आँखों के नीचे काले घेरे
अवलोकन
लगभग हर व्यक्ति को जीवन में एक बार डार्क सर्कल्स की समस्या होती है। यह एक आम समस्या है और ज़्यादातर मामलों में इसके लिए किसी डॉक्टर की मदद की ज़रूरत नहीं होती। डार्क सर्कल्स के क्या कारण होते हैं और आप उन्हें कैसे ठीक कर सकते हैं, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
डार्क सर्कल्स क्या हैं?
आँखों के नीचे काले घेरे तब होते हैं जब आपकी आँखों के नीचे की त्वचा सामान्य से ज़्यादा काली हो जाती है। लोग अक्सर मानते हैं कि ये थकान का संकेत हैं। हालाँकि, काले घेरे होने के कई संभावित कारण हो सकते हैं।
डार्क सर्कल्स के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है। लोगों का मानना है कि उनकी आँखों के नीचे काले घेरे उन्हें कमज़ोर, अस्वस्थ और बूढ़ा दिखाते हैं। हालाँकि इस स्थिति के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन लोग स्वस्थ दिखने के लिए उन्हें ठीक करना या कम करना चाहते हैं।
आँखों के नीचे काले घेरे भूरे, नीले या बैंगनी रंग के भी हो सकते हैं, जो आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। फिर भी, वे संक्रमण के कारण आँखों के आसपास होने वाली किसी भी चोट, लालिमा या खरोंच से अलग होते हैं।
आँखों के नीचे काले घेरे क्यों होते हैं?
जब आप थके हुए होते हैं, तो यह आपके चेहरे पर, खास तौर पर आपकी आँखों के नीचे दिखाई देता है। अगर आपको अपनी आँखों के नीचे लगातार काले घेरे दिखाई देते हैं, तो आपको इसके कारणों का पता लगाना चाहिए और तुरंत उनका इलाज करवाना चाहिए।
काले घेरों के कुछ सामान्य कारण इस प्रकार हैं:
थकान
लंबे समय तक जागना, अत्यधिक थकान, थकावट और अधिक सोना कुछ ऐसी चीजें हैं जो डार्क सर्कल का कारण बनती हैं। नींद की कमी से त्वचा पीली और बेजान हो जाती है। इससे डार्क टिश्यू दिखने लगते हैं।
नींद की कमी से आंखों के नीचे तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जिससे आंखें सूज जाती हैं। इसके परिणामस्वरूप सूजी हुई पलकों के नीचे एक काला साया बन जाता है।
एलर्जी
आंखों में सूखापन या एलर्जी के कारण काले घेरे हो सकते हैं।
यह निर्धारित करने के लिए कि आपको एलर्जी है या नहीं, आपको अन्य लक्षणों की भी जांच करनी चाहिए। आपको आंखों में लालिमा, खुजली और सूजन दिखाई दे सकती है। एलर्जीएलर्जी के कारण निकलने वाले हिस्टामाइन के कारण आपकी रक्त वाहिकाएं फैल सकती हैं, तथा आपकी त्वचा के नीचे अधिक दिखाई देने लगती हैं।
यह सलाह दी जाती है कि अपनी आँखों पर या उसके आस-पास रगड़ें या खरोंचें नहीं। रगड़ने से लक्षण और भी खराब हो सकते हैं और सूजन, जलन और टूटी हुई रक्त वाहिकाएँ हो सकती हैं। आखिरकार, इन सबका नतीजा काले घेरे के रूप में सामने आएगा।
एजिंग
उम्र बढ़ने के साथ डार्क सर्कल होना स्वाभाविक है। जैसे-जैसे समय बीतता है, व्यक्ति की त्वचा पतली होती जाती है और कोलेजन और वसा कम होती जाती है। कोलेजन और वसा त्वचा की लोच की रक्षा के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसके कारण रक्त वाहिकाएँ दिखाई देने लगती हैं और आँखों के नीचे का क्षेत्र काला हो जाता है।
निर्जलीकरण
पर्याप्त मात्रा में पानी पीना कोई नई बात नहीं है। फिर भी, बहुत से लोग इससे बचते हैं। निर्जलीकरण जब आपके शरीर को उचित मात्रा में पानी नहीं मिलता है, तो यह आपकी आंखों के नीचे के क्षेत्र को गहरा बनाता है, क्योंकि यह अंतर्निहित हड्डी के करीब होता है।
आंख पर जोर
आँखों पर तनाव एक और आम कारण है जो डार्क सर्कल्स को जन्म दे सकता है। स्क्रीन पर ज़्यादा समय बिताने से डार्क सर्कल्स की समस्या बढ़ जाती है। आँखों पर तनाव की वजह से रक्त वाहिकाएँ बड़ी हो जाती हैं और उनके आस-पास की त्वचा काली पड़ जाती है।
सूर्य के अत्यधिक संपर्क में आना
सूर्य के अत्यधिक संपर्क में आने से शरीर में मेलेनिन का उत्पादन अधिक होता है। इसके अत्यधिक संपर्क में आने से आपकी आंखों के आस-पास पिगमेंटेशन हो जाता है। त्वचा के रंगद्रव्य में अनियमितता भी आंखों के नीचे काले घेरों का कारण हो सकती है।
आनुवंशिकता
कई लोगों को जीन के कारण डार्क सर्कल्स होते हैं। लोगों को बचपन में डार्क सर्कल्स दिखाई दे सकते हैं, और बड़े होने पर यह और भी बदतर हो जाते हैं। हालाँकि, ऐसा हमेशा नहीं होता है। कई बार आनुवंशिकता के कारण होने वाले डार्क सर्कल्स समय के साथ गायब हो जाते हैं।
चिकित्सक को कब देखें
आँखों के नीचे काले घेरे होना कोई मेडिकल इमरजेंसी नहीं है। हालाँकि, कुछ मामलों में, अगर असामान्य लक्षणों का एक संयोजन है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
यदि आपको लगे कि एक आंख के नीचे सूजन और रंग में परिवर्तन है तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।
डॉक्टर आंखों के नीचे काले घेरे को ठीक करने के लिए सप्लीमेंट्स, क्रीम या उपचार के संयोजन की सलाह देंगे।
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मैं डार्क सर्कल्स को कैसे रोक सकता हूँ?
