Te kopa uira

Te Uira o te Huruhuru: Te Mārama ki ngā Take, ngā Tohu, me te Maimoatanga

Ko te mamae pūwero uira he kupu e whakamahia ana hei whakaahua i te mamae pūwero ohorere, koi, me te kaha, e rite ana ki te ru hiko, ki te wero rānei. Ka puta tēnei mamae i te wā e hapu ana, inā koa i te toru o ngā marama o te haputanga, ahakoa ka puta anō hoki i roto i ngā tāngata kāore i te hapu. Ahakoa he āhua whakamataku, kāore te mamae pūwero uira i te mea morearea, ā, he maha ngā wā e pā ana ki ngā huringa o te tinana i te wā e hapu ana. I roto i tēnei tuhinga, ka tūhuratia e mātou ngā take o te mamae pūwero uira, ōna tohu e pā ana, te wā e rapu ai i te awhina hauora, me ngā kōwhiringa maimoatanga e wātea ana.

He aha te Uira o te Mata?

Ko te mamae o te hope e pā ana ki te mamae ohorere me te kaha i roto i te rohe hope, e tata ana ki te hope, ki ngā huha, ki te tara rānei. He maha ngā wā ka puta ohorere te mamae, ā, ka tino koi, he rite ki te ru hiko. Ko te kupu "uira" e whakamahia ana hei whakaahua i te kare ā-roto nā tōna āhua tere me te wero. I te wā e hapu ana, he maha ngā wā ka puta mai i te pēhanga e puta mai ana i te pēpi e tipu haere ana me ngā huringa i roto i te rohe hope. Ahakoa he mea whakamā, he mea miharo hoki, ko te mamae o te hope ka memeha noa iho me te kore e hiahiatia he maimoatanga hauora.

Ngā Take o te Uira o te Korokoro

He maha ngā take pea o te whatu uira, inā koa i te wā e hapu ana. Ko ētahi o ngā tino take ko:

• Te wa hapu: I te wā e hapu ana, i te tipu me te nekeneke o te pēpi i roto i te kōpū, tera pea ka piki ake te pēhanga ki te rohe hope me ngā io. He mea noa te mamae o te hope i te toru o ngā marama o te hapūtanga ina nui ake te pēpi, ā, ka tīmata te nekeneke o te hope hei whakarite mō te whānautanga.
• Mamae o te hononga porowhita: Ko ngā hononga porowhita e tautoko ana i te kōpū, ka totoro, ka tipu hoki i te wā e hapū ana. Ka taea e tēnei totoro te whakararu i te rohe hope, ka puta ai ngā mamae koi pērā i te uira o te hope.
• Te Turanga o Pepi: Mena kei te pēhi te pēpi i ngā io, i ngā uaua rānei, pērā i te io sciatic, i ngā uaua papa pelvic rānei, ka puta he mamae ohorere. Ka puta te mamae o te hope ina neke te pēpi, ina neke rānei tōna tūranga.
• Mamae o te Whitiki Pelvic: He mate noa te mamae o te hope hope i te wā e hapu ana, ā, ka pāngia te rohe hope e te mamae. Ka taea e tēnei mate te whai wāhi atu ki te mamae o te hope ina he te tūnga o te hope hope, ina whakatikatika rānei te tinana i tōna tūnga kia uru ki te puku e tipu haere ana.
• Nga kirimana: Ko ngā mamae o te hope o Braxton Hicks, e mōhiotia ana ko ngā "practice contractions," ka pā mai pea te kore whakamarie me te mamae nui ki te hope. I ētahi wā, ka rite te ahua o ēnei mamae ki te mamae o te hope.
• Te Whakaora i muri i te Whānautanga: I muri i te whānautanga, ka pāngia pea ētahi wāhine e ngā mamae o te hope i te wā e ora ana te tinana, e taurite ana hoki ngā hononga me ngā uaua. E mōhiotia ana hoki tēnei ko te mamae o te hope i muri i te whānautanga.
• Ngā Take Kāore e Pā Ana ki te Hapūtanga: Ahakoa he iti ake te kitea, ka taea hoki te puta te uira i roto i te hunga kāore i te hapu nā ngā āhuatanga pēnei i te pēhanga io, te whāwhā uaua, te ngoikore rānei o te papa pelvic.

