మీరు వెతుకుతున్నది దొరకలేదా?
గజ్జల నొప్పి - కారణాలు, లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స మరియు నివారణ
గజ్జల నొప్పి: ఈ సాధారణ గాయాన్ని అర్థం చేసుకోవడం, నిర్వహించడం మరియు నివారించడం
పరిచయం
గజ్జల నొప్పి అనేది చాలా మంది వ్యక్తులను, ముఖ్యంగా అథ్లెట్లను మరియు శారీరక కార్యకలాపాల్లో నిమగ్నమైన వారిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ గాయం. గజ్జల ప్రాంతంలోని కండరాలు సాగదీయబడినప్పుడు లేదా చిరిగిపోయినప్పుడు, నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి దారితీసినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. గజ్జల నొప్పిని అర్థం చేసుకోవడం అథ్లెట్లకు మాత్రమే కాకుండా శారీరక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనే ఎవరికైనా చాలా అవసరం, ఎందుకంటే ఇది చలనశీలత మరియు జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ వ్యాసం గజ్జల నొప్పి యొక్క సమగ్ర అవలోకనాన్ని అందిస్తుంది, వాటి కారణాలు, లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స ఎంపికలు మరియు నివారణ వ్యూహాలతో సహా.
నిర్వచనం
గ్రోయిన్ స్ట్రెయిన్ అంటే ఏమిటి?
గజ్జల ఒత్తిడి, దీనిని గజ్జల లాగడం అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తొడ లోపలి కండరాలకు, ముఖ్యంగా అడిక్టర్ కండరాలకు గాయం. ఈ కండరాలు కాళ్ళను ఒకచోట చేర్చడానికి మరియు కదలిక సమయంలో కటిని స్థిరీకరించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. గజ్జల ఒత్తిడి తీవ్రత భిన్నంగా ఉంటుంది, కండరాల ఫైబర్లను తేలికగా సాగదీయడం నుండి పూర్తి కన్నీళ్లు వరకు ఉంటుంది. ఈ గాయం తరచుగా గజ్జల ప్రాంతంలో ఆకస్మిక నొప్పి ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది చలనశీలతను పరిమితం చేస్తుంది మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు
అంటు/పర్యావరణ కారణాలు
గజ్జల్లో వచ్చే గాయాలు ప్రధానంగా యాంత్రిక గాయాలు అయినప్పటికీ, కొన్ని పర్యావరణ కారకాలు దానిని కొనసాగించే ప్రమాదానికి దోహదం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, తీవ్రమైన వాతావరణ పరిస్థితుల్లో అసమాన ఉపరితలాలపై ఆడటం లేదా క్రీడల్లో పాల్గొనడం వల్ల గాయం అయ్యే అవకాశం పెరుగుతుంది. అయితే, గజ్జల్లో వచ్చే గాయాలతో సంబంధం ఉన్న నిర్దిష్ట అంటువ్యాధి కారకాలు లేవు.
జన్యు/ఆటోఇమ్యూన్ కారణాలు
జన్యు సిద్ధత గజ్జ జాతులలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని సూచించడానికి పరిమిత ఆధారాలు ఉన్నాయి. అయితే, కండరాల గాయాల కుటుంబ చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే అవకాశం ఉంది. కండరాల బలం మరియు వశ్యతను ప్రభావితం చేసే ఆటో ఇమ్యూన్ పరిస్థితులు కూడా జాతుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, అయితే ఈ కేసులు చాలా అరుదు.
జీవనశైలి మరియు ఆహార కారకాలు
జీవనశైలి ఎంపికలు గజ్జల ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనే అవకాశాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. తగినంత వార్మప్ రొటీన్లు, వశ్యత లేకపోవడం మరియు పేలవమైన కండిషనింగ్ వంటి అంశాలు కండరాల గాయాలకు దోహదం చేస్తాయి. అదనంగా, అవసరమైన పోషకాలు లేని ఆహారం కండరాల ఆరోగ్యం మరియు కోలుకోవడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కండరాల పనితీరును నిర్వహించడానికి మరియు గాయాలను నివారించడానికి సరైన హైడ్రేషన్ మరియు పోషకాహారం చాలా ముఖ్యమైనవి.
