Enfermedad diverticular

La enfermedad diverticular es una afección en la que se forman pequeñas bolsas abultadas (divertículos) en el revestimiento del sistema digestivo, más comúnmente en la parte inferior del intestino grueso (colon). Cuando estas bolsas se inflaman o se infectan, la afección se denomina diverticulitis.

La causa exacta de la enfermedad diverticular no se conoce por completo, pero se cree que está relacionada con una dieta baja en fibra, el envejecimiento y posiblemente con factores genéticos. La afección es más común en adultos mayores y en países donde las dietas suelen ser más bajas en fibra.

La diverticulosis (la presencia de divertículos) a menudo no causa síntomas, pero la diverticulitis puede causar dolor abdominal intenso, fiebre, náuseas y cambios en los hábitos intestinales.

Gestionamiento 

• Modificaciones dietéticas:
  • Dieta rica en fibra para prevenir el estreñimiento y reducir la presión en el colon
  • Hidratación adecuada para ayudar a que la fibra trabaje eficazmente.
• probióticos: Puede ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias intestinales.
• Descanso y dieta líquida: Durante los brotes agudos de diverticulitis
• Ejercicio regular: Para promover los movimientos intestinales regulares y la salud digestiva general.
• Evitar los alimentos desencadenantes: Algunas personas encuentran que ciertos alimentos (por ejemplo, nueces, semillas, palomitas de maíz) exacerban los síntomas, aunque investigaciones recientes sugieren que pueden no ser tan problemáticos como se pensaba.
• Medicamentos: 

Analgésicos: el paracetamol puede ayudar a aliviar el dolor. Debes evitar la aspirina o el ibuprofeno, que pueden causar malestar estomacal. 

Antibióticos: Un médico puede recetar antibióticos para tratar la diverticulitis leve. 

Antiespasmódicos: Estos medicamentos pueden ayudar con los calambres estomacales. 

Laxantes formadores de masa: pueden ayudar con el estreñimiento y la diarrea. 

-Cirugía: 

Se puede recomendar cirugía si ha habido complicaciones graves, como una ruptura, bloqueo del colon o sangrado diverticular. 

Prevención 

• Dieta rica en fibra:
  • Intente consumir entre 25 y 30 gramos de fibra al día.
  • Incluya muchas frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.
• Mantente hidratado: Beba al menos 8 vasos de agua al día para ayudar a que la fibra funcione de manera efectiva.
• Ejercicio regular: Intente realizar al menos 30 minutos de actividad moderada la mayoría de los días de la semana.
• Mantener un peso saludable: La obesidad es un factor de riesgo para la enfermedad diverticular
• Evite hacer fuerza durante las evacuaciones intestinales:
  • No ignores la necesidad de evacuar el intestino
  • Evite sentarse en el inodoro durante períodos prolongados.
• Dejar de fumar: Fumar se asocia con un mayor riesgo de diverticulitis
• Limite el consumo de carne roja: El consumo elevado de carne roja se ha asociado con un mayor riesgo
• Considere los suplementos de fibra: Si le resulta difícil obtener suficiente fibra únicamente de su dieta
• Manejar el estrés: El estrés crónico puede aumentar el riesgo de brotes de diverticulitis

Revisiones regulares: Especialmente si tiene antecedentes de enfermedad diverticular.