Panic Attack - Mga Sanhi, Diagnosis, Paggamot at Pag-iwas

A pagkasindak atake nagiging sanhi ng biglaang takot, labis na damdamin, at matinding reaksyon sa normal, karaniwan, at hindi nagbabantang mga sitwasyon. Sa isang pagkasindak atake sitwasyon, ang isang indibidwal ay maaaring pawisan ng husto at maaaring nahihirapang huminga at pakiramdam na parang magkakaroon sila ng a atake sa puso.

Kahit sino ay maaaring makaranas ng panic attack. Gayunpaman, ang ilan sa mga salik na humahantong sa a pagkasindak atake ay ang mga sumusunod:

• Kasarian: Sa mga lalaki at babae, ang mga babae ay mas malamang na magkaroon atake ng sindak kumpara sa mga lalaki.
• Edad: Ang mga tao sa lahat ng pangkat ng edad ay maaaring makaranas ng panic attack. gayunpaman, atake ng sindak ay unang naranasan sa mga unang taon ng nasa hustong gulang.

Mga kategorya ng gulat at mga karamdamang nauugnay sa pagkabalisa – paano mag-iba?

1. Sindak-atake ay malakas, matinding panahon ng takot o pakiramdam ng kapahamakan na nabubuo sa maikling panahon (mga 10 minuto). Naka-link ang mga ito sa hindi bababa sa apat sa mga nabanggit na salik sa ibaba:

• Pagpapawis.
• Palpitations.
• Biglang matinding takot.
• Napakasakit ng hininga.
• Sakit sa dibdib.
• Isang pakiramdam ng nasasakal.
• Isang takot sa kamatayan.
• Nanginginig.
• Hot flushes o cills.
• Pagkahilo.
• Alibadbad.
• Pamamanhid o pamamanhid sa mga kamay at binti o sa buong katawan.
• De-realization (isang pakiramdam ng pagiging hiwalay sa mundo).

Panic disorder at panic attacks at hindi pareho. Kasama sa panic disorder ang paulit-ulit na panic attack. Ang mga pag-atake na ito ay sinamahan ng patuloy na takot na magkaroon ng mga panic attack sa hinaharap at, kadalasan, pag-iwas sa mga pangyayari na maaaring mag-trigger o maalala ang mga nakaraang pag-atake. Ang lahat ng panic attack ay hindi sanhi ng panic disorder. Ang iba pang mga dahilan na maaaring mag-trigger ng panic attack ay:

• Mga atake sa puso
• Social phobia
• Hypoglycemia
• Post traumatic stress disorder (PTSD)
• Agoraphobia (takot na hindi makatakas tulad ng nasa maraming tao o lumilipad sa isang eroplano)
• Molal balbula prolaps
• Hyperthyroidism

2. Naipalalahat pag-aalaala kaguluhan ay isang matinding, hindi makatotohanang pag-aalala sa loob ng hindi bababa sa anim na buwan. Ito ay naka-link sa hindi bababa sa tatlo sa mga nabanggit na sintomas sa ibaba:

• Tensiyon ng kalamnan
• Pagod
• Mga pagbabago sa personalidad, tulad ng pagiging hindi gaanong sosyal
• Pinagkakahirapan na nakatuon
• Mga kaguluhan sa pagtulog
• Balisa
• Inis o sumasabog na galit

3. Mga karamdaman sa phobia ay malubha, tuloy-tuloy, at paulit-ulit na takot sa mga partikular na bagay (tulad ng mga insekto, dugo) o mga sitwasyon (tulad ng pagsasalita sa publiko, taas). Ang pagkakalantad sa mga naturang bagay o sitwasyon ay maaaring mag-trigger ng panic attack. Ang mga halimbawa ng phobia disorder ay agoraphobia at social phobia.

4. Post-traumatic stress disorder mga detalye ng isang serye ng mga emosyonal na reaksyon. Ang mga reaksyong ito ay maaaring resulta ng:

• Mga sitwasyong malapit ng mamatay, tulad ng lindol, baha, sunog, aksidente, atbp, o kamatayan.
• Mga karanasang nagbabanta sa (sariling) tao o sa pisikal na kalusugan ng ibang tao.

