ʻO Glycine: Nā hoʻohana, ka nui, nā hopena ʻaoʻao a me nā mea hou aku

Hoʻolauna: He aha ʻo Glycine?

Makemake ʻoe e ʻike i nā waikawa amino a me ko lākou mau pono olakino? He waikawa amino maʻalahi ʻo Glycine, ʻaʻole pono, ʻo ia hoʻi hiki i kou kino ke hana iā ia, a loaʻa nō hoʻi ia i nā meaʻai kiʻekiʻe i ka protein e like me ka ʻiʻo, ka iʻa, ka waiū, a me nā legumes. Ma waho aʻe o kona kūlana ma ke ʻano he poloka kūkulu protein, loaʻa ka glycine ma ke ʻano he mea hoʻohui meaʻai a ua loaʻa ka nānā ʻia no kona mau waiwai kūikawā e kākoʻo paha i nā hana kino like ʻole. Ke noiʻi nei kēia alakaʻi i ke ʻano o ka glycine, kāna mau hoʻohana maʻamau, nā pono kūpono, nā dosages i ʻōlelo ʻia, nā hopena ʻaoʻao, nā pilina lāʻau, a me nā pane i nā nīnau i nīnau pinepine ʻia.

Nā hoʻohana o Glycine

Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Glycine ma ke ʻano he mea hoʻohui i ka meaʻai a ua aʻo ʻia no kāna mau kuleana kūpono i nā wahi olakino like ʻole, me:

• Kākoʻo kōkua no ka Schizophrenia: Ua aʻo ʻia ʻo Glycine ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau adjunct no nā poʻe maʻi me ka schizophrenia, me kekahi mau noiʻi e hōʻike ana e kōkua paha i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kekahi mau hōʻailona ke hoʻohana ʻia me nā lāʻau lapaʻau maʻamau.
• Nā maʻi moe: Manaʻo kekahi mau noiʻi hiki i ka hoʻopihapiha glycine ke hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe a hiki ke kōkua i nā poʻe me ka insomnia ma ka hōʻemi ʻana i ka latency hoʻomaka hiamoe.
• Ola Kino a me ka Hoʻōla ʻana: Hoʻokomo ʻo Glycine i ka hana ʻana o ka creatine a me ka collagen, a hoʻohana kekahi poʻe, ʻoi aku ka poʻe haʻuki, e kākoʻo i ke olakino a me ka hoʻōla ʻana o nā ʻiʻo.
• Kākoʻo Metabolic: He kuleana kona i ka hana ʻana o ka creatine, he mea nui ia no ka hana ʻana i ka ikehu i nā ʻiʻo, a pili i nā ala metabolic like ʻole.
• Ola Ola: Hōʻike nā noiʻi mua e hiki i ka glycine ke kōkua i ka pale ʻana i ke akepaʻa mai ka hōʻino a kākoʻo i nā kaʻina hana detoxification.

Pehea It na hana

Hana ʻo Glycine ma ke ʻano he neurotransmitter inhibitory i loko o ka ʻōnaehana nerve waena. I nā huaʻōlelo maʻalahi, kōkua ia i ka mālie o ka lolo a me ka ʻōnaehana nerve, hiki ke alakaʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano a me ka hiamoe maikaʻi. Hāʻawi pū ʻo Glycine i ka hana ʻana o nā hui koʻikoʻi, e like me ke collagen, he mea nui no ka ʻili, nā hono, a me nā ʻiʻo pili.

Hana a me ka hoʻokele

Hiki ke ʻokoʻa ka nui maʻamau o ka glycine ma muli o ke kūlana e mālama ʻia nei. No ka hoʻopihapiha maʻamau, ʻo ka nui maʻamau o ka pākeke mai 1 a 3 grams i kēlā me kēia lā, i lawe ʻia i nā nui i māhele ʻia. No nā kūlana olakino kikoʻī, e like me ka schizophrenia, hiki ke ʻōlelo ʻia nā nui kiʻekiʻe ma lalo o ka nānā ʻana o ke kauka. Loaʻa ka Glycine ma nā ʻano like ʻole, me:

• Nā Papa: Lawe ʻia me ka wai.
• Kauoha: Hiki ke hoʻohui ʻia me ka wai a i ʻole nā ​​​​mea inu ʻē aʻe.
• Ka pahu kui: Hoʻokele ʻia e kekahi loea mālama ola kino ma kahi hoʻonohonoho lapaʻau.

