ឈឺដៃ

បញ្ហាឈានមុខគេដែលរងទុក្ខដោយមនុស្សជាច្រើន ការឈឺដៃអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងអសមត្ថភាព។ ការឈឺចាប់អាចកើតមានឡើងនៅកដៃ កែងដៃ និងសូម្បីតែស្មា ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។ មូលហេតុចំបងអាចជារបួស ហើយក្នុងករណីខ្លះ វាអាចជារោគសញ្ញានៃក គាំងបេះដូង. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកល្អ ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែឈឺដៃ អ្នកប្រហែលជាត្រូវអានអត្ថបទនេះ ដើម្បីអប់រំខ្លួនអ្នកអំពីមូលហេតុរបស់វា។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យឈឺដៃ? 

ការឈឺដៃអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើនដូចជា ភាពមិនធម្មតានៃសាច់ដុំ សាច់ដុំ ឆ្អឹង សន្លាក់ សរសៃប្រសាទ ឬសូម្បីតែរបួសសរសៃឈាម។ ការឈឺចាប់អាចប៉ះពាល់ដល់ដៃទាំងមូលរបស់អ្នក ឬសូម្បីតែផ្នែកខ្លះរបស់វាក្នុងរយៈពេលខ្លី ឬយូរ។ 

មូលហេតុដែលអាចកើតមានមួយចំនួននៃការឈឺដៃរបស់អ្នក 

មានហេតុផលជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យឈឺដៃ។

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​មូលហេតុ​កំពូល​ដែល​មាន​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ឈឺ​ដៃ​របស់​អ្នក៖ 

រមួលសាច់ដុំ 

ការរងរបួសអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរសៃចងរបស់អ្នក (ការកន្ត្រាក់) ឬសាច់ដុំរបស់អ្នក (សំពាធ) ។ ភាពតានតឹង និងការរមួលក្រពើ គឺជារបួសមួយក្នុងចំណោមការរងរបួសទូទៅបំផុត ហើយអាចជាហេតុផលដ៏លេចធ្លោមួយសម្រាប់ការឈឺដៃរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងផ្តល់ពេលវេលាសម្រាកដែលត្រូវការ និងសម្រាករហូតដល់អ្នកជាសះស្បើយពេញលេញ។ មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចរកបានសម្រាប់ សំពាធ និងសរសៃពួរ ដែលអាចអនុវត្តនៅផ្ទះបាន ប៉ុន្តែវាត្រូវបានស្នើឱ្យទទួលយកដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញ និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ដូចគ្នា។ 

មានរោគសញ្ញា 

• ស្នាមរបួស 
• ហើម 
• ការចល័តរួមគ្នាមានកំណត់ 
• ស្បូនស្ពឹក
• ឈឺចាប់ 

របួសបង្វិលបង្វិល 

Rotator cuff គឺជាផ្នែកមួយនៃស្មារបស់អ្នក ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសាច់ដុំ និងសរសៃពួរ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យស្មាផ្លាស់ទីឬនៅនឹងកន្លែង។ សរសៃពួរខាងក្នុងប្រដាប់បង្វិលចាប់ផ្តើមរលុង ឬរហែកនៅពេលដែលយើងចាស់។

របួសនេះកើតឡើងនៅក្នុងក្រុមមនុស្សមួយចំនួនដូចជា វិចិត្រករ បាល់បោះ ឬអ្នកលេងបេស្បល ដោយសារពួកគេមានទំនោរធ្វើចលនាលើក្បាលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ដែលអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ និងរបួស។ 

មានរោគសញ្ញា 

• ឈឺរិលរហូតដល់ឈឺដៃធ្ងន់ធ្ងរ 
• ភាពទន់ខ្សោយនៃដៃ 

បាក់ឆ្អឹង

ការបាក់ឆ្អឹងត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ ហើយការឈឺចាប់ដែលវាបណ្តាលឱ្យអាចធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង និងខ្ទាស់ដែលអាចស្តាប់បាន អ្នកប្រហែលជាបាក់ឆ្អឹង ដែលត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ 

មានរោគសញ្ញា 

• ការខូចទ្រង់ទ្រាយដែលអាចមើលឃើញ 
• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ 
• ស្នាមរបួស 
• ហើម 
• អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនា 

