Sırt Ağrısı (Alt ve Üst): Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi, Tanısı ve Önlenmesi

Genel Bakış

Sırt ağrısı, dünya çapında çeşitli demografik ve yaşam tarzı geçmişlerinden gelen yaygın bir sağlık sorunudur. Şu anda, birçok sektördeki profesyoneller bu sorundan muzdariptir. Ancak, bel ağrısı yazılım profesyonelleri arasında en yaygın olanıdır, bunun başlıca nedeni işlerinin doğası, zindelikle ilgili sorunlar ve yaşam tarzlarıdır.

Sırt ağrısı aktivite, yaralanma ve bazı tıbbi sorunlar nedeniyle oluşabilir. Çeşitli nedenlerle her yaştan insanı etkileyebilir. Yaşla birlikte, önceki iş ve dejeneratif disk hastalığı gibi faktörler nedeniyle alt sırt ağrısı geliştirme olasılığı artar. Çalışmalar, sırt ağrılarının neredeyse %90'ının ameliyat gerektirmediğini söylüyor. Kendiliğinden iyileşirler. Ancak, bunu yaşarsanız tıbbi yardım almalısınız.

Sırt Ağrısının Belirtileri Nelerdir?

Çok sayıda neden olabilir. Bazıları kötü yaşam tarzı alışkanlıklarını içerirken, diğerleri şunları içerir: kas gerilmeleri, spor yaralanmaları, kazalar vb. Sırt ağrısının nedenleri ağrılar farklılık gösterebilir ancak belirtiler hepsinde ortaktır.

Yaygın semptomlardan bazıları şunlardır:

• Omurga boyunca sürekli sertlik. En çok etkilenen bölgeler boyun tabanı ve kuyruk sokumu kemiğidir.
• Özellikle ağır kaldırma veya yorucu aktiviteye katılımdan sonra boyun, üst sırt veya alt sırtta yoğun ağrı. Ancak, üst sırtta ağrı hissederseniz, daha ciddi altta yatan nedenlerin araştırılması gerekebilir. Bu gibi durumlarda derhal harekete geçilmesi gerekir.
• Alt sırtta kronik ağrı uzun süre oturduktan veya ayakta durduktan sonra
• Geri alt sırttan yayılan ağrı kalça ve uyluklara
• Alt sırtta kas spazmları olmadan dik duramama

Sırt Ağrısının Nedenleri

Sırtımız, vücudumuzu desteklemek ve hareket etmemizi sağlamak için birlikte çalışan kemikler, kaslar, diskler, tendonlar ve bağlardan oluşan karmaşık bir yapıdan oluşur. Sırt ağrısının çoğunlukla neden olduğu birçok neden olsa da, bazı durumlarda sırt ağrısının nedeni belirsizliğini korur.

Sırt ağrısı çoğunlukla gerginlik, disk ameliyatı, zorlanma veya yaralanmadan kaynaklanır. Ayrıca, omurga segmentlerimiz disklerle, kıkırdak benzeri pedlerle desteklenmiştir. Bu bileşenlerden herhangi biriyle ilgili sorunlar sırt ağrısına neden olabilir. Disk hasarı, diğerlerinin yanı sıra kötü duruş dahil tıbbi rahatsızlıklar, zorlanmadan kaynaklanabilir. Omurga ile ilgili sorunlar şunlardır: osteoporoz sırt ağrısına da yol açabilir.

