Menyentak

Kedutan otot adalah pergerakan kecil yang tidak disengajakan yang melibatkan kawasan kecil otot atau gentian otot. Kedutan ini selalunya tidak disedari & apabila anda merasakannya, mereka cenderung berasa lebih teruk & lebih ketara daripada yang sebenarnya. Kedutan, juga dikenali sebagai fasikulasi, boleh berlaku di lengan, kaki, jari, tangan, kepala, kaki, perut & bahagian badan yang lain.

Kedutan juga boleh berlaku pada otot mata. Kedutan otot biasanya tidak berbahaya & lebih merupakan kerengsaan daripada masalah yang perlu dibimbangkan. Dalam kebanyakan kes, ia hilang dengan cepat selepas ia muncul atau apabila punca asas diperhatikan. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, otot berkedut boleh menjadi tanda a gangguan saraf.

Jika anak anda mengalami kekejangan otot, ia boleh menjadi sangat tidak selesa & menyayat hati anda sebagai ibu bapa. Walau bagaimanapun, mengenal pasti punca sebenar otot berkedut boleh sangat membantu dalam memastikan anak anda mendapat rawatan yang betul. Walaupun bukan perkara biasa untuk otot kanak-kanak berkedut secara tidak sengaja, ia berlaku. Kanak-kanak juga boleh mengalami kedutan jinak & kekurangan diet, sama seperti orang dewasa.

Kedutan otot juga dikenali sebagai fasikulasi otot. Kedutan melibatkan pengecutan otot kecil dalam badan anda. Otot anda terdiri daripada gentian yang dikawal oleh saraf anda. Rangsangan atau kecederaan pada saraf boleh menyebabkan gentian otot anda berkedut. Kebanyakan kedutan otot tidak disedari & tidak membimbangkan. Dalam beberapa kes, mereka mungkin menunjukkan keadaan sistem saraf & anda harus berjumpa doktor anda.

Terdapat beberapa keadaan yang boleh menyebabkan otot berkedut. Kedutan otot kecil biasanya disebabkan oleh sebab yang kurang serius dan berkaitan dengan gaya hidup. Kedutan otot yang lebih teruk, bagaimanapun, selalunya disebabkan oleh keadaan yang serius.

Penyebab biasa otot berkedut termasuk yang berikut

• Kedutan boleh berlaku selepas aktiviti fizikal kerana asid laktik terkumpul dalam otot yang digunakan semasa senaman. Ia paling kerap menjejaskan lengan, kaki & belakang.
• Kedutan otot disebabkan oleh tekanan & kebimbangan biasanya dipanggil "kutu saraf." Keadaan ini boleh menjejaskan mana-mana otot dalam badan.
• Mengambil terlalu banyak kafein & ubat lain boleh menyebabkan otot di mana-mana bahagian badan berkedut.
• Kekurangan beberapa nutrien boleh menyebabkan kekejangan otot, terutamanya pada kelopak mata, betis & tangan. Jenis kekurangan nutrisi yang biasa termasuk kekurangan vitamin D, vitamin B & kalsium.
• dehidrasi boleh menyebabkan pengecutan & kekejangan otot terutamanya pada otot badan yang lebih besar. Ini termasuk kaki, lengan & batang tubuh.
• Nikotin yang terdapat dalam rokok & produk tembakau yang berbeza boleh menyebabkan otot berkedut, terutamanya di bahagian kaki.
• Kekejangan otot boleh berlaku pada kelopak mata atau kawasan sekeliling mata apabila kelopak mata atau bahagian luar mata terengsa.
• Kesan buruk ubat-ubatan tertentu, termasuk kortikosteroid & pil estrogen, boleh mencetuskan kekejangan otot. Kedutan juga boleh menjejaskan tangan, lengan atau kaki.
• Penyebab umum kekejangan otot ini biasanya adalah keadaan kecil yang boleh diselesaikan dengan mudah. Kedutan akan berkurangan dalam beberapa hari.

Walau bagaimanapun, anda perlu berunding dengan doktor anda jika anda mengesyaki bahawa ubat anda menyebabkan otot anda berkedut. Doktor anda mungkin menetapkan dos yang lebih rendah atau menukar anda kepada ubat lain. Anda juga harus berunding dengan doktor anda jika anda rasa anda mengalami kekurangan nutrisi.

