د سینې فشار: د نښې نښانې پوهیدل او ستاسو د روغتیا لپاره یې څه معنی لري

د سینې فشار یوه علامه ده چې کولی شي د پام وړ اندیښنه رامینځته کړي، په ځانګړې توګه ځکه چې دا ډیری وخت د زړه ستونزو لکه د زړه حملې سره تړاو لري. په هرصورت، د سینې ټول فشار د زړه ناروغۍ سره تړاو نلري. پداسې حال کې چې دا یقینا د جدي حالت نښه کیدی شي، یو شمیر نور احتمالي لاملونه هم شتون لري، چې ځینې یې لږ شدید دي. د سینې فشار څه شی دی، د دې لامل څه دی، او کله چې طبي پاملرنه وغواړئ پوهیدل کولی شي د اندیښنې کمولو کې مرسته وکړي او تاسو ته مناسب پاملرنې ته لارښوونه وکړي. پدې مقاله کې، موږ به د سینې فشار په اړه هر هغه څه په اړه بحث وکړو چې تاسو ورته اړتیا لرئ، پشمول د عامو لاملونو، اړوندو نښو نښانو، او د درملنې اختیارونو.

د سینې فشار څه شی دی؟

د سینې فشار په سینه کې د سختوالي، دروندوالي یا ناراحتۍ احساس دی. دا احساس کولی شي داسې احساس شي لکه یو څه دروند وي یا سینه تنګوي، یا لکه څنګه چې سینه فشارول کیږي. دا احساس کولی شي له نرم او وقفې وقفې څخه تر شدید او دوامداره پورې وي. ځینې خلک د سینې فشار د سینې په سر د وزن د ناستې یا د نا آرامه ډکوالي احساس په توګه تشریح کوي. پداسې حال کې چې د سینې فشار معمولا د زړه ناروغیو سره تړاو لري، ډیری نور احتمالي لاملونه شتون لري چې باید له پامه ونه غورځول شي.

د سینې د فشار لاملونه

د سینې فشار د مختلفو ناروغیو له امله رامینځته کیدی شي. لاندې، موږ به د سینې فشار عام او لږ عام لاملونه وپلټو، په شمول د فزیکي، رواني او د ژوند طرز عوامل.

فزیکي لاملونه

• د زړه ناروغي: د سینې فشار اکثره د زړه د ناروغیو لکه انجینا یا د زړه د حملې سره تړاو لري. انجینا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د زړه عضلات کافي اکسیجن لرونکی وینه ترلاسه نکړي، چې د سینې درد یا فشار لامل کیږي. د زړه حمله هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د زړه یوې برخې ته د وینې جریان بند شي، چې د نورو نښو نښانو سره د سینې شدید فشار رامینځته کوي.
• د معدې ریفلوکس ناروغي (GERD): GERD، یا د تیزاب ریفلکس، کولی شي د سینې فشار رامینځته کړي ځکه چې د معدې تیزاب د مرۍ ته بیرته ځي، چې د زړه سوځیدنه او ناراحتي رامینځته کوي چې د سینې درد سره ورته والی لري.
• د عضلاتو فشار: د سینې په دیوال کې د عضلاتو فشار چې د ډیر فشار، دروند وزن پورته کولو، یا شدید فزیکي فعالیت له امله رامینځته کیږي کولی شي د سینې فشار یا ناراحتي رامینځته کړي. دا معمولا ځایی کیږي او د حرکت یا ځینې موقعیتونو سره خرابیږي.
• د سږو شرایط: د سږو ناروغۍ لکه سینه بغل، پلورایټس (د سږو د استر التهاب)، یا د سږو امبولیزم (په سږو کې د وینې ټوټې) هم کولی شي د سینې فشار رامینځته کړي. دا شرایط ډیری وختونه د ساه لنډۍ یا ټوخی سره مل وي.
• ډارونکي بریدونه: اضطراب او د ویرې حملې کولی شي د سینې د سختوالي یا فشار احساس، د چټک تنفس، سر درد او د زړه ضربان سره یوځای رامینځته کړي. دا احساس ډیری وختونه د زړه پورې مسلو لپاره غلط کیږي، مګر دا معمولا د لوړ فشار سره تړاو لري.

