Serangan Panik - Punca, Diagnosis, Rawatan dan Pencegahan

A serangan panik menyebabkan ketakutan secara tiba-tiba, perasaan terharu, dan tindak balas yang kuat terhadap situasi biasa, biasa dan tidak mengancam. Dalam a serangan panik situasi, seseorang individu boleh berpeluh banyak dan boleh mengalami kesukaran bernafas dan berasa seolah-olah mereka akan mempunyai a serangan jantung.

Sesiapa sahaja boleh mengalami serangan panik. Namun begitu, beberapa faktor yang membawa kepada a serangan panik adalah seperti berikut:

• Jantina: Di kalangan lelaki dan wanita, wanita lebih cenderung untuk mempunyai serangan panik berbanding lelaki.
• Umur: Orang dari semua peringkat umur boleh mengalami serangan panik. Walau bagaimanapun, serangan panik pertama kali dialami pada tahun-tahun awal dewasa.

Kategori gangguan panik dan berkaitan kebimbangan – bagaimana membezakan?

1. Serangan panik adalah tempoh ketakutan yang kuat dan sengit atau merasakan azab yang berkembang dalam jangka masa yang singkat (sekitar 10 minit). Mereka dikaitkan dengan sekurang-kurangnya empat faktor yang disebutkan di bawah:

• Berkeringat.
• Palpitasi.
• Ketakutan yang memuncak secara tiba-tiba.
• Sesak nafas.
• Sakit di bahagian dada.
• Rasa tercekik.
• Takut mati.
• Menggeletar.
• Siram atau siram panas.
• Pening.
• Loya.
• Kebas atau kesemutan pada tangan dan kaki atau seluruh badan.
• De-realisasi (perasaan terasing dari dunia).

Gangguan panik dan serangan panik dan tidak sama. Gangguan panik termasuk serangan panik berulang. Serangan ini disertai dengan ketakutan yang berterusan untuk mengalami serangan panik pada masa hadapan dan, biasanya, mengelakkan keadaan yang mungkin mencetuskan atau mengingati serangan masa lalu. Semua serangan panik bukan disebabkan oleh gangguan panik. Penyebab lain yang mungkin mencetuskan serangan panik ialah:

• Serangan jantung
• Fobia sosial
• Hipoglisemia
• Gangguan tekanan selepas trauma (PTSD)
• Agoraphobia (takut tidak dapat melarikan diri seperti berada dalam keramaian atau terbang di dalam kapal terbang)
• Prolaps injap mitral
• Hipertiroidisme

2. Umum kebimbangan gangguan adalah kebimbangan yang melampau dan tidak realistik sepanjang tempoh sekurang-kurangnya enam bulan. Ia dikaitkan dengan sekurang-kurangnya tiga gejala yang disebutkan di bawah:

• Ketegangan otot
• Keletihan
• Perubahan personaliti, seperti menjadi kurang sosial
• Kesukaran menumpukan perhatian
• Gangguan tidur
• Kegelisahan
• Kerengsaan atau kemarahan yang meletup

3. Gangguan fobia adalah ketakutan yang teruk, berterusan dan berulang terhadap objek tertentu (seperti serangga, darah) atau situasi (seperti pengucapan awam, ketinggian). Pendedahan kepada objek atau situasi sedemikian mungkin mencetuskan serangan panik. Contoh gangguan fobia ialah agoraphobia dan fobia sosial.

4. Post-traumatic gangguan tekanan memperincikan satu siri reaksi emosi. Reaksi ini boleh disebabkan oleh:

• Situasi hampir maut, seperti gempa bumi, banjir, kebakaran, kemalangan, dll, atau kematian.
• Pengalaman yang mengancam kesihatan fizikal seseorang (sendiri) atau orang lain.

Situasi traumatik ini mungkin muncul dalam mimpi dan pemikiran seseorang. Situasi itu dialami semula oleh perasaan seram, tidak berdaya, dan ketakutan. Tingkah laku umum termasuk:

• Menjadi hipervigilant (anda perhatikan sekeliling anda dengan teliti)
• Kesukaran tidur
• Merasakan rasa suram dan malapetaka umum dengan emosi yang berkurangan (seperti perasaan sayang atau aspirasi untuk masa depan)
• Mengelakkan orang, aktiviti atau tempat yang dikaitkan dengan peristiwa yang mencetuskan
• Kesukaran menumpukan perhatian

Apakah punca serangan panik?

Penyebab utama serangan panik adalah berbeza untuk pesakit yang berbeza, dan seseorang mungkin tidak dapat memastikan faktor penyebab yang pasti. Walau bagaimanapun, dianalisis bahawa otak dan sistem saraf memainkan peranan penting dalam mengendalikan kebimbangan atau ketakutan dalam situasi tertentu. Risiko berlakunya a serangan panik meningkat disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

• Isu kesihatan mental - Orang yang mempunyai kemurungan, penyakit mental, dan gangguan keresahan terdedah kepada serangan panik.
• sejarah keluarga - Gangguan panik sering berlaku dalam keluarga.
• Masalah penyalahgunaan bahan - Ketagihan dadah dan pengambilan alkohol meningkatkan risiko a serangan panik.

Serangan panik berlaku secara tiba-tiba dan mengambil masa untuk reda. Gejala serangan panik kelihatan lebih kurang selepas 10 minit kejadian. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja mod ketakutan diluluskan, ini juga akan hilang tidak lama lagi.

