प्राथमिक उपचार: प्रक्रिया, आधारभूत र महत्व

बिरामी वा घाइते व्यक्तिलाई दिइने आपतकालीन हेरचाहलाई प्राथमिक उपचार भनिन्छ। यो एक मात्र हेरचाह हुन सक्छ जो कसैलाई निश्चित परिस्थितिहरूमा चाहिन्छ, जबकि अरूमा, यो व्यक्तिलाई अस्पतालमा स्थानान्तरण गर्न प्यारामेडिकहरू नआउन्जेलसम्म जीवित राख्न पर्याप्त हुन सक्छ। प्राथमिक उपचारमा आधिकारिक प्रशिक्षण यी अवस्थाहरूको लागि तयारी गर्ने सबैभन्दा ठूलो तरिका हो, तर त्यतिन्जेल, तपाईंले जीवन बचाउने केही आधारभूत प्रविधिहरू सिक्न सक्नुहुन्छ।

प्राथमिक उपचार को ABCs?

प्राथमिक उपचारको आधारभूत आधार, जब कोही बेहोश वा अनुत्तरदायी हुन्छ, ABC हो:

1. एयरवे - कसैको श्वासनली खाली गर्नुहोस् यदि तिनीहरू सास फेर्न सक्दैनन्।
2. ब्रेकिंग - यदि श्वासनली सफा छ भने, तर तिनीहरू अझै सास फेरिरहेका छैनन् भने उद्धार सास फेर्न प्रदान गर्नुहोस्।
3. सर्कल - छाती कम्प्रेसनको प्रदर्शन गर्नुहोस् र रगत बगिरहेको राख्नको लागि सास फेर्न बचाउनुहोस्। व्यक्तिको पल्स जाँच गर्नुहोस् कि उसले सास फेरिरहेको छ, तर प्रतिक्रिया दिइरहेको छैन। यदि उसको मुटु रोकिएको छ भने छाती कम्प्रेसन गर्नुहोस्।

निम्न ABCs को सजिलो संस्करण हो:

1. ब्यूँझनुहोस्: यदि व्यक्ति जागा छैन भने, तिनीहरूलाई उठाउने प्रयास गर्नुहोस्। यदि उनी/उनी उठेनन् भने, कसैले प्यारामेडिकलाई कल गर्छ र प्लान बी मा जान्छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्।
2. ब्रेकिंग - यदि यो मामला होइन भने, सास फेर्न र छाती कम्प्रेसनको उद्धार सुरु गर्नुहोस्। यदि यो मामला हो भने, C मा अगाडि बढ्नुहोस्।
3. हेरचाह जारी राख्नुहोस् - प्यारामेडिकले दिएको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस् वा एम्बुलेन्स नआएसम्म उपचार उपलब्ध गराउन जारी राख्नुहोस्।

3 आपतकालीन अवस्थाहरूको लागि प्राथमिक सहायता चरणहरू

यी तीन सरल कार्यहरू पालना गर्नुहोस् यदि तपाईंले आफूलाई आपतकालीन अवस्थामा फेला पार्नुभयो भने:

1. खतराको लागि दृश्य जाँच गर्नुहोस्

आगोको संकेत, झर्ने भग्नावशेष वा आक्रामक व्यक्तिहरू जस्ता खतरनाक हुन सक्ने कुनै पनि चीज खोज्नुहोस्। यदि तपाईंको सुरक्षा खतरामा छ भने, स्थान छोड्नुहोस् र सहायता खोज्नुहोस्। यदि दृश्य सुरक्षित छ भने बिरामी वा घाइते व्यक्तिको अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई सुरक्षित राख्न बिल्कुल आवश्यक नभएसम्म तिनीहरूलाई सार्न नदिनुहोस्।

1. आवश्यक भएमा, चिकित्सा मद्दतको लागि कल गर्नुहोस्

यदि तपाई बिरामी वा घाइते व्यक्तिलाई तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान आवश्यक भएको महसुस गर्नुहुन्छ भने नजिकैको व्यक्तिलाई एम्बुलेन्स वा आपातकालीन चिकित्सा सेवाहरूको लागि स्थानीय नम्बरमा फोन गर्न भन्नुहोस्। यदि तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ भने आफैलाई कल गर्नुहोस्।

