Attaque de panique – causes, diagnostic, traitement et prévention

Une crise de panique provoque une peur soudaine, des émotions intenses et des réactions fortes face à des situations normales, ordinaires et sans danger. Lors d'une crise de panique , la personne peut transpirer abondamment, avoir des difficultés à respirer et avoir l'impression d'être sur le point de faire une crise cardiaque.

N'importe qui peut être victime d'une crise de panique . Voici quelques facteurs qui peuvent la déclencher :

• Genre: Parmi les hommes et les femmes, les femmes sont plus susceptibles d’avoir crises de panique par rapport aux hommes.
• Âge: Les personnes de tous âges peuvent être victimes de crises de panique. Cependant, crises de panique sont ressentis pour la première fois au début de l’âge adulte.

Catégories de troubles liés à la panique et à l’anxiété – comment les différencier ?

1. Crises de panique Il s'agit de périodes intenses de peur ou de sentiment de malheur qui se développent sur une courte période (environ 10 minutes). Elles sont liées à au moins quatre des facteurs mentionnés ci-dessous :

• Transpiration.
• Palpitations.
• Une peur soudaine et accablante.
• Essoufflement.
• Douleur dans la poitrine.
• Une sensation d'étouffement.
• La peur de mourir.
• Tremblant.
• Bouffées de chaleur ou frissons.
• Étourdissements.
• Nausée.
• Engourdissement ou picotements dans les mains, les jambes ou dans tout le corps.
• Déréalisation (sentiment d’être détaché du monde).

Le trouble panique et les attaques de panique sont deux choses différentes. Un trouble panique comprend des attaques de panique répétées. Ces attaques s'accompagnent d'une peur constante d'avoir de nouvelles attaques de panique et, généralement, d'un évitement des circonstances qui pourraient déclencher ou rappeler des attaques passées. Toutes les attaques de panique ne sont pas causées par des troubles paniques. D'autres causes pouvant déclencher une attaque de panique sont :

• Les crises cardiaques
• Phobie sociale
• Hypoglycémie
• Trouble de stress post-traumatique (SSPT)
• Agoraphobie (peur de ne pas pouvoir s'échapper, comme d'être dans une foule ou de voler en avion)
• Prolapsus valvulaire mitral
• L'hyperthyroïdie

2. Le trouble d'anxiété généralisée se caractérise par une inquiétude extrême et irrationnelle qui dure au moins six mois. Il est associé à au moins trois des symptômes suivants :

• Tension musculaire
• Fatigue
• Changements de personnalité, comme devenir moins sociable
• Difficulté de concentration
• Troubles du sommeil
• Agitation
• Irritabilité ou colère explosive

3. Les phobies sont des peurs intenses, continues et répétées d'objets (comme les insectes, le sang) ou de situations (comme parler en public, le vertige). L'exposition à ces objets ou situations peut déclencher une crise de panique. L'agoraphobie et la phobie sociale sont des exemples de phobies.

4. Le trouble de stress post-traumatique décrit une série de réactions émotionnelles. Ces réactions peuvent être la conséquence de :

• Situations de mort imminente, comme des tremblements de terre, des inondations, des incendies, des accidents, etc., ou la mort.
• Expériences qui menacent la santé physique d’une personne ou celle d’une autre personne.

Ces situations traumatisantes peuvent surgir dans les rêves et les pensées d'une personne. Ces situations sont revécues par des sentiments d'horreur, d'impuissance et de peur. Les comportements généraux incluent :

• Être hypervigilant (vous surveillez attentivement votre environnement)
• Difficulté à dormir
• Ressentir un sentiment général de tristesse et de malheur avec des émotions diminuées (telles que des sentiments amoureux ou des aspirations pour l’avenir)
• Éviter les personnes, les activités ou les lieux liés à l'événement déclencheur
• Difficulté de concentration

Quelles sont les causes des crises de panique ?

Les causes sous-jacentes des crises de panique varient d'un patient à l'autre, et il est parfois impossible d'identifier un facteur causal précis. Cependant, il est établi que le cerveau et le système nerveux jouent un rôle important dans la gestion de l'anxiété ou de la peur dans une situation donnée. Le risque de survenue d'une crise de panique augmente pour les raisons suivantes :

• Problèmes de santé mentale – Les personnes ayant la Dépression, les maladies mentales et les troubles anxieux sont susceptibles de crises de panique.
• Histoire de famille - Les troubles paniques sont souvent héréditaires.
• Problèmes de toxicomanie – La toxicomanie et la consommation d’alcool augmentent le risque de attaque de panique.

