Bağırsak gazı

Genel Bakış

İnsan sindirim sistemi, vücuda besin sağlamaya yardımcı olan mekanizmadır. Sindirim süreci basit değildir ve tükettiğimiz gıdalardan besin çıkarmak için birden fazla alt adım içerir. Karmaşık gıda moleküllerini daha basit olanlara parçalayan çok sayıda sindirim enziminin salgılanmasından oluşur. İnce bağırsakta emilmeyen kalan gıda parçaları daha sonra atık olarak atılır. Sindirim sırasında gıda birden fazla noktada depolanır, bazen farklı tepki verir ve Bağırsak Gazı sorunlarına neden olur.

Bağırsak Gazı Nedir?

Bağırsak gazı yaygın bir gastrointestinal komplikasyondur. İnsan vücudu sindirim sırasında veya çiğneme veya sigara içme sırasında aşırı gazı yutarken önemli miktarda gaz üretir. Ancak, bu durumda normalden fazla miktarda gaz üretirsiniz ve bu kısmen geğirme veya gaz çıkarma yoluyla dışarı atılır. Gerisi bağırsakta kalır. Çoğu durumda, sindirimin bir yan ürünüdür ve sistem tarafından doğal olarak emilir. Ancak, aşırı gazın atılamadığı bazı durumlarda, bağırsakta birikerek ağrı ve rahatsızlığa neden olur.

Çoğu insan bu konuyu başkalarıyla tartışmayı utanç verici bulur. Bu nedenle, insanlar nadiren bunun için bir doktora danışır ve bazı durumlarda durumu daha da kötüleştirebilecek ev ilaçlarını dener. 

Bağırsak Gazının Klinik Belirtileri

Genel olarak, aşırı gaz çıkarma veya geğirme bağırsak gazı sorunlarının en yaygın belirtisidir. Ek olarak, kişi ayrıca karın bölgesinde keskin bir ağrı ve sürekli şişkinlik veya doluluk hissi yaşayabilir. Ayrıca, bağırsak hareketlerinin düzeninde değişiklikler, nöbetler dahil kabızlık or ishal, bazı bireylerde görülebilir. Bazı ciddi vakalarda, gün içinde karın boyutunda belirgin bir değişiklik görebilirsiniz. Bu tür belirti ve semptomlar nedeniyle, kişi ayrıca artan stres ve kaygı.

Ayrıca, aşırı geğirme veya gaz çıkarma, aşağıdakiler gibi diğer gastrointestinal hastalıklarla da ilişkili olabilir:

1. Crohn hastalığı sindirim sisteminde iltihaplanmaya neden olan bir tür iltihaplı bağırsak hastalığıdır (IBD).
2. Çölyak hastalığı – Gluten tüketiminin tetiklediği bir otoimmün bozukluk
3. Laktoz intoleransı – Süt ve laktoz içeren diğer ürünlerin sindirilememesi durumunu ifade eder.
4. İrritabl bağırsak sendromu – Kalın bağırsağı etkileyen kronik bir hastalıktır.
5. gastroparez – Mide hareketliliğini etkileyerek midenin düzenli çalışmasını engelleyen bir hastalıktır.
6. Peptik ülserler – Bunlar mide ve ince bağırsağın iç yüzeyinde oluşan ve sindirim sıkıntısına yol açan aşınmalardır.
7. Ülseratif kolit Sindirim sisteminde ülserlere neden olan bir tür inflamatuvar bağırsak hastalığıdır (IBD).
8. Diyabet - Bazı durumlarda, diyabet gastropareziye yol açabilir.

Bağırsak Gazının Nedenleri Nelerdir?

Bağırsak gazının en yaygın nedenleri, kolon bakterilerinin çoğalmasına neden olan diyet değişiklikleri ve uygunsuz sindirimdir. Turpgiller, belirli baklagiller ve tam tahıllar gibi bazı besin grupları vücuttaki artan gaz üretiminin başlıca suçlularıdır. Ek olarak, sigara içme veya gazlı içecek tüketiminde artış gibi belirli yaşam tarzı alışkanlıklarının da gaza neden olduğu yaygın olarak bilinmektedir. Süt ürünleri, belirli tahıllar vb. gibi besin gruplarına karşı belirli tipte alerjik reaksiyonlar da bağırsak gazı üretimine neden olabilir. Ayrıca, şiddetli anksiyetesi olan kişiler nefes egzersizlerinin bir parçası olarak normalden daha fazla hava solumaktadır. Bu, bazı durumlarda sorunu daha da kötüleştirir.

Bu gazlar iki tipte olabilir 

1. Üst bağırsak, aşırı yemek yeme veya yutma, sakız çiğneme veya sigara içme sırasında aşırı hava alımının bir sonucu olarak ortaya çıkar
2. Alt bağırsak, belirli gıda türlerine karşı reaksiyon, gıdanın sindirilememesi veya bağırsakta bakteriyel enfeksiyon sonucu ortaya çıkan

Doktor Ne Zaman Görülür?

