Twitch

概述

肌肉抽搐是涉及小块肌肉或肌肉纤维的微小不自主运动。这些抽搐通常不被注意，当您感觉到它们时，它们往往感觉比实际情况更糟糕、更明显。抽搐，也称为肌束震颤，可能发生在手臂、脚、手指、手、头、腿、腹部和身体的其他部位。

Twitches can also happen in the eye muscles. Muscle twitches are usually harmless & are more of an irritation than a problem for concern. In most cases, they disappear quickly after they appear or when the underlying cause is observed. In rare cases, however, muscle twitching can be a sign of a neurological disorder.

如果您的孩子出现肌肉抽搐，作为父母，您一定会感到非常不安和焦虑。然而，找出肌肉抽搐的确切原因对于确保孩子得到正确的治疗至关重要。虽然儿童肌肉不自主抽搐并不常见，但确实存在。和成人一样，儿童也可能出现良性肌肉抽搐或营养不良引起的肌肉抽搐。

原因

肌肉抽搐也称为肌肉束颤。抽搐是指身体内微小的肌肉收缩。肌肉由神经控制的纤维组成。神经受到刺激或损伤可能会导致肌肉纤维抽搐。大多数肌肉抽搐都不易察觉，无需担心。在少数情况下，它们可能表明神经系统存在问题，您应该咨询医生。

有几种情况会导致肌肉抽搐。轻微的肌肉抽搐通常是由不太严重的生活方式相关原因引起的。然而，更严重的肌肉抽搐通常是由严重疾病引起的。

肌肉抽搐的常见原因包括以下几点

• 抽搐可能发生在体育活动后，因为乳酸在运动时使用的肌肉中积聚。它最常影响手臂、腿部和背部。
• 压力引起的肌肉抽搐和 焦虑 通常被称为“神经性抽搐”。这些病症会影响身体的任何肌肉。
• 摄入过量咖啡因和其他药物会导致身体任何部位的肌肉抽搐。
• 某些营养素缺乏会导致肌肉痉挛，尤其是眼睑、小腿和手部。常见的营养缺乏类型包括维生素 D、维生素 B 和钙缺乏。
• 脱水 会引起肌肉收缩和抽搐，尤其是身体较大的肌肉。这些包括腿部、手臂和躯干。
• 香烟和不同烟草产品中的尼古丁会导致肌肉抽搐，尤其是腿部。
• 当眼睑或眼睛外部受到刺激时，眼睑或眼睛周围区域可能会发生肌肉痉挛。
• 某些药物（包括皮质类固醇和雌激素药丸）的副作用会引发肌肉痉挛。抽搐还可能影响手、臂或腿。
• 这些常见的肌肉痉挛原因通常都是轻微症状，很容易解决。抽搐应该会在几天内消退。

但是，如果你怀疑你的药物导致你的肌肉抽搐，你需要咨询你的医生。你的医生可能会开出降低剂量的药物或给你换另一种药物。如果你认为你营养不良，你也应该咨询你的医生。

更严重的原因

虽然大多数肌肉抽搐是由轻微疾病和某些习惯引起的，但有些肌肉痉挛可能是由更严重的原因引起的。这些疾病通常与神经系统问题有关，包括大脑和脊髓问题。它们可能会破坏与肌肉相连的神经，导致抽搐。一些罕见但严重的疾病会引发肌肉抽搐：

• 肌肉营养不良症是一组遗传性疾病，会损害和削弱肌肉。它们会导致面部和颈部或臀部和肩部肌肉抽搐。
• 卢格里格氏症，又称肌萎缩侧索硬化症，是一种导致神经细胞死亡的疾病。抽搐通常会影响身体任何部位的肌肉，但通常首先发生在手臂和腿部。
• 脊髓性肌萎缩会损害脊髓内的运动神经细胞，影响肌肉运动的控制，从而导致舌头抽搐。
• 艾萨克综合征会影响刺激肌肉纤维的神经，导致肌肉频繁抽搐。痉挛最常发生在手臂和腿部肌肉。
• 肌肉抽搐通常不是紧急情况，但危险的医疗状况可能会导致抽搐。如果您的抽搐成为慢性或持续性问题，请预约医生。

症状和体征

当肌肉不由自主地收缩并突然释放时，就会发生抽搐，轻微的抽搐对于经历抽搐的人来说是显而易见的，但对其他人来说通常并不明显。剧烈运动后的疲劳导致肌肉不由自主地抽搐是很常见的。入睡时，许多人会经历多个肌肉群的抽搐和痉挛。眼睑肌肉抽搐也很常见。

帕金森病患者会出现肌肉抽搐和面部扭曲等症状，但其他许多症状更为常见。亨廷顿舞蹈症的关注点不仅在于特定的不自主肌肉运动，还在于伴随该疾病出现的易怒、冷漠和躁狂等心理状态。

