SRO para desidratação: benefícios, dosagem correta e efeitos colaterais,

Visão geral 

A desidratação é devida à perda de água e eletrólitos por meio de suor excessivo, vômito, fezes e urina. Para anular os efeitos da desidratação, a Solução de Reidratação Oral (SRO), uma solução de eletrólitos com açúcar e água, ajuda a reidratar o corpo.

Este artigo aborda os vários aspectos da SRO e como ela nos salva da desidratação.

 O que causa a desidratação?

É normal perder água do corpo todos os dias através da respiração, suor, urina, fezes, lágrimas e saliva. Normalmente, nós a repomos bebendo líquidos e comendo alimentos ricos em água. Se alguém perde muita água ou não a repõe, pode ficar desidratado.

A seguir estão outros motivos pelos quais você pode perder mais água do que o normal:

• Diarréia 
• A febre
• vómitos
• A transpiração excessiva
• Muita micção

Quais são os sintomas da desidratação?

Sinais de leve ou moderado desidratação incluem:

• Sede
• Menos micção 
• Dor de cabeça
• Boca seca ou pegajosa
• Cãibras musculares
• Pele seca e fria 
• Urina amarela escura

Os sinais de desidratação grave incluem:

• Pele desidratada
• Respiração rápida
• Batimento cardíaco acelerado 
• Olhos fundos
• Não urinar ou observar urina amarelo-escura   
• Desmaio
• Sentindo zonzo
• Sonolência, falta de energia, confusão ou irritabilidade

Os sintomas para crianças pequenas e bebês podem ser diferentes dos sintomas para adultos. Os sintomas incluem:

• Sem lágrimas ao chorar
• Sonolência, falta de energia ou irritabilidade
• Seque as fraldas por 3 horas
• Boca e língua secas
• Olhos fundos, bochechas e ponto fraco no topo da cabeça

O que é uma solução de reidratação oral (SRO)?

A solução de reidratação oral (SRO) é feita de água, açúcar e eletrólitos, especificamente potássio e sódio. A SRO ajuda a repor os níveis de fluidos do corpo. Geralmente é usada para tratar desidratação moderada devido a diarréia, vômitos ou outras condições.

Como uma solução de reidratação oral funciona para desidratação?

Você pode tratar a desidratação leve com líquidos como água e caldo claro.

Mas no caso de desidratação moderada, um SRO é considerado ideal. Além de conter água, o SRO também contém quantidades específicas de glicose e eletrólitos. Os eletrólitos são potássio e sódio.

Esses componentes ajudam a maximizar a absorção de fluidos no trato gastrointestinal. O trato gastrointestinal depende de cotransportadores de sódio-glicose (SGLTs), que são transportadores de proteínas nas células intestinais do corpo. Os cotransportadores ajudam a mover substâncias através das membranas do corpo.

Especificamente, os SGLTs combinam o transporte de sódio e glicose no intestino delgado. Então, permite que a glicose aumente a absorção de fluidos no corpo. Além disso, o sódio precisa de glicose para ser absorvido adequadamente. Portanto, o SRO contém glicose e sódio.

Quais são os benefícios da solução de reidratação oral?

Bebidas SRO ajudam a tratar desidratação leve.

1) Tratamento da diarreia

Episódios diarreicos são comuns em crianças e adultos, às vezes resultando em desidratação extrema e perda de minerais essenciais do corpo.

2) Superando a desidratação

Quando o corpo perde o excesso de líquidos e sais, o consumo de bebidas SRO ajuda a repor os sais e a glicose perdidos.

3) Melhorar o desempenho dos atletas

A reidratação é essencial para todo atleta devido aos fluidos e eletrólitos que eles perdem por meio do suor excessivo. Consumir suplementos reidratantes como SRO pode aumentar a energia dos atletas aumentando seus níveis de hidratação. Também mantém o atleta seguro contra lesões.

4) Prevenir a fadiga

O corpo se sente fraco e cansado quando não está hidratado o suficiente. Ao beber SRO, uma pessoa pode reduzir rapidamente a fadiga e a fraqueza e se sentir ativa e energética.

