Te Maramatanga Mare: Nga Take, Nga Tohu, Te Maimoatanga, Me etahi atu

Kupu Whakataki

Ko te maremare he whakaraerae maori e awhina ana ki te horoi i nga ara o te hau o te irirangi, te hūpē, me te matūriki ke. Ahakoa he whakautu rangitahi ki te keu o te taiao, ko te maremare mau tonu ka tohu he take hauora. Ka tirotirohia e tenei tuhinga nga momo take o te maremare, nga tohu e pa ana, me nga huarahi maimoatanga, me te wa e tika ana ki te rapu rongoa.

He aha te Mare?

Ko te maremare he maha nga take, mai i te maremare noa ki nga mate hauora kino ake. Ko etahi o nga take tino noa ko:

1. Nga Mate

• Nga mate Viral: Ko te makariri noa, te rewharewha, me te COVID-19 he mate horapa noa e puta ai te maremare hei waahanga o te urupare mate a te tinana.
• Nga mate huakita: Ko nga mate penei i te pneumonia huakita me te mare mare ka mau tonu te maremare, he maha nga tohu penei i te kirikaa me te ngenge.

2. Nga mate mate mate

• Nga mate mate mate o te tau: Ko te pa ki te hae, te puehu, te koriri, te para mokai ranei ka paheke te maremare o te tangata e mau ana i te kirika tarutaru, i etahi atu mate mate mate mate.
• Nga mate mate mate o roto: Ko nga mate pawera o-roto penei i nga putea puehu, te kiri mokai, me te maaka ka puta te maremare, ina koa ka puta mai i nga huringa taiao.

3. Nga Tikanga Manawa

• huangō: Ko te mate huango ka puta te mumura me te whaiti o nga huarahi rererangi, ka puta he wheehe, he poto te manawa, me te maremare, ina koa i te po, i te wa e whakapau kaha ana.
• Te mate Puka Obstructive Pulmonary (COPD): Ko te COPD, kei roto ko te emphysema me te bronchitis mau tonu, ka puta te maremare tonu me te hanga hūpē.

4. Te mate Rerewharewha (GERD)

• Waikawa Waikawa: Ka taea e GERD te rere o te waikawa mai i te puku ki roto i te esophagus, ka whakapataritari i te korokoro me te maremare.

5. Nga Kairiri Taiao

• Paoa me te Parahanga: Ko te pa ki te paoa hikareti, te parahanga o te hau, te kohu matū ranei ka whakapataritari i te punaha manawa, ka maremare.
• Hau maroke: Ka taea e te hau maroke te whakapouri i te korokoro me nga huarahi rererangi, ka puta he mare maroke, kore hua.

Nga Tohu Hononga

He maha nga wa ka haere tahi te maremare me etahi atu tohu, i runga ano i te take. Kei roto pea enei:

• Te ihu pupuhi, te kopa ranei
• Ka mamae te korokoro, te hoha ranei
• Wheezing, poha ranei te manawa
• Tauhokohono
• Te hanga hūpē (mārama, kōwhai, kākāriki rānei)

Ko te wa e rapu ai i nga mahi hauora

Ahakoa ko te nuinga o nga mare ka whakatau i a raatau ano, he mea nui ki te rapu rongoa mena:

• Neke atu i te 3 wiki ka roa te maremare
• Ka pa ki a koe te mamae nui o te uma, te uaua ranei ki te manawa
• Ka haere tahi te mare me te toto i roto i te sputum, te ruaki ranei
• He kirika tohe koe, he werawera po ranei
• He hitori o te mate pukahukahu mau tonu, te mate huango ranei

Te mate o te maremare

Hei whakatau i te take o te maremare, ka patai te kaitoi hauora mo te hitori o te rongoa o te turoro me te tirotiro tinana. Kei roto pea i nga whakamatautau taatai:

• X-hihi o te uma: Ki te tirotiro mo nga tohu o te pneumonia, te mate pukupuku, etahi atu mate pukupuku ranei.
• Nga whakamatautau toto: Ki te tirotiro mo nga mate, nga tohu ranei o te mate mate, te mumura ranei.
• Tirohanga CT Matawai: I etahi wa, ka taea te whakamahi i te CT scan o te uma ki te kite i nga korero mo nga puku.
• Tikanga Sputum: Mena ka whakapaehia he mate huakita, ka taea te whakamatautau i tetahi tauira o te sputum (mucus) mo te huakita.

