Panikkanfall - årsaker, diagnose, behandling og forebygging

Et panikkanfall forårsaker plutselig frykt, overveldende følelser og sterke reaksjoner på normale, vanlige og ikke-truende situasjoner. I en panikkanfallssituasjon kan en person svette mye og ha pustevansker og føle at de er i ferd med å få et hjerteinfarkt.

Hvem som helst kan oppleve et panikkanfall. Noen av faktorene som fører til et panikkanfall er imidlertid som følger:

• Kjønn: Blant menn og kvinner er det mer sannsynlig at kvinner har panikk anfall sammenlignet med menn.
• Alder: Folk i alle aldersgrupper kan oppleve panikkanfall. Imidlertid panikk anfall oppleves først i de tidlige voksenårene.

Kategorier av panikk og angstrelaterte lidelser – hvordan skille?

1. Panikk anfall er sterke, intense perioder med frykt eller følelse av undergang som utvikler seg over en kort tidsramme (rundt 10 minutter). De er knyttet til minst fire av de nevnte faktorene:

• Svetting.
• Hjertebank.
• Plutselig overveldende frykt.
• Kortpustethet.
• Smerter i brystet.
• En følelse av kvelning.
• En frykt for å dø.
• Skjelvende.
• Hetetokter eller synler.
• Svimmelhet.
• Kvalme.
• Nummenhet eller prikking i hender og ben eller hele kroppen.
• De-realisering (en følelse av å være løsrevet fra verden).

Panikklidelse og panikkanfall og er ikke det samme. En panikklidelse inkluderer gjentatte panikkanfall. Disse angrepene er ledsaget av en konstant frykt for å få fremtidige panikkanfall og, vanligvis, unngå omstendigheter som kan utløse eller huske tidligere angrep. Alle panikkanfall er ikke forårsaket av panikklidelser. Andre årsaker som kan utløse et panikkanfall er:

• Hjerteinfarkt
• Sosial fobi
• Hypoglykemi
• Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
• Agorafobi (frykt for ikke å kunne rømme som å være i folkemengder eller fly i et fly)
• Mitralventil prolaps
• Hypertyreose

2. Generalisert angstlidelse er en ekstrem, urealistisk bekymring som varer i minst seks måneder. Den er knyttet til minst tre av symptomene nevnt nedenfor:

• Muskelspenning
• Trøtthet
• Personlighetsforandringer, som å bli mindre sosial
• Vanskelighetsfokusering
• Søvnforstyrrelser
• Rastløshet
• Irritabilitet eller eksplosivt sinne

3. Fobilidelser er alvorlig, kontinuerlig og gjentatt frykt for bestemte objekter (som insekter, blod) eller situasjoner (som å snakke offentlig, høyder). Eksponering for slike objekter eller situasjoner kan utløse et panikkanfall. Eksempler på fobilidelser er agorafobi og sosial fobi.

4. Posttraumatisk stresslidelse beskriver en rekke emosjonelle reaksjoner. Disse reaksjonene kan være et resultat av:

• Nær-dødssituasjoner, som jordskjelv, flom, branner, ulykker osv. eller død.
• Opplevelser som truer noens (egen) eller andres fysiske helse.

Disse traumatiske situasjonene kan dukke opp i en persons drømmer og tanker. Situasjonene gjenoppleves av følelser av redsel, hjelpeløshet og frykt. Generell atferd inkluderer:

• Å være overvåken (du følger nøye med på omgivelsene dine)
• Søvnproblemer
• Føler en generell følelse av dysterhet og undergang med reduserte følelser (som kjærlige følelser eller ambisjoner om fremtiden)
• Unngå personer, aktiviteter eller steder knyttet til den utløsende hendelsen
• Vanskelighetsfokusering

Hva er årsakene til panikkanfall?

De underliggende årsakene til panikkanfall er forskjellige for forskjellige pasienter, og man kan kanskje ikke fastslå en definitiv årsaksfaktor. Det er imidlertid analysert at hjernen og nervesystemet spiller en viktig rolle i håndteringen av angst eller frykt i en gitt situasjon. Risikoen for panikkanfall øker på grunn av følgende årsaker:

• Psykiske problemer – Folk som har depresjon, psykiske lidelser og angstlidelser er utsatt for panikk anfall.
• Familiehistorie – Panikklidelser finnes ofte i familien.
• Rusproblemer – Narkotikaavhengighet og alkoholforbruk øker risikoen for en panikkanfall.

Panikkanfall oppstår plutselig og tar tid før de avtar. Symptomer på et panikkanfall er synlige omtrent 10 minutter etter at de har oppstått. Men når frykttilstanden er over, forsvinner disse også snart.