Ang mga traumatikong sitwasyong ito ay maaaring lumitaw sa mga panaginip at iniisip ng isang tao. Ang mga sitwasyon ay muling nararanasan ng mga damdamin ng kakila-kilabot, kawalan ng kakayahan, at takot. Kasama sa mga pangkalahatang pag-uugali ang:

• Pagiging hypervigilant (mahigpit mong binabantayan ang iyong paligid)
• Pinagkakahirapan sleeping
• Pakiramdam ng isang pangkalahatang pakiramdam ng kalungkutan at kapahamakan na may nabawasan na mga emosyon (tulad ng mapagmahal na damdamin o mithiin para sa hinaharap)
• Pag-iwas sa mga tao, aktibidad, o lugar na nauugnay sa nagti-trigger na kaganapan
• Pinagkakahirapan na nakatuon

Ano ang mga sanhi ng panic attack?

Ang mga pinagbabatayan ng mga sanhi ng panic attack ay iba para sa iba't ibang mga pasyente, at maaaring hindi matukoy ng isa ang isang tiyak na salik na sanhi. Gayunpaman, nasuri na ang utak at sistema ng nerbiyos ay may mahalagang papel sa paghawak ng pagkabalisa o takot sa isang partikular na sitwasyon. Ang panganib ng paglitaw ng a pagkasindak atake tumataas dahil sa mga sumusunod na dahilan:

• Mga isyu sa kalusugan ng isip - Mga taong may depresyon, sakit sa isip, at anxiety disorder ay madaling kapitan ng sakit atake ng sindak.
• Kasaysayan ng pamilya - Ang mga panic disorder ay madalas na tumatakbo sa pamilya.
• Mga problema sa pag-abuso sa droga - Ang pagkalulong sa droga at pag-inom ng alak ay nagpapataas ng panganib ng a pagkasindak atake.

Sindak-atake mangyari bigla at tumagal ng oras upang humupa. Ang mga sintomas ng panic attack ay makikita humigit-kumulang pagkatapos ng 10 minuto ng paglitaw. Gayunpaman, kapag naipasa na ang fear mode, mawawala rin ang mga ito sa lalong madaling panahon.

Paano nasuri ang mga panic disorder?

Ang ilan sa mga kritikal na isyu sa kalusugan, tulad ng mga problema sa puso, mga isyu sa paghinga, at sakit sa thyroid, ay nagdudulot ng mga katulad na sintomas ng a pagkasindak atake. Upang maunawaan ang eksaktong dahilan ng mga problema sa kalusugan, ang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay magsasagawa ng ilang mga pagsusuri. Kaya, susuriin ng tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung ang mga sintomas ay dahil sa isang pisikal na problema o a pagkasindak atake.

Ang ilan sa mga karaniwang salik para sa paulit-ulit na panic attack ay ang mga sumusunod:

• Mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng higit pa atake ng sindak o ang mga kahihinatnan ng pareho.
• Pagbabago sa pag-uugali upang maiwasan ang mga sitwasyong nag-trigger ng a pagkasindak atake.
• Isipin ang pagkawala ng kontrol sa panahon ng a pagkasindak atake.

Ano ang mga komplikasyon na nauugnay sa isang panic attack?

Ang mga tao ay madalas na nag-aatubiling humingi ng tulong para sa paggamot atake ng sindakGayunpaman, atake ng sindak madaling gamutin. Kung ang mga pag-atake ng sindak o isang karamdaman ay hindi ginagamot, ito ay makahahadlang sa iyong pang-araw-araw na buhay at maaaring humantong sa iba pang mga komplikasyon.

Paano gamutin ang isang panic attack?