Nga whiringa maimoatanga mo te maremare

Ko te maimoatanga mo te maremare ka whakawhirinaki ki te take. Ko nga maimoatanga noa ko:

1. Nga rongoa

• Nga Kaitiaki Mare: Ko nga rongoa penei i te dextromethorphan me te codeine ka awhina i te whakaiti i te hiahia ki te mare, ina koa mo te mare maroke.
• Nga Kaipupuri: Ka taea e nga rongoa penei i te guaifenesin te wetewete i te hūpē ka pai ake te maremare.
• paturopi: Mena ka kitea he mate huakita, ka tohua pea he rongoa paturopi hei rongoa i te mate o raro.

2. Nga rongoa o te kainga

• Honey: He mea whakamahana te honi, ka taea te whakamama i te korokoro me te whakaiti i te maremare, ina koa i te po.
• Whakamakuku: Ma te whakamahi i te whakamaarama ki te taapiri i te makuku ki te hau ka taea te whakaora i te mamae o te korokoro me te whakaiti i te maremare.
• Wai Mahana: Ko te inu tii mahana, hupa, hupa ranei ka noho makuku te korokoro me te maremare.

3. Nga Huringa Ora

• Te karo i nga irirangi: Mēnā ka paheke te marea o te taiao penei i te auahi, te parahanga ranei, he mea nui ki te whakaiti i te rongo.
• Te whakatikatika: Ko te noho pai o te wai ka awhina i te hūpē angiangi me te whakangāwari ake i te mawehe atu i nga huarahi rererangi.

Nga Korero me nga Meka mo te Mare

Te korero pakiwaitara 1: "Ko te maremare he tohu o te makariri."

Maama: Ko te maremare he tohu o te maha o nga ahuatanga, tae atu ki te mate mate mate, te mate huango, te GERD, me te mate pukupuku, ehara i te makariri noa.

Te korero teka 2: "Me karo koe i te inu wai ina mate koe i te maremare."

Maama: He mea nui te inu wai i te wa e maremare ana koe, na te mea ka mau te korokoro kia makuku me te whakamama i te riri.

Nga raruraru o te kore e aro ki te maremare

Ki te kore e rongoatia, ka mate te maremare, te maremare kino ranei, ka puta he raruraru, tae atu ki:

• Te ngenge, te uaua ranei ki te moe
• Te mamae o te uaua na te maremare tonu
• Ko te kaha ake o nga ahuatanga o te manawa manawa penei i te mate huango, COPD ranei

Nga Ui Auau (FAQ)

1. Ka taea te maremare na te mate mate mate?

Ae, ko te mate mate ki te hae, te puehu, te koriri, te kiri mokai ranei ka puta te maremare, me etahi atu tohu penei i te tihe me te ihu rere.

2. Kia pehea te roa o te maremare?

Ko te roa o te maremare ka whakawhirinaki ki tona take. Ka roa te maremare mo te 1-2 wiki, engari ka mau tonu te maremare o te maremare.

3. Me tango ahau i te rongoa mare mo te mare maroke?

Ka taea e te rongoa mare te pehi i te maremare, engari he mea nui ki te toro atu ki tetahi kaihautu hauora ki te whakatau i te maimoatanga tika i runga i te take.

4. Ka taea e te maremare te pakaru i oku ngutu?

Ko te maremare mau tonu, he kino ranei ka pa ki nga huarahi rererangi, ka whakapataritari i te pukahukahu, ka kaha ake nga ahuatanga penei i te mate huango, COPD ranei.

5. Ka taea e te mare te tohu mo tetahi mea kino?

Ko te maremare kaha, te maremare ranei i etahi wa ka tohu mo te mate kino, penei i te pneumonia, te mate pukupuku o te huhu, te mate kohi ranei, a me arotake e te kaiwhakarato hauora.

Opaniraa

Ko te maremare he tohu noa ka puta mai i te maha o nga ahuatanga, mai i te maremare noa ki nga ahuatanga hauora kino ake. Ko te tautuhi i te take me te rapu maimoatanga e tika ana ka awhina i te whakaiti i te mamae me te aukati i nga raru. Mena kei te mau tonu to mare, kei te haere tahi ranei me etahi atu tohu e pa ana ki a koe, me toro atu ki tetahi kaiwhakarato hauora mo te arotake me te tiaki.