肌肉抽搐会导致以下情况

• 柔情
• 局部疼痛
• 所涉及的肌肉变得紧实
• 患肢功能受损
• 握笔或书写困难（书写痉挛）或手部肌肉受到影响时，会导致肌肉抽搐。当脚部或小腿的肌肉受到影响时，可能会导致行走困难。

风险因素

• 某些药物
• 锻炼
• 脱水
• 血液中镁、钙、钾含量低
• 血液中维生素 b1、b5 或 b6 含量低。

诊断

当您咨询医生时，医生会询问您的肌肉抽搐情况，以找出根本原因。您将讨论：

• 当你的肌肉开始抽搐时
• 抽搐发生的位置
• 抽搐发生的频率
• 抽搐持续多长时间
• 您可能遇到的任何其他迹象
• 医生将进一步进行身体检查并收集您的病史。您应告知医生任何现有的健康状况。

如果医生怀疑你的肌肉抽搐是由潜在疾病引起的，他们可能会要求进行特定的诊断检查。他们可能会要求进行以下检查：

1. 血液检查以评估电解质水平和甲状腺功能
2. An MRI 浏览
3. CT扫描
4. 肌电图评估肌肉及其控制神经细胞的健康状况

这些诊断测试可以帮助医生确定肌肉抽搐的原因。如果您有持续性和慢性肌肉抽搐，则可能是严重的潜在疾病造成的。尽快诊断和治疗问题至关重要。早期干预通常可以改善您的长期前景和治疗选择。

疗程

肌肉抽搐通常不需要治疗。几天内，痉挛无需任何治疗即可消退。但是，如果任何严重疾病导致您的肌肉抽搐，则可能需要治疗。根据确切诊断，您的医生可能会开某些药物来缓解症状。

治疗药物包括：

1. 皮质类固醇 – 倍他米松 (Celestone) 和泼尼松 (Rayos)
2. 肌肉松弛剂 – 卡立普多 (Soma) 和环苯扎林 (Amrix)
3. 神经肌肉阻滞剂 – inco 肉毒杆菌毒素 A (Xeomin) 和 rima 肉毒杆菌毒素 B (Myobloc)

手术：对于患有眼阵挛-肌阵挛的儿童，引起肌阵挛活动的肿瘤可能需要通过手术切除，或采用化疗和放疗进行治疗。医生可能会处方口服糖皮质激素，例如泼尼松或促肾上腺皮质激素（ACTH）。

行为改变：睡眠不足会增加部分癫痫患儿的发作频率，因此保证充足的睡眠至关重要。光敏性癫痫患者应避免接触闪烁的灯光。建议包括远离视频显示器并确保背光充足。

预防

肌肉抽搐并不总是可以预防的。然而，以下方法可以帮助降低风险：

均衡饮食（以下给出均衡饮食的提示）

• 吃新鲜的水果和蔬菜。
• 吃全谷物，它可以为你提供碳水化合物来提供能量。
• 定期摄入适量的蛋白质。
• 大部分蛋白质都来源于瘦肉，比如鸡肉和豆腐。

足够的睡眠

• 一个人每天至少需要 6 – 8 小时不受干扰的睡眠才能保持健康。（睡眠有助于身体的愈合和恢复，让你的神经有时间休息）。

管理压力

• 瑜伽、冥想、太极等放松技巧可以帮助您克服生活中的压力。
• 每周锻炼三次可以减轻压力。
• 与治疗师交谈以缓解压力。

限制咖啡因摄入量

• 避免饮用含咖啡因的饮料或食用含有咖啡因的食物。这些食物和饮料可能会增加或促进肌肉抽搐。

戒烟

• 戒烟永远是个好主意。尼古丁是一种温和的刺激物，会影响你的中枢神经系统。戒烟还有助于降低患其他严重健康问题的风险。

更换药物

• 如果您正在服用兴奋剂药物（如安非他明）并且出现肌肉抽搐，请咨询您的医生。您的医生会开一种不会引起抽搐的其他药物。

常见问题

什么是抽搐？

肌肉抽搐是涉及小面积肌肉或肌肉纤维的微小不自主运动。

抽搐的危险因素有哪些？

以下是抽搐的风险因素——

• 某些药物
• 锻炼
• 脱水
• 血液中镁、钙、钾含量低
• 血液中维生素 B1、B5 或 B6 含量低

twitch 还有其他名字吗？

肌肉抽搐也称为肌肉束颤。

什么是卢格里格氏症？

卢格里格氏症又称肌萎缩侧索硬化症。这是一种导致神经细胞死亡的疾病。抽搐通常影响身体任何部位的肌肉，但通常首先发生在手臂和腿部。

什么药物可以治疗抽搐？

用于治疗抽搐的药物包括 –

• 皮质类固醇 - 倍他米松 (Celestone) 和泼尼松 (Rayos)
• 肌肉松弛剂——卡立普多 (Soma) 和环苯扎林 (Amrix)
• 神经肌肉阻滞剂 – inco 肉毒杆菌毒素 A (Xeomin) 和 rima 肉毒杆菌毒素 B (Myobloc)。

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