প্যানিক অ্যাটাক - কারণ, রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা এবং প্রতিরোধ
A প্যানিক আক্রমণ আকস্মিক ভয়, অপ্রতিরোধ্য অনুভূতি এবং স্বাভাবিক, সাধারণ এবং অ-হুমকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে তীব্র প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। ক প্যানিক আক্রমণ পরিস্থিতিতে, একজন ব্যক্তি প্রচুর ঘামতে পারে এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে এবং মনে হতে পারে হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ.
যে কেউ প্যানিক অ্যাটাক অনুভব করতে পারে। যাইহোক, কিছু কারণ যা ক প্যানিক আক্রমণ নিম্নরূপ:
- লিঙ্গ: পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে, মহিলাদের আছে সম্ভাবনা বেশি আকস্মিক আক্রমন পুরুষদের তুলনায়।
- বয়স: সব বয়সের মানুষ প্যানিক অ্যাটাক অনুভব করতে পারে। তবে, আকস্মিক আক্রমন প্রথম প্রাপ্তবয়স্ক বছর সময় অভিজ্ঞ হয়.
প্যানিক এবং উদ্বেগ-সম্পর্কিত ব্যাধিগুলির বিভাগ - কীভাবে পার্থক্য করা যায়?
- আকস্মিক আক্রমন দৃঢ়, তীব্র ভয় বা ধ্বংসের অনুভূতি যা স্বল্প সময়ের ফ্রেম জুড়ে বিকাশ লাভ করে (প্রায় 10 মিনিট)। তারা নীচের উল্লিখিত কারণগুলির মধ্যে অন্তত চারটির সাথে যুক্ত:
- ঘাম।
- বুক ধড়ফড়।
- হঠাৎ অপ্রতিরোধ্য ভয়।
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা.
- বুকে ব্যথা।
- শ্বাসরুদ্ধকর অনুভূতি।
- মরার ভয়।
- কাঁপছে।
- হট ফ্লাশ বা সিলস।
- মাথা ঘোরা।
- বমি বমি ভাব.
- হাত ও পায়ে বা সারা শরীরে অসাড়তা বা শিহরণ।
- ডি-রিয়েলাইজেশন (জগত থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার অনুভূতি)।
প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং প্যানিক অ্যাটাক এবং একই নয়। একটি প্যানিক ডিসঅর্ডারে বারবার প্যানিক অ্যাটাক অন্তর্ভুক্ত। এই আক্রমণগুলির সাথে ভবিষ্যত প্যানিক অ্যাটাক হওয়ার একটি ধ্রুবক ভয় থাকে এবং সাধারণত, অতীতের আক্রমণগুলিকে ট্রিগার বা স্মরণ করতে পারে এমন পরিস্থিতিগুলি এড়িয়ে চলে। সমস্ত প্যানিক অ্যাটাক প্যানিক ডিসঅর্ডারের কারণে হয় না। প্যানিক অ্যাটাকের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য কারণ হল:
- হ্দরোগ
- সামাজিক ভীতি
- হাইপোগ্লাইসিমিয়া
- দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য (PTSD)
- অ্যাগোরাফোবিয়া (ভিড়ের মধ্যে থাকা বা বিমানে উড়ে যাওয়ার মতো পালাতে না পারার ভয়)
- মিত্রাল ভালভ প্রল্যাপস
- Hyperthyroidism
2. জেনারালাইজড উদ্বেগ ব্যাধি কমপক্ষে ছয় মাস সময়কাল জুড়ে একটি চরম, অবাস্তব উদ্বেগ। এটি নিম্নোক্ত উপসর্গগুলির মধ্যে ন্যূনতম তিনটির সাথে যুক্ত:
- পেশী টান
- অবসাদ
- ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন, যেমন কম সামাজিক হওয়া
- অসুবিধা কেন্দ্রীকরণ
- ঘুমের ব্যাঘাত
- অস্থিরতা
- বিরক্তি বা বিস্ফোরক রাগ
3. ফোবিয়া রোগ বিশেষ বস্তু (যেমন পোকামাকড়, রক্ত) বা পরিস্থিতি (যেমন জনসাধারণের কথা বলা, উচ্চতা) সম্পর্কে গুরুতর, ক্রমাগত এবং বারবার ভয়। এই ধরনের বস্তু বা পরিস্থিতিতে এক্সপোজার একটি প্যানিক আক্রমণ ট্রিগার হতে পারে. ফোবিয়া ডিসঅর্ডারের উদাহরণ হল ভিতরের ভয়ের ব্যাধি এবং সামাজিক ফোবিয়া।
4. দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া একটি সিরিজ বিবরণ. এই প্রতিক্রিয়াগুলি এর ফলে হতে পারে:
- কাছাকাছি-মৃত্যুর পরিস্থিতি, যেমন ভূমিকম্প, বন্যা, অগ্নিকাণ্ড, দুর্ঘটনা ইত্যাদি, বা মৃত্যু।
- এমন অভিজ্ঞতা যা কারো (নিজের) বা অন্য ব্যক্তির শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ।
এই আঘাতমূলক পরিস্থিতি একজন ব্যক্তির স্বপ্ন এবং চিন্তার মধ্যে আবির্ভূত হতে পারে। পরিস্থিতিগুলি আতঙ্ক, অসহায়ত্ব এবং ভয়ের অনুভূতি দ্বারা পুনরায় অভিজ্ঞতা লাভ করে। সাধারণ আচরণ অন্তর্ভুক্ত:
- হাইপারভিজিল্যান্ট হওয়া (আপনি আপনার চারপাশ ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন)
- ঘুমের অসুবিধা
- ক্ষয়প্রাপ্ত আবেগ (যেমন প্রেমময় অনুভূতি বা ভবিষ্যতের জন্য আকাঙ্ক্ষা) সহ বিষণ্ণতা এবং সর্বনাশের সাধারণ অনুভূতি অনুভব করা
- ট্রিগারিং ইভেন্টের সাথে যুক্ত ব্যক্তি, কার্যকলাপ বা স্থানগুলি এড়িয়ে চলা
- অসুবিধা কেন্দ্রীকরণ
প্যানিক অ্যাটাকের কারণ কী?
প্যানিক অ্যাটাকের অন্তর্নিহিত কারণগুলি বিভিন্ন রোগীদের জন্য আলাদা, এবং কেউ একটি নির্দিষ্ট কারণ নির্ণয় করতে সক্ষম নাও হতে পারে। যাইহোক, এটি বিশ্লেষণ করা হয় যে মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্র একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে উদ্বেগ বা ভয় পরিচালনা করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ঘটার ঝুঁকি a প্যানিক আক্রমণ নিম্নলিখিত কারণে বৃদ্ধি পায়:
- মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা- লোকেরা বিষণ্নতা, মানসিক অসুস্থতা, এবং উদ্বেগ ব্যাধি প্রবণ হয় আকস্মিক আক্রমন.
- পারিবারিক ইতিহাস - পরিবারে প্রায়ই প্যানিক ডিসঅর্ডার চলে।
- মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারের সমস্যা - মাদকাসক্তি এবং অ্যালকোহল সেবনের ঝুঁকি বাড়ায় ক প্যানিক আক্রমণ.
আকস্মিক আক্রমন হঠাৎ ঘটে এবং কমতে সময় নেয়। প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণগুলি প্রায় 10 মিনিটের পরে দৃশ্যমান হয়। যাইহোক, একবার ভয় মোড পাস হয়ে গেলে, এগুলিও শীঘ্রই অদৃশ্য হয়ে যায়।
প্যানিক ডিসঅর্ডার কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
কিছু গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন হার্টের সমস্যা, শ্বাসকষ্টের সমস্যা এবং থাইরয়েড রোগ, একই ধরনের উপসর্গ সৃষ্টি করে প্যানিক আক্রমণ. স্বাস্থ্য সমস্যার সঠিক কারণ বোঝার জন্য, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার কিছু পরীক্ষা চালাবেন। এইভাবে, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী রোগের লক্ষণগুলি শারীরিক সমস্যার কারণে বা ক প্যানিক আক্রমণ.
বারবার প্যানিক অ্যাটাকের কিছু সাধারণ কারণ নিম্নরূপ:
- আরো আছে চিন্তা আকস্মিক আক্রমন অথবা একই পরিণতি.
- এমন পরিস্থিতি এড়াতে আচরণের পরিবর্তন করুন যা একটি ট্রিগার করে প্যানিক আক্রমণ.
- একটি সময় নিয়ন্ত্রণ হারানো সম্পর্কে চিন্তা করুন প্যানিক আক্রমণ.
প্যানিক অ্যাটাকের সাথে সম্পর্কিত জটিলতাগুলি কী কী?
লোকেরা প্রায়শই চিকিত্সার জন্য সাহায্য চাইতে দ্বিধা করে আকস্মিক আক্রমন, যাহোক, আকস্মিক আক্রমন সহজে চিকিৎসা করা যায়। যদি প্যানিক অ্যাটাক বা একটি ব্যাধির চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করবে এবং অন্যান্য জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
কিভাবে একটি প্যানিক আক্রমণ চিকিত্সা?
