Asthma: Mga Uri, Sanhi, Sintomas, Mga Panganib, Diagnosis at Paggamot

Ang asthma ay isang talamak na kondisyon sa paghinga na nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga at pagpapaliit ng mga daanan ng hangin, na maaaring makagawa ng labis na uhog. Dahil dito, ang mga tao ay nakakaranas ng kahirapan sa paghinga, napapansin ang mga tunog ng wheezing kapag humihinga, at nakakaranas ng igsi ng paghinga. Maaari rin itong mag-trigger ng pag-ubo.

Mga Uri ng Hika

Maaaring may iba't ibang uri ang hika batay sa kalubhaan nito at mga salik na nagpapalitaw.

Batay sa kalubhaan, maaari itong ipangkat sa:

• Banayad na paulit-ulit 
• Banayad na paulit-ulit
• Katamtamang paulit-ulit
• Matinding persistent

Batay sa triggering factor, ang talamak na kondisyong ito ay maaaring sa mga sumusunod na uri:

• Bronchial: Ito ang pinakakaraniwang uri at nakakaapekto sa bronchi sa baga.
• Allergy: Ito ay sanhi ng mga allergens tulad ng pet dander, pagkain, amag, pollen, atbp.
• Intrinsic: Ang ganitong uri ay sanhi dahil sa mga irritant sa hangin na ating nilalanghap, tulad ng usok ng sigarilyo, viral disease, mga produktong panlinis, pabango, polusyon sa hangin, atbp.
• Trabaho: Ito ay sanhi dahil sa mga salik na nagpapalitaw sa lugar ng trabaho tulad ng mga gas, kemikal, alikabok, o latex.
• Nocturnal: Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, sa ganitong uri ng hika, lumalala ang mga sintomas sa gabi.
• variant ng ubo: Ang ganitong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas tulad ng patuloy, tuyong ubo.
• pana-panahon: Ang ganitong uri ay nangyayari lamang sa ilang partikular na oras ng taon o sa ilang partikular na kondisyon tulad ng malamig na hangin sa taglamig, pollen sa panahon ng hay lagnat, Atbp

Mga sanhi ng Asthma

Ang asthma ay may genetic pati na rin isang environmental component. Ang isang kumplikadong interplay sa pagitan ng dalawang salik na ito ay nagiging sanhi ng malalang sakit na ito. Ang ilang karaniwang dahilan ay kinabibilangan ng:

• Kung ang isa o parehong magulang ng isang indibidwal ay may hika, nagiging madaling kapitan sila dito.
• Ang isang matagal na kasaysayan ng pagkabata ng mga impeksyon sa viral ay maaaring maging sanhi ng kundisyong ito.
• Ang madalas na pakikipag-ugnayan sa mga allergens at irritant ay maaaring mag-trigger ng hika. Kasama sa mga karaniwang panloob na allergen ang mga dust mite, protina ng hayop, dander mula sa mga alagang hayop, nakakalason na usok mula sa mga panlinis sa bahay, fungi spores, pintura, at ipis.
• Ang labis na pagkakalantad sa malamig at tuyo na hangin ay maaaring mag-trigger ng kundisyong ito. 
• Ang matinding emosyon tulad ng pagsigaw, pagtawa, pag-iyak, atbp., at stress ay maaaring mag-trigger ng hika.
• Maaari itong ma-trigger dahil sa mga irritant sa lugar ng trabaho tulad ng mga gas, alikabok, o mga kemikal na usok.
• Ang mausok na mga kondisyon sa kapaligiran, mataas na kahalumigmigan, at matinding polusyon sa hangin ay may posibilidad na magdulot ng mas mataas na paglitaw at pag-ulit.
• Paghitid ang mga sigarilyo at iba pang anyo ng tabako ay humahantong sa mas mataas na panganib na magkaroon ng kondisyon.
• Mga sakit sa paghinga tulad ng trangkaso at pulmonya mag-trigger ng flare-up.
• Sa ilang mga kaso, ang pagsali sa mga pisikal na aktibidad at ehersisyo ay maaaring mag-trigger ng pag-atake.
• Sa kanilang pagkabata, ang mga lalaki ay mas malamang na magkaroon ng hika kaysa sa mga babae. Gayunpaman, sa pagtanda, ang mga kababaihan ay nagkakaroon ng kondisyon nang mas madalas kaysa sa mga lalaki.
• Ang mga matatanda at bata na napakataba o sobra sa timbang ay mas malamang na magkaroon ng ganitong kondisyon.
• Ang ilang partikular na gamot tulad ng aspirin, beta-blocker, naproxen (Aleve), at ibuprofen (Motrin IB, Advil, iba pa) ay maaaring magdulot ng kundisyong ito. 
• Ang mga preservative at sulfite ay idinaragdag sa iba't ibang uri ng inumin at pagkain tulad ng pinatuyong prutas, hipon, serbesa, pinrosesong patatas, at alak.
• Gastroesophageal kati sakit (GERD) ay isang kondisyon kung saan ang mga acid mula sa tiyan ay bumalik sa lalamunan.

Ano ang Risk Factors nito?

Sa kabila ng maraming binanggit na dahilan ng kundisyong ito, hindi pa rin malinaw sa mga mananaliksik kung bakit nagkakaroon ng kondisyon ang ilang tao habang ang iba ay hindi. Gayunpaman, ang ilang mga kadahilanan sa panganib na maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng hika ay kinabibilangan ng:

• Family history ng kondisyon o allergy—mga indibidwal na may kamag-anak sa dugo na may ganitong kondisyon, gaya ng magulang o kapatid.
• Allergic na kondisyon tulad ng allergic rhinitis (hay fever) o atopic dermatitis.
• Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba.
• Paninigarilyo at pagkakalantad sa second-hand smoke.
• Pagkakalantad sa mga usok ng tambutso o iba pang uri ng polusyon.
• Exposure sa mga occupational trigger tulad ng mga kemikal na ginagamit sa pag-aayos ng buhok, pagsasaka, at pagmamanupaktura.
• Exposure sa allergens.
• Pagkakalantad sa mga kemikal na nakakairita.
• Exposure sa mga gamot tulad ng aspirin, NSAIDs.
• Ang mga sanggol na mababa ang timbang ng kapanganakan ay may mataas na pagkakataon na magkaroon ng kondisyon.
• Mga impeksyon sa paghinga.
• Panahon.
• Extreme physical exercise.

Ang pagtaas ng populasyon sa lunsod ay naiugnay sa pagtaas ng saklaw at pagkalat ng hika.

sintomas

Mayroong apat na pangunahing sintomas ng hika. Kabilang dito ang:

• ubo
• Pagsinghot na may pagbuga (isang malakas na tunog ng pagsipol dahil sa magulong daloy ng hangin sa makitid na daanan ng hangin).
• Napakasakit ng hininga.
• Isang sikip sa dibdib.

Kasama sa iba pang sintomas ng hika

• Isang ubo na lumalala sa gabi.
• Ang mga sintomas ay kadalasang episodiko, at ang mga indibidwal ay maaaring tumagal nang mahabang panahon nang walang anumang mga sintomas.
• Ang mga karaniwang nag-trigger para sa mga sintomas ng asthmatic ay kinabibilangan ng pagkakalantad sa mga allergens (dust mites, alagang hayop, amag, ipis, at pollen), mga impeksyon sa viral, at ehersisyo.
• Marami sa mga palatandaan at sintomas ay karaniwang hindi tiyak at nakikita rin sa ibang mga kondisyon. 
• Ang mga sintomas na maaaring magmungkahi ng mga kundisyon maliban sa hika ay ang pagkakaroon ng mga nauugnay na sintomas (tulad ng palpitations, kakulangan sa ginhawa sa dibdib, pagkapagod, at pagkahilo), bagong sintomas sa pagtanda, at kawalan ng pagtugon sa mga naaangkop na gamot para sa hika.
• Tumaas na tibok ng puso, tumaas na bilis ng paghinga, at ang pagsisikap na kinakailangan para sa paghinga.
• Paggamit ng mga accessory na kalamnan upang huminga nang may mahinang tunog ng paghinga.
• Sa ibaba normal na antas ng oxygen sa katawan ng tao. Ang mababang antas ng oxygen sa dugo ay isang mapanganib na senyales na nagpapahiwatig ng pagkabigo sa paghinga.
• pagkabalisa
• Nabawasan ang function ng baga.
• Hirap sa pagtulog dahil sa mga sintomas na nabanggit sa itaas. 

Sa ilang mga indibidwal, ang mga sintomas ng hika ay maaaring lumala, o ang mga flare-up ay maaaring mangyari sa mga sumusunod na kaso:

• High-intensity o labis na pag-eehersisyo. 
• Pagkakalantad sa mga nakakainis na gas, kemikal na usok, o alikabok dahil sa mga kondisyon ng trabaho.
• Exposure sa mga allergens tulad ng pollen, pet dander, spores, atbp.

Kailan Magpatingin sa Doktor?

Sa karamihan ng mga tao, ang hika ay hindi malubha o malubha. Bagama't walang lunas ang kondisyon, madali itong mapangasiwaan gamit ang mga partikular na pagbabago sa pamumuhay at mga tip sa pamamahala, na nagpapahintulot sa mga tao na mamuhay ng magandang kalidad at malusog na buhay. Bagama't ang karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng mga maliliit na flare-up paminsan-minsan, ang ilang mga kaso ay nangangailangan ng pagbisita sa doktor, kadalasan sa isang emergency na batayan. Anumang pagkaantala sa paghahanap ng pang-emerhensiyang paggamot para sa mga sumusunod na sintomas ng hika ay maaaring maging potensyal na nagbabanta sa buhay:

• Kung ikaw ay nahaharap sa igsi ng paghinga na mabilis na lumalala.
• Kung hindi gumaan ang pakiramdam mo kahit na gumamit ka ng inhaler.
• Kung nakakaranas ka ng matinding igsi ng paghinga habang nagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain. 

Mag-book ng Appointment. 

Tumawag sa 1860-500-1066 para mag-book ng appointment.

Ang iba pang mga sitwasyon na nangangailangan ng pagbisita sa iyong doktor ay kinabibilangan ng:

• Kung ikaw ay isang asthmatic na pasyente.
• Upang masubaybayan ang kondisyon ng iyong asthmatic pagkatapos ng diagnosis.
• Kung nakikita mong lumalala ang iyong hika.
• Upang masuri ang iyong paggamot.

Mga komplikasyon ng Asthma

Ang asthma ay isang talamak na karamdaman, at ito ay mabubuhay kasama mo. Kung hindi mo gagawin ang mga tamang pag-iingat at mga hakbang sa pag-iwas, ilang mga komplikasyon na maaari mong maranasan ay:

• Problema sa pagtulog dahil sa paghinga at pag-ubo.
• Nawawala ang paaralan, kolehiyo, o trabaho dahil sa mga flare-up.
• Mga side effect dahil sa pangmatagalang paggamit ng mga inhaler at gamot. 

Paano Nasuri ang Asthma?

Ang diagnosis ng hika ay higit na nakabatay sa medikal na kasaysayan at isang masusing pisikal na pagsusuri. Ang mga taong may ganitong kondisyon ay kadalasang may talamak na kasaysayan ng allergic rhinitis, allergy, wheezing, pag-ubo, at hirap sa paghinga habang nag-eehersisyo o kapag nakahiga sa gabi. Kapag ang mga kondisyong ito ay naibsan ng gamot, ito ay nagpapahiwatig na ang tao ay nagdurusa ng hika. 

Ang ilang mga diagnostic procedure na tumutulong sa diagnosis ay kinabibilangan ng:

• Spirometry: Ito ay ginagamit upang sukatin ang paggana ng isang baga habang ang tao ay humihinga sa isang tubo. Kung ang paggana ng baga ng tao ay bumuti pagkatapos ng pangangasiwa ng isang bronchodilator tulad ng albuterol, ito ay nagpapatunay ng diagnosis ng hika. 

Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang normal na pagsusuri sa pag-andar ng baga ay hindi inaalis ang posibilidad ng kondisyon.

• Pagsukat ng exhaled nitric oxide (FeNO): Ginagawa ito sa pamamagitan ng isang simpleng ehersisyo sa paghinga. Ang pagtaas ng mga antas ng exhaled nitric oxide ay nagpapahiwatig ng "allergic" na pamamaga, na nakikita sa hika.
• Pagsusuri sa balat para sa mga karaniwang aeroallergens: Ang pagkakaroon ng pagiging sensitibo sa mga allergy sa kapaligiran ay nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng hika. Ang pagsusuri sa balat ay kapaki-pakinabang upang makita ang mga allergy sa mga sangkap sa kapaligiran.
• Methacholine challenge test: Nakikita ng pagsusulit na ito ang hyper-responsiveness ng daanan ng hangin. Ang pagkahilig ng mga tubo sa paghinga na makitid bilang tugon sa mga irritant ay tinatawag na hyper-responsiveness.
• Mga eosinophil ng plema: Ito ay isa pang marker para sa "masama sa katawan” pamamaga na nakikita sa mga malalang kondisyon tulad ng hika.
• Chest imaging: Ang imaging test na ito na maaaring magpakita ng hyperinflation at tumulong na alisin ang iba pang kundisyon, gaya ng cardiac testing, ay ginagamit din sa ilang partikular na kaso.
• Pagsusuri ng dugo: Nakakatulong ito na makilala ang mga uri ng hika. Ang mga pagsusuri sa dugo ay nakakatulong na malaman ang antas ng allergic antibody (IgE) o mga espesyal na white blood cell na tinatawag na eosinophils na nauugnay sa allergic o extrinsic na hika.

Paggamot para sa Asthma

Dahil hindi mapapagaling ang hika, ang mga layunin para sa paggamot sa hika ay kinabibilangan ng:

• Sapat na pamamahala ng sintomas.
• Bawasan ang trigger factor.
• Panatilihin ang normal na paggana ng baga.
• Panatilihin ang normal na aktibidad at kalidad ng buhay.
• Ang mga gamot na inireseta ay dapat na may kaunting epekto.

Ang paggamot para sa kundisyong ito ay karaniwang nagsasangkot ng mga pangmatagalang gamot, pangunang lunas o mabilis na lunas, mga ehersisyo sa paghinga, at mga remedyo sa bahay. Depende sa iyong kondisyon, pangkalahatang kalusugan, edad, at mga kadahilanan ng pag-trigger, tutukuyin ng iyong doktor ang pinakamahusay na plano sa paggamot para sa iyong hika.

Ang iba't ibang klase ng mga gamot ay ginagamit bilang mga gamot, at ang mga ito ay maaaring pagsama-samahin sa mga pangmatagalang gamot at mga gamot sa mabilisang pagpapaginhawa. 

Ang pinaka-epektibong anti-inflammatory agent ay ang inhalation corticosteroids (ICS) at itinuturing na first-line. Ang ICS ay kinikilala bilang napakaepektibo sa pagpapababa ng panganib ng paglala ng hika. Ang kumbinasyon ng isang ICS at long-acting bronchodilator (LABA) ay may makabuluhang kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapabuti ng kontrol ng hika.

Ang mga karaniwang ginagamit na gamot na ginagamit para sa kondisyong ito ay:

• Nakakatulong ang mga short-acting bronchodilators (Albuterol) na magbigay ng mabilis na ginhawa at maaaring gamitin kasabay ng mga sintomas na dulot ng ehersisyo.
• Ang mga inhaled steroid (budesonide, fluticasone, mometasone, beclomethasone, flunisolide, ciclesonide) ay first-line na anti-inflammatory therapy.
• Ang mga long-acting bronchodilators (formoterol, salmeterol, vilanterol) ay idinagdag sa ICS bilang additive therapy.
• Ang mga leukotriene modifier na zafirlukast, (montelukast, zileuton) ay nagsisilbing mga anti-inflammatory agent.
• Ang mga anticholinergic agent (ipratropium bromide, tiotropium) ay maaaring makatulong na bawasan ang produksyon ng plema.
• Maaaring gamitin ang anti-IgE treatment (omalizumab) sa allergic na uri.
• Ang paggamot na anti-IL5 (mepolizumab, reslizumab) ay maaaring gamitin sa eosinophilic asthma.
• Ang mga Chromones (cromolyn, nedocromil) ay nagpapatatag ng mga mast cell (mga allergic na selula) ngunit bihirang ginagamit sa klinikal na kasanayan.
• Tumutulong ang Theophylline sa bronchodilation (buksan ang mga daanan ng hangin) ngunit bihirang ginagamit sa klinikal na kasanayan dahil sa isang hindi kanais-nais na side-effect profile.
• Ang mga systemic steroid (prednisone, prednisolone, methylprednisolone [Solu-Medrol, Medrol, dexamethasone) ay mga anti-inflammatory na gamot na ginagamit upang gamutin ang mga flare-up ngunit may maraming side effect.
• Ang mga monoclonal antibodies ay magiging available sa loob ng susunod na dalawang taon upang gamutin ang kundisyong ito.
• immunotherapy o allergy shots binabawasan ang paggamit ng gamot sa mga allergic na anyo ng kondisyon.
• Ang mga gamot ay karaniwang ibinibigay sa pamamagitan ng inhaler o nebulizer solution. Ang pagtigil sa paninigarilyo o pagliit ng pagkakalantad sa usok ay mahalaga sa paggamot sa hika. Paggamot sa mga kondisyon tulad ng allergic rhinitis at gastroesophageal reflux disease (GERD) nagpapabuti ng kontrol sa sintomas. Mga pagbabakuna para sa impluwensiya at pulmonya ay ibinibigay upang maiwasan ang mga exacerbations.
• Bagama't maraming mga pasyente na may hika ang ginagamot bilang mga outpatient, ang mga matinding exacerbation ay pinangangasiwaan sa emergency department. Ang mga pasyenteng ito ay nangangailangan ng karagdagang oxygen, pangangasiwa ng mga systemic steroid, bronchodilators tulad ng nebulized solution. Ang mga pasyente na may hindi magandang kinalabasan ay tinutukoy sa isang espesyalista (pulmonologist o allergist).

Habang ang ilan sa mga ito ay para sa panandaliang paggamit, ang iba ay pangmatagalang gamot na kailangang inumin araw-araw upang maiwasan ang mga sintomas ng hika. Kabilang dito ang mga inhaled corticosteroids, leukotriene modifiers, beta-agonists, combination inhaler, at theophylline.

Ang mga quick-relief/first-aid na gamot ay mga gamot na ginagamit upang magbigay ng mabilis, panandaliang lunas mula sa mga sintomas ng hika. Ang mga ito ay maaari ding irekomenda ng doktor na inumin bago mag-ehersisyo o mabibigat na gawain. Kabilang dito ang mga nebulizer at rescue inhaler na tumutulong sa iyong paglanghap ng mga gamot nang malalim sa iyong mga baga sa panahon ng flare-up. Tinutulungan ng mga bronchodilator na i-relax ang naninikip na kalamnan ng iyong mga baga. Ang mga anti-inflammatories ay tumutulong sa pag-target at labanan ang pamamaga sa iyong mga baga.

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay lubhang kapaki-pakinabang sa pamamahala ng hika sa mahabang panahon. Ang mga pagsasanay na ito ay tumutulong sa iyo na magpasa ng mas maraming hangin sa loob at labas ng iyong mga baga. Sa paglipas ng panahon, ang mga ehersisyo sa paghinga ay nakakatulong na mapataas ang kapasidad ng baga at labanan ang malalang sintomas ng hika. 

Mga remedyo sa bahay: Ang ilang mga remedyo sa bahay ay epektibo sa pag-alis ng mga sintomas mula sa paglala at maaaring magamit. Ang kape at mga caffeinated tea ay nakakatulong upang mabuksan ang mga daanan ng hangin at mapawi ang mga sintomas ng hanggang apat na oras. Ang paglanghap ng mahahalagang langis, tulad ng eucalyptus, lavender, basil, ay nakakatulong din na mapawi ang iyong mga sintomas.

Home Remedies para sa Asthma

Maraming mga remedyo sa bahay ang maaaring makatulong na pamahalaan ang iyong hika. Ang ilang mga epektibong remedyo ay kinabibilangan ng:

• Luya: Gupitin ang luya sa maliliit na piraso at idagdag ito sa kumukulong tubig. Hayaang manatili ito ng limang minuto. Inumin ito pagkatapos lumamig.
• Langis ng mustasa: Mag-init ng ilang mustasa na may maliit na camphor. Pagkatapos lumamig, ipahid sa dibdib.
• Pigs: Ibabad ang 3 igos sa tubig magdamag. Sa umaga, kainin ang mga igos at inumin ang tubig.
• Bawang: Pakuluan ang 3 clove ng bawang sa isang baso ng gatas, at inumin ito pagkatapos lumamig.
• Kape: Ang kape ay isang mahusay na bronchodilator.