Punca Lebih Serius

Walaupun kebanyakan otot berkedut adalah kesan daripada keadaan kecil & tabiat tertentu, beberapa kekejangan otot boleh dicetuskan oleh sebab yang lebih teruk. Gangguan ini selalunya berkaitan dengan masalah dengan sistem saraf, termasuk masalah otak & saraf tunjang. Mereka mungkin memusnahkan saraf yang bersambung dengan otot anda, yang membawa kepada kekejangan. Beberapa keadaan yang jarang berlaku tetapi serius yang boleh mencetuskan kedutan otot adalah:

• Muscular dystrophies, iaitu sekumpulan penyakit yang diwarisi yang merosakkan & melemahkan otot pada masa hadapan. Mereka boleh membuat otot berkedut di muka & leher atau pinggul & bahu.
• Penyakit Lou Gehrig, juga dipanggil amyotrophic lateral sclerosis, adalah penyakit yang menyebabkan sel saraf mati. Kedutan biasanya menjejaskan otot di mana-mana bahagian badan, tetapi ia biasanya berlaku di lengan & kaki terlebih dahulu.
• Atrofi otot tulang belakang merosakkan sel saraf motor dalam saraf tunjang, menjejaskan kawalan pergerakan otot, yang boleh menyebabkan lidah berkedut.
• Sindrom Isaac menjejaskan saraf yang merangsang gentian otot, mengakibatkan otot kerap berkedut. Kekejangan paling kerap berlaku pada otot lengan & kaki.
• Kedutan otot biasanya bukan kecemasan, tetapi keadaan perubatan yang berbahaya mungkin menyebabkannya. Dapatkan temu janji dengan doktor anda jika kedutan anda menjadi masalah kronik atau pasti.

id=”symptoms” class=”fontText”>Tanda-tanda dan Gejala

Apabila otot mengecut secara tidak sengaja dan melepaskan secara tiba-tiba kedutan berlaku, kedutan sedikit dapat dilihat oleh orang yang mengalaminya, tetapi biasanya tidak jelas kepada orang lain. Keletihan selepas senaman berat adalah perkara biasa bagi otot untuk berkedut secara tidak sengaja. Apabila tertidur, ramai orang mengalami kekejangan dan jeritan pada banyak kumpulan otot. Otot kelopak mata berkedut juga biasa.

Kedutan dan meringis kelihatan dalam penyakit Parkinson, walaupun banyak gejala lain mendominasi. Dalam korea Huntington, perhatian bukan sahaja pada pergerakan otot sukarela tertentu tetapi juga keadaan psikologi yang mudah marah, tidak peduli dan mania yang diamalkan dengan penyakit ini.

Kedutan otot menyebabkan perkara berikut

• Kelembutan
• Kesakitan setempat
• Otot yang terlibat menjadi tegang
• Fungsi anggota yang terlibat terganggu
• Kesukaran untuk menggenggam atau menulis (kejang penulis) atau apabila otot tangan terjejas, ia boleh menyebabkan otot berkedut. Apabila otot kaki atau betis terjejas, ia boleh menyebabkan kesukaran berjalan.

• Ubat-ubatan tertentu
• Senaman
• dehidrasi
• Tahap darah rendah magnesium, kalsium, kalium
• Tahap darah rendah vitamin b1, b5, atau b6.

Apabila anda berunding dengan doktor anda, doktor anda akan bertanya tentang otot anda berkedut untuk mengetahui punca asasnya. Anda akan membincangkan:

• Apabila otot anda mula berkedut
• Di mana kedutan berlaku
• Berapa kerap kedutan berlaku
• Berapa lama kedutan berlangsung
• Sebarang tanda lain yang mungkin anda hadapi
• Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal selanjutnya & mengumpul sejarah perubatan anda. Anda harus memaklumkan kepada doktor anda tentang sebarang keadaan kesihatan yang sedia ada.

