tele o gasegase e manaʻomia lenei faiga.

O le fa'amoemoega autu o le Suiga o le Tau'au o le fa'aitiitia o le tiga ma toe fa'afo'isia le fe'avea'i i tagata mama'i ma'i tigaina o le tau'au, loimata o le rotator cuff, po'o isi tulaga fa'aleagaina. E sili ona aoga mo tagata taʻitoʻatasi ua oʻo i le tele o loimata o le rotator cuff e le mafai ona toe faʻaleleia, faʻapea foʻi ma i latou e gau faʻalavelave tauʻau poʻo le gugu lea na mafua ai ona faʻaleagaina sooga faʻatasi.

Aisea ua Faia ai le Suiga Tau'au?

Toe Suiga Tau'au e masani ona fautuaina mo tagata mamaʻi o loʻo oʻo i le tiga faʻavaivaia o tauau ma le leiloa o galuega ona o tulaga eseese. O mafuaʻaga sili ona taatele mo le faia o lenei faiga e aofia ai:

• Osteoarthritis ogaoga: O lenei faʻamaʻi faʻamaʻi faʻaleagaina e mafai ona taʻitaʻia ai le malepelepe o le cartilage i le tauau, mafua ai le tiga, malo, ma faʻaitiitia le tele o gaioiga. Pe a le mafai e togafitiga faʻasao ona tuʻuina atu se mapusaga, e mafai ona mafaufauina le Suiga o le Tauʻau.
• Rotator Cuff Tear Arthropathy: I tulaga na tupu ai se masae tele o le rotator cuff, o le sooga o tauau e ono le mautu ma tiga. O le le mafaia ona toe fa'aleleia o le rotator cuff e mafai ona o'o atu ai i le fa'aletonu tele o galuega, ma avea ai le Suiga o le Tau'au Su'e o se filifiliga talafeagai.
• Ga'i Faigata Tau'au: O ma'i o lo'o mafatia i gau ogaoga o le sooga o tauau, aemaise lava i tagata matutua, e mafai ona manuia mai lenei faiga. Toe Suiga Tau'au e mafai ona fesoasoani e toe faʻaleleia le gaioiga ma faʻaitiitia le tiga i nei tulaga.
• Le manuia le Ta'otoga Tau'au muamua: Afai na faia e se tagata ma'i se sui masani o le tau'au po'o isi taotoga tau'au e le'i maua ai ni fa'ai'uga fa'amalieina, e ono mana'omia se Suiga Tau'au Toe fa'afo'i e fa'aleleia ai taunu'uga.

O fa'ailoga masani e aofia ai le tiga faifai pea o tauau, faigata ona si'i le lima, vaivai, ma le fa'atapula'aina o gaioioiga. O nei fa'a'ailoga e mafai ona matua a'afia ai gaioiga i aso ta'itasi, e mana'omia ai le su'esu'eina o filifiliga ta'oto pe a le mafai e togafitiga fa'asao, e pei o togafitiga fa'aletino, vaila'au, po'o tui, e le maua ai se mapusaga talafeagai.

Fa'ailoga mo Suiga Tau'au Su'e

Ole tele ole falema'i ma su'esu'ega su'esu'e e mafai ona fa'ailoa mai ai le mana'omia o le Suiga Tau'au. E aofia ai:

• Tulaga Fa'aletonu So'otaga: O suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga, e pei o X-ray poʻo MRIs, e ono faʻaalia ai le ogaoga o soʻotaga ma loimata, e aofia ai le ponaivi o le ponaivi, vaapiapi faʻatasi, ma le tafia o le ulu o le glenoid poʻo le humeral.
• Loimata Tele Rotator Cuff: O tagata mama'i e le mafai ona toe fa'afo'iina loimata o le rotator cuff, e masani ona fa'amaonia e ala i ata, e ono avea ma sui tauva mo lea faiga. O le le mafai ona toe faʻafoʻisia le galuega masani a le rotator cuff e mafai ona taʻitaʻia ai le le mautonu ma le tiga.
• Tiga faifaipea ma le le atoatoa: O ma'i na faia togafitiga fa'asao e aunoa ma se fa'aleleia atili o le tiga po'o le galuega e mafai ona iloiloina mo le Suiga Fa'a'au'au. E mana'omia se su'esu'ega mae'ae'a o fa'ailoga o le ma'i ma tapula'a o galuega.
• Tausaga ma le Tulaga o Gaoioiga: E ui o le matua na o ia e le o se faʻalavelave, o tagata matutua e iai faʻafitauli tauau faʻatasi ma manaʻoga maualalo e ono sili atu ona manuia mai lenei faiga. O le faaiuga e masani ona faʻavae i luga o le soifua maloloina lautele o le tagata maʻi, tulaga o gaioiga, ma faʻamoemoega mo le toe faʻaleleia.
• Tala'aga o Ta'otoga ua mavae: O tagata ma'i e iai se tala'aga o le le manuia o taotoga o tauau, e pei o suiga masani o tauau, e mafai ona iloiloina mo le Toe Suiga o le Tau'au e fai ma auala e fa'aleleia atili ai o latou olaga.

I se aotelega, o le toe sui o le tau'au e ofoina atu le toomaga mo tagata mama'i e ogaoga tulaga tau'au, aemaise lava pe a le aoga auala masani. E ala i le malamalama i faʻailoga ma mafuaʻaga o lenei faiga, e mafai ai e tagata gasegase ona faia ni faʻamatalaga faʻamaonia e uiga ia latou togafitiga togafitiga ma galulue vavalalata ma a latou tausi soifua maloloina ina ia ausia taunuuga sili ona lelei.

Contraindications mo Suiga Tau'au Toe

E ui o le toe sui o le tauau e mafai ona avea ma fofo sili ona aoga mo le tele o gasegase o loʻo mafatia i le tiga o le tauau ma le faʻaleagaina, o nisi tulaga poʻo mea e ono le talafeagai ai se maʻi mo lenei faiga. O le malamalama i nei fa'alavelave e taua tele mo tagata mama'i ma tausi soifua maloloina ina ia mautinoa le mea sili e mafai ona maua.

• Fa'ama'i pipisi: O ma'i o lo'o maua i se fa'ama'i fa'ama'i i le tau'au so'oga po'o a'ano o lo'o si'osi'omia e masani lava e le o ni sui tauva mo le toe sui tau'au. O faʻamaʻi pipisi e mafai ona faʻalavelaveina le faʻamalologa ma oʻo atu ai i faʻalavelave matuia.
• Mata'utia Pona gau: O le tele o le gau o ponaivi i le vaega o tauau e mafai ona faʻalavelaveina le mafai ona taula lelei le faʻapipiʻi. I ia tulaga, o isi togafitiga po'o isi fa'atonuga e ono mana'omia e toe fa'afo'i ai le sa'o o ponaivi a'o le'i faia se taotoga.
• Neuromuscular Disorders: O tulaga e a'afia ai maso ma le malosi, e pei ole muscular dystrophy po'o fa'aletonu ogaoga ole neura, e mafai ona a'afia ai le manuia ole taotoga. O nei fa'aletonu e ono taofia ai le ma'i mai le fa'aogaina lelei o le tauau pe a uma le taotoga.
• Leaga le Soifua Maloloina: O tagata mama'i e iai fa'alavelave fa'apitoa, e pei o le ma'i suka e le'i pulea, ma'i fatu, po'o isi fa'afitauli tuga o le soifua maloloina, atonu e le talafeagai mo se ta'otoga. O a'afiaga e feso'ota'i ma fa'ama'i fa'ama'i ma toe fa'aleleia e ono sili atu nai lo fa'amanuiaga e ono maua mai le fa'agasologa.
• Le talafeagai o le Toefuataiga: O le manuia manuia mai le toe sui o le tau'au e mana'omia ai le tuuto i le toe fa'aleleia. O ma'i e le mafai pe le naunau e auai i togafitiga fa'aletino e ono le ausia taunu'uga mana'omia.
• Allergy i Mea Fa'apipi'i: E ui lava e seasea, o nisi gasegase atonu e maʻaleʻale i mea faʻapipiʻi. Talanoa ma lau foma'i tipitipi so'o se allergi u'amea ua iloa.
• Ta'otoga Tau'au muamua: O ma'i na faia ni taotoga o tau'au muamua e ono suia le tino po'o le ma'ila o lo'o fa'alavelave ai le faiga. E mana'omia se su'esu'ega au'ili'ili a le foma'i tipitipi e iloa ai le mafai ona toe sui tau'au.
• Mafaufauga Tausaga: E ui ina na'o le matua e le o se fa'atulafonoina, ae o tagata mama'i matutua po'o i latou e vaivai e ono feagai ma tulaga lamatia maualuga i le taimi o taotoga ma toe fa'aleleia. E mana'omia se su'esu'ega mae'ae'a e fua ai fa'amanuiaga fa'asaga i fa'alavelave.