1. हेरचाह प्रदान गर्नुहोस्

यदि त्यसो गर्न सुरक्षित छ भने, व्यावसायिक सहायता नआउन्जेल बिरामी वा घाइते व्यक्तिसँग बस्नुहोस्। तिनीहरूलाई न्यानो कम्बलमा छोप्नुहोस्, तिनीहरूलाई सान्त्वना दिनुहोस्, र तिनीहरूको शान्त रहने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग आधारभूत प्राथमिक उपचार क्षमताहरू छन् भने तिनीहरूसँग हुने सम्भावित जीवन-धम्कीपूर्ण चोटहरूलाई सम्बोधन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाइँ परिस्थितिको समयमा कुनै पनि समयमा तपाइँको सुरक्षा खतरामा छ भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ भने, स्थान वा स्थितिबाट टाढा जानुहोस्।

प्राथमिक उपचारका प्रकारहरू के हुन्?

निम्न प्राथमिक उपचारका प्रकारहरू छन्:

जलन को लागी पहिलो सहायता 

जलाउने प्रक्रिया रोक्न जलेको उपचारको पहिलो चरण हो। त्यहाँ 9 रसायनहरू छन् जुन सफा गर्न आवश्यक छ। बिजुली काट्नु जरुरी छ । चलिरहेको पानी संग, गर्मी नष्ट हुनुपर्छ। घाम लाग्नेहरूले छोप्ने वा घरभित्रै जानुपर्छ। 

जलेको गम्भीरता यसको गहिराई र आकार द्वारा निर्धारण गरिन्छ: 

• पहिलो-डिग्री बर्न - पहिलो-डिग्रीको जलनले छालाको बाहिरी तहलाई मात्र असर गर्छ, जसले रातो र सुन्निने गर्दछ। यसलाई सानो जलेको मानिन्छ।
• दोस्रो-डिग्री बर्न - छाला, रातो र सुन्निने सबै दोस्रो-डिग्री जलेको लक्षण हुन्, जसले छालाको दुई तहलाई क्षति पुर्‍याउँछ। यदि जलेको छ भने तीन इन्चभन्दा बढी चौडा छ वा अनुहार, हात, खुट्टा, जननंग, नितंब वा महत्त्वपूर्ण जोर्नीमा छ भने, यसलाई गम्भीर जलेको लेबल गरिन्छ।
• थर्ड डिग्री बर्न - तेस्रो-डिग्री जलेको छालाको गहिरो तहलाई असर गर्छ, जसको परिणामस्वरूप सेतो वा कालो छाला कहिलेकाहीँ सुन्न हुन्छ। यसलाई जहिले पनि गम्भीर आगोको रूपमा लिइन्छ।

सीपीआर र AEDs

अचेत व्यक्तिको नजिक जानुहोस् र यदि तिनीहरू वरपरको क्षेत्र सुरक्षित देखिन्छ भने CPR सुरु गर्नुहोस्। तपाईंसँग औपचारिक प्रशिक्षण नभए तापनि विशेषज्ञको मद्दत नआउन्जेल कसैलाई जीवित राख्न मद्दत गर्न तपाईंले ह्यान्ड्स-ओन्ली CPR प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ एक वयस्क मा हात मात्र CPR प्रदर्शन गर्ने तरिका छ:

• एउटा हात अर्कोको माथि र दुवै हातलाई छातीको बीचमा राख्नुहोस्।
• प्रत्येक मिनेट लगभग 100 देखि 120 कम्प्रेसनको दरमा सीधा तल थिचेर उनीहरूको छाती बारम्बार कम्प्रेस गर्नुहोस्।
• Bee Gees' 'Staying Alive' वा Beyoncé को 'Crazy in Love' को तालमा आफ्नो छाती कम्प्रेस गर्नाले तपाईंलाई सही दरमा गणना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• चिकित्सा सहायता नआउन्जेल छाती कम्प्रेसन जारी राख्नुहोस्।