Ngā Tohu e Pā Ana ki te Uira o te Korokoro

Haunga te mamae ohorere, he maha ngā wā ka haere tahi te mamae o te hope me ētahi atu tohu i runga i te take matua. Ko ētahi o ngā tohu e pā ana ko:

• Mamae Koi: Ko te tohu tino kitea ko te mamae ohorere, koi, e rite ana ki te ru hiko. He mamae poto noa iho tēnei engari he kaha.
• Pēhanga Peepee: He tokomaha te hunga e pāngia ana e te pēhanga i roto i te rohe hope, inā koa i te wā e hapu ana, ina tīmata te māhunga o te pēpi ki te whakarite mō te whānautanga.
• Te mamae o te tuara o raro: Ka taea e te mamae o te tuara o raro te haere tahi me te mamae o te hope, inā koa ina nui te pēhanga, te taumahatanga rānei o te hope.
• Te mamae Hip: Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mamae, te kore rānei e pai o ngā hope, inā koa mēnā kāore i te tika te tūnga o ngā hononga o te hope, kei te pēhia rānei.
• Mimi auau: Ko te pikinga ake o te pēhanga ki runga i te pūkahukahu, inā koa i te wā e hapū ana, ka nui ake pea te haere ki te wharepaku.

Ko te wa e rapu ai i nga mahi hauora

Ahakoa he tohu kino noa iho te mamae o te hope o te ihu o te ihu o te ihu o te ihu o te ihu o te ihu o te ihu o te ihu o te ihu o te ihu o te ihu, o te hapūtanga rānei, tera pea ētahi wā me rapu awhina hauora. Me rapu awhina koe mēnā:

• Te mamae nui, te mamae tonu ranei: Mena he nui te mamae, he tonu, he kino haere rānei i roto i te wā, he mea nui kia toro atu ki tētahi kaiwhakarato hauora kia kore ai e kitea he take kē atu.
• Ētahi atu Tohu o te Whānautanga: Mena kei te haere tahi te ihu o te kōpū me ētahi atu tohu o te whānautanga, pērā i te mamae auau, te pakaru o te wai, te pēhanga nui rānei o te hope, me rapu tonu koe i te awhina hauora nā te mea he tohu pea tēnei kua whānau wawe.
• Te Tukunga Toto, te Tukunga Wai rānei: Ki te kite koe i te toto o te tara, i te rere rerekē rānei me te mamae, he tohu pea tēnei i tētahi raruraru nui pērā i te materoto, i ngā raruraru rānei o te whenua whānau.
• He uaua ki te neke: Mena kei te haere tahi te mamae me te uaua ki te hikoi, ki te tū, ki te noho rānei, ki te horapa rānei te mamae ki ngā waewae, ki te tuara o raro rānei, me arotake anō pea.

Te Tātaritanga o te Uira o te Korokoro

I te nuinga o te wā, ka tātaritatia te mamae o te korokoro i runga i ngā tohu me te hītori hauora o te tūroro. Ka pātai te kaiwhakarato hauora mō te wā, te auau, me te kaha o te mamae, me ētahi atu tohu e pā ana. Ko te tukanga tātaritanga pea ko:

• Te whakamātautau tinana: Tērā pea ka whakahaerehia he whakamātautau tinana hei aromatawai i te rohe pelvis, te tūnga o ngā hope, me ngā tohu o te pēhanga uaua, te pēhanga io rānei.
• Whakakotahitanga: I te wā e hapu ana, ka taea te whakahaere i tētahi ultrasound hei aroturuki i te tūranga o te pēpi me te whakakore i ētahi atu raruraru pērā i te placenta previa, i ētahi atu take mamae rānei.
• MRI Pelvic, X-ray rānei: I ētahi wā, mēnā he āwangawanga mō te he o te hononga o te hope, te pēhanga io, me ētahi atu take kāore i te pā ki te hapūtanga, ka tūtohutia pea kia whakamahia he rangahau whakaahua.
• Nga whakamatautau toto: Mena he tohu o te mate pāwera, o ētahi atu raruraru hauora rānei, ka tonoa pea he whakamātautau toto hei tirotiro i ngā āhuatanga taketake e whai pānga ana ki te mamae.

Ngā Kōwhiringa Maimoatanga mō te Uira o te Korokoro

Ko te maimoatanga mō te mamae o te hope e arotahi ana ki te whakahaere i te mamae me te aro ki te pūtake. Ko ētahi o ngā whiringa maimoatanga noa ko:

• Okiokinga me te Tūnga: Mā te okioki me te huri i ngā tūranga ka āwhina i te whakaiti i te pēhanga ki te rohe hope. Mā te takoto ki tō taha, mā te whakamahi rānei i tētahi urunga tautoko ka taea te whakaora.
• Ngā Kōpeke Mahana: Mā te tāpiri i tētahi kōpeke mahana ki te tuara o raro, ki te hope rānei, ka āwhina i te whakangāwari i ngā uaua me te whakamamae i te ahotea, ka whakaiti i te putanga mai o te uira.
• Mahi me te Totoro: Mā te totoro ngawari me ngā korikori hope, pērā i te pelvic tilts me te yoga, ka āwhina i te whakapakari i ngā uaua e tautoko ana i te hope me te whakaiti i te mamae.
• Hauora tinana: Mēnā ko te hē o te tū o te hope, ko te pēhanga rānei o te uaua te take, ka tūtohutia pea te whakaora tinana hei whakapai ake i te tū, hei whakamamae i te mamae, me te ārai i ngā āhuatanga o muri mai.
• Nga rongoa whakaora mamae: Tērā pea ka āwhina ngā rongoā mamae ka taea te hoko kore utu pērā i te acetaminophen ki te whakahaere i te mamae ngawari. Mō te mamae nui ake, ka tohua pea e te kaiwhakarato hauora he rongoā mamae kaha ake.
• Ko nga kakahu tautoko: Mā te mau i te whitiki tautoko mō te whānautanga, i te whitiki tautoko hope rānei i te wā e hapū ana ka āwhina i te whakaiti i te pēhanga ki runga i te hope me te whakamamae i te mamae.
• Mirimiri: Mā te mirimiri ka āwhina i te whakamama i te pēhanga uaua i te hope me te tuara o raro, ka whakamarie, ka whakaiti hoki i te mamae.