Angina

A ឈឺ​ទ្រូង វាកើតឡើងនៅពេលដែលបេះដូងរបស់អ្នកមិនទទួលបានបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលត្រូវការ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅដៃឆ្វេង និងស្មារបស់អ្នក ហើយក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធដល់ទ្រូង ក និងខ្នងរបស់អ្នក។ Angina ជាធម្មតាបង្ហាញពីបញ្ហាបេះដូង ហើយអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ 

មានរោគសញ្ញា

• ឈឺដៃ 
• ឈឺ​ទ្រូង
• ចង្អោរ
• វិលមុខ
• ដង្ហើមខ្លី

ឈឺសាច់ដុំ

នេះ​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់​ធម្មតា​ដែល​ជា​ធម្មតា​កើត​ឡើង​បន្ទាប់​ពី​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​យ៉ាង​ម៉ត់ចត់​និង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​នៅ​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ។ ការ​ចាប់ផ្តើម​លើក​ទម្ងន់ និង​ធ្វើ​សកម្មភាព​រាងកាយ​ធ្ងន់ៗ​អាច​ជា​បញ្ហា​ប្រឈម​ក្នុង​ដំណាក់កាល​ដំបូង​នៃ​របប​ហាត់ប្រាណ​របស់អ្នក។ ភាពមិនស្រួលអាចមានរយៈពេលប្រហែល 24 ទៅ 48 ម៉ោងគឺជារឿងធម្មតាឥតខ្ចោះ ហើយអាចជាសះស្បើយដោយការថែរក្សាខ្លួនអ្នកនៅផ្ទះ សម្រាក និងបន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភដែលត្រូវការទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។ 

មានរោគសញ្ញា 

• ការឈឺចាប់សាច់ដុំធម្មតា។ 
• ភាពធ្ងន់នៅលើដៃនិងស្មារបស់អ្នក។ 
• ការលំបាកក្នុងការធ្វើចលនារាងកាយ 

រលាកសន្លាក់ 

វាកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃពួររបស់យើងរលាក ហើយជាធម្មតាវាកើតឡើងនៅស្មា កែងដៃ និងកដៃ។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ ឧទាហរណ៍នៃជម្ងឺ tendinitis គឺ "កែងកីឡាវាយកូនបាល់” អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅកដៃ កែងដៃ ឬស្មារបស់អ្នក។ វាអាចជាលទ្ធផលនៃរបួស ឬ - ញឹកញាប់ជាង - ប្រើហួសកម្រិត។

មានរោគសញ្ញា 

• ហើម 
• ឈឺចុកចាប់និងស្លេកស្លាំង 
• ទន់ភ្លន់ 

គាំងបេះដូង 

ការគាំងបេះដូងគឺជាការកើតឡើងដ៍សាហាវ និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលឈាមមិនអាចទៅដល់បេះដូងដោយសារតែការស្ទះដែលរារាំងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនរបស់បេះដូង។ 

មានរោគសញ្ញា

• ឈឺចាប់នៅដៃម្ខាងឬទាំងពីរ
• ឈឺចាប់ក្នុងទ្រូង ស្មា 
• ញើស​ត្រជាក់
• វិលមុខ
• ដង្ហើមខ្លី 

ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកមិនអាចតាមដានការឈឺចាប់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នករហូតដល់របួសរាងកាយ ឬការប្រើជ្រុល។ វាអាចជាលទ្ធផលនៃសរសៃឈាមដែលមានជំងឺនៅផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពី៖ 

• សរសៃប្រសាទខ្ទាស់៖ វាកើតឡើងនៅពេលដែលជាលិកា ឬឆ្អឹងនៅករបស់អ្នក កែងដៃឬការបង្ហាប់ស្មា ឬចុចប្រឆាំងនឹងសរសៃប្រសាទ។ វាបណ្តាលឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយ ស្ពឹក ឈឺចាប់ និងរមួលក្រពើ។
• ថាសដ្រាយ:  វាកើតឡើងនៅពេលដែលថាសមួយនៅកដាច់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយ ឈឺចាប់ ក្តៅក្រហាយ និងរលាកនៅក្នុងដៃ។
• ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន៖  លក្ខខណ្ឌទាំងនេះមួយចំនួនដូចជា ជំងឺ Lupus, រោគសញ្ញា Sjogren និង ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅក្នុងដៃ។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