आप अपनी आँखों की देखभाल और डार्क सर्कल्स को तभी रोक सकते हैं जब आप इसके प्रति लगातार सजग रहें। कभी-कभी, डार्क सर्कल्स के इलाज के लिए जीवनशैली में कुछ बदलाव ही एकमात्र प्रभावी तरीका होता है। उन्हें रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप:
- स्वस्थ खाओ
- पर्याप्त पानी पीओ
- अक्सर व्यायाम करें
- पर्याप्त नींद
- अपनी त्वचा का ख्याल रखें
- अपना स्क्रीन समय सीमित रखें
घर पर डार्क सर्कल्स का इलाज कैसे करें?
बहुत से लोग डार्क सर्कल के लिए डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं। वे या तो इस स्थिति को स्वीकार कर लेते हैं या घरेलू उपचारों के ज़रिए इसे कम करने की कोशिश करते हैं। ये उपचार ज़रूरी नहीं कि डार्क सर्कल हटाएँ। अगर वे हटा भी देते हैं, तो वे कारण के आधार पर अल्पकालिक समाधान प्रदान करते हैं।
हालाँकि, यदि थकान के कारण आपके चेहरे पर काले घेरे हैं, तो आप अपनी आँखों को थोड़ा और आराम देने के लिए इन उपायों को आज़मा सकते हैं:
ठंडा थेरेपी
ठंडी सिकाई से आंखों के नीचे की सूजन कम हो सकती है और फैली हुई रक्त वाहिकाएं सिकुड़ सकती हैं। यह प्रक्रिया डार्क सर्कल्स को कम कर सकती है और सूजन को कम कर सकती है। आप ठंडी चाय की थैलियाँ, ठंडी चम्मच, जमी हुई मटर या वॉशक्लॉथ में लपेटी हुई बर्फ का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
अतिरिक्त नींद
नींद की कमी डार्क सर्कल्स का एक प्रमुख कारण है। इसी तरह, अगर आप पर्याप्त नींद लेंगे, तो यह नींद की कमी के कारण होने वाले डार्क सर्कल्स को खत्म कर देगा।
अतिरिक्त तकिया
अतिरिक्त तकियों का उपयोग करके सिर को ऊंचा रखने से आंखों के नीचे सूजन को रोका जा सकता है। यह आंखों के नीचे काले घेरे को कम करने में भी मदद कर सकता है।
क्या डार्क सर्कल्स के लिए कोई प्रमाणित चिकित्सा उपचार है?
हां, डार्क सर्कल्स के लिए स्थायी समाधान हैं। जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह कारणों और आपकी चिंताओं को देखेगा और सही उपचार सुझाएगा।
काले घेरों के लिए कुछ सामान्य उपचार इस प्रकार हैं:
- त्वचा को पुनः सतह पर लाने और त्वचा को कसने के लिए लेजर सर्जरी
- रंजकता कम करने के लिए रासायनिक छिलके
- चिकित्सा टैटू से त्वचा के पतले होते क्षेत्रों में रंग डाला जाता है
- रक्त वाहिकाओं और मेलेनिन को छुपाने के लिए ऊतक भराव के कारण आपकी आंखों के नीचे त्वचा का रंग खराब हो जाता है।
- अतिरिक्त वसा और त्वचा को हटाने के लिए वसा हटाना, जिससे चिकनी और अधिक समतल सतह प्राप्त होती है
- वसा या सिंथेटिक उत्पादों के सर्जिकल प्रत्यारोपण
आप अपोलो हॉस्पिटल्स में डार्क सर्कल्स के लिए सर्वोत्तम उपचार प्राप्त कर सकते हैं।
निष्कर्ष
डार्क सर्कल्स को कई घरेलू उपचारों और चिकित्सा उपचारों से ठीक किया जा सकता है। आँखों के नीचे काले घेरों के इलाज के लिए, सबसे अच्छा विकल्प सुझाने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डार्क सर्कल्स को ठीक करने के लिए कौन सा विटामिन अच्छा है?
विटामिन ई डार्क सर्कल्स के लिए अच्छा है क्योंकि विटामिन के रूप में यह त्वचा के लिए सबसे ज़्यादा फ़ायदेमंद है। विटामिन ई कैप्सूल, तेल और क्रीम के रूप में उपलब्ध हो सकता है। आप अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद अपनी त्वचा के प्रकार और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार इनका इस्तेमाल कर सकते हैं।
मेरे चेहरे पर अचानक काले घेरे क्यों आ गए?
अचानक काले घेरे होने का कारण थका देने वाला दिन, रात भर नींद न आना या तनाव हो सकता है। सभी मामलों में, आपको थोड़ा आराम करना चाहिए और अपने शरीर और दिमाग को आराम देना चाहिए।
आंखों के नीचे काले घेरों का स्थायी उपचार क्या है?
डार्क सर्कल्स को हमेशा के लिए हटाने के लिए आप कोई भी मेडिकल ट्रीटमेंट अपना सकते हैं जो ऐसा करने का दावा करता हो। लेजर सर्जरी एक विकल्प हो सकता है। हालांकि, आपके लिए सबसे अच्छा उपाय जानने के लिए डॉक्टर से सलाह लेना उचित है।
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