Nā hopena ʻaoʻao o Glycine

ʻOiai ʻo ka glycine i manaʻo ʻia he palekana, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao, me:

• Nā hopena ʻaoʻao maʻamau: Ka luaʻi, ka ʻeha o ka ʻōpū, a me ka maʻi pākī.
• Nā hopena ʻaoʻao koʻikoʻi: Nā hopena maʻi ʻaleka, e like me ka ʻulaʻula, ka maneʻo, a i ʻole ka paʻakikī o ka hanu ʻana, ʻoiai he mea kakaikahi kēia.

Nā Maukino Drug

Hiki i ka Glycine ke launa pū me kekahi mau lāʻau lapaʻau, me:

• Antipsychotics: Hiki ke hoʻonui i nā hopena o nā lāʻau i hoʻohana ʻia e mālama ai i ka schizophrenia.
• Nā mea hoʻomaha: Hiki i nā hopena hōʻoluʻolu o Glycine ke hoʻonui i nā hopena sedative o nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
• Nā Laʻau Paʻi Koko: Hiki i ka Glycine ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko, e hoʻonui paha i nā hopena o nā lāʻau antihypertensive.

E hoʻomaopopo mau i kāu mea mālama ola e pili ana i nā lāʻau lapaʻau a me nā mea hoʻopihapiha āu e lawe nei e pale aku i nā pilina pili.

Nā Pōmaikaʻi o Glycine

ʻO nā pono lapaʻau a me nā pono hana o ka hoʻohana ʻana i ka glycine:

• ʻOi aku ka maikaʻi o ka hiamoe: Hōʻike ka nui o nā mea hoʻohana i ka hiamoe maikaʻi a me ka hoʻemi ʻana i nā hōʻailona insomnia.
• Hoʻōla hou ʻia o ka ʻiʻo: Hiki i nā mea pāʻani ke pōmaikaʻi mai ka manawa hoʻōla wikiwiki a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha o nā ʻiʻo.
• Kākoʻo no ke olakino noʻonoʻo: Hiki i ka Glycine ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i kekahi mau hōʻailona o nā maʻi olakino noʻonoʻo, e like me ka schizophrenia.
• Pale ʻAʻai: ʻO kāna hana i ka detoxification hiki ke kākoʻo i ke olakino holoʻokoʻa o ke akepaʻa.

Nā Contraindications o Glycine

Pono kekahi poʻe e pale i ka glycine, me:

• Nā Wahine Hāpai a Hānai Waiū paha: ʻAʻole i hoʻokumu ʻia ka palekana o ka lāʻau i ka wā hāpai a me ka hānai ʻana.
• Nā kānaka me ka maʻi akepaʻa: ʻO ka poʻe me nā maʻi akepaʻa e pono e kūkākūkā me kahi mea mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana.
• ʻAʻi maʻi: ʻO kēlā me kēia kanaka me kahi maʻi allergy i ka glycine a i ʻole kāna mau ʻāpana e pale aku iā ia.

Ka mālama ʻana a me nā ʻōlelo aʻoaʻo

Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka glycine, pono e hoʻolohe i nā lula aʻe:

• E kūkākūkā i kāu Kauka: E kūkākūkā mau me kāu mea mālama ola ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi mea hoʻohui hou, ʻoiai inā he mau pilikia olakino kou a ke lawe nei paha i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe.
• E Nānā i ke Kaomi Koko: Inā ʻoe e lawe ana i nā lāʻau lapaʻau koko, e kiaʻi pono i kāu mau pae, no ka mea, hiki i ka glycine ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko.
• Nā Hoʻokolohua Lab maʻamau: Inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia ate, pono paha ka nānā mau ʻana.