នេះអាស្រ័យទាំងស្រុងទៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺដៃរបស់អ្នក និងភាពមិនស្រួល។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ដៃមានសភាពធូរស្រាលនៅផ្ទះជាមួយនឹងការសម្រាកដែលត្រូវការ ការព្យាបាលដោយ RICE និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាមិនកើតឡើង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

កក់ការណាត់ជួប

ទូរស័ព្ទទៅ 1860-500-1066 ដើម្បីកក់ការណាត់ជួប

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការឈឺដៃ?

ការឈឺចាប់សាច់ដុំអាចត្រូវបានជៀសវាងតាមរយៈការលាតសន្ធឹង ដែលអាចដើរតួជាវិធានការបង្ការ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងសម្ពាធលើដៃរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការប្រើប្រាស់ដៃទាំងពីររបស់អ្នកឱ្យស្មើៗគ្នា ជៀសវាងការធ្វើចលនាដៃ និងដៃដូចគ្នាម្តងហើយម្តងទៀត។ ជាមួយនឹងការឡើងកម្តៅមុន និងក្រោយការហាត់ប្រាណ និងការលាតសន្ធឹង អ្នកអាចជៀសវាងការរងរបួសកីឡានៅក្នុងដៃ។ 

ការព្យាបាល 

ការព្យាបាលរបស់អ្នកទាំងស្រុងអាស្រ័យទៅលើមូលហេតុ ហើយវាអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងថ្នាំទូទៅដូចជា អាស្ពីរីន អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន អាសេតាមីណូហ្វេន។ ក្រៅពីថ្នាំ និងការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកក៏អាចផ្តោតលើការថែទាំខ្លួនឯងនៅផ្ទះ ហើយពិចារណាផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីកាត់បន្ថយការរមួលក្រពើ ការបង្ហាប់ត្រជាក់ ឬទឹកកក ការងូតទឹកក្តៅ ឬផ្កាឈូក និងសម្រាកដៃរបស់អ្នក។ 

សន្និដ្ឋាន 

ការឈឺដៃអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើន ហើយវាអាចរីកចម្រើន ប្រសិនបើមិនព្យាបាល។ ការឈឺដៃធម្មតា ឬស្រាលនឹងត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញ ដោយមានជំនួយពីវិធីសាស្ត្រ RICE ឬប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាំងតង់ស៊ីតេ និងរយៈពេលរបស់វាដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការកំណត់ថាតើវាអាចត្រូវបានមិនអើពើ ឬផ្តល់ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តភ្លាមៗ។ 

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់ (សំនួរញឹកញាប់)

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ឈឺ​ដៃ? 

ការឈឺដៃមានមូលហេតុជាច្រើន វាអាចកើតឡើងដោយសារតែការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ក៏ដូចជាជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬអ្នកដទៃ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុដើម ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ដូចគ្នា។ 

តើគ្រូពេទ្យនឹងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការព្យាបាលត្រឹមត្រូវទេ? 

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងពិនិត្យសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ជូនអ្នកនូវថ្នាំ និងការព្យាបាលសមស្របទៅតាមអាំងតង់ស៊ីតេ និងមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសកម្មភាពរាងកាយស្រាលដើម្បីអនុវត្តដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យត្រលប់ទៅរកភាពធម្មតារបស់អ្នកឡើងវិញ។ 

ចុះ​បើ​ការ​ឈឺ​ដៃ​មាន​មូល​ហេតុ​មូល​ដ្ឋាន? 

ប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនេះ គ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍របស់យើងនឹងទទួលស្គាល់វា ហើយសុំឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្ត និងការពិនិត្យដែលត្រូវការ ដែលនឹងជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

តើមានវិធីព្យាបាលណាដែលខ្ញុំអាចធ្វើនៅផ្ទះបានទេ?

មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលអ្នកអាចអនុវត្តនៅផ្ទះបានតាមការណែនាំដោយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នក ដូចជាការលាតសន្ធឹង ការចល័តបន្តិចបន្តួច ឬការកើនឡើងនៃតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។