Les crises de panique surviennent soudainement et mettent du temps à se calmer. Les symptômes apparaissent environ 10 minutes après le début d'une crise. Cependant, une fois la peur passée, ils disparaissent rapidement.

Comment les troubles paniques sont-ils diagnostiqués ?

Certains problèmes de santé graves, comme les maladies cardiaques, respiratoires et thyroïdiennes, peuvent provoquer des symptômes similaires à ceux d'une crise de panique . Afin d'en déterminer la cause exacte, le professionnel de santé effectuera des examens. Il pourra ainsi établir si les symptômes sont dus à un problème physique ou à une crise de panique.

Certains des facteurs communs aux crises de panique répétées sont les suivants :

• Je m'inquiète d'en avoir plus crises de panique ou les conséquences de celles-ci.
• Changement de comportement pour éviter les situations qui déclenchent une attaque de panique.
• Pensez à perdre le contrôle pendant une attaque de panique.

Quelles sont les complications associées à une attaque de panique ?

On hésite souvent à demander de l'aide pour traiter les crises de panique , pourtant elles se soignent facilement. Si une crise de panique ou un trouble associé n'est pas traité, il peut perturber votre quotidien et entraîner d'autres complications.

Comment traiter une crise de panique ?

Il existe des traitements efficaces pour réduire puis stopper les crises de panique . Les médicaments, la psychothérapie et une combinaison des deux sont les options thérapeutiques disponibles pour le traitement du trouble panique.

• Antidépresseurs – Certains médicaments antidépresseurs réduisent la fréquence des crises de panique et le rendre moins grave.
• Psychothérapie – La thérapie par la parole ou la thérapie cognitivo-comportementale sont des types de psychothérapie dans lesquels le professionnel de la santé discute des pensées et des émotions d'un patient. Le professionnel de la santé identifie les zones déclenchantes et vous aide à les surmonter en vous conseillant. Ces séances de conseil vous aident à réagir différemment à la situation qui déclenche crises de panique.
• Médicaments anti-anxiété – Les benzodiazépines sont l’un des médicaments anti-anxiété les plus couramment prescrits par les professionnels pour traiter et prévenir crises de panique.

La durée du traitement dépend de la gravité du trouble et de la façon dont le patient y répond.

Une crise de panique ressemble à une crise cardiaque . Cependant, la plupart des crises de panique durent environ 10 minutes, tandis qu'une crise cardiaque peut durer plus longtemps. Si vous ressentez les symptômes d'une crise de panique, contactez immédiatement le centre médical le plus proche.

Appelez le 1860-500-1066 pour prendre rendez-vous.

Que peut-on faire pour prévenir les crises de panique ?

Au cours de vos séances de psychothérapie, le thérapeute vous aidera à modifier vos réactions face aux situations qui déclenchent des crises de panique et vous prescrira des médicaments pour prévenir leur apparition . Vous pouvez également mettre en œuvre les actions suivantes pour réduire la fréquence de vos crises de panique :

• De l'exercice régulièrement.
• Gérer le stress.
• Réduisez votre consommation de caféine.
• Consultez votre professionnel de la santé avant de consommer des suppléments en vente libre.
• Maintenez une alimentation saine.

Comment les gens vivent-ils avec le trouble panique ?

Le traitement des crises de panique vous aide à profiter pleinement de la vie et à vivre sans crainte. Grâce à une aide et un traitement professionnels, la plupart des personnes souffrant de crises de panique guérissent.

Une prise en charge médicale rapide permet de surmonter ce problème, car certaines crises de panique présentent des symptômes de problèmes physiques tels qu'une crise cardiaque. Il est donc nécessaire de consulter un médecin dans ces cas-là, et vous devez appeler immédiatement les secours si vous ressentez les symptômes suivants :

• Anxiété chronique dans la routine quotidienne.
• Difficulté à se concentrer pendant le travail.
• Agoraphobie (peur de sortir de chez soi pour se rendre dans des lieux publics).
• Les troubles du sommeil.
• Irritabilité extrême.
• Symptômes d’une crise de panique qui durent plus de 10 minutes.

En résumé

Les crises de panique peuvent, dans certains cas, être extrêmement douloureuses et pénibles, tant physiquement que psychologiquement. Elles peuvent perturber votre quotidien et affecter votre santé mentale. Consulter un médecin sans tarder peut contribuer à prévenir leur réapparition . Des symptômes tels que douleurs thoraciques , essoufflement, palpitations, vertiges, évanouissements et faiblesse ne doivent pas être systématiquement attribués à l'anxiété ; une évaluation médicale est nécessaire.

Appelez le 1860-500-1066 pour prendre rendez-vous.