मौरी डंक लागि पहिलो सहायता

मौरीको डंक केही व्यक्तिहरूको लागि मेडिकल आपतकालीन हुन सक्छ। यदि कसैलाई मौरीको टोकाइबाट एलर्जी भएको छ भने एम्बुलेन्सलाई कल गर्नुहोस्। यदि तिनीहरूसँग एपिनेफ्रिन अटो-इन्जेक्टर (जस्तै EpiPen) पत्ता लगाउन र प्रयोग गर्न मद्दत गर्नुहोस्। सहायता नआउन्जेल उनीहरूलाई आफ्नो सन्तुष्टि कायम राख्न प्रोत्साहन दिनुहोस्।

जब एक व्यक्तिलाई माहुरीले टोकेको छ र एलर्जी प्रतिक्रियाको कुनै लक्षण देखाउँदैन, तिनीहरू सामान्यतया घरमा उपचार गर्न सकिन्छ। यदि स्टिङर अझै छालामुनि अड्किएको छ भने, यसलाई क्रेडिट कार्ड वा अन्य फ्ल्याट वस्तुको साथ सावधानीपूर्वक स्क्र्याप गर्नुहोस्। त्यसपछि, दुखाइ र सूजन कम गर्न, क्षेत्रलाई साबुन र पानीले धुनुहोस्, र एक पटकमा लगभग 10 मिनेटको लागि चिसो कम्प्रेस लागू गर्नुहोस्। चिलाउने र दुखाइ कम गर्न दिनमा धेरै पटक क्यालामाइन लोशन वा बेकिंग सोडा र पानीको मिश्रणलाई डंक भएको ठाउँमा लगाउने विचार गर्नुहोस्।

नाक रगतको लागि प्राथमिक उपचार

नाकबाट रगत बग्ने व्यक्तिलाई मद्दत गर्न, उसलाई निम्न काम गर्न सोध्नुहोस्:

• सिट लिनुहोस् र अगाडि झुक्नुहोस्
• औँला र तर्जनीको औंलाले थिचेर/पिन्च गरेर नाक बन्द गर्नुहोस्।
• पाँच मिनेटको लागि निरन्तर दबाब लागू गर्न जारी राख्नुहोस्
• रक्तस्राव बन्द नभएसम्म दोहोर्याउनुहोस्
• यदि तपाईंसँग नाइट्राइल वा विनाइल पन्जा छ भने तपाईं तिनीहरूका लागि बन्द नाकको प्वाललाई धक्का/पिन्च गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि नाकबाट रगत 20 मिनेट भन्दा बढी रह्यो भने आपतकालीन चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्। यदि नाक लगाएको एक चोट को कारण भएको थियो, व्यक्ति एक डाक्टर संग परामर्श गर्नुपर्छ।

हीटस्ट्रोक को लागी पहिलो सहायता

तपाईंको शरीर धेरै तातो हुँदा गर्मी थकान हुन्छ। यदि उपचार नगरेमा, गर्मी थकानले हीटस्ट्रोकमा विकास गर्न सक्छ। यो जीवन-धम्की हुन सक्ने सम्भाव्यता संग एक चिकित्सा आपतकाल हो। धेरै तातो भएको व्यक्तिलाई चिसो ठाउँमा विश्राम लिन प्रोत्साहन दिनुहोस्। कपडाको कुनै पनि अनावश्यक तहहरू हटाउनुहोस् र तिनीहरूको शरीरलाई चिसो पार्न निम्न प्रयास गर्नुहोस्:

• तिनीहरूलाई छोप्न एक नम, चिसो, पाना प्रयोग गर्नुपर्छ।
• चिसो, ओसिलो तौलियाको साथ तिनीहरूको घाँटीको पछाडि कपडा राख्नुहोस्।
• चिसो पानी प्रयोग गरेर, तिनीहरूलाई स्पन्ज गर्नुहोस्।

यदि तिनीहरूले ताप स्ट्रोकको निम्न लक्षण वा लक्षणहरू अनुभव गरेमा, तिनीहरूले एपोलो अस्पतालमा सम्पर्क गर्नुपर्छ:

• बान्ता वा मतली
• मानसिक दुविधा
• Fainting
• Seizures
• A बुखार कम्तिमा 40°C (104°F)
• यदि तिनीहरू बान्ता वा बेहोश छैनन् भने तिनीहरूलाई चिसो पानी वा खेलकुद पेय पिउन प्रोत्साहन दिनुहोस्।
• लागि प्राथमिक उपचार हृदयघात

यदि तपाइँ कसैसँग भएको शंका छ भने हृदयघातअपोलो अस्पतालमा कल गर्नुहोस्। यदि उनीहरूलाई नाइट्रो-ग्लिसरीन दिइएको छ भने फेला पार्न र लिन मद्दत गर्नुहोस्। व्यावसायिक सहायता नआउन्जेल, तिनीहरूलाई कम्बलले छोप्नुहोस् र तिनीहरूलाई शान्त गर्नुहोस्। यदि उनीहरूलाई सास फेर्न समस्या भइरहेको छ भने उनीहरूको छाती र घाँटी वरपरका कुनै पनि वस्तुहरू खुकुलो पार्नुहोस्। यदि तिनीहरू बेहोश भए, त्यसपछि सीपीआर सुरु गर्नुहोस्।

ब्लेडिंग

रगतको रङ र शरीरबाट बाहिर निस्कने तरिकाले चोटको गम्भीरतालाई संकेत गर्न सक्छ:

• केशिका: यी सबै भन्दा सानो रक्त नलीहरू हुन्, र तिनीहरूबाट रगत बग्ने एक ट्रिकलको रूपमा देखिन्छ जुन सामान्यतया आफ्नै बन्द हुन्छ।
• शिरा: निरन्तर बग्ने र गाढा रातो रंगको रगत प्रायः नसहरूबाट आउँछ। यो सानो देखि गम्भीर मा गम्भीरता मा भिन्न हुन्छ।
• धमनी: धमनीहरू शरीरमा सबैभन्दा ठूलो रगत नसहरू हुन्, र तिनीहरूले धेरै अक्सिजन ढुवानी गर्छन्। जब तिनीहरू घाइते हुन्छन्, उज्यालो रातो रगत सामान्यतया बाहिर निस्कन्छ। यस प्रकारको रक्तस्रावले धेरै चाँडै रगत हानि हुन सक्छ।

रक्तस्राव रोक्नको लागि यो महत्त्वपूर्ण हुँदा, प्राथमिक उपचारको ABC हरू मनमा राख्नुहोस् र पहिले थप गम्भीर कुरालाई अस्वीकार गर्नुहोस्।

यदि सम्भव छ भने, आफ्नो हात धुनुहोस् वा डिस्पोजेबल पन्जा लगाउनुहोस्। यसले भाइरल हेपाटाइटिस जस्ता रोगहरूको रोकथाममा मद्दत गर्न सक्छ एचआईभी / एड्स। पानी प्रयोग गरेर, घाउ कुल्ला। घाउलाई कपडाले छोप्नुहोस् (तौलिया, कम्बल वा कपडा) वा आवश्यक भएमा गजले।

रगतको प्रवाहलाई सीमित गर्न र क्लोटिंगलाई उत्तेजित गर्न घाउमा सीधा दबाब दिनुहोस्, जुन रक्तस्राव रोक्नको लागि रगत स्वतः बाक्लो हुँदा हुन्छ। सम्भव भएमा रगत बग्ने शारीरिक भागलाई मुटुभन्दा माथि उठाउनुहोस्।

यसका बारे पनि पढ्नुहोस्: मस्तिष्कमा रगत जम्नु

यदि कपडा भिजेको छ भने, यसलाई त्याग्नुहोस्; यसको सट्टा, आवश्यक भएमा अतिरिक्त तहहरू थप्नुहोस्। पहिलो तह हटाउनाले क्लोटिंग प्रक्रियामा अवरोध ल्याउनेछ, जसको परिणामस्वरूप अतिरिक्त रगत हानि हुन्छ। रक्तश्राव बन्द भएपछि सफा पट्टी लगाउनुहोस्।

चकलेट

चोकिङ एक खतरनाक अवस्था हो जुन घाँटी अवरुद्ध भएमा बेहोस हुन सक्छ। Heimlich maneuver पेटको थ्रस्ट्सको एक अनुक्रम हो जुन कसैलाई निसासिरहेको कुनै पनि कुरालाई छोड्न मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि कसैले साँच्चै चोक गर्दैछ भने Heimlich maneuver गर्नुपर्छ।

