Lumbago nedir? – Nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Lumbago, çeşitli sebeplerden dolayı alt sırtta oluşan rahatsızlığı ifade eden eski bir terimdir. bel ağrısı omurga, eklemler, kaslar veya alt sırt bölgesindeki sinirlerdeki anomalilerden kaynaklanabilen bir durumdur. Lumbago, dünya çapında yetişkinlerin önemli bir yüzdesini etkiler ve akut veya kronik olabilir, kalıcı, dayanılmaz bir ağrıya veya ani, keskin bir ağrıya neden olabilir. Hafiften şiddetliye kadar değişen hareketlilikte kısıtlamalara neden olabilir.

Lumbago nedir?

Lumbago, herkesi etkileyebilecek alt sırtta akut veya kalıcı bir rahatsızlıktır. Lumbagonun nedenleri arasında şunlar bulunur ancak bunlarla sınırlı değildir: sırt yaralanması, fıtıklaşmış (kaymış) disk, şişmanlık, sırt kaslarında zayıflık, spazmlar ve omurga bölgesinde tümörler (hem iyi huylu hem de kötü huylu).

Alt sırt ağrısı olan hastaların çoğu, çok fazla eğilme ve ağır kaldırma gerektiren işlerde uzun saatler çalışan kişiler olma eğilimindedir. Hareketsiz bir yaşam tarzı süren, kötü duruş sergileyen ve düzenli egzersiz yapmayan hastalar da lumbagoya yatkındır. Lumbago, dejeneratif disk hastalığı veya artrit.

Lumbagonun yaygın belirtileri nelerdir?

İşte Lumbago hastalığına yakalanan hastalarda görülen yaygın semptomların bir listesi:

• Lumbago, esasen alt sırt bölgesini etkileyen ağrılı hislerin bir şemsiyesini kapsayan bir terimdir. Lumbagodan muzdarip olanlar, genel olarak aşağıda belirtilen kategorilere giren çeşitli alt sırt ağrıları yaşayabilirler - 
  • Keskin ve keskin
  • Donuk ve ısrarcı
  • saplama
  • Yanan 
  • Belirsiz 

Ne zaman tıbbi yardım almalısınız? 

Çoğu sırt ağrısı vakası, kişisel bakım ve evde tedavi ile birkaç günden birkaç haftaya kadar değişen bir sürede iyileşebilir. 

Ancak sırt ağrınız uzun süre devam ederse veya aşağıda belirtilen belirtilerden muzdaripseniz, gecikmeden Apollo doktorunuza danışmanız şiddetle önerilir:

• Yeterli dinlenmeye rağmen ağrının şiddetinde bir azalma olmadan bıçak saplanır tarzda ağrı yaşıyorsunuz.
• Rahatsızlık kalçaya veya bir veya iki bacağa doğru yayılır, özellikle de ağrı dizin altına yayılırsa.
• Ağrı kesicileriniz artık yeterli rahatlamayı sağlamıyor.
• Zamanla ağrı daha da şiddetlenir.
• Bel ağrısının ardından açıklanamayan bir kilo kaybı meydana gelir.

Lumbago'nun nedenleri nelerdir?

 Lumbago birçok nedenden kaynaklanabilir, en yaygın olanları sırt kaslarını aşırı zorlayan yorucu aktiviteler, ağır yükleri uygunsuz vücut duruşuyla kaldırmaya yönelik yanlış kaldırma teknikleridir. osteoartrit ve spondiloz (omurga kireçlenmesi) da lumbagoya yol açan faktörlerden olabilir.

Kaymış veya fıtıklaşmış disk, osteoporoz, spinal stenoz veya sinir sıkışması, skolyoz ve iyi huylu veya kötü huylu spinal tümörler, bel ağrısı çekmenizin olası nedenleri arasındadır.

Lumbago'ya yol açabilecek yaygın risk faktörleri nelerdir?

Sırt ağrısı, çocuklar ve gençler dahil herkesi etkileyebilir. Aşağıdaki faktörler, alt sırt ağrısı yaşama şansınızı artırabilir:

• Yaş – Sırt rahatsızlığı yaşlandıkça giderek daha yaygın hale gelir. 30 yaşın üzerinde yaşlandıkça sırt ağrısına daha da yatkın hale gelirsiniz.
• Egzersiz eksikliği – Hastanın yeterli fiziksel aktivite yapmaması sonucu sırt ve karın bölgesinde zayıf ve kullanılmayan kaslar varsa, lumbago riski artar.
• Liposuction – Obez hastalarda, sınırlı fiziksel aktivite nedeniyle sırt kaslarının zayıflamasıyla birlikte alt sırt ek bir zorlanmaya maruz kalır. Bu da onları alt sırt ağrısına yatkın hale getirir.
• Hastalıklar – Bazı artrit ve kanser türlerine sahip olan hastalarda lumbago riski daha yüksektir.
• Kaldırma sırasında yanlış teknik kullanılması – Ağır yükleri kaldırmak için bacakları yerine sırtını kullanmak gibi yanlış kaldırma teknikleri uygulayan kişilerde lumbago hastalığı daha sık görülüyor.
• Psikolojik problemler - Sırt ağrısının, şu rahatsızlıklardan muzdarip olan kişilerde daha yaygın olduğu görülmektedir: Depresyon ve endişe.
• Sigara içmek - Sırt ağrısı sigara içenlerde daha yaygındır. Sigara içmek omurgaya giden kan akışını azaltarak osteoporoz riskini artırır.