د ژوند طرز او رواني لاملونه

• فشار او اضطراب: فشار کولی شي د عضلاتو فشار او د زړه ضربان زیاتیدو لامل شي، چې دواړه کولی شي د سینې فشار احساس سره مرسته وکړي. د وخت په تیریدو سره، اوږدمهاله فشار او اضطراب کولی شي فزیکي نښې زیاتې کړي، چې د سینې د تکلیف مکرر پیښې رامینځته کوي.
• موجوديت: اضافي وزن، په ځانګړې توګه د ګېډې شاوخوا، کولی شي په سینه او ډایفرام فشار زیات کړي، چې د ناراحتۍ یا د سینې فشار لامل کیږي. دا ډیری وختونه د نورو شرایطو لکه اسید ریفلوکس یا د وینې لوړ فشار سره یوځای کیږي.

تړلې نښې

د سینې فشار د اصلي لامل پورې اړه لري، چې د مختلفو نورو نښو نښانو سره مل وي. د دې اړوند ځینې نښې نښانې کولی شي د سینې د فشار د لامل په پیژندلو کې مرسته وکړي. عامې تړلې نښې نښانې عبارت دي له:

• درد او تکلیف: د سینې فشار اکثرا د درد سره مل وي، چې له لږ تکلیف څخه تر تیز، چاقو وهلو درد پورې وي. دا په ځانګړي ډول د زړه پورې اړوند ستونزو لکه انجینا یا د زړه حملې سره عام دی.
• د تنفس کموالی: د ساه لنډۍ یا د ساه لنډۍ احساس اکثرا د سږو ستونزو، د زړه ناروغیو، یا شدید اضطراب سره تړاو لري.
• سردردي یا سرخوږی: د بې هوښۍ یا چکر وهلو احساس کول یوه جدي علامه ده چې د زړه پورې ستونزو، اضطراب بریدونو، یا د سږو امبولیزم سره پیښ کیدی شي.
• زړه بدوالی او خوله کېدل: زړه بدوالی، ډېر خوله کېدل، او سړې خولې کېدل د زړه د حملې یا د سختې ویرې حملې نښې کېدای شي. دا نښې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري.
• د درد وړانګې: که چیرې د سینې فشار لاسونو، شا، غاړې یا ژامې ته خپور شي، دا کولی شي د زړه حمله په ګوته کړي، او باید سمدلاسه طبي مرسته وغواړئ.

کله چې طبي پاملرنه وغواړئ

که څه هم د سینې د فشار ځینې قضیې ممکن نرمې او لنډمهاله وي، ځینې شرایط شتون لري چې سمدلاسه طبي پاملرنې ته اړتیا لري. تاسو باید د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ یا بیړني خونې ته لاړ شئ که:

• د سینې فشار شدید، ناڅاپي دی، او د څو دقیقو څخه ډیر دوام کوي.
• د سینې فشار د نورو نښو نښانو سره مل وي لکه د ساه لنډۍ، زړه بدوالی، سرخوږی، یا درد چې لاسونو یا ژامې ته خپریږي.
• تاسو د فزیکي هڅو وروسته یا د آرام کولو پرمهال د سینې فشار تجربه کوئ.
• تاسو د زړه ناروغۍ یا د زړه د ناروغیو لپاره د نورو خطر فکتورونو تاریخ لرئ، لکه د وینې لوړ فشار، شکر، سګرټ څکول، یا چاغښت.
• نښې نښانې د استراحت یا درملو سره خرابیږي یا ښه نه کیږي.

په یاد ولرئ، دا تل غوره ده چې د سینې د فشار په وخت کې له احتیاط څخه کار واخلئ، په ځانګړې توګه که چیرې د زړه پورې اړوند ناروغۍ په اړه اندیښنه وي.

