Nattsvettningar

Överdriven svettning på natten kallas nattliga svettningar som kan blöta dina kläder och lakan också. Dessa är dock inte exakt relaterade till en överhettad miljö. Många som klagar över nattliga svettningar har vanligtvis olika orsaker till det. Nattliga svettningar orsakar sällan något allvarligt men om det blir en vanlig sak kan det tyda på en potentiell medicinsk åkomma. Tillståndet är känt för att vara vanligare hos kvinnor under klimakteriet eller relaterade hormonella problem.

Vad är nattliga svettningar?

Svettning är ett naturligt sätt att kyla ner kroppstemperaturen. Svettkörtlar frigör vatten, som avdunstar och frigör värme, vilket sänker temperaturen. Detta är en regelbunden process som sker dygnet runt om du befinner dig i en varm miljö. Ibland kan detta dock även hända i en helt sval miljö. En läkare kan också referera till detta som "sömnhyperhidros ".

Tillhörande symtom 

Beroende på orsaken till nattliga svettningar kan du också uppleva olika associerade symtom, såsom följande: 

• Infektioner
• Feber och frossa
• Oförklarlig viktminskning
• Menopausala övergångar
• Vaginal torrhet
• Humörsvängningar
• Sömnlöshet eller obehagliga drömmar
• Ångest
• Kroppssmärtor
• Förändringar i energinivå
• Menstruationsförändringar
• Öm hals
• Trötthet
• Rastlöshet
• Depression
• Yrsel eller yrsel
• Domningar och stickningar i kroppsdelar
• Glömska

Orsaker till nattliga svettningar

Olika orsaker som kan orsaka nattliga svettningar. Några av dem är listade nedan:

1. Klimakteriet: Kvinnor kan uppleva detta under sin menopausala fas.
2. Idiopatisk hyperhidros: Ett tillstånd där kroppen kroniskt börjar svettas utan något identifierbart medicinskt problem.
3. Cancer: Människor som kämpar mot cancer har nattliga svettningar som ett av de tidiga symtomen. De flesta lymfom orsakar överdriven svettning. Dessutom människor som genomgår kemoterapi upplever även nattliga svettningar.
4. Hjärtproblem: Personer med hjärtkomplikationer tenderar ibland att svettas mer.
5. Mediciner: Nattliga svettningar eller svettningar, i allmänhet, är förknippade med mediciner, såsom antidepressiva eller smärtstillande medel.
6. Lågt blodsocker: Kallas även hypoglykemi, lågt blodsocker kan få en person att svettas mer.
7. Hormonell obalans: Människor som lider av hormonell obalans, inklusive det pga hypertyreos, ses vanligtvis rodnade eller svettas överdrivet.
8. Neurologiska störningar: Men mycket sällan är nattliga svettningar förknippade med neurologiska tillstånd; till exempel kan autonom neuropati orsaka nattliga svettningar.
9. Stress och ångest: Människor som hanterar stress eller ångest visar fysiska symtom som svettning.
10. Sömnapné: Obstruktionen av dina luftvägar kan resultera i upprepade stopp och start av andning, vilket resulterar i störda sömnmönster som kallas sömnapné.
11. Gastroesofageal refluxsjukdom: Halsbränna och surhet med reflux kan ibland orsaka nattliga svettningar.
12. Alkoholberoende: Människor som övervinner alkoholberoende kan uppleva episoder av nattsvett som ett abstinenssymptom.

Nattliga svettningar är vanligare hos kvinnor än hos män. Orsakerna bakom nattliga svettningar hos båda könen är också olika. Hos kvinnor är nattliga svettningar relaterade till hormonella förändringar som klimakteriet, graviditet eller svettningar efter förlossningen.

När ska man se en läkare

Nattliga svettningar påverkar inte alltid sömnkvaliteten. Men om det påverkar din sömn eller om du har ovannämnda symtom måste du konsultera en läkare. 

Nattsvettningar är vanligtvis relaterade till ett underliggande medicinskt tillstånd som kräver behandling. Om det följs av feber, förkylning och hosta, eller oförklarlig viktminskning, bör du kontakta din vårdgivare. De kommer att utarbeta en behandlingsplan när orsaken till nattsvettningarna har upptäckts.

Boka en tid

Ring 1860-500-1066 för att boka tid

Hur kan du förhindra nattliga svettningar?

Nattliga svettningar som inte är relaterade till något medicinskt tillstånd kan förebyggas genom att vidta vissa försiktighetsåtgärder, såsom följande:

• Undvik konsumtion av tobak eller neurostimulerande läkemedel
• Håll koll på ditt alkohol- och koffeinintag
• Öppna eventuellt ett fönster på natten eller försök använda en fläkt eller luftkonditionering
• Använd bekväma sängkläder med andningsbart tyg
• Placera ispåsar under din kudde för att hålla kudden sval
• Ta en kall dusch innan du somnar
• Drick kallt vatten vid sänggåendet
• Undvik kryddig mat, vilket kan orsaka sura uppstötningar och orsaka nattliga svettningar
• Öva sömnmeditation eller andningsövningar tills du somnar
• Ät din middag 2-3 timmar innan du ska sova
• Bär bekväma kläder gjorda av bomull
• Fysisk aktivitet precis innan du ska sova kan få dig att svettas mer

Behandling för nattliga svettningar

Behandlingsplanen för nattliga svettningar varierar främst beroende på orsaken, till exempel:

• Om du upplever nattliga svettningar på grund av klimakteriet kan läkaren föreslå hormonbehandling.
• För idiopatiska nattsvettningar ordineras antikolinergika som minskar svettning. (Obs: Ta inga sådana läkemedel om inte din läkare har ordinerat det.)
• Om det finns en infektion som orsakar nattliga svettningar kan läkaren ordinera antibiotika eller andra mediciner för att behandla infektionen.
• Om medicinen du tar får dig att svettas för mycket kan läkaren justera dosen eller rekommendera alternativa läkemedel.
• Om alkohol- eller drogberoende är orsaken till din överdrivna svettning, kan en annan behandling rekommenderas.
• Ibland kan en husläkare eller en kurator hjälpa dig att utveckla goda sömnvanor för att behandla tillståndet.

Med tanke på de uttömmande och stressiga liv vi lever är nattliga svettningar vanligt. Även om det kan hända utan någon anledning, stör de fortfarande sömnkvaliteten. Om du upplever nattliga svettningar regelbundet kan det vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem som kräver läkarvård.

Vanliga frågor (FAQ)

Är nattliga svettningar relaterade till störande drömmar?

Ångest och stress kan få dig att svettas. Återkommande dåliga drömmar kan påverka din sömncykel, vilket ökar stressen och leder till mer svettning. Ta en sval dusch innan du sover och testa sömnmeditation för att undvika dåliga drömmar.

Får cancer dig att svettas mer?

Ibland kan cancer få dig att svettas mer. Även om kemoterapi och höga doser av läkemedel mot cancer i allmänhet kan få dig att svettas mer. Om det påverkar dig mycket, tala med en läkare för att minska dosen.

Svettas människor med hjärtsjukdom mer?

Personer som lider av hjärtsjukdomar svettas ibland mer. Det beror på att deras hjärta måste anstränga sig mycket för att pumpa blod genom kroppen. Om en person med hjärtproblem svettas kraftigt och har ont i bröstet är det klokt att omedelbart söka läkarvård eftersom de kan lida av en hjärtattack.