Mevcut tedavi seçenekleri nelerdir?

 Lumbago tedavisi hastanın yaşı, kilosu, zindelik seviyesi, semptomları, ağrı şiddeti ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olarak farklılık gösterir. Tedavi seçenekleri şunları içerir:

• Kısa süreli alt sırt ağrısını hafifletmek için sıcak veya soğuk kompresler 
• Anti-enflamatuar ilaçlar
• Doktorunuzun önerdiği hafif esneme ve egzersizler
• Omurga manipülasyonu ve kiropraktik bakım
• Cerrahi işlemler
• Sırt destekleri gibi harici cihazların kullanımı
• Kilo kaybı 
• Akupunktur ve yoga

Lumbagoyu tedavi etmek için mevcut tedavi seçenekleri hakkında daha ayrıntılı bilgi için,

arayabilirsin 1860-500-1066 Apollo Hastanelerinde randevu almak için.

Lumbagoyu nasıl önleyebilirsiniz?

Fiziksel kondisyonunuzu iyileştirerek, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, iyi bir vücut duruşu ve mekaniği uygulayarak sırt rahatsızlığını önleyebilir veya engelleyebilirsiniz.

Sırtınızı sağlıklı ve güçlü tutmak için şu kolay ipuçlarını takip edebilirsiniz:

• Egzersiz – Düşük etkili aerobik veya sırtınızı zorlamayan veya sarsmayan egzersizler, sırt gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırmanıza ve kas tonusunu iyileştirmenize yardımcı olabilir. Yüzme ve yürüyüş, esnek ve güçlendirilmiş bir sırtı korumak için mükemmel seçeneklerdir. 
• Kaslarınızı güçlendirin ve esnetin – Karın ve sırt kaslarını güçlendirmeye odaklanan çekirdek kaslarınızı güçlendiren egzersizler, omurganızın etrafındaki kasların doğal bir korse veya sırtınız için bir destek gibi birlikte çalışmasını sağlar.
• Sağlıklı bir vücut kitle indeksini (VKİ) koruyun – Obezite omurga kaslarına yük bindirir. Eğer kiloluysanız, kilo vermek alt sırt ağrısını önlemenize yardımcı olabilir.
• Sigara içmeyi bırak -Sigara içmek bel ağrısı yaşama riskinizi artırır.

Aniden bükülmeyi, eğilmeyi veya ağır yükleri elle kaldırmayı gerektiren aktivitelerden kaçının.

• Uygun duruşu koruyun – Kambur durmayın. Pelvisi nötr pozisyonda tutmaya çalışın. 
• Doğru sandalye – Masa başı işi yapanlar için, mümkünse döner tabanlı, kol dayanaklı ve iyi alt sırt desteği olan bir koltuk seçin. Dizleriniz ve kalçalarınızla düz bir duruş koruyun. Pozisyonları en az yarım saatte bir değiştirin.
• Dikkatli bir şekilde kaldırın – Ağır yükleri kaldırırken bacaklarınızı kullanın ve dik bir duruş sergileyin. 

Apollo Hastanelerinden Bir Not

Lumbago, omurga bölgesindeki kasları, sinirleri ve kemikleri olumsuz etkileyen yaygın bir sırt rahatsızlığıdır. Ağrının şiddeti hafif bir sızlamadan güçlü bir bıçak saplanması hissine kadar değişebilir. Akut alt sırt ağrısı genellikle altı haftadan az sürer, oysa subkronik ağrı altı ila on iki hafta arasında sürer ve kronik ağrı on iki haftadan fazla sürer. Alt sırt ağrısının semptomları genellikle birkaç hafta sonra düzelir ve hastaların %40-90'ı altı hafta içinde tamamen iyileşir. 

Ancak, alt sırt ağrınız altı haftadan uzun sürerse, endişelenmeyin! Sorunu çözmek için ilaç ve ameliyat kullanılabilir. Rahatsızlığınızın ciddiyetini belirlemenin ilk adımı, Apollo doktorunuzla iletişime geçmektir. Apollo uzmanları, alt sırt ağrınız için en iyi tedaviyi belirleyecek ve tanıya dayanarak yaşam kalitenizi iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

Sıkça Sorulan Sorular

Bel ağrısı lumbago ile aynı mıdır?

Lumbago, hafif ila şiddetli alt sırt ağrısı için kullanılan bir terimdir. Akut veya kronik ağrı hem genç hem de yaşlı bireyleri etkileyebilir. 

Lumbago nasıl teşhis edilir?

Sırt ağrınızın türünü belirlemek için doktorlar ve tıp uzmanları tarafından çok sayıda test ve teknik kullanılır:

• Sinir fonksiyonu ve hareket aralığı testleri de dahil olmak üzere fiziksel muayeneler
• Kan ve idrar testleri
• Kemiklerinizin ve dokularınızın sağlığını kontrol etmek için röntgenler
• Bilgisayarlı tomografi (BT) veya manyetik rezonans görüntüleme (MRG) semptomlarınızı doğrulamak ve ağrınızın kaynağını saptamak için tarama yapın.

Bel ağrısı vakalarının çoğu ameliyat gerektirir mi?

Yanlış. Alt sırt ağrısının çoğu durumunda ameliyat gerekmez. Ağrıyı hafifleten (analjezikler) ve iltihabı azaltan ilaçlar ve fizik tedavi yoluyla doğru işlevi ve gücü geri kazandırmak, genellikle tam iyileşme sağlamak için yeterli olan alternatif tedavi yöntemleridir.