Doktor mungkin akan memerintahkan ujian diagnostik khusus jika mereka mengesyaki bahawa otot anda berkedut disebabkan oleh keadaan yang mendasari. Mereka boleh memesan:

1. Ujian darah untuk menilai tahap elektrolit & fungsi tiroid
2. An MRI mengimbas
3. Imbasan CT
4. Electro-myography untuk menilai kesihatan otot & sel saraf yang mengawalnya

Ujian diagnostik ini boleh membantu doktor anda menentukan punca otot anda berkedut. Jika anda mengalami kekejangan otot yang berterusan & kronik, keadaan perubatan yang serius mungkin menjadi puncanya. Adalah penting untuk mendiagnosis & merawat masalah secepat mungkin. Intervensi awal selalunya boleh meningkatkan pandangan & pilihan rawatan jangka panjang anda.

Rawatan biasanya tidak diperlukan untuk kedutan otot. Kekejangan berkurangan tanpa sebarang rawatan, dalam masa beberapa hari. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan rawatan jika sebarang keadaan serius menyebabkan otot anda berkedut. Bergantung pada diagnosis yang tepat, doktor anda mungkin menetapkan ubat tertentu untuk meredakan gejala.

Ubat untuk Rawatan Termasuk:

1. Kortikosteroid – betamethasone (Celestone) & prednison (Rayos)
2. Relaxants Otot – carisoprodol (Soma) & cyclobenzaprine (Amrix)
3. Penyekat Neuromuskular – toksin inco-botulinum A (Xeomin) & toksin rima-botulinum B (Myobloc)

Pembedahan: Tumor yang menyebabkan aktiviti mioklonik pada kanak-kanak dengan opsoclonus-myoclonus mungkin perlu dikeluarkan melalui pembedahan atau dirawat dengan kemoterapi & sinaran. Kortikosteroid oral seperti prednison atau hormon adreno-kortikotropik (ACTH) boleh ditetapkan.

Perubahan tingkah laku: Kurang tidur boleh meningkatkan aktiviti sawan pada sesetengah kanak-kanak dengan epilepsi, menjadikannya penting untuk mereka mendapat tidur yang cukup. Orang yang sawan disebabkan oleh cahaya (kejang fotosensitiviti) harus mengelakkan pendedahan kepada lampu berkelip. Sesetengah pengesyoran termasuk duduk lebih jauh daripada monitor video & memastikan pencahayaan belakang mencukupi.

Kedutan otot tidak selalu dapat dicegah. Walau bagaimanapun, perkara berikut boleh membantu mengurangkan risiko anda:

Makan Diet Seimbang (petua untuk diet seimbang diberikan di bawah)

• Makan buah-buahan & sayur-sayuran segar.
• Makan bijirin penuh, yang membekalkan anda dengan karbohidrat untuk tenaga.
• Ambil jumlah protein yang sederhana dengan kerap.
• Dapatkan kebanyakan protein anda daripada sumber tanpa lemak, seperti ayam & tauhu.

Dapatkan tidur yang mencukupi

• Sekurang-kurangnya 6 – 8 jam tidur tanpa gangguan diperlukan seseorang dalam sehari untuk memastikan dirinya sihat. (Tidur membantu badan pulih & pulih, memberi masa saraf anda untuk berehat).

Urus Tekanan

• Teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, Tai Chi membantu anda mengatasi tekanan dalam hidup anda.
• Bersenam 3 kali seminggu untuk mengurangkan tekanan.
• Bercakap dengan ahli terapi untuk melegakan tekanan anda.

Hadkan Pengambilan Kafein Anda

• Elakkan minum minuman berkafein atau makan makanan yang mengandungi kafein. Makanan & minuman ini boleh meningkatkan atau menggalakkan kedutan otot.

Berhenti Merokok

• Ia adalah idea yang baik untuk berhenti merokok selama-lamanya. Nikotin ialah perangsang ringan yang menjejaskan sistem saraf pusat anda. Berhenti merokok juga membantu mengurangkan risiko anda untuk masalah kesihatan serius yang lain.

Tukar Ubat

• Bercakap dengan doktor anda jika anda menggunakan ubat perangsang, seperti amphetamine & anda mengalami kekejangan otot. Doktor anda akan menetapkan ubat lain yang tidak menyebabkan kedutan.