E ala i le faailoaina o nei faʻalavelave, e mafai e le au tausi soifua maloloina ona sili atu ona taʻitaʻia tagata mamaʻi i togafitiga sili ona talafeagai mo latou tulaga tauau.

Fa'afefea ona Sauniuni mo Suiga Tau'au?

O le sauniuni mo le toe sui o le tauau e aofia ai le tele o laasaga taua e faʻamautinoa ai le sologa lelei o le gaioiga ma le toe faʻaleleia. E tatau i tagata ma'i ona mulimulita'i i fa'atonuga a le latou tausi soifua maloloina ina ia fa'amalieina lo latou sauni mo taotoga.

• Fa'atalanoaga A'o le'i Gaioiina: Fa'atulaga se fa'atalanoaga mae'ae'a ma lau foma'i tipitipi. O lenei tofiga o le a aofia ai se talanoaga auiliili o lou talaʻaga faʻafomaʻi, vailaʻau o loʻo iai nei, ma soʻo se allergies. O le a faʻamatalaina foi e le fomai tipitipi le faʻagasologa, faʻamoemoega taunuʻuga, ma le toe faʻaleleia.
• Su'ega Fa'afoma'i: A'o le'i faia le taotoga, atonu e mana'omia e tagata gasegase ona faia ni su'ega eseese, e aofia ai su'ega toto, su'esu'ega ata (pei o X-ray po'o MRI), ma atonu o se electrocardiogram (EKG) e iloilo ai le soifua maloloina o le fatu. O nei su'ega e fesoasoani i le fomai tipitipi e iloilo le tulaga o le tauau ma le soifua maloloina atoa o le tagata ma'i.
• Puleaina o Vailaau: E tatau i tagata ma'i ona logo i latou foma'i tipitipi e uiga i vaila'au uma o lo'o latou inuina, e aofia ai vaila'au fa'atau ma mea faaopoopo. O nisi vaila'au, e pei o vai e fa'amama toto, atonu e mana'omia ona toe fetu'una'i pe taofi mo sina taimi a'o le'i faia le taotoga e fa'aitiitia ai le ono tafetoto.
• Soifuaga o le Soifua Maloloina: O lo'o fa'amalosia tagata ma'i e fa'ata'ita'i se olaga soifua maloloina e tau atu i le taotoga. E aofia ai le fa'atumauina o taumafa paleni, fa'asusu, ma aloese mai le ulaula, aua o nei mea e mafai ona matua a'afia ai le fa'amalolo ma le toe fa'aleleia.
• Sauniuniga ile Fale: O le saunia o lou fale mo le toe faʻaleleia e taua tele. Mafaufau e fa'atulaga se nofoaga lelei e toe fa'aleleia ai, aveese mea lamatia, ma fa'aputu mea e mana'omia. Atonu e te manaʻo foʻi e faʻatulaga se fesoasoani i gaoioiga i aso uma i le taimi muamua o le toe faʻaleleia.
• Faaletino Faaletino: O nisi o fomai tipitipi e fautuaina togafitiga faʻaletino aʻo leʻi faia le taotoga e faʻamalosia ai le tauau ma faʻaleleia le tele o gaioiga. E mafai ona fesoasoani lenei mea e faʻaleleia le toe faʻaleleia pe a uma le taotoga.
• Fa'atalanoaga fa'ama'i: Atonu e mana'omia e tagata ma'i ona feiloa'i ma se foma'i fa'ama'i e fa'atalanoa ai filifiliga fa'ama'i ma so'o se atugaluga e fa'atatau ile fa'ama'i ile taimi ole fa'agaioiga.
• Fa'atonuga o felauaiga: O le toe sui o le tauau e masani lava ona faia o se faʻataʻitaʻiga faʻamaʻi, ma le tele o tagata gasegase e manaʻomia se falemaʻi puupuu mo le mataʻituina ma le toe faʻaleleia muamua.