अरू केहि गर्नु अघि व्यक्तिलाई सोध्नुहोस् कि तिनीहरू निसास्दै छन्। कसैले खोक्दा वा बोल्दा निसास्सना हुँदैन। Heimlich सँग अगाडि बढ्नुहोस् यदि तिनीहरू अनुत्तरदायी छन् वा निम्न सूचकहरू मध्ये कुनै पनि देखाउँछन्।

Heimlich manoeuvre गर्न, यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:

• व्यक्तिलाई अलि अगाडि झुकाउनुहोस् र व्यक्तिको पछाडि उभिनुहोस्।
• तपाईंले मद्दत गर्न प्रयास गरिरहनुभएको व्यक्तिको कम्मर वरिपरि आफ्नो हातहरू बेर्नुहोस्।
• आफ्नो मुट्ठी बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो नाभि र रिब खोरको बीचमा मुट्ठी राख्नुहोस्।
• आफ्नो अर्को हातले, आफ्नो मुट्ठी समात्नुहोस्।
• 5 द्रुत थ्रस्टहरूमा, रिब पिंजरा मुनि पछाडि र माथि तिर तान्नुहोस्। यसलाई दोहोर्याउनुहोस् जबसम्म व्यक्तिले मुखबाट वस्तु खोक्दैन।
• यदि व्यक्ति मोटो वा गर्भवती छ भने पेटको सट्टा छाती वरिपरि थ्रोस्टहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्।

छाला

ब्लिस्टरहरू निको हुने बित्तिकै घाइते छालालाई थप क्षतिबाट जोगाउन डिजाइन गरिएको हो। छालाको गुणस्तर र तपाईको समग्र स्वास्थ्यले यसको उपचार गर्ने वा नगर्ने भनेर निर्धारण गर्नेछ।

यदि यो सानो, अखण्ड र धेरै पीडादायी नभएको खण्डमा छालालाई एक्लै छोड्न राम्रो हुन्छ। यसलाई रगड्नबाट जोगिनका लागि ढाक्नु पर्छ, जसले यसलाई विस्तार गर्न र सम्भावित रूपमा फुट्न सक्छ। छाला पपिङ गर्दा ब्याक्टेरिया भित्र पस्न सक्छ, सायद संक्रमण हुन सक्छ। 

यदि छाला ठूलो वा पीडादायी छ भने यी निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्:

• हात धुनु पर्छ र सुई रक्सी संग बाँझ गर्नुपर्छ।
• ब्लिस्टरको मार्जिनमा साना पङ्चरहरू बनाउनुहोस्।
• तरल पदार्थ बिस्तारै बाहिर धकेल्नुहोस्।
• प्रभावित क्षेत्रमा एन्टिबायोटिक मलम लागू गर्नुहोस्।
• घाउमा पट्टी लगाउनुहोस्।
• यदि सम्भव भएमा यस क्षेत्रलाई थप रबिङ वा दबाबबाट जोगाउन सावधानीहरू लिनुहोस्।

भाँचिएको र भाँचिएको हड्डी

यदि तपाइँ निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्थामा हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै अपोलो अस्पतालमा कल गर्नुहोस्: 

• व्यक्ति निसास्सिरहेको छ, अनुत्तरदायी छ, सास फेर्न सक्दैन, वा धेरै चोटहरू छन्।
• तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाईंले आफ्नो मेरुदण्ड, टाउको, हिप, श्रोणि, वा तिघ्रामा भाँचिएको वा अन्य महत्त्वपूर्ण चोटपटक भोग्नु भएको छ। यस्तो अवस्थामा दक्ष स्वास्थ्यकर्मीले मात्र पीडितलाई स्थानान्तरण गर्नुपर्छ।
• खुला वा कम्पाउन्ड फ्र्याक्चर भनेको छालाबाट निस्केको भाँचिएको हड्डी हो।
• घाइते जोर्नीको मुनिको क्षेत्र नीलो हुन्छ वा चिसो र चिसो महसुस हुन्छ।
• तपाईंले व्यक्तिलाई ढुवानी गर्नका लागि चोटपटकहरूलाई लामो समयसम्म स्थिर राख्न सक्नुहुन्न।