Yaygın sırt ağrısı nedenleri şunlardır:

• Kas spazmı
• Disk Hernifikasyonu
• Kas gerginliği
• Kalça artriti
• Düşmeler, kırıklar veya yaralanmalar
• Gergin bağlar veya kaslar
• Hasarlı diskler

Gerilmelere veya spazmlara yol açabilecek aktiviteler şunları içerir:

• Çok ağır şeyler kaldırmak
• Bir şeyi uygunsuz bir şekilde kaldırmak
• Ani ve garip bir hareket yapmak
• Yapısal Koşullar

Yapısal Koşullar

Sırt ağrısına neden olabilecek bazı yapısal durumlar şunlardır:

• Fıtıklaşmış diskler: Omurgamızın omurları disklerle desteklenmiştir. Disk şişerse veya yırtılırsa sinir üzerinde daha fazla baskı olacaktır.
• Disk yırtığı: Fıtıklaşmış disklere benzer şekilde, yırtılmış disk de sinir üzerinde daha fazla baskıya neden olabilir.
• Siyatik: Fıtıklaşmış veya çıkıntılı bir diskin sinire baskı yapması sonucu oluşan, kalçadan bacağın arkasına doğru yayılan, keskin ve vurucu bir ağrı.
• Artrit: Artrit alt sırt, kalça ve diğer yerlerdeki eklemlerde sorunlara neden olabilir. Bazı durumlarda, sırt ağrısı şunlardan kaynaklanabilir: omurga stenozu, omurilik tümörü etrafındaki boşluğun daralması.
• Böbrek sorunları: Böbrek enfeksiyonları, hemodiyaliz veya böbrekte taş sırt ağrısına neden olabilir.
• Hareket ve duruş: Birkaç günlük aktivite veya kötü duruş da sırt ağrısına yol açabilir. Örneğin, bilgisayar kullanırken çok fazla eğilmek veya çok kambur oturma pozisyonu, zamanla artan omuz veya sırt ağrısına neden olabilir. Diğer örnekler şunlardır:
• Hapşırma veya öksürme
• büküm
• Aşırı esneme
• Uzun süre eğilmek veya beceriksizce eğilmek
• Bir şeyi çekmek, itmek, taşımak veya kaldırmak
• Boynu öne doğru zorlamak (örneğin bilgisayar kullanırken veya araba kullanırken)

Diğer Sırt Ağrısı Nedenleri

Bazı tıbbi rahatsızlıklar da sırt ağrısına yol açabilir:

• Zona hastalığı: çakıl sinirin ağrılı deri döküntülerine neden olan viral bir enfeksiyonudur. Etkilenen bölgelere bağlı olarak, örneğin cilt hastalıkları sırt ağrısına yol açabilir.
• Uyku bozuklukları: Uyku bozukluklarından muzdarip olan kişiler, aşağıdakilere maruz kalmaya daha yatkındır: uykusuzluk, sırt ağrısı, diğerlerine göre.
• Omurganın enfeksiyonu: Omurga enfeksiyonu şunlardan kaynaklanabilir: ateş sırt ağrısına yol açabilir. Ayrıca, omurganın enfeksiyonundan kaynaklanabilecek sırtta hassas, sıcak bir bölge nedeniyle sırt ağrısı geliştirebilirsiniz.
• Omurga kanseri: Omurgadaki kanserli bir tümör sinire baskı yaparak sırt ağrısına yol açabilir.
• Cauda equina sendromu: Bu, omurilik uyarımının alt ucundan gelen sinir demeti olan cauda equine hasar gördüğünde meydana gelir. Semptomlar arasında üst kalçalarda ve alt sırtta donuk bir ağrı, uyluklarda, genital bölgede ve kalçalarda uyuşma yer alabilir. Bu durum bazen mesane ve bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilir.
• Diğer enfeksiyonlar: Böbrek, mesane enfeksiyonları veya Pelvik inflamatuar hastalık da buna sebep olabilir.

Sırt ağrısı kimlerde görülür?

Sırt ağrısı başlı başına bir hastalık değildir. Çeşitli hastalıkların yaygın olarak tanımlanan bir belirtisidir. Diskler, sinirler, bağlar, kaslar, omurlar arası diskler veya omurların kendisiyle ilgili sorunlar şiddetli sırt ağrısına neden olabilir. Böbreklerle ilgili sorunlar da buna katkıda bulunabilir. Bu nedenle, yukarıdaki organlarla ilgili tıbbi rahatsızlıkları olan herkes sırt ağrısı yaşayabilir.

