कम हीमोग्लोबिन गिनती
हीमोग्लोबिन आपके लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद होता है जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर की विभिन्न कोशिकाओं तक ले जाता है। चार परस्पर जुड़े प्रोटीन अणु हीमोग्लोबिन की संरचना बनाते हैं। आपके रक्त में हीमोग्लोबिन का सामान्य स्तर महिलाओं के लिए 12 से 15 ग्राम प्रति डेसीलिटर होता है, और पुरुषों के लिए यह सीमा 14 से 17 ग्राम प्रति डेसीलिटर होती है। कम मामले हीमोग्लोबिन गिनतीहीमोग्लोबिन का स्तर काफी कम हो जाता है। इसे एनीमिया भी कहते हैं। एनीमिया एक आम बीमारी है और यह ज्यादातर महिलाओं में मासिक धर्म और प्रसव के कारण पाई जाती है। एनीमिया में खून में आयरन और हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है।
कम हीमोग्लोबिन काउंट के कारण
कम हीमोग्लोबिन काउंट किसी बीमारी/स्थिति से जुड़ा हो सकता है जिसके कारण शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बहुत कम हो जाती है। ऐसा तब हो सकता है जब
- आपको रक्त की कमी है
- आपका शरीर सामान्य से कम मात्रा में लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है
- आपका शरीर लाल रक्त कोशिकाओं को बनने से पहले ही नष्ट कर देता है
वे रोग और स्थितियाँ जिनके कारण आपका शरीर सामान्य से कम लाल रक्त कोशिकाएँ बनाता है, उनमें शामिल हैं
कुछ दवाएं जैसे कैंसर के लिए कीमोथेरेपी दवाएं और एचआईवी संक्रमण सहित अन्य स्थितियों के लिए एंटीरेट्रोवायरल दवाएं
- विटामिन की कमी से एनीमिया
- सिरैसस
- अवटु - अल्पक्रियता (अंडरएक्टिव थायराइड)
- हॉजकिन लिंफोमा (हॉजकिन रोग)
- पेट दर्द रोग (IBD)
- लोहे की कमी से एनीमिया
- सीसा विषाक्तता
- लेकिमिया
- गुर्दे की पुरानी बीमारी
- मायलोयड्सप्लास्टिक सिंड्रोम
- एकाधिक मायलोमा
- गैर हॉगकिन का लिंफोमा
- संधिशोथ
वे रोग और स्थितियाँ जिनके कारण आपका शरीर लाल रक्त कोशिकाओं को उनके उत्पादन से पहले ही नष्ट कर सकता है, उनमें शामिल हैं
- थैलेसीमिया
- बढ़ी हुई तिल्ली (तिल्ली का बढ़ना)
- आनुवांशिक असामान्यता
- hemolysis
- दरांती कोशिका अरक्तता
रक्त की कमी भी हीमोग्लोबिन की कम मात्रा का एक कारण है, जो निम्न कारणों से हो सकता है
- बार-बार रक्तदान
- पाचन तंत्र में रक्तस्राव जैसे अल्सर, कैंसर या बवासीर
- भारी मासिक धर्म रक्तस्राव (अत्यार्तव): भारी मासिक धर्म रक्तस्राव, हालांकि सामान्य मासिक धर्म रक्तस्राव भी थोड़ा कम हीमोग्लोबिन काउंट का कारण बन सकता है
एनीमिया को समझना
रक्त में कम हीमोग्लोबिन वाले व्यक्ति को एनीमिया कहा जाता है, और वह एनीमिया से पीड़ित होता है। उनकी गंभीरता के आधार पर, एनीमिया के विभिन्न प्रकार होते हैं। जबकि कुछ हल्के होते हैं, कुछ अधिक गंभीर हो सकते हैं। एनीमिया से पीड़ित व्यक्ति के शरीर के ऊतकों तक पर्याप्त ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है। रक्ताल्पता आपको थका हुआ और कमज़ोर महसूस हो सकता है.