यदि यी मध्ये कुनै पनि लागू भएन भने, तुरुन्त चिकित्सा ध्यान पाउनुहोस् वा सल्लाहको लागि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

पछ्याउने चरणहरू: 

• हड्डी सीधा गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
• अङ्ग गतिहीन र माथि राख्नको लागि, स्प्लिन्ट र प्याडिङ प्रयोग गर्नुहोस्।
• टिस्युको क्षतिबाट बच्न, चोटपटक र छालाको बीचमा बाधा राखेर चिसो प्याक राख्नुहोस्। यदि बर्फ मात्र विकल्प हो भने, यसलाई प्लास्टिकको झोलामा राख्नुहोस् र यसलाई शर्ट वा तौलियाले छोप्नुहोस्।
• दुखाइ कम गर्न आइबुप्रोफेन वा नेप्रोक्सन जस्ता एन्टि-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ।

Sprains

पहिलो चरण यो सुनिश्चित गर्नु हो कि घाइते व्यक्तिले कुनै पनि अनावश्यक गतिविधिमा संलग्न हुनबाट जोगाउनको लागि चोटपटक बढाउनबाट बच्न। मोचहरू सधैं तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक छैन। यद्यपि, तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुपर्छ यदि चोट लागेको व्यक्तिसँग:

• चाल वा स्पर्श संग धेरै दुखाइ
• बिग्रिएको जोर्नीमा लामो समयसम्म तौल वहन गर्न नसक्ने
• ब्रुइजिङ 
• मोच नजिकै सुन्न वा पिन र सुई
• संक्रमण लक्षण
• यदि तिनीहरूले गर्दैनन् भने, प्राथमिक उपचार सुरु गर्नुहोस्:
• अंगको शान्तता कायम राख्नुहोस्।
• प्रभावित क्षेत्रमा चिसो प्याक लागू गर्नुहोस्
• यदि यो गर्न सुरक्षित छ भने, क्षतिग्रस्त भाग माथि उठाउनुहोस्
• असुविधाको लागि, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) प्रयोग गर्नुहोस्।
• थप उपचारको लागि, सकेसम्म चाँडो आफ्नो स्वास्थ्य सेवा चिकित्सकलाई हेर्नुहोस्

फ्रस्टबाइट

फ्रस्टबाइट उपचार एक नाजुक प्रक्रिया हो जसमा बिस्तारै क्षतिग्रस्त क्षेत्र न्यानो हुन्छ। यो सम्भव भएमा, एक चिकित्सक द्वारा प्रदर्शन गर्नुपर्छ। यदि यो सम्भव छैन भने, वा एम्बुलेन्स उपलब्ध छैन भने, तपाइँ प्राथमिक उपचार सुरु गर्न सक्नुहुन्छ: 

• यो चिसोबाट बाहिर निस्कने समय हो।
• प्रभावित क्षेत्रलाई २० देखि ३० मिनेटसम्म तातो पानी (९८ देखि १०५ डिग्री फरेनहाइट) मा डुबाउनुहोस्।
• प्रभावित क्षेत्र रगड्नबाट बच्नुहोस्।
• तताउने प्याड वा फायरप्लेस जस्ता सुख्खा तातो स्रोतहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन।
• तपाईंको औंलाहरू र औंलाहरू न्यानो भएपछि, तिनीहरूको बीचमा सफा कपासको बलहरू राख्नुहोस्।
• क्षेत्रलाई ब्यान्डेजमा बेर्नुहोस्।
• दुखाइको लागि, एसिटामिनोफेन वा इबुप्रोफेन लिनुहोस्।
• छाला-देखि-छालाको सम्पर्कलाई सानो फ्रस्टबाइटको साना क्षेत्रहरूलाई न्यानो पार्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि तपाईंको छाला कडा र सेतो हुन्छ भने, एक पटक चिकित्सकीय ध्यान लिनुहोस्।