Hvordan diagnostiseres panikklidelser?

Noen av de kritiske helseproblemene, som hjerteproblemer, luftveisproblemer og skjoldbruskkjertelsykdom, forårsaker lignende symptomer som et panikkanfall . For å forstå den eksakte årsaken til helseproblemene, vil helsepersonellet utføre noen tester. Dermed vil helsepersonellet diagnostisere om symptomene skyldes et fysisk problem eller et panikkanfall.

Noen av de vanlige faktorene for gjentatte panikkanfall er som følger:

• Bekymre deg for å ha mer panikk anfall eller konsekvensene av det samme.
• Endring i atferd for å unngå situasjoner som utløser en panikkanfall.
• Tenk på å miste kontrollen i løpet av en panikkanfall.

Hva er komplikasjonene forbundet med et panikkanfall?

Folk nøler ofte med å søke hjelp for å behandle panikkanfall , men panikkanfall kan behandles enkelt. Hvis panikkanfallene eller en lidelse ikke behandles, kan det hindre dagliglivet ditt og føre til andre komplikasjoner.

Hvordan behandle et panikkanfall?

Det finnes noen effektive behandlingsalternativer for å redusere og deretter stoppe panikkanfall . Medisinering, psykoterapi og en kombinasjon av begge er behandlingsalternativene som er tilgjengelige for behandling av panikklidelse:

• Antidepressiva – Noen av de antidepressive medisinene reduserer frekvensen av panikk anfall og gjøre det mindre alvorlig.
• Psykoterapi – Samtaleterapi eller kognitiv atferdsterapi er typene psykoterapi der helsepersonell diskuterer tankene og følelsene til en pasient. Helsepersonell identifiserer triggerområdene og hjelper deg med å overvinne dem ved hjelp av rådgivning. Disse veiledningsøktene hjelper deg å reagere annerledes på situasjonen som utløser panikk anfall.
• Medisiner mot angst – Benzodiazepiner er en av de vanligste angstdempende medisiner foreskrevet av fagfolk for å behandle og forebygge panikk anfall.

Behandlingsvarigheten avhenger av alvorlighetsgraden av lidelsen og hvor godt pasienten reagerer på den.

Et panikkanfall føles som et hjerteinfarkt . Selv om det er sett at nesten alle panikkanfall går over innen omtrent 10 minutter, kan et hjerteinfarkt vare lenger. Hvis du merker symptomer på et panikkanfall, kontakt nærmeste helsesenter umiddelbart.

Ring 1860-500-1066 for å bestille en time.

Hva kan gjøres for å forhindre panikkanfall?

Under psykoterapitimene vil behandleren hjelpe deg med å reagere annerledes på situasjoner som utløser panikkanfall og foreskrive medisiner for å forhindre at panikkanfall oppstår . Du kan også iverksette følgende tiltak for å redusere forekomsten av panikkanfall :

• Trene regelmessig.
• Behandle stress.
• Reduser forbruket av koffein.
• Rådfør deg med helsepersonell før du bruker reseptfrie kosttilskudd.
• Oppretthold et sunt kosthold.

Hvordan lever folk med panikkangst?

Behandling av panikkanfall hjelper deg å nyte og leve et fryktløst liv. Med profesjonell hjelp og behandling blir de fleste som lider av panikkanfall bedre.

Medisinsk hjelp til riktig tid bidrar til å overvinne problemet, ettersom noen panikkanfall har symptomer på fysiske problemer som hjerteinfarkt. Derfor er medisinsk behandling nødvendig i slike tilfeller, og du bør umiddelbart ringe etter medisinsk hjelp hvis du opplever følgende:

• Kronisk angst i hverdagen.
• Vanskeligheter med å konsentrere seg mens du jobber.
• Agorafobi (frykt for å forlate hjemmet for å gå til offentlige steder).
• søvn~~POS=TRUNC forstyrrelser~~POS=HEADCOMP.
• Ekstrem irritabilitet.
• Symptomer på panikkanfall som varer i mer enn 10 minutter.

Den nederste linjen

Panikkanfall kan i noen tilfeller være ekstremt smertefulle og ubehagelige, både fysisk og mentalt. De kan hindre rutinene dine og påvirke din mentale helse. Å søke hjelp umiddelbart kan bidra til å unngå panikkanfall i fremtiden. Symptomer som brystsmerter , kortpustethet, hjertebank, svimmelhet, besvimelse og svakhet bør ikke automatisk tilskrives angst; de krever evaluering av en lege.

Ring 1860-500-1066 for å bestille en time.