E ala i le mulimulitaia o laasaga nei sauniuni, e mafai e tagata gasegase ona fesoasoani e faʻamautinoa le manuia o le toe sui o le tauau ma se faiga faʻaleleia atili.

Toe Suiga Tau'au: Laasaga-ma-Laasaga

O le malamalama i le fa'agasologa o lea laasaga ma lea la'asaga o le toe sui tau'au e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia so'o se popolega o lo'o maua e tagata gasegase e uiga i le fa'atinoga. O mea nei e fa'amoemoeina a'o le'i faia, i le taimi, ma pe a uma le taotoga.

A o lei faia le Taualumaga

I le aso o le taotoga, o le a taunuu tagata mamaʻi i le falemaʻi tipitipi, lea o le a latou siaki ai ma faʻatumu soʻo se pepa talafeagai. O le a toe iloilo e le vaega o taotoga le talaʻaga faafomaʻi o le maʻi ma faʻamaonia le faʻatinoga. Ona sui loa lea o tagata ma'i i se ofu o le falema'i ma e ono maua se laina tui (IV) mo vaila'au ma vai.

Anesisia

A'o le'i amataina le taotoga, o le a faia e le foma'i fa'ama'i fa'ama'i. Atonu o le fa'ama'i lautele lea, lea e moe ai le tagata ma'i, po'o le fa'ama'i fa'aitulagi, lea e fa'avaivai ai le vaega o tauau. Ole filifiliga ole fa'ama'i e fa'alagolago ile soifua maloloina ole ma'i ma le fautuaga a le foma'i tipitipi.

I le taimi o le Taualumaga

• tipi: O le a faia e le fomai tipitipi se tipi i luma poʻo le itu o le tauau e faʻaoga ai le sooga. O le tele ma le nofoaga o le tipi e mafai ona fesuisuiaʻi e faʻatatau i le tino o le maʻi ma le metotia a le fomai tipitipi.
• Tatala le So'ofa'atasi: O le a ave'ese ma le faaeteete e le fomai tipitipi maso ma aano e fa'aalia ai le sooga o tauau. O lenei laasaga e manaʻomia le saʻo e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o fausaga o loʻo siomia ai.
• Ave'esea o Tissue Fa'aleagaina: O vaega ua faaleagaina o le sooga tauau, e aofia ai le ulu o le humeral (le polo o le sooga) ma soʻo se mea gaʻo, o le a aveese. O le mea lea e saunia ai le tauau mo le totoina fou.
• Fa'apipi'i toto: O le fa'amaufa'ailoga o le tau'au fa'asolosolo e aofia ai se polo u'amea ma se pa'u palasitika. O le a faʻapipiʻi e le fomai tipitipi le polo uʻamea i le tauau (scapula) ma le paʻu palasitika i le ponaivi lima pito i luga (humerus). O lenei mamanu tulaga ese e mafai ai ona faʻaleleia atili le mautu ma le gaioiga, aemaise lava i tagata mamaʻi e le atoatoa le rotator cuff.
• tapunia: O le taimi lava e mautu ai le tui, o le a tapunia ma le faaeteete e le fomai tipitipi le tipi e faʻaaoga ai suture poʻo staples. O le a fa'aogaina se fa'alavalava mama e puipuia ai le nofoaga o taotoga.

Ina ua maeʻa le Taualumaga

A mae'a le taotoga, o le a ave tagata mama'i i se nofoaga e toe fa'aleleia ai o le a mata'ituina pe a mou atu le fa'ama'i. O le a amataina le puleaina o tiga, ma e mafai e tagata gasegase ona maua ni vailaʻau e fesoasoani i le puleaina o faʻafitauli.