కీ ప్రమాద కారకాలు
- వయసు: వృద్ధులలో కండరాల స్థితిస్థాపకత తగ్గి ఉండవచ్చు, దీని వలన వారు ఒత్తిడికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- లింగం: స్పర్శ క్రీడలలో అధిక భాగస్వామ్య రేట్లు కారణంగా పురుషులు సాధారణంగా ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంటారు.
- భౌగోళిక స్థానం: క్రీడా సౌకర్యాలు పరిమితంగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో నివసించే వ్యక్తులకు శారీరక శ్రమకు తక్కువ అవకాశాలు ఉండవచ్చు, దీనివల్ల ఆకస్మిక శ్రమ మరియు గాయం ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
- అంతర్లీన పరిస్థితులు: గతంలో గజ్జ గాయాలు, తుంటి సమస్యలు లేదా కండరాల అసమతుల్యత వంటి ముందుగా ఉన్న పరిస్థితులు బెణుకులకు గురికావడాన్ని పెంచుతాయి.
లక్షణాలు
గజ్జల నొప్పి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు
గాయం యొక్క తీవ్రతను బట్టి గజ్జల నొప్పి యొక్క లక్షణాలు మారవచ్చు. సాధారణ లక్షణాలు:
- నొప్పి: గజ్జ ప్రాంతంలో ఆకస్మిక నొప్పి, ఇది లోపలి తొడ వరకు ప్రసరించవచ్చు.
- వాపు: ప్రభావిత ప్రాంతంలో వాపు లేదా గాయాలు సంభవించవచ్చు.
- దృఢత్వం: గజ్జ మరియు తొడ లోపలి భాగంలో కదలిక పరిధి మరియు దృఢత్వం తగ్గింది.
- బలహీనత: కాలు కదలించడంలో లేదా కాలు కదలిక అవసరమయ్యే కార్యకలాపాలు చేయడంలో ఇబ్బంది.
తక్షణ వైద్య సహాయం కోసం హెచ్చరిక సంకేతాలు
అనేక గజ్జ జాతులను ఇంట్లోనే నిర్వహించగలిగినప్పటికీ, కొన్ని లక్షణాలు తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం:
- విపరీతైమైన నొప్పి అది విశ్రాంతితో మెరుగుపడదు.
- నడవడానికి అసమర్థత లేదా ప్రభావితమైన కాలు మీద బరువు మోయండి.
- కనిపించే వైకల్యం లేదా గజ్జ ప్రాంతంలో వాపు.
- సంక్రమణ సంకేతాలు, జ్వరం లేదా గాయం చుట్టూ ఎరుపు మరియు వెచ్చదనం పెరగడం వంటివి.
డయాగ్నోసిస్
క్లినికల్ మూల్యాంకనం
గజ్జ జాతి నిర్ధారణ సాధారణంగా క్షుణ్ణమైన క్లినికల్ మూల్యాంకనంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత రోగి చరిత్రను వివరంగా తీసుకుంటారు, ఇందులో లక్షణాల ప్రారంభం, గాయం యొక్క విధానం మరియు మునుపటి గాయాలు గురించి సమాచారం ఉంటుంది. శారీరక పరీక్ష గజ్జ ప్రాంతంలో కదలిక పరిధి, బలం మరియు సున్నితత్వాన్ని అంచనా వేస్తుంది.
రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు
కొన్ని సందర్భాల్లో, రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి లేదా ఇతర పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి అదనపు రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు. వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:
- ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు: X- కిరణాలు పగుళ్లను తోసిపుచ్చడంలో సహాయపడతాయి, అయితే MRI లేదా అల్ట్రాసౌండ్ కండరాలు మరియు స్నాయువులతో సహా మృదు కణజాలాల వివరణాత్మక చిత్రాలను అందించగలవు.