Paano Mo Maiiwasan ang Asthma? 

Hindi mapipigilan ang hika. Gayunpaman, maraming paraan ng pamamahala at pagpigil nito na lumala sa isang seryoso at nagbabanta sa buhay na yugto. Ang iyong doktor o pulmonologist ay gagawa ng plano sa pamamahala para sa iyo na isasama ang mga sumusunod na hakbang sa pag-iwas:

• Sundin ang plano ng pagkilos ng hika: Sa tulong ng iyong doktor at ng pangkat ng pangangalagang pangkalusugan, inumin ang iyong mga iniresetang gamot upang pamahalaan ang atake ng hika. Ito ay isang patuloy na sakit na nangangailangan ng regular na pagsubaybay at paggamot.
• Magpabakuna para sa trangkaso at pulmonya: Ang mga pagbabakuna para sa trangkaso at pulmonya ay ibinibigay upang maiwasan ang mga flare-up.
• Kilalanin at iwasan ang mga nag-trigger: Maraming mga allergens at irritant mula sa pollen hanggang sa air pollution ang magdudulot ng mga pag-atake.
• Subaybayan ang iyong paghinga: Ang home peak flow meter ay ginagamit upang sukatin at itala ang peak airflow. Ang pag-ubo, paghinga, o kakapusan sa paghinga ay kinikilala bilang mga babalang palatandaan ng pag-atake, at dapat na agad na kumilos.
• Kilalanin at gamutin ang mga pag-atake nang maaga: Ang isang tao ay mas malamang na magkaroon ng isang matinding pag-atake kung ang mga pag-atake ay natukoy at ginagamot nang maaga. Kapag bumaba ang iyong mga sukat ng peak flow, ito ay isang alerto ng isang paparating na pag-atake. Inumin ang iyong mga gamot gaya ng itinuro at agad na itigil ang anumang aktibidad na maaaring nag-trigger ng pag-atake. Kung hindi bumuti ang iyong mga sintomas, humingi ng medikal na tulong ayon sa itinuro sa iyong plano ng pagkilos.
• Uminom ng gamot ayon sa inireseta: Dahil lang sa tila bumubuti ang iyong mga sintomas, huwag na huwag magpalit ng gamot nang walang opinyon ng doktor. Magandang ideya na dalhin ang mga gamot para sa bawat medikal na pagbisita upang masuri ng doktor ang paggamit ng mga gamot at matulungan kang uminom ng tamang gamot.
• Bigyang-pansin ang pagtaas ng paggamit ng quick-relief inhaler: Kung napansin ng isang tao ang pagtaas sa paggamit ng isang quick-relief inhaler, tulad ng albuterol, ito ay nagpapahiwatig na ang hika ay hindi kontrolado. Aayusin ng iyong doktor ang paggamot.

Mga Pag-iingat na Dapat Gawin Sa Panahon ng Pandemic ng COVID-19

Ang mga taong may komorbididad ay sinasabing nasa kategoryang mataas ang panganib para sa Covid-19. Dahil ang parehong mga sakit ay mga kondisyon sa paghinga, ang COVID-19 ay maaaring magdulot ng malubha at malubhang sakit sa mga taong dumaranas ng hika. Kaya't ang mga taong may ganitong talamak na kondisyon sa paghinga ay kailangang gawin ang mga sumusunod na pag-iingat upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa COVID-19:

• Manatili sa bahay hangga't maaari upang mabawasan ang iyong panganib sa pagkakalantad.
• Mag-stock ng iyong mga medikal na supply.
• Panatilihin ang social distancing sa iba araw-araw.
• Ilayo sa ibang may sakit.
• Linisin nang madalas ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig o gumamit ng mga hand sanitizer na nakabatay sa alkohol. 
• Kung ang isang tao sa iyong tahanan ay may sakit, ihiwalay sila sa iba pang miyembro ng pamilya upang mabawasan ang panganib ng impeksyon sa COVID-19.
• Linisin at disimpektahin ang mga bagay na madalas mong hinahawakan o ng iyong pamilya. Kung maaari, ipagawa ang paglilinis at pagdidisimpekta sa bahay ng isang taong walang hika. 
• Linisin at disimpektahin ang mga ibabaw gaya ng mga telepono, remote, mesa, doorknob, switch ng ilaw, countertop, hawakan, mesa, keyboard, banyo, gripo, at lababo araw-araw. 
• Huwag magbahagi ng mga personal na gamit sa bahay tulad ng mga tasa at tuwalya.