अगर आपको संदेह है कि आपको एनीमिया है तो डॉक्टर से सलाह लें। यह गंभीर बीमारी का चेतावनी संकेत हो सकता है।
एनीमिया के प्रकारों में शामिल हैं
- लोहे की कमी से एनीमिया: एनीमिया का सबसे आम प्रकार माना जाने वाला आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया, जैसा कि नाम से ही पता चलता है, हमारे शरीर में आयरन की कमी के कारण होता है। हमारे अस्थि मज्जा को हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है और पर्याप्त आयरन के बिना, हमारा शरीर लाल रक्त कोशिकाओं के लिए पर्याप्त हीमोग्लोबिन का उत्पादन नहीं कर सकता है।
- अविकासी खून की कमी: यह अस्थि मज्जा की विफलता के कारण होने वाला एनीमिया का एक जानलेवा रूप है। अप्लास्टिक एनीमिया में, रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं, श्वेत रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स की कमी होती है।
- घातक रक्ताल्पता: यह विटामिन बी12 की कमी के कारण होता है। यह उन लोगों में देखा जाता है जिन्हें विटामिन बी12 को अवशोषित करने में कठिनाई होती है।
- आनुवंशिक एनीमिया: आनुवंशिक एनीमिया का शरीर पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है और इसके उपचार में समय लगता है। वंशानुगत विकार भी एनीमिया का कारण बन सकते हैं, जैसे सिकल सेल एनीमिया, अल्फा थैलेसीमिया और बीटा थैलेसीमिया।
- हीमोलिटिक अरक्तता: यह एक विकार है जिसमें शरीर अधिक उत्पादन से पहले ही लाल रक्त कोशिकाओं को नष्ट कर देता है।
- स्वप्रतिरक्षी एनीमिया: यह रुमेटीइड गठिया जैसे स्वप्रतिरक्षी रोगों के कारण होता है गठियाऐसे मामलों में, डॉक्टर प्रतिरक्षादमनकारी दवा लिखते हैं।
कम हीमोग्लोबिन के लक्षण
कम हीमोग्लोबिन के लक्षण काफी आम हैं। वे हैं:
- चक्कर आना
- मतली
- कमजोरी
- शरीर में दर्द
- पीली त्वचा और मसूड़े
- बार-बार सिरदर्द होना
- लगातार थकान महसूस करना
- भूख में कमी
- बुखार लग रहा है
- अनियमित दिल की धड़कन
- सांस लेने में दिक्कत
निदान
कम हीमोग्लोबिन का निदान निम्न परीक्षण द्वारा किया जा सकता है: पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) परीक्षणपूर्ण रक्त गणना परीक्षण में छह प्रमुख घटक होते हैं - प्लेटलेट काउंट, लाल रक्त कोशिका (RBC) काउंट, श्वेत रक्त कोशिका काउंट (WBC), हीमोग्लोबिन, हेमेटोक्रिट और डिफरेंशियल ब्लड काउंट। इन छह में से तीन एनीमिया का पता लगाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे लाल रक्त कोशिकाएँ हैं, यानी, RBC काउंट, हीमोग्लोबिन और हेमेटोक्रिट। यह डॉक्टरों को रक्त में मौजूद हीमोग्लोबिन की मात्रा के बारे में बताता है। डॉक्टर आपको एनीमिया के प्रकार के आधार पर अन्य रक्त परीक्षण जैसे छाती का एक्स-रे करवाने के लिए भी कह सकते हैं। एम आर आई , सामान्य अल्ट्रासाउंड, श्रोणि और उदर क्षेत्र का सीटी स्कैन, आदि।
इलाज