Sırt ağrısı ve Hamilelik

Sırt ağrısı çoğu hamile kadının sürekli bir arkadaşıdır ve bunun nedenleri çoktur. Bunlardan bazıları şunlardır: 

• Kilo almak: Anne adayının, bebeğin rahimdeki büyümesini desteklemek için kilo alması beklenir. Bu kilo alımı sağlıklı olsa da, annenin sırtında gerginliğe neden olarak sırt ağrısına yol açabilir. 
• yerçekimi kuvveti: Hamile bir kadının rahmi büyüdükçe, kadının vücudunun ağırlık merkezi dışarı doğru büyür. Bunu desteklemek için annenin omurgası kemerlenir ve sırta daha fazla baskı uygular. 
• Hormonal değişiklikler: Bir kadın doğuma yaklaşırken, vücudu bağlarını gevşeten ve omurgasını kaydıran hormonlar salgılar ve böylece sorunsuz bir doğum gerçekleşir. Bu durum hamile kadınlarda sırt ağrısına da neden olabilir.  

Sırt Ağrısına Katkıda Bulunan Yaşam Tarzı Faktörleri Nelerdir?

En yaygın yaşam tarzı alışkanlıkları ve aktivitelerinden bazıları şunlardır:

• Sürme: Uzun süre araba kullanmak alt sırtta ağrıya neden olur. İşe giderken uzun saatler boyunca işe gidip gelmek sırt ağrısının başlıca nedenlerinden biridir. Bu nedenle, araba kullanırken doğru duruşu korumak önemlidir.
• Yanlış uyku pozisyonları: Uyurken omurganın yanlış konumlandırılması sırt ağrısına neden olur zamanla ağrı. Bu genellikle mide üstü uyuyanlarda görülür.
• Spor Dalları: Golf ve tenis gibi sporlar yapmak alt sırtta önemli bir gerginliğe neden olur. Örneğin, Golfçüler genellikle vücutlarını kıvırırlar, bu da yanlarda gerginlik yaratır.
• Sigara: Araştırma çalışmaları ayrıca, sigara içme ve bel ağrısı.
• Merdivenlerden çıkmak: Sık sık merdiven çıkmak sırtta strese neden olur ve dizler.
• Bütün gün oturmak: Uzun saatler boyunca masanızda oturmak hem sırt ağrılarına hem de ve boyun ağrısı.
• Alışveriş poşetlerini veya diğer ağır cisimleri kaldırmak: Ağır kaldırma aynı zamanda sırt ağrısına da neden olabilir sorunlar. Ağır çantanızı, alışveriş çantanızı veya sırt çantanızı doğru şekilde taşımazsanız, bunun sırt ağrısına yol açma olasılığı yüksektir. Ağrı.

Sırt Ağrısının Nedeni Nasıl Teşhis Edilir?

Genellikle sağlık hizmeti sağlayıcısı, hastanın semptomlarını incelemenin yanı sıra fiziksel muayenesini yaptıktan sonra tanıyı koyar. Ancak bazı durumlarda, tanıyı doğru bir şekilde belirlemek için başka testler gerekebilir. Genellikle yapılan bazı testler şunlardır: 

• X-ışınları: Bu görüntüleme testi sağlık hizmeti sağlayıcısının kırık veya artritli kemikleri bulmasına yardımcı olabilir. Doktor ayrıca kemiklerin hizalanmasının doğru olup olmadığını da kontrol edebilir. 

• CT veya MRG taramalar: Bu görüntüleme testi kas, tendon, bağ, kan damarı, sinir ve dokulardaki sorunları tespit etmeye yardımcı olur. 