E masani ona nonofo tagata ma'i i le nofoaga e toe fa'aleleia ai mo ni nai itula a'o le'i fa'ate'a. A'o le'i alu ese, o le a tu'uina atu e le 'au tausi soifua maloloina fa'atonuga i le tausiga pe a uma le taotoga, e aofia ai le tausiga o le tipi, pulea le tiga, ma amata gaioioiga malu.

Tausiga Pe a uma le taotoga

Toe fa'aleleia mai le toe sui o le tau'au e fesuisuia'i e tagata ta'ito'atasi, ae e mafai e tagata gasegase ona fa'amoemoe e amata togafitiga fa'aletino i totonu o nai aso i vaiaso pe a uma le taotoga. Toe faʻaleleia e manaʻomia mo le toe maua o le malosi ma le gaoioi i le tauau. E tatau i tagata ma'i ona mulimulita'i i le ta'ita'iga a le foma'i ma tausisi i so'o se tapula'a i gaioiga i le taimi muamua o le toe fa'aleleia.

Tulaga lamatia ma fa'alavelave ole Suiga Tau'au Toe

E pei o so'o se ta'otoga, toe sui tau'au e iai ni a'afiaga ma fa'alavelave e ono tula'i mai. E ui o le tele o tagata gasegase e maua le toomaga taua mai le tiga ma le faʻaleleia atili o galuega, e taua le nofouta i tulaga masani ma seasea masani e fesoʻotaʻi ma le taotoga.

Tulaga masani

• Faʻafitauli: O se tasi o a'afiaga sili ona taatele pe a uma so'o se taotoga o le fa'ama'i. A'o faia e le 'au tipitipi ni puipuiga e fa'aitiitia ai lenei lamatiaga, e mafai ona tupu fa'ama'i i le nofoaga e tipi ai po'o totonu o le sooga.
• Totototo: O nisi o le toto e fa'amoemoe i le taimi ma le mae'a o le taotoga. Ae ui i lea, o le tele o le toto e ono manaʻomia ai se faʻalavelave faʻaopoopo.
• Tiga ma Fufula: O le tiga ma le fula pe a uma le taotoga e masani lava ma e mafai ona togafitia i vailaau ma togafitiga aisa.
• Malosi: O nisi gasegase e ono maua le malo i le sooga o tauau pe a uma le taotoga. O togafitiga fa'aletino e taua tele e fesoasoani e toe maua ai le tele o gaioioiga.
• Fa'ato'a Fa'atosina: I le aluga o taimi, e mafai ona matala le toto, e oʻo atu ai i le tiga ma faʻaitiitia le gaioiga. I nisi tulaga, e ono mana'omia se taotoga toe teuteu.

Tulaga Seseasea

• Manu'a neura: O lo'o i ai se fa'alavelave la'ititi o manu'a neura i le taimi o le fa'agasologa, lea e mafai ona o'o atu ai i le vaivai po'o le fa'alogoina o le lima. O le tele o manu'a neura e le tumau, ae o nisi e ono i'u ai i ni manu'a umi.
• gau: I ni tulaga e le masani ai, e mafai ona tupu se gau i le taimi poʻo le maeʻa o le taotoga, aemaise lava i tagata mamaʻi e vaivai ponaivi.
• Gagana toto: O tagata mama'i e ono a'afia i le fa'atupu fa'atupu toto i vae (deep vein thrombosis) pe a uma le taotoga. O faiga puipuia, e pei o le vave faʻapipiʻiina ma faʻamama toto, e masani ona faʻatinoina.
• Fa'ama'i Fa'ama'i (PE): O le pulmonary embolism (PE) ose ma'i tuga e tupu pe a o'o atu se pupu toto (e masani lava mai le vae po'o le pelvis) i le mama ma poloka ai le alatoto. O se faʻalavelave faʻalavelave pe a maeʻa taotoga tetele, e aofia ai le toe sui o le tauau, aemaise lava pe a le toaga le tagata maʻi i le taimi o le toe faʻaleleia.
• Tu'u ese: E ui lava o le faʻataʻitaʻiga o le tauʻau faʻasolosolo e faʻamoemoe e faʻaitiitia le lamatiaga o le faʻalavelave, e mafai lava ona tupu, aemaise lava pe a le faʻaoga saʻo le tauau i le taimi o le toe faʻaleleia.
• Fa'aa'i ile ma'i: O nisi gasegase e mafai ona o'o i ni fa'ama'i i mea e fa'aogaina i totonu o le toto, e ui lava e seasea.