FAQs

1. He aha ka mea e hoʻohana ʻia ai ka glycine? Hoʻohana ʻia ʻo Glycine no nā kumu like ʻole, me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe, ke kākoʻo ʻana i ke olakino ʻiʻo, a ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau adjunct no ka schizophrenia.
2. He palekana anei ka lawe ʻana i ka glycine? ʻO ka Glycine ma ke ʻano laulā he palekana no ka hapa nui o ka poʻe ke lawe ʻia i nā dosis kūpono, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkākūkā ʻana me kahi mea mālama ola.
3. Pehea e pono ai iaʻu e lawe i ka glycine? Hiki ke lawe ʻia ʻo Glycine ma ke ʻano papa a pauka paha, maʻamau 1 a 3 grams i kēlā me kēia lā, akā e hahai i ka ʻōlelo aʻo a kāu kauka no nā kūlana kikoʻī.
4. Hiki i ka glycine ke kōkua i ka hiamoe? ʻAe, nui nā haʻawina e hōʻike ana hiki i ka glycine ke hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe a kōkua i ka insomnia.
5. Aia kekahi hopena maikaʻi loa? ʻO nā hopena ʻaoʻao maʻamau e komo pū me ka luaʻi a me ka ʻeha o ka ʻōpū, ʻoiai he kakaikahi nā hopena ʻaoʻao koʻikoʻi akā hiki ke komo pū me nā hopena alerika.
6. Hoʻopili anei ʻo Glycine me nā lāʻau lapaʻau? ʻAe, hiki i ka glycine ke launa pū me nā antipsychotics, nā sedatives, a me nā lāʻau lapaʻau koko, no laila e hoʻomaopopo i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āpau āu e lawe ai.
7. Hiki iaʻu ke lawe i ka glycine inā hāpai au? ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka glycine i ka wā hāpai ke ʻole e ʻōlelo ʻia e kekahi mea mālama ola.
8. Pehea ka hana a ka glycine i loko o ke kino? Hana ʻo Glycine ma ke ʻano he neurotransmitter inhibitory, e kōkua ana i ka mālie o ka lolo a kākoʻo i nā hana kino like ʻole.
9. He aha nā pōmaikaʻi o ka glycine? ʻO nā pono e pili ana i ka hiamoe maikaʻi, ka hoʻōla hou ʻana o nā ʻiʻo, a me ke kākoʻo kūpono no ke olakino noʻonoʻo.
10. He aha kaʻu e hana ai inā loaʻa iaʻu nā hopena ʻaoʻao? Inā loaʻa iā ʻoe nā hopena ʻaoʻao, e hoʻōki i ka lawe ʻana i ka glycine a e nīnau koke aku i kāu mea mālama ola.

Nā inoa inoa

ʻO kekahi o nā inoa inoa nui a i ʻole nā ​​​​inoa kālepa o ka glycine:

• ʻO ka pauka Glycine
• Nā Papa Glycine
• ʻO ka hoʻokuʻu ʻana o Glycine

Panina

He amino acid a me ka mea hoʻohui meaʻai like ʻole ʻo Glycine me nā pono olakino like ʻole. Ua noiʻi ʻia no kāna kuleana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe, ke kākoʻo ʻana i ka hoʻōla ʻana o nā ʻiʻo, a me ke kōkua ʻana i ke olakino noʻonoʻo. ʻOiai ua manaʻo ʻia he palekana ke lawe ʻia me ke kūpono, he mea nui e hoʻomanaʻo he mea hoʻohui ka glycine a ʻaʻole ia he lāʻau lapaʻau i ʻāpono ʻia e ka FDA no ka mālama ʻana i nā maʻi kikoʻī. E kūkākūkā mau me kāu mea mālama ola ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka glycine, ʻoiai inā he mau maʻi olakino kou, ke lawe nei i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, a i ʻole ke hāpai/hānai waiū. Hōʻoia kēia he koho palekana a kūpono hoʻi ia no kāu mau pahuhopu olakino pilikino.