- ప్రయోగశాల పరీక్షలు: రక్త పరీక్షలు చాలా అరుదుగా అవసరమవుతాయి కానీ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఇతర అంతర్లీన పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి వీటిని ఉపయోగించవచ్చు.
డిఫరెన్షియల్ డయాగ్నోసిస్
అనేక పరిస్థితులు గజ్జ జాతి లక్షణాలను అనుకరించగలవు, వాటిలో:
- హెర్నియా: గజ్జ ప్రాంతంలో నొప్పి కలిగించే ఉబ్బరం.
- హిప్ ఫ్లెక్సర్ స్ట్రెయిన్: మోకాలిని ఎత్తే కండరాలకు గాయం.
- ఆస్టిటిస్ ప్యూబిస్: జఘన సింఫిసిస్ యొక్క వాపు, తరచుగా అథ్లెట్లలో కనిపిస్తుంది.
- అడిక్టర్ టెండినోపతి: అడిక్టర్ స్నాయువులలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి.
చికిత్స ఐచ్ఛికాలు
మెడికల్ చికిత్సలు
గజ్జ జాతి చికిత్స సాధారణంగా గాయం యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణ వైద్య చికిత్సలలో ఇవి ఉన్నాయి:
- మందులు: ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి నాన్స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- భౌతిక చికిత్స: ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఒక పునరావాస కార్యక్రమాన్ని రూపొందించవచ్చు.
- సర్జరీ: తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, దెబ్బతిన్న కండరాలు లేదా స్నాయువులను సరిచేయడానికి శస్త్రచికిత్స జోక్యం అవసరం కావచ్చు.
నాన్-ఫార్మకోలాజికల్ చికిత్సలు
వైద్య చికిత్సలతో పాటు, అనేక నాన్-ఫార్మకోలాజికల్ విధానాలు కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి:
- విశ్రాంతి: నొప్పిని తీవ్రతరం చేసే చర్యలను నివారించడం వైద్యం కోసం చాలా ముఖ్యం.
- ఐస్ థెరపీ: ప్రభావిత ప్రాంతానికి ఐస్ ప్యాక్లను పూయడం వల్ల వాపు మరియు నొప్పి తగ్గుతాయి.
- కుదింపు: కంప్రెషన్ బ్యాండేజీలను ఉపయోగించడం వల్ల మద్దతు లభిస్తుంది మరియు వాపు తగ్గుతుంది.
- ఎత్తు: కాలును ఎత్తుగా ఉంచడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది.
విభిన్న జనాభా కోసం ప్రత్యేక పరిగణనలు
- పీడియాట్రిక్: పిల్లలకు చికిత్సా విధానాలలో మార్పులు అవసరం కావచ్చు, సున్నితమైన సాగతీత మరియు బలపరిచే వ్యాయామాలపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం కావచ్చు.
- వృద్ధాప్య: భవిష్యత్తులో గాయాలను నివారించడానికి తక్కువ ప్రభావ వ్యాయామాలు మరియు సమతుల్యత మరియు వశ్యతపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా వృద్ధులు ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
ఉపద్రవాలు
సంభావ్య సమస్యలు
చికిత్స చేయకపోతే లేదా సరిగా నిర్వహించకపోతే, గజ్జ జాతులు అనేక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు:
- దీర్ఘకాలిక నొప్పి: నిరంతర నొప్పి అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
- పునరావృత గాయాలు: గజ్జ జాతుల చరిత్ర భవిష్యత్తులో గాయాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- కండరాల బలహీనత: ఎక్కువసేపు వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల కండరాల క్షీణత మరియు బలహీనత ఏర్పడవచ్చు.