कम हीमोग्लोबिन का उपचार इसके कारण पर निर्भर करता है। यदि कम हीमोग्लोबिन का कारण खराब भूख है, तो डॉक्टर आहार में कुछ बदलाव सुझा सकते हैं और आपको अधिक आयरन युक्त आहार लेने के लिए कह सकते हैं। एनीमिया के हल्के मामलों में, डॉक्टर मौखिक आयरन सप्लीमेंट और आयरन इंजेक्शन का सुझाव देते हैं। गंभीर एनीमिया के मामले में, आपका डॉक्टर लाल रक्त कोशिकाओं को चढ़ाने और एरिथ्रोपोइटिन लेने का सुझाव दे सकता है। एरिथ्रोपोइटिन एक हार्मोन है जो लाल रक्त कोशिका उत्पादन को बढ़ाता है। डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा के साथ-साथ, आपको नियमित रूप से व्यायाम करने, धूम्रपान और शराब से बचने, अत्यधिक कैफीन का सेवन करने से बचने, हरी पत्तेदार सब्जियाँ खाने और जल्दी ठीक होने के लिए पर्याप्त पानी पीने की भी कोशिश करनी चाहिए।
कुछ खाद्य पदार्थ आयरन से भरपूर होते हैं। यह उन्हें कम हीमोग्लोबिन की समस्या को ठीक करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प बनाता है। यहाँ उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जिन्हें आपको अपने आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए।
- हरी सब्जियाँ जैसे पालक और सलाद पत्ता।
- चावल।
- भूरा चावल।
- एवोकाडो।
- राज़में।
- मूंगफली।
- ब्लैक आइड पीज़।
- अंडे।
- झींगा।
- सीप।
- टोफू।
- गुड़।
आप विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर अपने शरीर की लौह अवशोषण क्षमता बढ़ा सकते हैं, जैसे:
- नींबू और संतरे जैसे खट्टे फल।
- स्ट्रॉबेरीज।
- पत्तेदार सब्जियाँ.
- मछली का जिगर.
आपके आहार में विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन भी शामिल होना चाहिए। आम, गाजर और शकरकंद जैसे खाद्य पदार्थ भी आयरन के अवशोषण में मदद करते हैं। अपोलो अस्पताल विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्रदान करते हैं और कम हीमोग्लोबिन के लिए सबसे विश्वसनीय उपचार प्रदान करते हैं।
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निवारण
कम हीमोग्लोबिन का एक मुख्य कारण खराब आहार है। आपको अच्छा खाना चाहिए, पर्याप्त पानी पीना चाहिए और आयरन सप्लीमेंट लेना चाहिए।
संक्षेप में, कम हीमोग्लोबिन स्तर आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। यह आपको सुस्त, कमजोर आदि बनाता है। आयरन रक्त का प्रमुख घटक है, और यह इसके कामकाज के लिए आवश्यक है। कम हीमोग्लोबिन के बाद कम लाल रक्त कोशिका गिनती और कम हेमेटोक्रिट होता है। आप अपने कम हीमोग्लोबिन को विभिन्न तरीकों से प्रबंधित कर सकते हैं।
एनीमिया से पीड़ित व्यक्ति को शारीरिक गतिविधियों के बीच आराम करना चाहिए और ऊर्जा बचाने के लिए अत्यधिक शारीरिक शक्ति की आवश्यकता वाली गतिविधियाँ करने से बचना चाहिए। अपने दिन को अधिक उत्पादक बनाने की योजना बनाएँ, शराब और कैफीन युक्त पेय पीने से बचें, पर्याप्त नींद लें, आयरन से भरपूर संतुलित आहार लें, तनाव से बचें, आदि। ज़्यादातर मामलों में, डॉक्टर एनीमिया और उसके प्रकार की पुष्टि करने के लिए रक्त परीक्षण का सुझाव देते हैं। एनीमिया ज़्यादातर एक इलाज योग्य बीमारी है। हालाँकि, गंभीर मामलों में, यह जानलेवा हो सकता है, या इसके लिए लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता होती है। आपको उम्मीद नहीं खोनी चाहिए और अपना अच्छा ख्याल रखना चाहिए।
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