प्राथमिक उपचारको सामान

आकस्मिक अवस्थामा आफ्नो घर र कारमा राम्रोसँग भण्डारण गरिएको प्राथमिक उपचार किट राख्नु राम्रो विचार हो। तपाईं प्रयोग गर्न तयार प्राथमिक सहायता किटहरू खरिद गर्न सक्नुहुन्छ वा आफ्नै संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ।

आधारभूत प्राथमिक उपचार कहिले आवश्यक पर्न सक्छ भन्ने तपाईलाई थाहा छैन। त्यसकारण, अप्रत्याशितको लागि तयारी गर्न आफ्नो घर र कारमा राम्रोसँग भण्डार गरिएको प्राथमिक उपचार किट राख्नुहोस्। कार्यालयमा प्राथमिक उपचार किट राख्नु पनि राम्रो विचार हो। धेरै प्राथमिक उपचार समूहहरू, फार्मेसीहरू, र बाहिरी मनोरञ्जन खुद्रा विक्रेताहरूले पूर्व-सहायता किटहरू बेच्छन्। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं स्टोरबाट खरिद गरिएका आपूर्तिहरूबाट आफ्नै प्राथमिक उपचार प्याकहरू भेला गर्न सक्नुहुन्छ।

एक मानक प्राथमिक सहायता किटमा निम्न वस्तुहरू समावेश हुनुपर्छ: 

• विभिन्न आकारहरूमा टाँसिएको ब्यान्डेजहरू
• विभिन्न आकारको रोलर ब्यान्डेजहरू
• चिस्यान अवशोषित गर्ने उपचारहरू कम्प्रेस गर्नुहोस्
• गज प्याड (बाँझ)
• टाँसेको साथ कपडा टेप
• त्रिकोणमा ब्यान्डेजहरू
• एन्टिसेप्टिक संग पुछ्नुहोस्
• एस्पिरिन
• इबुप्रोफेन वा एसिटामिनोफेन
• एन्टिबायोटिक्स संग मलम
• हाइड्रोकोर्टिसोनको साथ क्रीम
• Calamine संग लोशन
• नाइट्राइल वा विनाइलले बनेको पन्जा
• सुरक्षा पिन को एक सेट
• कैंची
• चिमटी
• थर्मोमिटर
• फ्ल्यासमा चिसो प्याक
• कम्बल
• प्राथमिक उपचार गाइड

बच्चाहरु को लागि पहिलो सहायता किट

यदि तपाइँसँग बच्चा छ भने, तपाइँलाई शिशु-सुरक्षित समकक्षहरूसँग सामान्य प्राथमिक उपचार किटमा केही वस्तुहरू पूरक वा प्रतिस्थापन गर्न आवश्यक पर्दछ। उदाहरणका लागि, तपाईंको झोलामा शिशु एसिटामिनोफेन र शिशु थर्मोमिटर वा आइबुप्रोफेन समावेश गर्नुपर्छ। यो उपकरण आफ्नो बच्चाको पहुँच बाहिर कतै भण्डारण गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। शिशु-अनुकूल प्राथमिक उपचारको बारेमा थप जानकारीको लागि, आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञ वा पारिवारिक डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।

निष्कर्ष

प्राथमिक उपचार प्रदान गर्दा, सरुवा संक्रमण र अन्य खतराहरूबाट आफूलाई सुरक्षित राख्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंलाई आफ्नो रक्षा गर्न मद्दत गर्न, यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:

• बिरामी वा घाइते व्यक्तिको नजिक जानु अघि, सधैं तपाईंको सुरक्षालाई खतरामा पार्न सक्ने खतराहरूको लागि जाँच गर्नुहोस्।
• बान्ता, रगत र अन्य शारीरिक तरल पदार्थको प्रत्यक्ष सम्पर्कबाट बच्नुपर्छ।
• खुला घाउ भएको व्यक्तिको उपचार गर्दा वा उद्धार सास फेर्ने कार्य गर्दा, नाइट्राइल वा विनाइल पन्जा वा सास फेर्न बाधा जस्ता सुरक्षात्मक उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• प्राथमिक उपचार पछि, तुरुन्तै साबुन र पानी संग आफ्नो हात धुनुहोस्।

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

प्राथमिक उपचारका पाँच मुख्य उद्देश्य र सिद्धान्तहरू के हुन्? 