د سینې د فشار تشخیص

کله چې تاسو د سینې د فشار لپاره طبي مرسته وغواړئ، ستاسو روغتیا پالونکی به د اصلي لامل پیژندلو لپاره یو لړ تشخیصي ازموینې ترسره کړي. پدې کې شامل کیدی شي:

• فزیکي ازموینه: ډاکټر به ستاسو د زړه ضربان، د وینې فشار، او نورې حیاتي نښې وارزوي، او ستاسو زړه او سږو ته به د سټیتوسکوپ په واسطه غوږ ونیسي ترڅو هر ډول بې نظمۍ وپیژني.
• الکتروکاردیوگرام (ECG): ECG د زړه بریښنایی فعالیت ثبتوي او کولی شي د زړه حملې، اریتیمیا، یا د زړه پورې اړوند نورو ستونزو په کشفولو کې مرسته وکړي.
• د سینې ایکس رې: دا امیجنگ ازموینه کولی شي د سږو شرایطو لکه سینه بغل، د سږو امبولیزم، یا د سږو سقوط په پیژندلو کې مرسته وکړي، کوم چې ممکن د سینې فشار لامل شي.
• د وینې معاینات: د وینې معاینات کولی شي د زړه د زیان نښې وګوري، لکه ټروپونین، یا نور شرایط چې ممکن د سینې درد لامل شي.
• د فشار ازموینه: که چیرې د زړه ناروغۍ شکمن وي، نو د فشار ازموینه ترسره کیدی شي ترڅو وڅارل شي چې ستاسو زړه فزیکي فشار ته څنګه غبرګون ښیې.

د سینې د فشار لپاره د درملنې اختیارونه

د سینې د فشار درملنه په اصلي لامل پورې اړه لري. لاندې د سینې د فشار د مختلفو لاملونو لپاره تر ټولو عام درملنې دي:

طبي علاج

• درمل: د علت پورې اړه لري، درمل لکه نایټروګلیسیرین (د انجینا لپاره)، انټاسیدونه (د GERD لپاره)، یا د اضطراب ضد درمل (د ویرې بریدونو لپاره) ممکن د نښو کمولو لپاره وړاندیز شي.
• د زړه پروسیجرونه: که چیرې د سینې فشار د زړه د حملې یا د زړه د جدي ناروغۍ له امله رامینځته شي، نو د انجیوپلاستي، سټینټ ځای پرځای کولو، یا د کورونري شریان بای پاس جراحي په څیر پروسیجرونه ممکن اړین وي.
• د اکسیجن درملنه: د هغو شرایطو لپاره چې سږو باندې اغیزه کوي، لکه د سږو امبولیزم، د اکسیجن درملنه ممکن په بدن کې د اکسیجن کچه ښه کولو لپاره وکارول شي.

د کور درملنې او د ژوند طرز بدلون

• د آرام کولو تخنیکونه: که چیرې اضطراب یا فشار د سینې فشار رامینځته کوي، د آرام کولو تخنیکونه لکه ژوره ساه اخیستل، مراقبت، یا یوګا کولی شي د فشار کمولو او نښې کمولو کې مرسته وکړي.
• د خوړو بدلونونه: د غوړو، مساله لرونکو یا تیزابي خوړو کمول کولی شي د GERD پورې اړوند د سینې فشار مخنیوي کې مرسته وکړي. د صحي رژیم ساتل هم کولی شي د زړه ناروغۍ خطر کم کړي.
• منظم تمرین: فعال پاتې کیدل د زړه د ناروغۍ مخنیوي کې مرسته کوي او فشار کموي، کوم چې کولی شي د سینې فشار سره مرسته وکړي. د تمرین رژیم پیل کولو دمخه تل له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
• د سګرټ څکول بندول: د سګرټ څکولو پریښودل کولی شي د زړه ناروغۍ خطر کم کړي او د سږو عمومي روغتیا ښه کړي، د تنفسي ستونزو له امله د سینې فشار احتمال کم کړي.

د سینې د فشار په اړه افسانې او حقایق

خرافات: د سينې فشار تل د زړه د حملې نښه وي.

حقیقت: که څه هم د سینې فشار د زړه د حملې یوه نښه کیدی شي، دا د مختلفو نورو شرایطو له امله هم کیدی شي، لکه GERD، د عضلاتو فشار، یا اضطراب. د لامل د ټاکلو لپاره مناسبه ارزونه اړینه ده.

خرافات: که د سینې فشار پخپله له منځه لاړ شي، نو د طبي پاملرنې اړتیا نشته.

حقیقت: حتی که د سینې فشار کم شي، نو دا مهمه ده چې طبي ارزونه وشي، ځکه چې ځینې شرایط، لکه انجینا، کولی شي په وقفه ای ډول نښې نښانې رامینځته کړي چې درملنې ته اړتیا لري.

د سینې د فشار اختلاطات

که چیرې د سینې فشار له پامه وغورځول شي یا په سمه توګه درملنه ونشي، نو دا کولی شي ډیری پیچلتیاوې رامینځته کړي، په شمول د:

• د زړه زیان: د زړه هغه ناروغۍ چې درملنه یې نه کیږي لکه انجینا یا د زړه حمله کولی شي د زړه عضلاتو ته اوږدمهاله زیان ورسوي.
• تنفسي ستونزې: د سږو هغه ناروغۍ چې د سینې فشار لامل کیږي، لکه سینه بغل یا د سږو امبولیزم، که درملنه یې ونشي، خراب کیدی شي، چې د تنفسي ناکامۍ لامل کیږي.
• مزمن درد: که چیرې د سینې فشار د عضلاتو د فشار یا فشار له امله وي، نو دا ممکن اوږدمهاله شي او د مناسبې درملنې پرته یې اداره کول ډیر ستونزمن وي.

په مکرر ډول پوښتل شوي پوښتنې (پوښتنې)

۱. ایا د سینې فشار تل د زړه د حملې نښه ده؟

نه، د سینې فشار د نورو ناروغیو لکه GERD، د عضلاتو فشار، یا اضطراب له امله هم رامینځته کیدی شي. په هرصورت، دا مهمه ده چې د زړه د جدي ناروغیو د ردولو لپاره طبي معاینه وشي.

۲. آیا فشار د سینې فشار لامل کیدی شي؟

هو، فشار او اضطراب د سینې د فشار عام لاملونه دي. فشار کولی شي د عضلاتو فشار او د زړه ضربان زیات کړي، چې دواړه د سینې د ناراحتۍ سره مرسته کوي.

۳. څنګه کولی شم د GERD له امله د سینې فشار کم کړم؟

د GERD له امله رامینځته شوی د سینې فشار د مساله لرونکي یا تیزابي خواړو څخه ډډه کولو، د کوچنیو خواړو خوړلو، او د انټاسیدونو یا درملو په اخیستلو سره چې د معدې تیزاب تولید کموي، کم کیدی شي.

۴. که زه د سینې فشار ولرم نو ایا زه باید روغتون ته لاړ شم؟

که چیرې د سینې فشار شدید، ناڅاپي وي، یا د ساه لنډۍ، سرخوږی، یا زړه بدوالي په څیر نورو نښو سره مل وي، نو دا مهمه ده چې سمدلاسه د بیړني طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ.

۵. آیا تمرین د سینې د فشار سره مرسته کولی شي؟

منظم تمرین کولی شي د فشار کمولو او د زړه روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي، په بالقوه توګه د زړه ناروغۍ یا اضطراب له امله د سینې فشار مخه ونیسي. د تمرین پروګرام پیل کولو دمخه تل له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

پایله

د سینې فشار یوه علامه ده چې باید په جدي توګه ونیول شي، ځکه چې دا کولی شي دواړه نرم او جدي روغتیايي حالتونه په ګوته کړي. د احتمالي لاملونو پوهیدل او پوهیدل چې کله طبي پاملرنه وغواړئ کولی شي تاسو سره د خپلې روغتیا په سر کې پاتې کیدو کې مرسته وکړي. که دا د فشار، د زړه ناروغۍ، یا په بشپړ ډول بل څه پورې اړه ولري، د بشپړې ارزونې لپاره د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره اړیکه نیولو کې مه هیروئ. ژر ​​کشف او درملنه د پیچلتیاوو مخنیوي او اوږدمهاله روغتیا ښه کولو لپاره کلیدي دي.