ស្វែងយល់ពីការឈឺជើង៖ មូលហេតុ រោគសញ្ញា ការព្យាបាល និងច្រើនទៀត

សេចក្តីផ្តើម

ការឈឺជើងគឺជាពាក្យបណ្តឹងទូទៅដែលអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ ជើងគឺជារចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញដែលផ្សំឡើងដោយឆ្អឹង សាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃចង ដែលអាចទទួលរងនូវការរងរបួស លក្ខខណ្ឌ និងជំងឺផ្សេងៗ។ ការឈឺចាប់ជើងអាចមានចាប់ពីភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួចរហូតដល់ការឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងខ្លាំង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃការឈឺជើង រោគសញ្ញាដែលជាប់ទាក់ទងរបស់វា ជម្រើសនៃការព្យាបាល និងនៅពេលដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យឈឺជើង?

ការឈឺជើងអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន ចាប់ពីការរងរបួស រហូតដល់ស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន។ មូលហេតុទូទៅបំផុតមួយចំនួនរួមមាន:

1. របួសជើង

• Sprains និង strains: ការលាតសន្ធឹង ឬរហែកសរសៃចង (រមួល) ឬសាច់ដុំ (សំពាធ) អាចបណ្តាលឱ្យឈឺ និងហើមជើង។
• ការបាក់ឆ្អឹង: ការបាក់ឆ្អឹងនៅក្នុងជើង ដូចជា metatarsal ឬ បាក់ម្រាមជើង អាចបណ្តាលមកពីរបួស ឬភាពតានតឹងខ្លាំងពេក។
• ស្នាមជាំ៖ ការប៉ះទង្គិច ឬសម្ពាធលើជើងអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជាំ ហើម និងការឈឺចាប់ក្នុងតំបន់។

2. ការប្រើជ្រុល និងស្ត្រេស

• Plantar Fasciitis: ការរលាកនៃផ្ចិតផ្សា (ជាលិកាដែលរត់តាមបាតជើង) អាចបណ្តាលឱ្យឈឺកែងជើងខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក។
• រលាកសរសៃពួរសាច់ដុំ៖ ការប្រើជ្រុល ឬភាពតានតឹងដដែលៗនៅលើសរសៃពួរ Achilles អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងហើមនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃកែងជើង។
• ការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស៖ ស្នាមប្រេះតូចៗនៅក្នុងឆ្អឹងនៃជើងដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចម្តងហើយម្តងទៀតត្រូវបានគេឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងអត្តពលិក។

3. ខូចទ្រង់ទ្រាយជើង

• Bunions៖ ដុំពកនៅផ្នែកម្ខាងនៃជើង ជាធម្មតានៅគល់ម្រាមជើងធំ អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ និងហើម។
• ជើងរាបស្មើ៖ នៅពេល​កែងជើង​ដួល វា​អាច​នាំឱ្យ​ឈឺជើង ជាពិសេស​កែងជើង និង​បាល់​នៃ​ជើង។
• ញញួរ៖ ការខូចទ្រង់ទ្រាយដែលម្រាមជើងកោងចុះក្រោម បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅសន្លាក់ម្រាមជើង។

4. លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ

• ជំងឺរលាកសន្លាក់: ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់ និងរឹងជើង ដែលនាំឱ្យឈឺនៅពេលដើរ ឬឈរ។
• ហ្គូត: ប្រភេទ​នៃ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​ឈឺ​ភ្លាមៗ ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ហើម​សន្លាក់ ជាពិសេស​នៅ​ម្រាមជើង​ធំ​។
• ជំងឺសរសៃប្រសាទជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ការខូចខាតសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្តាលឱ្យឈឺជើង ស្ពឹក និងរមួលក្រពើ។

5. ស្បែកជើងក្រីក្រ

• ស្បែកជើងមិនសម៖ ការពាក់ស្បែកជើងតឹងពេក រលុងពេក ឬមានទ្រនុងមិនគ្រប់គ្រាន់ អាចនាំឱ្យឈឺជើង និងម្រាមជើង។
• ស្បែកជើងកែងខ្ពស់៖ ការពាក់ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់ជាប្រចាំអាចនាំឱ្យឈឺជើង ជាពិសេសនៅជើង និងម្រាមជើង។

រោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធ

ការឈឺជើងជារឿយៗត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត អាស្រ័យលើមូលហេតុមូលដ្ឋាន។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលៈ

• ហើម ក្រហម ឬក្តៅ
• ភាពរឹងឬជួរនៃចលនាមានកំណត់
• ស្ពឹក ឬ រមួលក្រពើ (ជាពិសេស ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម)
• ស្នាមជាំឬប្រែពណ៌
• ឈឺចាប់ពេលឈរ ដើរ ឬអំឡុងពេលសកម្មភាពមួយចំនួន

ពេលណាត្រូវស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ

ខណៈពេលដែលការឈឺជើងតិចតួចអាចព្យាបាលនៅផ្ទះបាន ការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រគួរតែត្រូវបានស្វែងរកប្រសិនបើ៖

• ការឈឺចាប់គឺធ្ងន់ធ្ងរឬជាប់លាប់
• មានការហើម ស្នាមជាំ ឬខូចទ្រង់ទ្រាយគួរឱ្យកត់សម្គាល់
• អ្នកមិនអាចដាក់ទម្ងន់លើជើង ឬដើរបានទេ។
• មានប្រវត្តិជំងឺទឹកនោមផ្អែម រលាកសន្លាក់ ឬបញ្ហាឈាមរត់
• មានការស្ពឹកស្រពន់ ឬផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការឈឺចាប់ជើង

ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនៃការឈឺជើង អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាធម្មតានឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ ហើយអាចណែនាំការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យដូចខាងក្រោមៈ

• ការ​ត្រួតពិនិត្យ​រាងកាយ: វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងវាយតម្លៃជួរនៃចលនារបស់ជើង ពិនិត្យការហើម និងវាយតម្លៃតំបន់ជាក់លាក់នៃការឈឺចាប់។
• កាំរស្មីអ៊ិច: ការថតកាំរស្មីអ៊ិចត្រូវបានប្រើដើម្បីរកមើលការបាក់ឆ្អឹង រលាកសន្លាក់ និងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងជើង។
• អ៊ុលត្រាសោ: អ៊ុលត្រាសោនអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយតម្លៃការរងរបួសជាលិកាទន់ដូចជា tendinitis ឬ plantar fasciitis ។
• ការធ្វើតេស្តឈាម: ក្នុង​ករណី​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោ​ត ឬ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ការ​ធ្វើ​តេ​ស្ត​ឈាម​អាច​ជួយ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ជំងឺ​មូលដ្ឋាន​បាន​។

ជម្រើសនៃការព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺជើង

ការព្យាបាលការឈឺជើងអាស្រ័យលើមូលហេតុរបស់វា៖

1. សម្រាក និងការកាត់បន្ថយ

• ការសម្រាកជើង និងលើកជើងឡើងអាចជួយកាត់បន្ថយការហើម និងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយជាសះស្បើយពីរបួសតិចតួច ឬប្រើច្រើនពេក។

2. ថ្នាំ

• បំបាត់​ការឈឺចាប់: ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដូចជា ibuprofen ឬ acetaminophen អាចជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការរលាក។
• ការចាក់ថ្នាំ Corticosteroid៖ ចំពោះស្ថានភាពដូចជា រលាកស្រោមខួរ ឬរលាកសន្លាក់ ការចាក់ថ្នាំ corticosteroid អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់។

3. ការព្យាបាលដោយចលនា

• លំហាត់ប្រាណពង្រឹង និងពង្រីក៖ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចរចនាលំហាត់ប្រាណដើម្បីកែលម្អភាពបត់បែន និងពង្រឹងសាច់ដុំជើង និងជើងខាងក្រោម។
• អ័រតូទិក៖ ស្រោមជើង ឬទ្រនាប់ដែលផលិតតាមតម្រូវការអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជើងរាបស្មើ ឬបញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងទៀត។