• Elektromiyografi: Bu test, sinirlerin sıkıştırılmış bir durumda olup olmadıklarını kontrol etmek için sinirler tarafından üretilen elektriksel uyarıları ölçer. Sıkıştırılmışlarsa, fıtıklaşmış disk veya spinal stenoz teşhisi konulabilir.

   

• Kan Kontrolü: Sırtta enfeksiyon olduğundan şüphelenilirse kan testi yapılabilir. 

Bir kiropraktör, osteopat veya fizyoterapist de farklı yöntemler kullanarak sırt ağrısının nedenini teşhis edebilir. Bir kiropraktör dokunma ve görsel inceleme yoluyla teşhis koyar ve omurganın eklemlerini ayarlamaya odaklanır. Ayrıca vakayı doğrulamak için görüntüleme veya kan testi sonucu isteyebilirler. Bir osteopat da görsel inceleme ve palpasyon yoluyla teşhis koyar ancak eklemlerin ve kasların mobilizasyonuna ve manipülasyonuna daha fazla odaklanırlar. Bir fizyoterapist çoğunlukla vücudun yumuşak dokuları ve eklemleri üzerinde çalışır. 

Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?

Yukarıda belirtilenler, dikkate alabileceğiniz bazı önemli ancak basit yaşam tarzı değişiklikleridir. Bu rutin değişiklikleri deneyin ve hangisinin sizin için en iyi işe yaradığını görün. Ancak, durum kötüleşmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Aşağıdaki durumlardan herhangi birinde doktorunuzu ziyaret etmelisiniz:

• Eğer ağrı sıklıkla meydana geliyorsa.
• Eğer ağrı altı haftadan uzun sürerse.
• Geri döndüyse Ağrı vücudun diğer bölgelerine, örneğin kollara veya bacaklara yayılır.
• Geri döndüyse Ağrı yürüme, oturma ve eğilme gibi günlük aktiviteleri etkiliyor.

Yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ağrı seviyesini azaltmaya yardımcı olur. Ancak, akut ağrı yaşıyorsanız, yaşam tarzı değişiklikleri beklenen sonuçları getirmeyebilir.

Yakında randevu alın. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak, doktor sebebi belirlemek için hızlı bir test önerecektir.

Randevu Alın.

Sırt Ağrısı İçin Önlemler

Sırt ağrısını önleyebilir ve ayrıca doğru vücut mekaniğini uygulayarak ve fiziksel durumunuzu iyileştirerek tekrarlamasını önleyebilirsiniz. Aşağıdaki eylemlerle sırtınızı sağlıklı ve güçlü tutabilirsiniz:

Kas gücünü ve esnekliğini artırın.

Göbeğinizi güçlendiren, kasların birlikte çalışarak sırtınızı güçlendirmesine yardımcı olan karın ve sırt kası egzersizleriyle başlayabilirsiniz. Doktorunuz veya bir fizyoterapist sizin için hangi egzersizlerin işe yarayabileceğini söyleyebilir.

Duruş

Vücudunuzu tutma şekliniz, vücudunuzun dayanıklılığını korumak için önemlidir. doğru duruş. Kambur durmaktan kaçının ve otururken veya ayaktayken iyi bir duruş sergilemeye odaklanın. Vücudunuzu gereksiz yere eğmeyin. Duruşu iyileştirmek için şu ipuçlarını izleyin:

• Çalışma alanlarınızın kullanışlı yükseklikte olduğundan emin olun.
• Çalışırken koltuğunuzu rahat olacak şekilde ayarlayın.
• Dik ve doğru bir şekilde oturun.
• Düzenli olarak hareket edin ve kaslarınızı esnetin.
• Otururken desteği artırmak için alt sırtınızın arkasına bir yastık koyun.

Sırt ağrılarının çoğu mekanik kökenlidir; yani sırtınıza tekrarlayan stres binmesi, örneğin garip veya hareketsiz duruşlar, uzun süre oturma, öne eğilme, ayakta durma ve ağır yük taşıma gibi durumlar alt sırtta burkulmalara yol açabilir.