Mayroong ilang mabisang opsyon sa paggamot na magagamit para sa pagbabawas at pagkatapos ay itigil atake ng sindak. Gamot, psychotherapy, at ang kumbinasyon ng dalawa ay ang mga opsyon sa paggamot na magagamit para sa paggamot ng panic disorder:

• Mga antidepressant – Binabawasan ng ilan sa mga antidepressant na gamot ang dalas ng atake ng sindak at gawin itong hindi gaanong malala.
• Psychotherapy – Ang talk therapy o cognitive behavioral therapy ay ang mga uri ng psychotherapy kung saan tinatalakay ng healthcare provider ang mga iniisip at emosyon ng isang pasyente. Tinutukoy ng tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang mga lugar ng pag-trigger at tinutulungan kang malampasan ang mga iyon sa pamamagitan ng pagpapayo. Ang mga sesyon ng pagpapayo na ito ay tumutulong sa iyo na tumugon sa ibang paraan sa sitwasyong nag-trigger atake ng sindak.
• Mga gamot laban sa pagkabalisa - Ang benzodiazepines ay isa sa mga pinakakaraniwang gamot na anti-anxiety na inireseta ng mga propesyonal upang gamutin at maiwasan atake ng sindak.

Ang tagal ng paggamot ay depende sa kalubhaan ng disorder at kung gaano kahusay ang pagtugon ng pasyente dito.

Ang panic attack ay parang isang atake sa puso. Kahit na ito ay nakikita na halos lahat atake ng sindak tapusin sa loob ng humigit-kumulang 10 minuto; samantalang, ang isang atake sa puso ay maaaring tumagal ng mas mahabang panahon. Kung mapapansin mo ang mga sintomas ng panic attack, makipag-ugnayan kaagad sa iyong pinakamalapit na healthcare center.

tawag 1860-500-1066 mag-book ng appointment.

Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang panic attack?

Sa panahon ng iyong mga sesyon ng psychotherapy, tutulungan ka ng provider na mag-react nang iba sa mga sitwasyong nag-trigger atake ng sindak at magreseta ng mga gamot upang maiwasan ang paglitaw ng atake ng sindak. Gayundin, maaari mong ipatupad ang mga sumusunod na pagkilos upang mabawasan ang paglitaw ng atake ng sindak:

• Ehersisyo ng madalas.
• Pamahalaan ang stress.
• Bawasan ang pagkonsumo ng caffeine.
• Kumonsulta sa tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago ubusin ang anumang over-the-counter na suplemento.
• Panatilihin ang isang malusog na diyeta.

Paano nabubuhay ang mga tao na may panic disorder?

Ang paggamot ng atake ng sindak tumutulong sa iyo na masiyahan at mamuhay ng walang takot na buhay. Sa tulong ng propesyonal at paggamot, karamihan sa mga taong nagdurusa atake ng sindak Magpagaling ka.

Ang tulong medikal sa naaangkop na oras ay nakakatulong na malampasan ang isyu, tulad ng ilan atake ng sindak may mga sintomas ng mga pisikal na problema tulad ng atake sa puso. Kaya, kailangan ang pangangalagang medikal sa mga ganitong pagkakataon, at dapat kang tumawag kaagad para sa tulong medikal kung nararanasan mo ang sumusunod:

• Talamak na pagkabalisa sa pang-araw-araw na gawain.
• Hirap sa pag-concentrate habang nagtatrabaho.
• Agoraphobia (takot na umalis ng bahay para pumunta sa mga pampublikong lugar ).
• Mga sakit sa pagtulog.
• Labis na pagkamayamutin.
• Mga sintomas ng panic attack na tumatagal ng higit sa 10 minuto.

Ang bottom line

Sindak-atake,sa ilang mga kaso, ay maaaring maging lubhang masakit at hindi komportable, parehong pisikal at mental. Maaari nilang hadlangan ang iyong gawain at maaaring makaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan. Ang paghingi kaagad ng tulong ay makakatulong sa isang maiwasan ang paglitaw ng atake ng sindak sa hinaharap. Mga sintomas tulad ng sakit sa dibdib, igsi sa paghinga, palpitations, pagkahilo, nahimatay, at panghihina ay hindi dapat awtomatikong maiugnay sa pagkabalisa; nangangailangan sila ng pagsusuri ng isang doktor.

tawag 1860-500-1066 mag-book ng appointment.