Quais são os substitutos para o SRO?

Se você não encontrar SRO perto de você, as opções mais eficazes e menos caras estão disponíveis na sua cozinha. No entanto, esses substitutos (de preferência fervidos) precisam conter:

• Amidos e açúcares são uma fonte de glicose e energia
• Sódio
• Potássio

Outros substitutos tradicionais, como os seguintes, constituem uma solução de reidratação oral altamente eficaz:

• Leite materno
• Misturas diluídas de cereais cozidos e água chamadas mingaus
• Sopa de cenoura
• Água de arroz – congee
• Uma solução simples de sal e açúcar, além de suco de laranja e banana amassada para realçar o sabor e aumentar a ingestão de potássio

Entretanto, se nenhum dos ingredientes acima mencionados estiver indisponível, as outras alternativas são as seguintes:

• Suco de fruta fresco
• Chá de baixa concentração
• Água de coco macia
• Água limpa, fervida e resfriada

Você pode substituir o açúcar branco por melaço ou qualquer outro tipo de açúcar bruto, pois eles contêm mais potássio do que o açúcar branco.

Como fazer SRO caseiro?

Não é difícil preparar um SRO caseiro. Tudo o que você precisa é de água limpa, fervida e resfriada, um pouco de açúcar e sal. Misture seis colheres de chá de açúcar e meia colher de chá de sal para um litro de água. Misture todos os ingredientes até que se dissolvam.

Outra maneira eficaz de preparar SRO caseiro para crianças com diarreia aquosa é misturar cereal de arroz, água e açúcar até engrossar. Mas a consistência deve ser potável. Adicionar uma banana ou outra fruta amassada sem açúcar ajuda a fornecer o potássio necessário. Os pais devem continuar alimentando a criança em pequenas quantidades em intervalos regulares.

Quais são os efeitos colaterais da SRO?

Por mais eficaz que o SRO previna a desidratação, o uso incorreto ou excessivo também pode causar efeitos colaterais específicos.

Os possíveis efeitos colaterais do SRO são:

• vómitos 
• Irritabilidade
• Inquietação
• Náusea
• Convulsões
• Inchaço dos tornozelos
• Fraqueza incomum
• Erupções
• Tontura
• Coceira ou inchaço (especialmente no rosto, língua e garganta)
• problemas respiratórios

Se algum desses efeitos colaterais persistir por um período mais longo e piorar a condição, é fundamental entrar em contato com o médico para evitar complicações graves de saúde.

Também é essencial ter em mente que consumir SRO diariamente não é saudável. O consumo excessivo pode causar a deposição de sais e minerais extras no corpo, o que pode levar a problemas, incluindo diabetes e artrite.

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Qual é a dosagem correta de SRO?

A dosagem correta para crianças menores de 2 anos é de pelo menos meio copo grande de SRO após cada evacuação aquosa e para crianças maiores de 2 anos é de pelo menos um copo grande de SRO após cada evacuação aquosa.

Quando são necessários fluidos intravenosos?

Nosso corpo precisa de água para funcionar corretamente, e fica desidratado quando não recebe água suficiente. No entanto, uma pessoa pode precisar de fluidos intravenosos (IV) se ficar perigosamente desidratada. As razões para a desidratação grave são as seguintes

• Doenças (vômitos e diarreia)
• Exercício excessivo sem beber líquidos suficientes
• Aumento de atividades ao ar livre ao sol sem beber líquidos suficientes
• Ferimentos graves ou queimaduras
• Uma cirurgia longa não permite que você beba ou coma por muito tempo.

Conclusão

Como mencionado acima, uma solução de reidratação oral trata desidratação moderada. É feita de água, glicose, sódio e potássio. A combinação otimiza a absorção de fluidos no corpo, o que ajuda a repor rapidamente os fluidos. A solução é frequentemente usada para tratar desidratação causada por diarreia ou vômito. Pode-se comprá-la sem receita ou obter uma receita. Se uma pessoa teve muita diarreia ou vômito, ela deve falar com um médico. Eles podem determinar se a pessoa precisa de uma solução de reidratação oral ou se precisa de fluidos intravenosos.