Bagaimanakah gangguan panik didiagnosis?

Beberapa isu kesihatan kritikal, seperti masalah jantung, masalah pernafasan dan penyakit tiroid, menyebabkan simptom a serangan panik. Untuk memahami punca sebenar masalah kesihatan, profesional penjagaan kesihatan akan menjalankan beberapa ujian. Oleh itu, penyedia penjagaan kesihatan akan mendiagnosis sama ada simptom tersebut disebabkan oleh masalah fizikal atau a serangan panik.

Beberapa faktor biasa untuk serangan panik berulang adalah seperti berikut:

• Bimbang mempunyai lebih serangan panik atau akibat yang sama.
• Perubahan tingkah laku untuk mengelakkan situasi yang mencetuskan a serangan panik.
• Fikirkan tentang kehilangan kawalan semasa a serangan panik.

Apakah komplikasi yang berkaitan dengan serangan panik?

Orang ramai sering teragak-agak untuk mendapatkan bantuan untuk merawat serangan panikWalau bagaimanapun, serangan panik boleh dirawat dengan mudah. Jika serangan panik atau gangguan tidak dirawat, ia akan menjejaskan kehidupan harian anda dan boleh membawa kepada komplikasi lain.

Bagaimana untuk merawat serangan panik?

Terdapat beberapa pilihan rawatan berkesan yang tersedia untuk mengurangkan dan kemudian menghentikan serangan panik. Ubat, psikoterapi, dan gabungan kedua-duanya adalah pilihan rawatan yang tersedia untuk rawatan gangguan panik:

• Antidepresan - Sesetengah ubat antidepresan mengurangkan kekerapan serangan panik dan menjadikannya kurang teruk.
• Psikoterapi – Terapi bercakap atau terapi tingkah laku kognitif ialah jenis psikoterapi di mana penyedia penjagaan kesihatan membincangkan pemikiran dan emosi pesakit. Pembekal penjagaan kesihatan mengenal pasti kawasan pencetus dan membantu anda mengatasinya melalui kaunseling. Sesi kaunseling ini membantu anda bertindak balas secara berbeza terhadap situasi yang mencetuskan serangan panik.
• Ubat anti-kecemasan - Benzodiazepin adalah salah satu ubat anti-kecemasan yang paling biasa yang ditetapkan oleh profesional untuk merawat dan mencegah serangan panik.

Tempoh rawatan bergantung pada keterukan gangguan dan seberapa baik pesakit bertindak balas terhadapnya.

Serangan panik terasa serupa dengan a serangan jantung. Walaupun ia dilihat bahawa hampir semua serangan panik tamat dalam masa kira-kira 10 minit; sedangkan, serangan jantung boleh bertahan lebih lama. Jika anda mendapati simptom serangan panik, hubungi pusat penjagaan kesihatan terdekat anda dengan segera.

Hubungi 1860-500-1066 untuk membuat tempahan.

Apakah yang boleh dilakukan untuk mengelakkan serangan panik?

Semasa sesi psikoterapi anda, pembekal akan membantu anda bertindak balas secara berbeza terhadap situasi yang mencetuskan serangan panik dan menetapkan ubat untuk mengelakkan berlakunya serangan panik. Selain itu, anda boleh melaksanakan tindakan berikut untuk mengurangkan kejadian serangan panik:

• Bersenam secara teratur.
• Menguruskan tekanan.
• Kurangkan pengambilan kafein.
• Rujuk pembekal penjagaan kesihatan sebelum mengambil sebarang suplemen tanpa preskripsi.
• Menjaga diet yang sihat.

Bagaimanakah orang hidup dengan gangguan panik?

Rawatan serangan panik membantu anda menikmati dan menjalani kehidupan tanpa rasa takut. Dengan bantuan dan rawatan profesional, kebanyakan orang yang menderita serangan panik Menjadi Lebih baik.

Bantuan perubatan pada masa yang sesuai membantu mengatasi masalah ini, seperti sesetengah pihak serangan panik mempunyai simptom masalah fizikal seperti serangan jantung. Oleh itu, penjagaan perubatan diperlukan dalam keadaan sedemikian, dan anda harus segera menghubungi bantuan perubatan jika anda mengalami perkara berikut:

• Kebimbangan kronik dalam rutin harian.
• Sukar menumpukan perhatian semasa bekerja.
• Agoraphobia (takut meninggalkan rumah untuk pergi ke tempat awam).
• gangguan tidur.
• Kerengsaan yang melampau.
• Gejala serangan panik yang berlangsung lebih dari 10 minit.

Garis bawah

Serangan panik,dalam beberapa kes, boleh menjadi sangat menyakitkan dan tidak selesa, secara fizikal dan mental. Mereka mungkin menghalang rutin anda dan boleh menjejaskan kesihatan mental anda. Mendapatkan bantuan segera boleh membantu seseorang mengelakkan berlakunya serangan panik pada masa hadapan. Gejala seperti sakit dada, sesak nafas, berdebar-debar, pening, pengsan, dan kelemahan tidak boleh dikaitkan secara automatik dengan kebimbangan; mereka memerlukan penilaian oleh doktor.

Hubungi 1860-500-1066 untuk membuat tempahan.