4 ។ វះកាត់

• ការវះកាត់ជើង៖ ក្នុងករណីខ្លះ ការវះកាត់អាចនឹងត្រូវបានទាមទារដើម្បីកែតម្រូវការខូចទ្រង់ទ្រាយដូចជាដុំពក ឬញញួរ ឬជួសជុលសរសៃពួរ ឬសរសៃចងដែលខូច។

ទេវកថា និងការពិតអំពីការឈឺជើង

ទេវកថា 1: "ការឈឺចាប់ជើងគ្រាន់តែជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់ប៉ុណ្ណោះ" ។

ការពិត: ខណៈពេលដែលការឈឺជើងអាចកើតមានជាទូទៅនៅពេលមនុស្សចាស់ វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ ហើយគួរត្រូវបានដោះស្រាយប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ឬបន្តកើតមាន។

ទេវកថាទី 2: "ការឈឺចាប់ជើងនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការព្យាបាល" ។

ការពិត: ការឈឺចាប់ជើងខ្លះអាចដោះស្រាយដោយការសម្រាក និងការថែទាំនៅផ្ទះ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់ជាប់រហូត ឬធ្ងន់ធ្ងរគួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដើម្បីការពារបញ្ហារយៈពេលវែង។

ផលវិបាកនៃការមិនអើពើនឹងការឈឺចាប់ជើង

ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ ការ​ឈឺ​ជើង​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ផលវិបាក​ដូច​ជា ៖

• ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ឬពិការភាពយូរអង្វែង
• ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការដួល ឬរបួសដោយសារការចល័តមានកម្រិត
• ការវិវត្តនៃស្ថានភាពមូលដ្ឋានដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬរលាកសរសៃពួរ

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់ (សំនួរញឹកញាប់)

1. តើការឈឺជើងអាចបណ្តាលមកពីឥរិយាបថមិនល្អដែរឬទេ?

មែនហើយ ឥរិយាបថមិនល្អ និងការតម្រឹមមិនត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យឈឺជើងដោយដាក់ភាពតានតឹងខ្លាំងពេកនៅលើជើង ជាពិសេសកែងជើង និងសន្លាក់។

2. តើខ្ញុំអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ជើងនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?

ឱសថផ្ទះសម្រាប់ការឈឺចាប់ជើងរួមមាន ការសម្រាកជើង លើកវា លាបទឹកកកសម្រាប់ហើម និងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពមិនស្រួល។

3. តើស្បែកជើងណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការឈឺជើង?

ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវដែលមានផ្នែកទ្រទ្រង់គ្រប់គ្រាន់ ខ្នើយ និងសមល្មមអាចជួយបន្ថយការឈឺជើងបាន។ ស្រោមជើង Orthotic ក៏អាចផ្តល់ការគាំទ្របន្ថែមផងដែរ។

4. តើការឈឺជើងជាសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬ?

បាទ ជំងឺសរសៃប្រសាទជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្តាលឱ្យឈឺជើង ស្ពឹក និងរមួលក្រពើ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងការត្រួតពិនិត្យជើងរបស់ពួកគេឱ្យបានទៀងទាត់ និងស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើការឈឺចាប់កើតឡើង។

5. តើខ្ញុំអាចការពារការឈឺជើងបានទេ?

ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ ការពាក់ស្បែកជើងទ្រទ្រង់ ការលាតសន្ធឹងជាទៀងទាត់ និងជៀសវាងការឈរ ឬដើរយូរអាចជួយការពារការឈឺជើងបាន។

សន្និដ្ឋាន

ការឈឺជើងអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងការរងរបួស ការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិត ឬលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការ​កំណត់​មូលហេតុ​មូលដ្ឋាន និង​ការ​ស្វែង​រក​ការ​ព្យាបាល​ដែល​សមរម្យ​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់ និង​ការពារ​ផលវិបាក។ ប្រសិនបើការឈឺជើងនៅតែបន្តកើតមាន ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ការពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ និងធ្វើឱ្យការចល័តកាន់តែប្រសើរឡើង។