प्राथमिक उपचारका पाँच प्राथमिक लक्ष्यहरू निम्नानुसार छन्:

• जीवन जोगाउनु पर्छ।
• रोक्नुहोस् ए बिरामी वा खराब हुनबाट चोट।
• रिकभरीलाई बढावा दिनुहोस्।
• दुखाइ न्यूनिकरण प्रदान गर्नुहोस्।
• अचेतनलाई सुरक्षित राख्नुहोस्।

प्राथमिक उपचारका तीन Ps के हुन्?

त्यहाँ तीन Ps याद गर्न को लागी जब यो पहिलो सहायता को लागी आउँछ: जीवन को रक्षा, बिग्रन को रोकथाम, र रिकभरी को बढावा।  

• ज्यान जोगाउनु - कुनै पनि संकटमा पहिलो प्रतिक्रियाकर्ताको रूपमा तपाईंको पहिलो प्राथमिकता जीवन बचाउनु हुनुपर्दछ। पीडितको जीवन बचाउनको लागि, तपाईंले CPR, रक्तस्राव नियन्त्रण वा अन्य उपायहरू गर्न आवश्यक पर्दछ।
• बिग्रन रोक्नुहोस् - चिकित्सकीय सहायता नआउन्जेल व्यक्तिलाई सुरक्षित राख्न आफूले सक्ने सबै गर्नुहोस्। यसको उद्देश्य अवस्था बिग्रनबाट जोगाउनु र थप हानिबाट बच्नु हो।
• रिकभरीलाई बढावा दिनुहोस् - अब तपाइँको भूमिका तपाइँले प्राथमिक उपचार उपचार संग गर्न सक्ने सबै गरे पछि निको पार्ने प्रवर्द्धन गर्नु हो। यो आत्मविश्वास जगाउने, सान्त्वना प्रदान गर्ने, र अन्य चीजहरूको बीचमा असुविधा कम गर्न खोज्ने माध्यमबाट पूरा गर्न सकिन्छ।

रक्तस्राव रोक्न टर्निकेट प्रयोग गर्नुपर्छ?

चट्टानबाट रक्तस्राव रोक्न टर्निकेटको प्रयोग धेरै सफल छ। तथापि, तिनीहरू प्रभावित छेउमा परिसंचरण काट्छन् र अन्य सबै विकल्पहरू असफल भएमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ, जस्तै दबाब ड्रेसिङ।

पहिलो सहायता प्रतीक के हो?

पहिलो सहायताको लागि अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा मान्यता प्राप्त प्रतीक हरियो पृष्ठभूमिमा सेतो क्रस हो। प्राथमिक उपचारको उद्देश्य जीवन बचाउनु, चिकित्सा अवस्थालाई बिग्रनबाट रोक्न र उपयुक्त प्राथमिक उपचार हेरचाह, उपकरण वा सुविधाहरूको लागि निर्देशनहरू प्रदान गरेर रिकभरीलाई बढावा दिनु हो।

उच्च को लागी पहिलो सहायता के हो रक्तचाप घरमा?

औषधि बिना पनि, त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईंले प्राकृतिक रूपमा गर्न सक्नुहुन्छ आफ्नो रक्तचाप कम। रक्तचाप कम गर्ने केही उपायहरू निम्न छन्:

• व्यायाम
• सोडियम सेवन कम गर्नुहोस्
• कम रक्सी पिउनुहोस्
• पोटासियम युक्त खानेकुरा बढी खाने
• क्याफिन सेवन कम गर्नुहोस्
• तनाव प्रबन्ध गर्दै
• धूम्रपान छोड्नुहोस्

कान दुखाइको लागि पहिलो सहायता के हो?

• वाशक्लोथलाई चिसो वा तातो पानीमा भिजाउनुहोस्, यसलाई बाहिर निकाल्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई जलन भएको कानमा राख्नुहोस्।
• आफ्नो दुखेको कानमा तातो, तातो होइन, तताउने प्याड राख्नुहोस्।
• काउन्टर काउन्टरमा दुखाइ निवारक ड्रपहरू।