Germe

Sırtın alt kısmı en çok beslenmeye ve esnetilmeye ihtiyaç duyar. Sertleşmeyi önlemek için her birkaç saatte bir boyun ve omuz esnetme hareketleri deneyin. Gerginliği gidermek için harikadırlar.

• Ağrı ve baskıyı azaltmak için Boyun Fleksiyon Esnemesi'ni deneyebilirsiniz. Esneme, boynun fleksiyon hareket aralığını artırmayı amaçlar. Ayrıca AİDS sırtı desteklemede.
• Çenenizi göğsünüze doğru nazikçe itin. Optimum sonuçları görmek için bunu günde birkaç kez tekrarlayın.
• Boyun geri çekilmesi omurga basıncını azaltır. Parmaklarınızı çenenize koyun ve çok geriye doğru itin. Gün boyunca 3-4 seans yapın.

Egzersiz düzenli

Düzenli egzersiz sırtınıza güç sağlar. Bunu düzenli olarak yapmak kilo vermenizi sağlar. Düzenli egzersiz yaparak stres seviyenizi de yönetebilirsiniz. Rutin egzersizlerinizin esneme, denge ve sırtınızı güçlendirmeyi içerdiğinden emin olun. kasları.

Sağlıksız alışkanlıklardan kaçının

Sağlıksız alışkanlıklar sırtınızı etkilemiyormuş gibi görünebilir, ancak durum böyle değildir. Yukarıda belirtildiği gibi, sigara içmek sırt ağrısını artırır ağrı. Aynısı alkol tüketimi için de geçerlidir. Sigara içmek kemiklerinize ve yumuşak dokularınıza giden kan akışını azaltır ve bu da şiddetli sırt ağrısına neden olur ağrı. Aşırı alkol tüketimi, iltihap seviyelerini yükseltir ve bu da ağrıyı artırır. Bu alışkanlıkların kontrol altına alınması veya en azından ılımlı hale getirilmesi, sırt ağrısı da dahil olmak üzere birçok rahatsızlığı önlemede uzun bir yol kat edecektir. Ağrı.

Kilonuza dikkat edin

Formda kalmak sırt ağrısını azaltmanın önemli bir yönüdür ağrı. Aşırı kilo omurga kaslarında strese neden olur. Bu nedenle, egzersizlerle birlikte sağlıklı bir diyet uygulamak sırtınızdaki stresi azaltmaya yardımcı olabilir uzun vadede.

masaj

Derin masaj terapisi kasları gevşetir, dolaşımı destekler ve endorfin salgılar. Düzenli aralıklarla masaj yaptırmak kronik sırt ağrılarından kurtulmanızı hızlandırabilir Ağrı.

Stres yapmayın

Stres altındayken kaslarınız kasılabilir ve gerilebilir. Rahatlayın, derin bir nefes alın ve stresten uzak durmak için tezahürat yapmayı deneyin.

Çalışırken masanızın üzerine düşmeyin

Ofis koltuğunuzda dik oturun. Otururken ve ayakta dururken doğru duruşu deneyin. İyi duruş sırtınızı korur Eğer uzun saatler boyunca oturuyorsanız sırt sağlığınızı korumak için çok önemli olan iyi desteklenmiş bir sırta sahip olursunuz.

Alt sırtınız için sağlam desteği olan bir sandalye seçin. Doğru bir duruş benimsemek sırtınızı korur acısız.

Uygun uyku yöntemleri

Sırtınızı iyi durumda tutmak için günde en az 6-7 saat uyuyun sağlık. Rahat bir pozisyonda iyi bir uyku almak sırt ağrısını azaltır ağrı ve sertlik. Lütfen ortopedik bir yatak kullanın, çünkü sırtınıza çok ihtiyaç duyulan desteği sağlar.

