Hva er Lumbago? – Årsaker, symptomer og behandling

Lumbago er et gammelt begrep som refererer til ubehag i korsryggen av ulike årsaker. Det refererer til smerter i korsryggen som kan være forårsaket av anomalier i ryggraden, leddene, musklene eller nervene rundt korsryggen. Lumbago rammer en betydelig andel av voksne over hele verden og kan være akutt eller kronisk, og forårsake enten en vedvarende, smertefull smerte eller en plutselig, skarp smerte. Det kan forårsake begrensninger i mobilitet som varierer fra mild til alvorlig.

Hva er Lumbago?

Lumbago er et akutt eller vedvarende ubehag i korsryggen som kan ramme hvem som helst. Årsakene til lumbago inkluderer, men er ikke begrenset til, ryggskade, diskprolaps (skiveprolaps), fedme , svake ryggmuskler, spasmer og svulster (både godartede og ondartede) i ryggområdet.

Mange pasienter med smerter i korsryggen er ofte personer som jobber lange dager i yrker som krever mye bøying og tung løfting. Pasienter som lever en stillesittende livsstil, har dårlig holdning og ikke trener regelmessig er også utsatt for lumbago. Lumbago kan også være forårsaket av en underliggende lidelse, for eksempel degenerativ skivesykdom eller leddgikt.

Hva er de vanlige symptomene på Lumbago?

Her er en sjekkliste over vanlige symptomer som vises av pasienter som lider av Lumbago:

• Lumbago er egentlig et begrep som dekker en paraply av smertefulle opplevelser som rammer nedre del av ryggen. De som lider av lumbago kan lide av ulike typer korsryggsmerter som stort sett faller inn under de nedenfor nevnte kategoriene - 
  • Skarpt og akutt
  • Kjedelig og vedvarende
  • knivstikking
  • Brenning 
  • Ikke spesifikt 

Når bør du søke lege? 

De fleste tilfeller av ryggsmerter bør forbedres over tid med egenomsorg og hjemmebehandling, muligens i løpet av noen få dager til et par uker. 

Men hvis ryggsmertene vedvarer i lengre perioder, eller hvis du lider av symptomene nevnt nedenfor, anbefales det sterkt at du konsulterer Apollo-legen din uten forsinkelse:

• Du opplever stikkende smerter uten reduksjon i intensiteten av smerten selv etter tilstrekkelig hvile.
• Ubehaget stråler ned til hofter eller ett eller begge ben, og spesielt hvis smertene sprer seg under kneet.
• Din smertestillende medisin gir ikke lenger tilstrekkelig lindring.
• Smerten forverres med tiden.
• Smerten i korsryggen etterfølges av en uforklarlig vektreduksjon.

Hva er årsakene til Lumbago?

Lumbago kan forårsakes av en rekke årsaker, de vanligste er anstrengende aktiviteter som overbelaster ryggmusklene, feil løfteteknikker der du løfter tunge lass med feil kroppsholdning. Slitasjegikt og spondylose (ryggmargsartritt) kan også være faktorer som resulterer i lumbago.

En forskjøvet eller herniert skive, osteoporose , spinal stenose eller nervekompresjon, skoliose og ondartede eller godartede eller ondartede svulster i ryggraden er alle mulige årsaker til at du kan lide av smerter i korsryggen.

Hva er de vanlige risikofaktorene som kan føre til Lumbago?

Ryggsmerter kan påvirke alle, inkludert barn og tenåringer. Følgende faktorer kan øke sjansene dine for å ha smerter i korsryggen:

• Alder – Ubehag i ryggen blir stadig mer vanlig etter hvert som du blir eldre. Du blir enda mer utsatt for ryggsmerter når du blir over 30 år.
• Mangel på trening – Risikoen for lumbago øker dersom pasienten har svake, ubrukte muskler i rygg og mage på grunn av manglende fysisk trening.
• Fedme – Ved overvektige pasienter utsettes korsryggen for ekstra belastning sammen med svekkelse av ryggmuskulaturen på grunn av begrenset fysisk aktivitet. Dette gjør dem utsatt for korsryggsmerter.
• Sykdommer - Pasienter har en høyere risiko for lumbago hvis de lider av visse typer leddgikt og kreft.
• Feil teknikk brukt ved løft – Folk som bruker feil løfteteknikker som å bruke ryggen i stedet for bena for å løfte tunge belastninger, er mer utsatt for lumbago.
• Psykologiske problemer - Ryggsmerter ser også ut til å være mer vanlig hos personer som lider av depresjon og angst.
• Røyking - Ryggsmerter er mer vanlig blant røykere. Røyking reduserer blodstrømmen til ryggraden, og øker risikoen for osteoporose.

Hvilke behandlingsalternativer er tilgjengelige?