Kasabay ng pagsasagawa ng mga pag-iingat na ito, dapat ka ring manatili sa iyong plano sa hika na itinala ng iyong doktor at pangkat ng pangangalagang pangkalusugan, na kinabibilangan ng:

• Ipagpatuloy ang iyong kasalukuyang mga gamot, kabilang ang anumang mga inhaler na may mga steroid (o corticosteroids) sa mga ito. 
• Huwag ihinto ang anumang mga gamot o baguhin ang iyong plano sa paggamot nang hindi nakikipag-usap sa iyong gumagamot na doktor.
• Talakayin ang anumang mga alalahanin tungkol sa iyong paggamot sa iyong doktor.
• Alamin kung paano gamitin ang iyong inhaler.
• Iwasan ang anumang potensyal na pag-trigger.
• Ang matinding emosyon na dulot ng COVID-19 ay maaaring mag-trigger ng pag-atake. Gumawa ng mga hakbang upang makayanan ang iyong stress at pag-aalaala. Tawagan ang iyong manggagamot na doktor upang malaman kung paano haharapin ang iyong mga takot.

Konklusyon

Ang asthma ay isang pangkaraniwang talamak na kondisyon. Ito ay isang sakit kung saan namamaga ang mga daanan ng hangin, at mga tubong bronchial makitid dahil sa sobrang produksyon ng uhog, at ang mga kalamnan ay nagkontrata na nagpapahirap sa normal na paghinga. Para sa ilan, maaari itong maging isang maliit na kahirapan, samantalang sa iba, maaari itong magresulta sa isang nakamamatay na pag-atake ng asthmatic.

Ang talamak na kondisyong ito nangangailangan ng medikal na diagnosis at ganap na ginagamot ng mga medikal na propesyonal. Karaniwan itong nagdudulot ng hirap sa paghinga, pananakit ng dibdib, pag-ubo, at paghinga. Ang paglalagablab ng mga sintomas ay karaniwan sa mga pasyente ng asthmatic. Sa wastong mga plano sa pagkilos ng hika at mga napapanahong gamot, mabisang makontrol ang hika.

Mga Madalas Nasasagot na Tanong

Paano ko maiiwasan ang mga pag-trigger ng hika?

Narito ang ilang paraan kung saan maaari kang manatiling malinaw sa mga nag-trigger:

• Paggamit ng air conditioner upang bawasan ang bilang ng mga airborne allergens.
• Pag-decontaminate sa palamuti at pagpapanatiling malinis at malinis ang iyong tahanan at paligid.
• Pagpapanatili ng pinakamabuting kalagayan na kahalumigmigan sa tulong ng isang dehumidifier.
• Pag-iwas sa paglaki ng mga spore ng amag sa pamamagitan ng regular na paglilinis ng iyong mga banyo.

Paano sukatin ang peak flow rate?

Madali mong masusukat ang iyong peak expiratory flow rate (PEFR) sa pamamagitan ng mga handheld device gaya ng peak flow meter. Susukatin ng device na ito ang kakayahan ng iyong mga baga na itulak ang hangin palabas ng mga ito. Ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay magpapayo sa iyo tungkol sa uri ng peak flow meter na gagamitin.

Ano ang ilang pangunahing epekto ng bronchodilators?

Ang nerbiyos, mabilis na tibok ng puso, panginginig, at madalas na pananakit ng ulo ay ilan sa mga pangunahing epekto ng mga bronchodilator at mga gamot sa hika na mabilis na nakakapagpaginhawa. Ang mga side effect na ito ay lumalala sa mga oral form kaysa sa mga inhaled.