Rahat sürüş

Araba kullanırken, bir destek yastığı taşıyın. Seyahat için hafif çantalar kullanın, böylece onları taşırken sırtınızı zorlamak zorunda kalmazsınız . Uzak bir yere seyahat ediyorsanız arada molalar verin. Ve arada bir esneme yapmayı unutmayın.

Sırt ağrısının tedavisi nedir?

Ev Tedaviler

Ağrı kesici veya iltihap giderici ilaç almak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ağrının olduğu bölgeye rahatlama için buz torbası veya ısı torbası yerleştirilebilir. Ağrının yoğunlaşmasını önlemek için yorucu aktivitelerden kaçınılabilir. Ancak eklemlerdeki sertliği ve kasların zayıflamasını önlemek için hareket etmek gerekir. Evde uygulanan tedavilerle ağrı geçmezse doktora gidilmelidir.

Tıbbi tedavi

İlaç: Ağrı normal ağrı kesici tabletlerle giderilirse sağlık uzmanının önerdiği ilaçları kullanın. Gerekirse kas gevşeticiler veya antidepresanlar reçete edilebilir.

Fizik Tedavi: Fizik tedavi, ağrıyı azaltmak için kası serbest bırakan tüm teknikleri içerir. Bazı teknikler ısı veya buz uygulamaktır, ultrason veya elektrik stimülasyonu, güçlendirme egzersizleri ve duruş iyileştirme teknikleri. Bazen, doktor, tekrarlamasını önlemek için ağrı azaldığında bile hastadan terapiye devam etmesini isteyebilir.

Kortizon Enjeksiyonları: Kortizon, ağrı ilaç veya terapilerle azaltılmazsa omuriliği çevreleyen epidural boşluğa enjekte edilen bir anti-inflamatuar ilaçtır. Sinirler etrafındaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur veya ağrıya neden olan bölgeyi uyuşturur. 

Botoks: Bunlar aynı zamanda burkulan kasları felç etmeye yardımcı olan enjeksiyonlardır. Spazm halindeki burkulan kaslar ağrıyı hafifletmek için bu enjeksiyonla felç edilecektir. Bu enjeksiyon yaklaşık 3 ila 4 ay işe yarayabilir. 

Çekiş: Kasnaklar veya ağırlıklar kullanılarak sırtın gerilmesine yardımcı olunarak fıtıklaşmış diskin eski pozisyonuna itilmesi yöntemidir.

Bilişsel davranışçı terapi: Bu tedavi yöntemi hastanın düşünce süreci üzerinde çalışır. Terapistler kronik sırt ağrısı olan hastaları yeni şekillerde düşünmeye ve olumlu bir tutum sergilemeye teşvik eder. Birçok çalışma, bu terapiye giren hastaların daha aktif hale geldiğini ve ağrının tekrarlamasını durdurmak için güçlendirme egzersizlerine devam ettiğini kanıtlamıştır. 

• Tamamlayıcı Terapiler : Bazen doktor, mevcut tedavilerle birlikte veya tek başına kullanılabilecek bazı tedaviler reçete edebilir. Bu tür tedavilere tamamlayıcı terapiler denir. Aşağıda bazı örnekleri verilmiştir: 

• Kayropraktik bakımı: Kiropraktörler omurgaya odaklanan kişilerdir. Ayrıca kas, eklem ve kemik sorunlarını da tedavi edebilirler. 

• Akupunktur: Akupunktur, belirli ağrı noktalarına sterilize iğneler batırılan geleneksel bir Çin tedavi uygulamasıdır. Bu, endorfin adı verilen doğal ağrı kesicilerin salınmasına yardımcı olur ve böylece sırt ağrısını azaltır. Ayrıca sinir ve kas dokusunu uyarmaya yardımcı olur. 

• Deri altı elektriksel sinir stimülasyonu (TENS) : Bu terapide, doktor cilt üzerinde pille çalışan bir cihaz kullanır. Cihaz elektriksel uyarılar gönderir ve çalışmalar bu uyarıların vücudu endorfin salgılaması ve beyne geri dönen ağrı sinyallerini engellemesi için uyardığını söyler. 