Sindirimin bir parçası olarak geğirme veya gaz çıkarma normaldir. Aslında, günlük olarak gaz çıkarmak sağlıklı bir sindirim sisteminin işareti olarak kabul edilir. Sağlıklı bir bireyde, bu gazlar bağırsak yolunda bulunan ve yiyeceklerle beslenen ve sindirime yardımcı olan bakteriler tarafından üretilir. Ancak, bazı durumlarda gazlar başka faktörlerden kaynaklanabilir. Ve sindirilen yiyeceklerin mideden bağırsağa ve ileriye doğru hareketini engelleyen fiziksel engeller olarak hareket edebilirler. Bu, vücutta fark edilir değişikliklere yol açacaktır.

Aşağıdaki değişiklikleri gözlemlerseniz mutlaka bir doktora görünmelisiniz

1. Dışkı kıvamında değişiklik.
2. Dışkıda kan.
3. Açıklanamayan kilo alımı veya kaybı
4. Kalıcı veya tekrarlayan kabızlık veya ishal
5. Yinelenen bulantı veya kusma.
6. uzun süreli karın ağrısı
7. Göğüs ağrısı.

Randevu Alın.

Randevu almak için 1860-500-1066'yı arayın.

Önleme

Bağırsak gazını önlemenin en iyi yolu, sindirim sisteminizi anlamak ve hangi yiyecek gruplarının sorunlara yol açtığına dair ipuçlarını yakalamaktır. Çoğu durumda, bunun nedeni yetersiz çiğnemedir ve bu da eksik sindirime yol açar. Bunu önlemek için, dikkatli yeme alışkanlığı edinmeli ve yemek yerken telefon veya diğer dikkat dağıtıcı şeyleri kullanmayı bırakmalısınız.

Ayrıca baklagiller ve turpgiller gibi yüksek lifli kompleks karbonhidratlar tüketirken vücudunuza yiyecekleri sindirmesi için yeterli zaman vermeniz önerilir. Ayrıca, her öğünde gazlı içecek tüketimini sınırlamalı ve gerekirse bunları doğal meyve suları veya sade su ile değiştirmelisiniz.

Günlük rutininize biraz fiziksel egzersiz eklemeniz de tavsiye edilir. Doğal olarak bağırsak gazlarını atmaya yardımcı olur ve metabolizmayı iyileştirir.

Bağırsak Gazı Nasıl Tedavi Edilir?

Bağırsak gazı için sıklıkla çok sayıda ev ilacı ve tedavi yöntemi önerilir. İnsanlar genellikle fazla düşünmeden uygular ve bazı durumlarda yardımcı olur. Ancak diğer durumlarda, bu ev ilaçları sorunu daha da kötüleştirir ve daha fazla acıya neden olur. Ancak, normalden fazla veya açıklanamayan bağırsak gazıyla karşı karşıya kalırsanız, her zaman lisanslı bir tıp doktoruna danışmanız önerilir.

Sonuç olarak

Bağırsak gazı insanlarda yaygın bir olgudur. Hafife alınmamalı ve ilk etapta bundan kaçınmak için daha iyi beslenme alışkanlıkları edinmeliyiz. Ancak, rahatsızlık, karın ağrısı, ishal, kabızlık vb. gibi diğer semptomlarla birlikte şişkinlik fark ederseniz, derhal bir doktora danışmalısınız.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Gaz çıkarma ne kadar normaldir?

İnsanlar ortalama olarak günde 14-25 kez gaz çıkarırlar. Ayrıca, günlük tüketim kalıplarına ve son 24-48 saatte tüketilen yiyeceklere de bağlıdır. Bu gazlar öncelikle kokusuzdur ve tespit edilemez. Karın ağrısı veya diğer semptomlarla birlikte daha fazla gaz yaşarsanız ancak diyetinizde önemli bir değişiklik yapmazsanız, bir doktora danışmalısınız.

Yaşın bağırsak gazına etkisi var mıdır?

Evet, vücut yaşlandıkça sindirim süreci yavaşlar ve yiyeceklerin düzgün bir şekilde sindirilmeden bağırsağa geçme olasılığı artar. Bu, bağırsağı tahriş ederek gaz üretiminin ve depolanmasının artmasına neden olabilir. Bu nedenle yiyecekleri düzgün bir şekilde çiğnemeniz önerilir.

Gaz yapan yiyecekleri asla yememeli miyiz?

Gazın nedenleri kişiden kişiye değişir. Bazı kişiler belirli yiyecekleri tükettikten sonra şiddetli şişkinlik ve geğirme yaşarlar. Onlar için bu yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durmaları önerilir. Yemek yemek istiyorsanız, bunları iyice çiğnediğinizden ve uyumadan önce sindirmeleri için yeterli zaman verdiğinizden emin olun. Ayrıca rutininize egzersizler, yürüyüşler veya orta düzeyde yoga ekleyin. Yemeklerden sonra belirli asanalarda oturmak şişkinliği önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur.