Panik Atak - Nedenleri, Tanısı, Tedavisi ve Önlenmesi

Panik atak, normal, sıradan ve tehdit oluşturmayan durumlara karşı ani korku, bunaltıcı duygular ve güçlü tepkilere neden olur. Panik atak geçiren bir kişi çok terleyebilir, nefes almakta zorlanabilir ve kalp krizi geçirecekmiş gibi hissedebilir.

Herkes panik atak geçirebilir. Ancak panik atağa yol açan faktörlerden bazıları şunlardır:

• Cinsiyet: Erkekler ve kadınlar arasında, kadınların sahip olma olasılığı daha yüksektir Panik ataklar Erkeklere kıyasla.
• Yaş: Her yaş grubundan insan panik atak yaşayabilir. Ancak, Panik ataklar ilk olarak erken yetişkinlik yıllarında deneyimlenir.

Panik ve kaygı bozukluklarının kategorileri – nasıl ayırt edilir?

1. Panik ataklar kısa bir zaman diliminde (yaklaşık 10 dakika) gelişen güçlü, yoğun korku veya felaket hissi dönemleridir. Aşağıda belirtilen faktörlerden en az dördüyle bağlantılıdırlar:

• Terlemek.
• Çarpıntı.
• Aniden gelen dayanılmaz korku.
• Nefes darlığı.
• Göğüste ağrı.
• Boğulma hissi.
• Ölüm korkusu.
• Titreyen.
• Sıcak basmaları veya ateş basması.
• Baş dönmesi.
• Bulantı.
• Ellerde, bacaklarda veya tüm vücutta uyuşma veya karıncalanma.
• Derealizasyon (dünyadan kopukluk hissi).

Panik bozukluğu ve panik atakları aynı şey değildir. Panik bozukluğu, tekrarlayan panik ataklarını içerir. Bu ataklara, gelecekte panik atakları geçirme korkusu ve genellikle geçmiş atakları tetikleyebilecek veya hatırlatabilecek durumlardan kaçınma eşlik eder. Tüm panik atakları panik bozukluklarından kaynaklanmaz. Panik atağı tetikleyebilecek diğer nedenler şunlardır:

• Kalp krizi
• Sosyal fobi
• Hipoglisemi
• Travmatik stres bozukluğu sonrası (TSSB)
• Agorafobi (kalabalık içerisinde olmaktan veya uçakta uçmaktan kaçamama korkusu)
• Mitral kapak prolapsusu
• Hipertiroidi

2. Yaygın anksiyete bozukluğu , en az altı ay süren aşırı ve gerçekçi olmayan bir endişe durumudur. Aşağıda belirtilen semptomlardan en az üçüyle ilişkilidir:

• Kas gerginliği
• Yorgunluk
• Daha az sosyal olmak gibi kişilik değişiklikleri
• Konsantrasyon zorluğu
• Uyku bozuklukları
• Huzursuzluk
• Sinirlilik veya patlayıcı öfke

3. Fobi bozuklukları, belirli nesnelere (örneğin böcekler, kan) veya durumlara (örneğin topluluk önünde konuşma, yükseklik korkusu) karşı şiddetli, sürekli ve tekrarlayan korkudur. Bu tür nesnelere veya durumlara maruz kalmak panik atağı tetikleyebilir. Fobi bozukluklarına örnek olarak agorafobi ve sosyal fobi verilebilir.

4. Travma sonrası stres bozukluğu, bir dizi duygusal tepkiyi detaylandırır. Bu tepkiler şunlardan kaynaklanabilir:

• Deprem, sel, yangın, kaza vb. gibi ölümcül tehlikelerle karşı karşıya kalma durumları.
• Birinin (kendi) veya bir başkasının fiziksel sağlığını tehdit eden deneyimler.

Bu travmatik durumlar bir kişinin rüyalarında ve düşüncelerinde ortaya çıkabilir. Durumlar dehşet, çaresizlik ve korku duygularıyla yeniden deneyimlenir. Genel davranışlar şunları içerir:

• Aşırı uyanık olmak (çevrenizi yakından izlemek)
• Zorluk uyku
• Azalan duygularla (sevgi dolu duygular veya geleceğe yönelik özlemler gibi) genel bir kasvet ve kötümserlik hissi
• Tetikleyici olayla bağlantılı insanlardan, aktivitelerden veya yerlerden kaçınmak
• Konsantrasyon zorluğu

Panik atakların nedenleri nelerdir?

Panik atakların altında yatan nedenler hastadan hastaya değişir ve kesin bir nedensel faktör belirlemek mümkün olmayabilir. Bununla birlikte, beyin ve sinir sisteminin belirli bir durumda kaygı veya korkuyu yönetmede önemli bir rol oynadığı analiz edilmektedir. Panik atak geçirme riski aşağıdaki nedenlerden dolayı artar:

• Ruhsal sağlık sorunları – sahip olan insanlar Depresyon, zihinsel hastalık ve anksiyete bozukluğuna yatkındır Panik ataklar.
• Aile geçmişi – Panik bozukluğu genellikle ailede görülür.
• Madde bağımlılığı sorunları – Uyuşturucu bağımlılığı ve alkol tüketimi, bir hastalığın riskini artırır. panik atak.

Panik ataklar aniden ortaya çıkar ve geçmesi zaman alır. Panik atağın belirtileri, olayın gerçekleşmesinden yaklaşık 10 dakika sonra görülür. Ancak korku hali geçtikten sonra bu belirtiler de kısa sürede kaybolur.

Panik bozuklukları nasıl teşhis edilir?

Kalp sorunları, solunum sorunları ve tiroid hastalığı gibi bazı kritik sağlık sorunları, panik atak belirtilerine benzer semptomlara neden olur. Sağlık sorunlarının kesin nedenini anlamak için sağlık uzmanı bazı testler yapacaktır. Böylece sağlık uzmanı, semptomların fiziksel bir sorundan mı yoksa panik atak kaynaklı mı olduğunu teşhis edecektir.

Tekrarlayan panik atakların ortak faktörlerinden bazıları şunlardır:

• Daha fazlasına sahip olmaktan endişe edin Panik ataklar veya aynı durumun sonuçları.
• Tetikleyici durumlardan kaçınmak için davranış değişikliği panik atak.
• Bir saldırı sırasında kontrolü kaybetmeyi düşünün. panik atak.

Panik atağın komplikasyonları nelerdir?

İnsanlar genellikle panik atakların tedavisi için yardım aramaktan çekinirler , ancak panik ataklar kolayca tedavi edilebilir. Panik ataklar veya bir rahatsızlık tedavi edilmezse, günlük yaşamınızı olumsuz etkileyebilir ve başka komplikasyonlara yol açabilir.

Panik atak nasıl tedavi edilir?

Panik ataklarını azaltmak ve ardından durdurmak için bazı etkili tedavi seçenekleri mevcuttur . İlaç tedavisi, psikoterapi ve her ikisinin kombinasyonu, panik bozukluğunun tedavisinde mevcut tedavi seçenekleridir:

• Antidepresanlar – Bazı antidepresan ilaçlar, depresyon sıklığını azaltır. Panik ataklar ve daha hafif hale getirmek.
• Psikoterapi – Konuşma terapisi veya bilişsel davranış terapisi, sağlık hizmeti sağlayıcısının bir hastanın düşüncelerini ve duygularını tartıştığı psikoterapi türleridir. Sağlık hizmeti sağlayıcısı tetikleyici alanları belirler ve danışmanlık yoluyla bunların üstesinden gelmenize yardımcı olur. Bu danışmanlık seansları, tetikleyici durumlara farklı şekilde yanıt vermenize yardımcı olur Panik ataklar.
• Kaygı giderici ilaçlar – Benzodiazepinler, profesyoneller tarafından kaygıyı tedavi etmek ve önlemek için reçete edilen en yaygın kaygı giderici ilaçlardan biridir. Panik ataklar.

Tedavi süresi hastalığın şiddetine ve hastanın tedaviye verdiği yanıta göre değişmektedir.

Panik atak, kalp krizine benzer belirtiler gösterir. Ancak panik atakların neredeyse tamamının yaklaşık 10 dakika içinde sona erdiği görülmektedir ; oysa kalp krizi daha uzun sürebilir. Panik atak belirtileri fark ederseniz, derhal en yakın sağlık merkezine başvurun.

Randevu almak için 1860-500-1066'yı arayın .

Panik atakları önlemek için neler yapılabilir?

Psikoterapi seanslarınız sırasında, terapistiniz panik atakları tetikleyen durumlara farklı tepkiler vermenize yardımcı olacak ve panik atakların oluşmasını önlemek için ilaçlar reçete edecektir . Ayrıca, panik atakların sıklığını azaltmak için aşağıdaki önlemleri de uygulayabilirsiniz :

• Düzenli olarak egzersiz yapın.
• Stres Yönetimi.
• Kafein tüketimini azaltın.
• Reçetesiz satılan herhangi bir takviyeyi tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
• Sağlıklı bir diyet yapın.

Panik bozukluğu olan kişiler nasıl yaşar?

Panik atakların tedavisi, korkusuz bir hayat sürmenize ve keyif almanıza yardımcı olur. Profesyonel yardım ve tedavi ile panik atak geçiren çoğu kişi iyileşir.

Zamanında tıbbi yardım almak sorunun üstesinden gelmeye yardımcı olur, çünkü bazı panik ataklar kalp krizi gibi fiziksel sorunların belirtilerini gösterebilir. Bu nedenle, bu gibi durumlarda tıbbi bakım gereklidir ve aşağıdaki belirtileri yaşarsanız hemen tıbbi yardım çağırmalısınız:

• Günlük rutinde kronik kaygı.
• Çalışırken konsantre olmada zorluk.
• Agorafobi (halka açık yerlere gitmek için evden çıkma korkusu).
• Uyku bozuklukları.
• Aşırı sinirlilik.
• 10 dakikadan uzun süren panik atak belirtileri.

Alt satırda

Bazı durumlarda panik ataklar hem fiziksel hem de zihinsel olarak son derece acı verici ve rahatsız edici olabilir. Günlük rutininizi aksatabilir ve ruh sağlığınızı etkileyebilir. Hemen yardım almak, gelecekte panik atakların oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Göğüs ağrısı , nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi, bayılma ve halsizlik gibi belirtiler otomatik olarak kaygıya bağlanmamalıdır; bir doktor tarafından değerlendirilmesi gerekir.

Randevu almak için 1860-500-1066'yı arayın .