• Shiatsu: Shiatsu tedavisi uygulayan terapist, vücudun enerji hatları boyunca çalışan parmaklara, başparmaklara ve dirseklere baskı uygular.
   
• Yoga: Yoga, nefes egzersizleriyle birlikte farklı pozlar oluşturmayı içeren geleneksel bir Hint uygulamasıdır. Bu pozisyonlar sırt ağrısını hafifletmeye de yardımcı olabilir. Ancak tüm pozlar ağrısı olan kişiler için uygun değildir ve yoga yaparken dikkatli olunmalıdır. 

Üst Sırt Ağrısı

Üst sırt ağrısı omurga iltihabı, göğüsteki tümörler ve aort bozukluklarından kaynaklanabilir. Bu tür ağrılar çoğunlukla uzun süre kötü duruş veya torasik omurganın sağlamlığını etkileyen bir yaralanma nedeniyle oluşur.

Bel ağrısı

Alt sırt ağrısı ayrıca omurlar arasındaki diskler, omurilik ve sinirler, kemikli lomber omurga (alt omurga), diskler ve omurga etrafındaki bağlar, alt sırt kasları ve etkilenen bölgelerin etrafındaki deri ile ilişkili olabilir. Çoğu durumda, alt sırt ağrısı birkaç hafta içinde kendiliğinden iyileşir. Ağrı kesiciler ve fizyoterapi, özellikle ağrı olmak üzere semptomları yönetmenize yardımcı olabilir. Bazı kişilerin ameliyata ihtiyacı vardır.

cerrahlık

Sırt ağrısı olan hastalarda çok nadir durumlarda ameliyat yapılır. Hastanın fıtıklaşmış bir diski varsa veya sinir sıkışması nedeniyle sürekli ağrı çekiyorsa ameliyat önerilebilir. Sağlık hizmeti sağlayıcısı aşağıdaki prosedürlerden herhangi birini gerçekleştirebilir: 

• Yapay disk implantasyonu: Diskler, omurlar arasında şok emici görevi gören yastıkçıklardır. Hasarlı diskler, ameliyatla yapay disklerle değiştirilebilir.
• Diskektomi: Bu, diskin sinire baskı yapması veya hasar görmesi durumunda bir kısmının çıkarıldığı cerrahi bir işlemdir. 
• Füzyon: Bu, iki omurun arasına kemik grefti konularak birbirine birleştirildiği cerrahi bir işlemdir. 
• Omurganın çıkarılması: Omurganın belirli bir kısmı omuriliğin herhangi bir sinirine veya kısmına baskı yapıyorsa cerrahi müdahale ile çıkarılır. 

Sırt ağrısının risk faktörleri nelerdir?

Sırt ağrısı, yaş ve cinsiyetten bağımsız olarak herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Ancak aşağıdaki faktörler bu durumun olasılığını artırır: 

• Sigara içmek: Sigara içen kişilerin sırt ağrısına yatkın olduğu gözlemlenmiştir. Bunun nedeni sigara içmenin omurga bölgesine giden kan akışını azaltması ve osteoporoz riskini artırması olabilir. Sigara içenlerde yaygın olan öksürük alışkanlığı da bel fıtığına ve bunun sonucunda sırt ağrısına neden olabilir. 
• Ağırlıkların uygunsuz şekilde kaldırılması: Bir şey kaldırırken bacaklar yerine sırta baskı uygulanırsa sırt ağrısı oluşabilir. 
• Liposuction: Obezite veya aşırı kilo alımı sırtta strese neden olarak sırt ağrısına yol açar. 
• Yaş: Yaş ilerledikçe, özellikle 30'lu yaşlardan sonra sırt ağrısı yaşama olasılığı artıyor.
• Egzersiz eksikliği: Sırt ve karın bölgesindeki kullanılmayan kaslar sırt ağrısına yol açabilir. 
• Hastalıklar: Artrit ve kanser gibi bazı hastalıklar sırt ağrısına neden olabilir.  