 Lumbago-behandling varierer avhengig av flere faktorer, inkludert pasientens alder, vekt, kondisjonsnivå, symptomer, alvorlighetsgrad av smerte og mer. Behandlingsalternativer inkluderer følgende:

• Varme eller kalde kompresser for kort lindring av korsryggsmerter 
• Antiinflammatorisk medisinering
• Milde tøyninger og øvelser som foreslått av legen din
• Spinal manipulasjon og kiropraktisk behandling
• Kirurgiske prosedyrer
• Bruk av eksterne enheter som ryggstøtter
• Vekttap 
• Akupunktur og yoga

For mer detaljert informasjon om behandlingsalternativene som er tilgjengelige for å kurere lumbago,

Du kan ringe 1860-500-1066 for å avtale en time på Apollo Hospitals.

Hvordan kan du forhindre lumbago?

Ved å forbedre din fysiske tilstand, føre en sunn livsstil og praktisere god kroppsholdning og mekanikk, kan du kanskje unngå eller forhindre ubehag i ryggen.

Du kan følge disse enkle tipsene for å holde deg sunn og sterk tilbake:

• Øvelse – Aerobic med lav effekt, eller øvelser som ikke belaster eller rykker ryggen, kan hjelpe deg med å bygge ryggstyrke og utholdenhet, samt forbedre muskeltonen. Svømming og gåing er begge utmerkede alternativer for å opprettholde en spenstig og styrket rygg. 
• Styrk og strekk ut musklene – Øvelser som bygger kjernen din, for eksempel de som fokuserer på å styrke mage- og ryggmuskler, forbereder musklene rundt ryggraden til å fungere sammen som et naturlig korsett eller støtte for ryggen.
• Oppretthold en sunn kroppsmasseindeks (BMI) – Overvekt legger en belastning på ryggmuskulaturen. Hvis du er overvektig, kan det å gå ned i vekt hjelpe deg med å unngå smerter i korsryggen.
• Slutt å røyke -Røyking øker sjansene dine for å utvikle ubehag i korsryggen.

Unngå aktiviteter som involverer plutselig vridning eller bøying eller løfting av tung last manuelt.

• Oppretthold riktig holdning – Ikke sleng. Prøv å holde bekkenet i en nøytral posisjon. 
• Den rette stolen – For de som har en skrivebordsjobb, velg et sete med svingbase, armlener og god korsryggstøtte, hvis mulig. Oppretthold en jevn holdning med knærne og hoftene. Endre posisjonene minst en gang hver halvtime.
• Løft med forsiktighet – Bruk bena og hold en rett holdning når du løfter tunge gjenstander. 

Et notat fra Apollo Hospitals

Lumbago er en vanlig rygglidelse som påvirker muskler, nerver og bein i ryggraden negativt. Intensiteten av smerten kan variere fra en svak verking til en sterk stikkende følelse. Akutte smerter i korsryggen varer vanligvis mindre enn seks uker, mens subkroniske smerter varer mellom seks til tolv uker, og kroniske smerter varer i over tolv uker. Symptomer på korsryggsmerter bedres vanligvis etter noen uker, med 40–90 % av pasientene som blir helt friske innen seks uker. 

Men hvis du har smerter i korsryggen som varer i over seks uker, ikke vær redd! Medisinering og kirurgi kan brukes for å løse problemet. Det første trinnet for å fastslå alvorlighetsgraden av lidelsen din er å kontakte Apollo-legen din. Apollo-spesialister vil finne den beste behandlingen for korsryggsmerter og bidra til å forbedre livskvaliteten din basert på diagnosen.

Ofte Stilte Spørsmål

Er korsryggsmerter det samme som lumbago?

Lumbago er et begrep som brukes for milde til alvorlige smerter i korsryggen. Akutt eller kronisk smerte kan påvirke både unge og gamle individer. 

Hvordan blir Lumbago diagnostisert?

En rekke tester og teknikker brukes av leger og medisinske eksperter for å bestemme hvilken type ryggsmerter du lider av:

• Fysiske undersøkelser, inkludert nervefunksjon og bevegelsestester
• Blod- og urintester
• Røntgen for å sjekke bein- og vevshelsen
• Computertomografi (CT) eller magnetisk resonansavbildning (MR) skann for å bekrefte symptomene dine og finne kilden til smerten.

Krever de fleste tilfeller av korsryggsmerter kirurgi?

Falsk. I de fleste tilfeller av korsryggsmerter er kirurgi ikke nødvendig. Medikamenter som lindrer smerte (analgetika) og reduserer betennelse, samt gjenoppretting av korrekt funksjon og styrke gjennom fysioterapi er alternative behandlingsmetoder som vanligvis er tilstrekkelige for å få full bedring.