E ala i le malamalama i nei tulaga lamatia ma faʻalavelave, e mafai e tagata gasegase ona faia faʻamatalaga faʻamaonia e uiga ia latou togafitiga togafitiga ma auai i talanoaga ma a latou tausi soifua maloloina e foia soʻo se atugaluga. Aotelega, toe sui tau'au e mafai ona fa'aleleia atili le lelei o le olaga mo i latou e ogaoga fa'afitauli tau'au, pe afai e malamalama lelei tagata gasegase ma saunia mo le fa'atinoga.

O le Suiga o le Tau'au Su'e ua fa'asalaina ile:

• Siama malosi
• Supa neura axillary
• O le faaletonu tele ole glenoid i le ponaivi
• Fa'aletonu ole musele deltoid
• Ose ma'i neuromuscular e ono fa'atupula'ia ai le avanoa o le fa'a'ese'ese o le prosthesis
• Ivi matua le matua

Toe Fa'afo'isia Ina ua Suiga Tau'au Fa'a

O le fa'agasologa o le toe fa'aleleia pe a mae'a le toe sui o le tau'au e taua tele mo le toe maua o le gaioi ma le malosi i le tauau. Ole fa'amoemoe ole taimi ole toe fa'aleleia e masani lava e tele masina, fa'atasi ai ma le to'atele o tagata gasegase o lo'o feagai ma suiga taua i totonu ole ono masina muamua.

Vaega Muamua o le Toe Fa'aleleia (0-2 Vaiaso)

I nai aso muamua pe a uma le taotoga, e ono maua e tagata gasegase le tiga ma le fula. E taua tele le puleaina o tiga, ma o le a fa'atonu e lau foma'i ni vaila'au e fesoasoani ai. O le a amata ona ta'ita'iina oe e se foma'i fa'aletino e ala ile fa'agaioiga fa'agaioiga e puipuia ai le malo. E taua le fa'amama ma mago le vaega o taotoga, mulimuli i faatonuga a lau foma'i tipitipi mo le tausiga o manu'a.

Toefuataiga vave (2-6 Vaiaso)

I le taimi o lenei vaega, o le a faasolosolo malie ona e faʻateleina lau gaioiga. O sauniga fa'aletino o le a fa'ateleina pea, e taula'i atu i fa'agasolo mālū ma fa'amalositino. O le tele o gasegase e mafai ona amata gaioiga mama i aso uma, e pei o laei ma le tumama o le tagata lava ia, faatasi ai ma le fesoasoani. Atonu e mana'omia pea ona fai se maata e lagolago ai lou lima.

Vaega o le Toe Laveai (6 Vaiaso - 3 Masina)

I le ono vaiaso, e toʻatele tagata gasegase e mafai ona amata faia nisi gaioiga faʻapitoa. O togafitiga faʻale-tino o le a faʻateleina, e taulaʻi i le toe faʻaleleia o le malosi ma faʻaleleia le tele o gaioiga. Atonu e mafai ona e toe fo'i i galuega mama po'o ni gaioiga e le mana'omia ai se si'isi'i mamafa. Ae ui i lea, e tatau lava ona aloese mai gaioiga maualuga.

Toe Fa'aleleia Atoa (3-6 Masina)

O le tele o tagata gasegase e vaʻaia le faʻaleleia atili o le tauau i le tolu masina. E mafai ona e fa'amoemoe e toe amata gaioiga masani, e aofia ai le ta'avale ma ta'aloga mama, i le taimi lea. Toe faʻaleleia atoatoa e mafai ona oʻo atu i le tausaga, faʻatasi ai ma togafitiga faʻale-tino e faʻaleleia atili ai le malosi ma le fetuutuunai.

Fautuaga mo Tausiga

• Mulimuli i fa'atonuga a lau foma'i tipitipi e uiga i vaila'au ma togafitiga fa'aletino.
• Auai i taimi uma e tulitatao ai e mata'ituina lou alualu i luma.
• Auai i faamalositino faatonuina e siitia ai le faamalologa ma toe maua le malosi.
• Aloese mai le siiina o mea mamafa po'o le faia o ni gaioiga maualuga se'i vagana ua kilia e lau foma'i.
• Fa'atumauina le soifua maloloina lelei e lagolago ai le toe fa'aleleia, taula'i i porotini, vitamini, ma minerale.

Fa'amanuiaga ole Suiga Tau'au Toe

O le toe sui o le tau'au e ofoina atu le tele o fa'aleleia atili o le soifua maloloina ma taunu'uga lelei-o-olaga mo tagata mama'i o lo'o maua i le gugu tuga o tau'au po'o loimata o le rotator cuff.

Faʻamamaga Paʻa

O se tasi o faʻamanuiaga sili ona taua o le faʻaitiitia poʻo le faʻaumatiaina o le tiga o tauau. O le tele o tagata gasegase latou te lipotia le tele o tiga tiga pe a maeʻa le faʻagasologa, faʻatagaina i latou e auai i gaoioiga i aso uma e aunoa ma se faʻalavelave.

Faʻaleleia le agavaʻa

O le toe sui o le tauau e faʻaleleia ai le tele o le gaioiga i le sooga tauau. E masani ona toe maua e tagata ma'i le malosi e sii ai o latou lima i luga o le ulu, lea e taua tele mo le tele o galuega i aso taitasi.

Toefuata'iina Galuega

O le fa'agasologa e sili ona aoga mo tagata mama'i o lo'o fa'aletonu le rotator cuff. E ala i le fesuiaʻiina o le tauʻau faʻainisinia, o le taotoga e mafai ai ona faʻaleleia galuega, mafai ai e tagata gasegase ona faia ni gaioiga atonu na latou tauivi ai muamua.

Fa'aleleia le Tulaga o le Ola

Faatasi ai ma le faʻaitiitia o le tiga ma le faʻaleleia atili o le gaioiga, e masani ona maua e tagata maʻi se faʻaleleia tele i le tulaga atoa o le olaga. Le tele o lipoti ua mafai ona toe foʻi i mea e fiafia i ai, taʻaloga, ma gaoioiga faʻale-agafesootai sa latou lafoaia muamua.

Suiga Su'ega Tau'au vs. Suiga Tau'au masani

E ui e masani ona faʻatusatusa le sui o le tauʻau faʻasolosolo i le suitulaga masani, o faʻataʻitaʻiga e lua e fetaui ma manaʻoga eseese o maʻi.

O le a le tau o le Suiga o le Tau'au i Initia?

O le tau o le toe sui tau'au i Initia e masani lava e amata mai i le ₹1,00,000 i le ₹2,50,000. E tele mea e a'afia ai lenei tau, e aofia ai le ta'uleleia o le falema'i, nofoaga, ituaiga potu (fa'atasi pe fa'asoa), ma so'o se fa'alavelave e ono tula'i mai i le taimi po'o le mae'a o le fa'atinoga.

O nisi o falema'i i Initia, e aofia ai Apollo, e ofoina atu le toe sui o le tauau ma fomai tipitipi poto masani, fale fa'aonaponei ma le tausiga mae'ae'a. O le gafatia o le toe sui o le tauau i Initia o se ata taua mo le tele o gasegase, aemaise lava pe a faʻatusatusa i le maualuga o tau i atunuu i Sisifo, lea e mafai ai ona maua le faʻatinoga mai le $ 30,000 i le $ 50,000 pe sili atu.

Mo tau sa'o ma filifiliga fa'apitoa mo tausiga, matou te fa'amalosia oe e fa'afeso'ota'i sa'o ile Falema'i Apollo.

Fesili e fai soo e uiga i le Suiga o le Tau'au