Sonuç

Sırt ağrınız olsun veya olmasın, sırtınızı zorlayabilecek veya bükebilecek hareketlerden kaçının. Vücudunuzu doğru kullanın. Akıllıca durun, akıllıca oturun, akıllıca kaldırın ve sırtınızı dik tutun. Ayrıca, sırt ağrısının tekrarlamasını önlemek veya önlemek için her yarım saatte bir pozisyonunuzu değiştirin.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Sırt ağrısının ciddi olup olmadığını nasıl anlarım?

Tüm sırt ağrıları altta yatan bir sorundan kaynaklanmak zorunda değildir. Burkulma, yaralanma veya kırık nedeniyle olabilir. Dayanılmaz ve yoğun bir ağrı yaşıyorsanız bir sağlık uzmanıyla görüşün ve sırt ağrısının nedenini doğrulayın.

Sırt ağrısıyla nasıl uyumalıyım?

Uyurken ağrınızı hafifletmek için bir yastık kullanabilirsiniz. Yan yatıyorsanız, destek için dizlerinizin arasına bir yastık koyun. Sırt üstü yatıyorsanız, dizlerinizin altına bir yastık koymak sırtınıza ekstra destek sağlayabilir.

Isı sırt ağrısına iyi gelir mi?

 Evet. Sıcak torbaları yerleştirmek veya ağrıyan bölgelere ısı uygulamak sırt ağrısını hafifletmek için iyi bir terapidir.

Sırt ağrısına hangi enfeksiyon neden olur?

Klamidya gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklar, belsoğukluğu, trikomoniyazis ve mantar enfeksiyonu da dahil olmak üzere diğer enfeksiyonlar, yoğun sırt ağrılarına neden olabilir. 

Omurga enfeksiyonunun nedenleri nelerdir?

Omurga enfeksiyonları genellikle omurga bölgesindeki bakteriyel veya fungal enfeksiyonlardan kaynaklanır. Ameliyattan sonra enfeksiyon, kanda enfeksiyon veya çevredeki dokulardan yayılan enfeksiyon nedeniyle meydana gelebilir.

Sırt ağrısının en yaygın nedeni nedir?

En yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:

• Uzun bir süre kötü duruş
• Gergin bağlar veya kaslar
• Disk kayması
• Sırt yaralanması
• Ağır ağırlıkları kaldırmak

 Kadınlarda bel ağrısının nedenleri nelerdir?

 Kadınlarda başlıca nedenler şunlardır:

• Böbrek sorunları
• Disk kayması
• Kısıtlı omurlar (lomber)
• osteoartrit
• Duruş sorunları
• Adet sancısı
• Hormonal değişiklikler

 Sırt ağrısının kas mı yoksa disk mi olduğunu nasıl anlarsınız?

Kaslarınızda oluşan ağrı, omurga bölgenizdeki ağrıdan farklıdır. Omurgayla ilgili ağrının semptomları muhtemelen yayılan ağrı, elektriksel ağrı, hareket ederken veya hatta dinlenme pozisyonunda ağrıyı içerecektir. Kasla ilgili ağrının semptomları kas gerginliği ve hareket veya dinlenme sırasında ağrıdır.

Kronik ağrı akut sırt ağrısından nasıl farklıdır?

Akut sırt ağrı geçmişteki yaralanmalar sonucu oluşur, örneğin bir kaza. Kronik ağrı artrit veya başka bir hastalık gibi altta yatan nedenlerle ilişkilidir

Sırt ağrısı için herhangi bir ilaç var mı?

Doktorlar genellikle ağrı kesiciler reçete ederler. Ancak önceden danışmadan ilaç tüketmemeniz önerilir.