స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక సమస్యలు
స్వల్పకాలిక సమస్యలలో పరిమిత చలనశీలత మరియు రోజువారీ పనులు చేయడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. దీర్ఘకాలిక సమస్యలలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి సిండ్రోమ్లు మరియు శారీరక శ్రమ తగ్గడం వంటివి ఉండవచ్చు, ఇది ఊబకాయం మరియు హృదయ సంబంధ సమస్యలు వంటి మరిన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
నివారణ
గజ్జల ఒత్తిడిని నివారించడానికి వ్యూహాలు
గజ్జ జాతులను నివారించడంలో సరైన శిక్షణ, కండిషనింగ్ మరియు జీవనశైలి ఎంపికల కలయిక ఉంటుంది:
- వేడెక్కేలా: కండరాలను సిద్ధం చేయడానికి శారీరక శ్రమల్లో పాల్గొనే ముందు ఎల్లప్పుడూ సరైన వార్మప్ చేయండి.
- శక్తి శిక్షణ: గజ్జ ప్రాంతంలో కండరాల బలం మరియు స్థిరత్వాన్ని పెంపొందించడానికి బల శిక్షణ వ్యాయామాలను చేర్చండి.
- వశ్యత వ్యాయామాలు: క్రమం తప్పకుండా సాగదీయడం వల్ల వశ్యత మెరుగుపడుతుంది మరియు స్ట్రెయిన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- సరైన సాంకేతికత: గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి క్రీడలు మరియు శారీరక కార్యకలాపాల సమయంలో సరైన పద్ధతులను ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి.
- హైడ్రేషన్ మరియు న్యూట్రిషన్: కండరాల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి తగినంత హైడ్రేషన్ మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించండి.
రోగ నిర్ధారణ & దీర్ఘకాలిక దృక్పథం
వ్యాధి యొక్క సాధారణ కోర్సు
గజ్జ జాతికి రోగ నిరూపణ ఎక్కువగా గాయం యొక్క తీవ్రత మరియు చికిత్స యొక్క సకాలంలో ఉండటంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా తేలికపాటి నుండి మితమైన జాతులు తగిన జాగ్రత్తతో కొన్ని వారాలలో నయమవుతాయి. తీవ్రమైన జాతులు ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు మరియు మరింత ఇంటెన్సివ్ పునరావాసం అవసరం కావచ్చు.
రోగ నిరూపణను ప్రభావితం చేసే అంశాలు
అనేక అంశాలు మొత్తం రోగ నిరూపణను ప్రభావితం చేస్తాయి, వాటిలో:
- ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ: సత్వర గుర్తింపు మరియు చికిత్స మెరుగైన ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది.
- చికిత్సకు కట్టుబడి ఉండటం: సూచించిన పునరావాస కార్యక్రమాన్ని అనుసరించడం కోలుకోవడానికి చాలా ముఖ్యం.
- మొత్తం ఆరోగ్యం: మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిలు ఉన్న వ్యక్తులు త్వరగా కోలుకోవచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
- గజ్జల నొప్పికి సాధారణ కారణాలు ఏమిటి? గజ్జల్లో నొప్పి తరచుగా ఆకస్మిక కదలికల వల్ల వస్తుంది, ఉదాహరణకు పరుగు పరుగు, దూకడం లేదా దిశను త్వరగా మార్చడం వంటివి. శారీరక శ్రమకు ముందు అతిగా వాడటం లేదా తగినంత వార్మప్ లేకపోవడం వల్ల కూడా ఇవి సంభవించవచ్చు.
- నాకు గజ్జల నొప్పి ఉందో లేదో నేను ఎలా చెప్పగలను? గజ్జ ప్రాంతంలో ఆకస్మిక నొప్పి, వాపు, గాయాలు మరియు కాలు కదలడంలో ఇబ్బంది వంటివి గజ్జల ఒత్తిడి యొక్క సాధారణ సంకేతాలు. మీరు తీవ్రమైన నొప్పిని లేదా నడవలేకపోవడం అనుభవిస్తే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
- ఇంట్లో గజ్జల నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి? గజ్జల ఒత్తిడికి విశ్రాంతి, మంచు, కుదింపు మరియు ఎలివేషన్ (RICE) ప్రభావవంతమైన గృహ చికిత్సలు. ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు కూడా నొప్పి మరియు వాపును నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.
- గజ్జల నొప్పికి నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి? మీరు తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు లేదా ప్రభావిత కాలుపై బరువు మోయలేకపోతే మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. అదనంగా, ఇంటి చికిత్సతో లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, వైద్య మూల్యాంకనం అవసరం.
