ជំងឺ Diverticular

ជំងឺ Diverticular សំដៅលើស្ថានភាពដែលថង់តូចៗប៉ោងៗ (diverticula) កើតឡើងនៅក្នុងស្រទាប់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលភាគច្រើនជាទូទៅនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃពោះវៀនធំ (ពោះវៀនធំ)។ នៅពេលដែលថង់ទាំងនេះក្លាយទៅជារលាក ឬឆ្លងមេរោគ ស្ថានភាពត្រូវបានគេហៅថា diverticulitis ។

មូលហេតុពិតប្រាកដនៃជម្ងឺ diverticular មិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់នោះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេជឿថាវាទាក់ទងទៅនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប ភាពចាស់ និងអាចជាកត្តាហ្សែន។ ស្ថានភាពនេះច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សចាស់ និងក្នុងប្រទេសដែលរបបអាហារមានជាតិសរសៃទាប។

Diverticulosis (វត្តមានរបស់ diverticula) ជារឿយៗមិនបង្កជារោគសញ្ញាទេ ប៉ុន្តែជម្ងឺ diverticulitis អាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ក្តៅខ្លួន ចង្អោរ និងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ពោះវៀន។

គ្រប់គ្រង 

• ការកែប្រែរបបអាហារ៖
  • របបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដើម្បីការពារការទល់លាមក និងកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងពោះវៀនធំ
  • ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយឱ្យជាតិសរសៃមានប្រសិទ្ធភាព
• Probiotics: អាចជួយរក្សាតុល្យភាពនៃបាក់តេរីពោះវៀន
• សម្រាក និងរបបអាហាររាវ៖ អំឡុងពេលមានការផ្ទុះឡើងនៃ diverticulitis ស្រួចស្រាវ
• លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់៖ ដើម្បីលើកកម្ពស់ចលនាពោះវៀនទៀងទាត់ និងសុខភាពរំលាយអាហារទាំងមូល
• ជៀសវាងអាហារបង្កបញ្ហា៖ មនុស្សមួយចំនួនបានរកឃើញថាអាហារមួយចំនួន (ឧ. គ្រាប់ គ្រាប់ពោតលីង) ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ បើទោះបីជាការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថា អាហារទាំងនេះប្រហែលជាមិនមានបញ្ហាដូចអ្វីដែលធ្លាប់គិតក៏ដោយ។
• ថ្នាំ 

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ប៉ារ៉ាសេតាមុលអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់។ អ្នកគួរតែជៀសវាងថ្នាំអាស្ពីរីន ឬ ibuprofen ដែលអាចធ្វើឲ្យក្រពះអ្នកពិបាកចិត្ត។ 

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច៖ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកទងសួតស្រាល។ 

Antispasmodics: ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយក្នុងការឈឺក្រពះ។ 

ថ្នាំបញ្ចុះលាមក៖ ទាំងនេះអាចជួយដល់ការទល់លាមក និងរាគ។ 

- ការវះកាត់៖ 

ការវះកាត់អាចត្រូវបានណែនាំប្រសិនបើមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការដាច់រលាត់ ស្ទះពោះវៀនធំ ឬការហូរឈាម diverticular ។ 

ការបង្ការ 

• របបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់៖
  • កំណត់បរិមាណជាតិសរសៃ 25-30 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ
  • រួមបញ្ចូលផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើន។
• រក្សាជាតិសំណើម: ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 8 កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយឱ្យជាតិសរសៃមានប្រសិទ្ធភាព
• លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់៖ ដាក់គោលដៅយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីនៃសកម្មភាពមធ្យមប្រចាំថ្ងៃភាគច្រើននៃសប្តាហ៍
• រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ: ភាពធាត់គឺជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺ diverticular
• ជៀសវាងការតឹងអំឡុងពេលចលនាពោះវៀន៖
  • កុំព្រងើយកន្តើយនឹងការជម្រុញឱ្យមានចលនាពោះវៀន
  • ជៀសវាងការអង្គុយនៅលើបង្គន់រយៈពេលយូរ
• ឈប់ជក់បារី៖ ការជក់បារីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺ diverticulitis
• កំណត់ការទទួលទានសាច់ក្រហម៖ ការទទួលទានសាច់ក្រហមច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យ
• ពិចារណាអាហារបំប៉នជាតិសរសៃ៖ ប្រសិនបើអ្នកតស៊ូដើម្បីទទួលបានជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហាររបស់អ្នកតែម្នាក់ឯង
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ diverticulitis

ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ៖ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិនៃជំងឺ diverticular