Tendinit

Tendinit, kası kemiğe bağlayan kalın lifli kordonlar olan tendonun tahrişi veya iltihabıdır. Bu durum eklemin hemen dışında ağrı ve hassasiyete neden olabilir.

Tendinit olarak da bilinir, tendinit tendon iltihabından kaynaklanır. Bir tendon yaralandığında meydana gelir. Genellikle bilek, parmak, dirsek, uyluk ve kas ve tendon yoğunluğunun daha yüksek olduğu diğer vücut bölgelerinde gelişir. Bu tür yaralanmalar için golfçü dirseği, jumper'ın diz kapağı, atıcının omzu ve Aşil gibi yere bağlı olarak çeşitli isimler vardır tendinit. Birçok tendinit vakası dinlenme, fizik tedavi ve ağrıyı azaltan ilaçlarla başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Eğer tendinit şiddetliyse ve tendonun kopmasına neden oluyorsa, ameliyata ihtiyacınız olabilir.

Tendinit nedir?

Tendinit kasları kemiklere bağlayan lifli bağ dokularımızı yaraladığımızda veya aşırı zorladığımızda oluşan bir yaralanmadır. Birçok kişi hobileri veya işleri tendonlara stres yükleyebilecek tekrarlayan hareketleri içerdiğinden tendinit geliştirir. Tekrarlayan spor hareketleri veya işle ilgili aktiviteler yaparken uygun bir teknik kullanmak özellikle önemlidir. 

Tendinit, aşağıdaki meslekleri içeren durumlarda daha yaygındır:

• Tekrarlayan hareketler
• Garip pozisyonlar
• Sık sık baş üstü uzanma
• titreşim
• Güçlü efor

Tekrarlayan hareketler/hareketleri içeren sporlar, özellikle tekniğiniz iyi değilse, tendinite neden olabilir. Örnekler şunlardır:

• Beyzbol
• Basketbol
• Bowling
• Golf
• Koşu
• Yüzme
• tenis

Tendinitin belirtileri nelerdir?

Bazı klasik semptomlar şunlardır: tendinit şunlardır:

• Etkilenen bölgeyi hareket ettirirken donuk bir ağrı
• hafif şişlik
• Yaralı bölgede hassasiyet

Ne zaman doktora görünmeniz gerekir?

Birçok vakada tendinit kendiliğinden geçer. Ancak belirtiler ve semptomlar 48 saatten uzun sürerse ve ağrı azalmazsa ve yaşam tarzınızı ve günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa, derhal doktorunuza danışın.

Apollo Hastaneleri’nden randevu talep edin.

Çağrı 1860-500-1066 Randevu almak için

Tendinit nasıl önlenir?

Atılabilecek bazı adımlar şunlardır:

• Özellikle uzun süreler boyunca tendonlara aşırı yük bindiren aktivitelerden kaçının.
• Koşu gibi darbeli egzersizleri, bisiklete binme veya yüzme gibi daha düşük darbeli egzersizlerle birleştirin.
• Tekniğinizi geliştirin
• Stretch
• Uygun işyeri ergonomisini kullanın 
• Spor yapmadan veya egzersiz yapmadan önce kaslarınızı hazırlayın

Tendinit tedavisi nelerdir?

Tendinit için doktorunuz aşağıdaki ilaçları önerebilir: Ağrı kesiciler, Kortikosteroidler veya Trombositten zengin plazma (PRP).

Etkilenen kas-tendon ünitesini esnetmek ve güçlendirmek için tasarlanmış özel bir egzersiz programına ihtiyacınız olabilir.

Fizik tedavinin semptomları ortadan kaldırmadığı durumlarda doktorunuz şunları önerebilir:

• Kuru iğneleme: Bu, tendon iyileşmesinde rol oynayan faktörleri uyarmak için tendonda ince bir iğne ile küçük delikler açmayı içeren bir işlemdir.
• Ultrasonik tedavi: Bu, tendondaki skar dokusunu ultrasonik ses dalgaları aracılığıyla çıkaran özel bir cihazın yerleştirilmesi için küçük bir kesi/insizyon kullanılan minimal invaziv bir işlemdir.
• Cerrahi: Özellikle tendon kemikten kopmuşsa, tendon yaralanmanızın şiddetine bağlı olarak cerrahi onarım gerekebilir.

RICE (dinlenme, buz, kompresyon ve yükseltme), tendiniti evde tedavi etmek için hatırlanması gereken kısaltmadır. Bu terapi iyileşmenizi hızlandırmaya ve daha fazla sorunu önlemeye yardımcı olabilir.

Sonuç

Diğer tüm yaralanmalarda olduğu gibi, erken teşhis edilirse, tendinit ve kendi kendine çözülür. Ancak devam ederse ve kendi kendine iyileşmezse, bir doktora gidip kendinizi tedavi ettirdiğinizden emin olun. Yaralanmayı izlemek önemlidir. Görmezden gelinirse, gelecekte sorun yaratabilecek ve hatta hareketsizliğe neden olabilecek kronik sorunlara yol açabilir. Her zaman olduğu gibi, önlem almak tedavi etmekten daha iyidir.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

1. Tendinit ağrılı bir yaralanma mıdır?

Evet, tendinit yaralanan bölgede ağrıya, şişmeye, hassasiyete ve hatta bir miktar hareketsizliğe neden olabilir.

1. Tendinit kendiliğinden iyileşebilir mi? 

Kompresyon, buz torbası ve yükseltme gibi tedavi yöntemleri uygulanarak dikkat edilirse, iltihap ve ağrı kendiliğinden geçebilir. Ancak yaralanmayı takip etmek ve normalden daha uzun süre devam ederse bir doktora danışmak en iyisidir.

1. Tendinit tedavi edilebilir bir yaralanma mıdır?

Evet, bu yaralanma tedavi edilebilir