হ্রাস এবং তারপর বন্ধ করার জন্য কিছু কার্যকর চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে আকস্মিক আক্রমন। Icationষধ, মনঃসমীক্ষণ, এবং উভয়ের সংমিশ্রণ হল প্যানিক ডিসঅর্ডারের চিকিত্সার জন্য উপলব্ধ চিকিত্সা বিকল্পগুলি:
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস- কিছু এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের ফ্রিকোয়েন্সি কমিয়ে দেয় আকস্মিক আক্রমন এবং এটি কম গুরুতর করুন।
- সাইকোথেরাপি- টক থেরাপি বা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি হল সাইকোথেরাপির ধরন যেখানে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী রোগীর চিন্তাভাবনা এবং আবেগ নিয়ে আলোচনা করেন। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী ট্রিগার এলাকা চিহ্নিত করে এবং কাউন্সেলিং এর মাধ্যমে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সাহায্য করে। এই কাউন্সেলিং সেশনগুলি আপনাকে উদ্ভূত পরিস্থিতির প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করে আকস্মিক আক্রমন.
- উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধ- বেনজোডিয়াজেপাইনস হল অন্যতম সাধারণ অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ যা পেশাদারদের দ্বারা চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য নির্ধারিত আকস্মিক আক্রমন.
চিকিত্সার সময়কাল ব্যাধির তীব্রতা এবং রোগী কতটা ভাল প্রতিক্রিয়া জানায় তার উপর নির্ভর করে।
একটি আতঙ্কিত আক্রমণ একটি অনুরূপ অনুভূত হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ. যদিও দেখা যাচ্ছে প্রায় সব আকস্মিক আক্রমন প্রায় 10 মিনিটের মধ্যে শেষ হয়; যেখানে, হার্ট অ্যাটাক দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে। আপনি যদি প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে আপনার নিকটস্থ স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন।
কল 1860-500-1066 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।
প্যানিক অ্যাটাক প্রতিরোধে কী করা যেতে পারে?
আপনার সাইকোথেরাপি সেশনের সময়, প্রদানকারী আপনাকে ট্রিগারকারী পরিস্থিতিতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করবে আকস্মিক আক্রমন এবং এর সংঘটন প্রতিরোধ করার জন্য ওষুধ লিখুন আকস্মিক আক্রমন. এছাড়াও, আপনি এর ঘটনা কমাতে নিম্নলিখিত ক্রিয়াগুলি বাস্তবায়ন করতে পারেন আকস্মিক আক্রমন:
- ব্যায়াম নিয়মিত.
- চাপ কে সামলাও.
- ক্যাফেইন খাওয়া কমিয়ে দিন।
- কোনো ওভার-দ্য-কাউন্টার সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার আগে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
- স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখুন।
মানুষ কিভাবে প্যানিক ডিসঅর্ডারের সাথে বাস করে?
এর চিকিত্সা আকস্মিক আক্রমন আপনাকে উপভোগ করতে এবং নির্ভীক জীবনযাপন করতে সহায়তা করে। পেশাদার সাহায্য এবং চিকিত্সার সঙ্গে, অধিকাংশ মানুষ ভুগছেন আকস্মিক আক্রমন আরও ভাল.
উপযুক্ত সময়ে চিকিৎসা সহায়তা সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে, কিছু হিসাবে আকস্মিক আক্রমন হার্ট অ্যাটাকের মতো শারীরিক সমস্যার লক্ষণ রয়েছে। এইভাবে, এই ধরনের পরিস্থিতিতে চিকিৎসা যত্ন প্রয়োজন, এবং আপনি যদি নিম্নলিখিতগুলি অনুভব করেন তবে আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তার জন্য কল করা উচিত:
- দৈনন্দিন রুটিনে দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ।
- কাজ করার সময় মনোযোগ দিতে অসুবিধা।
- অ্যাগোরাফোবিয়া (পাবলিক প্লেসে যাওয়ার জন্য বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার ভয়)।
- ঘুমের সমস্যা.
- চরম জ্বালা।
- প্যানিক অ্যাটাকের লক্ষণ যা 10 মিনিটের বেশি সময় ধরে থাকে।
তলদেশের সরুরেখা
আকস্মিক আক্রমন,কিছু ক্ষেত্রে, শারীরিক এবং মানসিক উভয় দিক থেকেই অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। তারা আপনার রুটিন ব্যাহত করতে পারে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। অবিলম্বে সাহায্য চাওয়া একজন ঘটনা এড়াতে সাহায্য করতে পারেন আকস্মিক আক্রমন ভবিষ্যতে উপসর্গ যেমন বুক ব্যাথা, শ্বাসকষ্ট, ধড়ফড়, মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হওয়া এবং দুর্বলতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে উদ্বেগের জন্য দায়ী করা উচিত নয়; তারা একটি ডাক্তার দ্বারা মূল্যায়ন প্রয়োজন.
কল 1860-500-1066 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।
চেন্নাইয়ের কাছাকাছি সেরা হাসপাতাল