- నేను గజ్జల నొప్పితో వ్యాయామం కొనసాగించవచ్చా? సాధారణంగా నొప్పిని కలిగించే కార్యకలాపాలను నివారించమని సలహా ఇస్తారు. అయితే, గజ్జలను ఒత్తిడికి గురిచేయని తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాలు ఆమోదయోగ్యమైనవి కావచ్చు. వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.
- గజ్జ నొప్పి నుండి కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? కోలుకునే సమయం జాతి తీవ్రతను బట్టి మారుతుంది. తేలికపాటి జాతులు కొన్ని వారాలలోనే నయం కావచ్చు, తీవ్రమైన జాతులు పూర్తిగా కోలుకోవడానికి చాలా నెలలు పట్టవచ్చు.
- గజ్జల నొప్పి వల్ల ఏవైనా దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు ఉన్నాయా? సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే, గజ్జల్లో వచ్చే నొప్పులు దీర్ఘకాలిక నొప్పి, పునరావృత గాయాలు మరియు కండరాల బలహీనతకు దారితీయవచ్చు. పునరావాస కార్యక్రమాన్ని అనుసరించడం వల్ల ఈ ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- గజ్జల బెణుకులను నివారించడానికి ఏ వ్యాయామాలు సహాయపడతాయి? అడిక్టర్ కండరాలను బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలు, ఫ్లెక్సిబిలిటీ శిక్షణ మరియు సరైన వార్మప్ రొటీన్లతో పాటు, గజ్జల ఒత్తిడిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
- గజ్జ నొప్పికి శస్త్రచికిత్స అవసరమా? గజ్జ జాతులకు శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదుగా అవసరమవుతుంది. చాలా సందర్భాలను సంప్రదాయవాద చికిత్సలతో నిర్వహించవచ్చు. అయితే, తీవ్రమైన కన్నీళ్లకు శస్త్రచికిత్స జోక్యం అవసరం కావచ్చు.
- గజ్జ నొప్పి తర్వాత నేను క్రీడలకు తిరిగి వెళ్లవచ్చా? క్రీడలకు తిరిగి రావడం క్రమంగా మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సలహా ఆధారంగా ఉండాలి. అధిక-ప్రభావ కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించే ముందు మీరు పూర్తిగా కోలుకున్నారని మరియు బలం మరియు వశ్యతను తిరిగి పొందారని నిర్ధారించుకోండి.
ఎప్పుడు డాక్టర్ని చూడాలి
మీరు ఈ క్రింది వాటిలో దేనినైనా అనుభవిస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి:
- విపరీతైమైన నొప్పి అది విశ్రాంతితో మెరుగుపడదు.
- నడవడానికి అసమర్థత లేదా ప్రభావితమైన కాలు మీద బరువు మోయండి.
- కనిపించే వైకల్యం లేదా గజ్జ ప్రాంతంలో వాపు.
- సంక్రమణ సంకేతాలు, జ్వరం లేదా గాయం చుట్టూ ఎరుపు మరియు వెచ్చదనం పెరగడం వంటివి.
ముగింపు & నిరాకరణ
సారాంశంలో, గజ్జల నొప్పి అనేది ఒక సాధారణ గాయం, ఇది చలనశీలత మరియు జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దాని కారణాలు, లక్షణాలు, రోగ నిర్ధారణ, చికిత్సా ఎంపికలు మరియు నివారణ వ్యూహాలను అర్థం చేసుకోవడం సమర్థవంతమైన నిర్వహణకు చాలా అవసరం. మీరు గజ్జల నొప్పిని అనుమానించినట్లయితే, పూర్తిగా కోలుకోవడానికి తగిన వైద్య సంరక్షణ పొందడం చాలా ముఖ్యం.
తనది కాదను వ్యక్తి: ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాను భర్తీ చేయదు. మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.
చెన్నైలో నాకు దగ్గరలోని ఉత్తమ ఆసుపత్రి