Ngā Pakiwaitara me ngā Mea Pono mō te Uira o te Kiri

He maha ngā whakaaro hē mō te whatu uira me whakatika:

• Panui: Ko te ihu pupuhi he tohu tonu mō tētahi raruraru nui.
• Maama: Ahakoa te kore whakamarie o te ihu pupuhi, he tohu pai noa iho nō te hāputanga, te pēhanga uaua rangitahi rānei, ā, ka memeha haere i te nuinga o te wā.
• Panui: Ko te ihu o te ihu ka kitea anake i roto i ngā wahine hapu.
• Maama: Ahakoa he mea noa i te wā e hapu ana, ka taea hoki te puta te uira i roto i te hunga kāore i te hapu nā ngā āhuatanga pēnei i te ngoikore o te papa o te pelvic, te pēhanga o te uaua, te pēhanga io rānei.

Ngā raruraru o te Uira o te Korokoro

I te nuinga o te wā, kāore te mamae o te hope e arahi ki ngā raruraru roa, ā, ka memeha te mamae ina whakatikatikaina te pūtake. Heoi, ki te kore e whakahaerea, ka arahi pea ki:

• Te mamae o te Peepee: I ētahi wā, ka puta pea te mamae o te hope, ka pā ki ngā mahi o ia rā me te kounga o te oranga whānui.
• Te Uauatanga o ngā Mahi o ia Rā: Mena he kino rawa te mate pūkahukahu, ka whakararuraru pea i te kaha ki te mahi i ngā mahi noa, pēnei i te hikoi, te mahi, te tiaki rānei i a koe anō.

Ngā Pātai Auau mō te Uira o te Kiriata

1. He aha te take o te uira?

Ko te pēhanga ki ngā io o te hope i te wā e hapū ana te take o te uira o te kōpū, inā koa i te toru o ngā marama o te hapūtanga, i te tipu o te pēpi. Ka puta anō hoki tēnei i te taumahatanga o te uaua, te pēhanga o te io, te hē rānei o te tūnga o te hope i roto i te hunga kāore i te hapū.

2. Me pēhea te whakamamae i te mamae o te paparinga e te uira?

Mā te okioki, te huri i ngā tūnga, te whakamahi i ngā kōpeke mahana, te totoro ngawari, me te mau i ngā kākahu tautoko ka āwhina i te whakamamae i te mamae o te hope. Tērā pea ka whai hua te whakaora tinana me te mirimiri ki te whakaiti i te mamae.

3. He morearea te whatitiri uira?

Kāore te mamae o te hope i te mea morearea, inā koa ka pā ki te hapūtanga, ki te uaua rānei. Heoi, ki te nui te mamae, ki te hono atu rānei ki ētahi atu tohu whakararuraru, he mea nui kia rapu tohutohu hauora.

4. Ka taea te puta te uira i roto i te hunga kāore i te hapu?

Ae, ka pā anō hoki te mate pūkahukahu ki te hunga kāore i te hapū nā runga i ngā āhuatanga pēnei i te ngoikore o te papa o te hope, te pēhanga o ngā io, te whāwhā rānei o ngā uaua i te hope.

5. Āhea ahau me toro atu ki te tākuta mō te mate pūkahukahu uira?

Mena he nui te mamae, he pumau, he haere tahi rānei me ētahi atu tohu pēnei i te toto, te mamae pinepine, te ngaronga rānei o te mahi a te uaua, he mea nui kia rapu awhina hauora kia kore ai he raruraru nui.

Opaniraa

He tohu noa te mamae o te hope, ā, he tohu kino noa iho tēnei e puta ana i te wā e hapu ana, nā ētahi atu āhuatanga rānei e pā ana ki te hope. Ahakoa ka pāngia pea te hope mō te wā poto, ka memeha haere mā te okioki me te whakahaere tika. Mena ka mau tonu ngā tohu, ka haere tahi rānei me ētahi tohu kino ake, he mea nui te rapu awhina hauora hei tātaritanga me te maimoatanga.