Vad är Lumbago? – Orsaker, symtom och behandling

Lumbago är en gammal term som syftar på obehag i nedre delen av ryggen av olika orsaker. Det syftar på smärta i nedre delen av ryggen som kan orsakas av missbildningar i ryggraden, lederna, musklerna eller nerverna runt ländryggen. Lumbago drabbar en betydande andel vuxna runt om i världen och kan vara akut eller kronisk, och orsaka antingen en ihållande, plågsam smärta eller en plötslig, skarp smärta. Det kan orsaka begränsningar i rörligheten, allt från mild till svår.

Vad är Lumbago?

Lumbago är ett akut eller ihållande obehag i ländryggen som kan drabba vem som helst. Orsakerna till lumbago inkluderar men är inte begränsade till – ryggskada, diskbråck, fetma , svaga ryggmuskler, spasmer och tumörer (både godartade och maligna) i ryggraden.

Många patienter med smärta i nedre delen av ryggen tenderar att vara individer som arbetar långa timmar i yrken som kräver mycket böjning och tunga lyft. Patienter som lever en stillasittande livsstil, har dålig hållning och inte tränar regelbundet är också mottagliga för lumbago. Lumbago kan också orsakas av en underliggande sjukdom, såsom degenerativ disksjukdom eller artrit.

Vilka är de vanligaste symtomen på Lumbago?

Här är en checklista över vanliga symtom som uppvisas av patienter som lider av Lumbago:

• Lumbago är i huvudsak en term som täcker ett paraply av smärtsamma förnimmelser som drabbar nedre delen av ryggen. De som lider av ländryggen kan lida av olika typer av ländryggssmärtor som i stora drag faller inom de nedan nämnda kategorierna – 
  • Skarp och akut
  • Matt och ihållande
  • stabbing
  • bränning 
  • Icke specifik 

När ska du söka läkarvård? 

De flesta fall av ryggsmärtor bör förbättras med tiden med egenvård och hembehandling, möjligen inom ett intervall från några dagar till ett par veckor. 

Men om din ryggsmärta kvarstår under längre perioder, eller om du lider av de symtom som nämns nedan, rekommenderas det starkt att du konsulterar din Apollo-läkare utan dröjsmål:

• Du upplever stickande smärta utan att smärtans intensitet minskar även efter tillräcklig vila.
• Besvären strålar ner till höfterna eller ett eller båda benen, och speciellt om smärtan sprider sig under knät.
• Din smärtstillande medicin ger inte längre tillräcklig lindring.
• Smärtan förvärras med tiden.
• Smärtan i nedre delen av ryggen följs av en oförklarlig viktminskning.

Vilka är orsakerna till Lumbago?

Lumbago kan orsakas av en mängd olika orsaker, varav de vanligaste är ansträngande aktiviteter som överbelastar ryggmusklerna, felaktiga lyfttekniker där man lyfter tunga laster med felaktig kroppshållning. Artros och spondylos (ryggmärgsartros) kan också vara faktorer som leder till lumbago.

Diskbråck eller diskbråck, osteoporos , spinal stenos eller nervkompression, skolios och maligna, godartade eller maligna tumörer i ryggraden är alla möjliga orsaker till att du kan lida av smärta i nedre delen av ryggen.

Vilka är de vanligaste riskfaktorerna som kan leda till Lumbago?

Ryggsmärta kan drabba vem som helst, inklusive barn och tonåringar. Följande faktorer kan öka dina chanser att få smärta i nedre delen av ryggen:

• Ålder – Ryggbesvär blir allt vanligare när man blir äldre. Du blir ännu mer mottaglig för ryggsmärtor när du åldras över 30 år.
• Brist på motion – Risken för ländrygg ökar om patienten har svaga, oanvända muskler i rygg och mage på grund av bristande fysisk träning.
• Fetma – Vid överviktiga patienter utsätts ländryggen för ytterligare påfrestningar samtidigt som ryggmusklerna försvagas på grund av begränsad fysisk aktivitet. Detta gör dem benägna att få smärta i nedre delen av ryggen.
• Sjukdomar - Patienter löper en högre risk för ländryggen om de lider av vissa typer av artrit och cancer.
• Felaktig teknik som används vid lyft – Människor som använder felaktiga lyfttekniker som att använda ryggen istället för benen för att lyfta tunga belastningar är mer benägna att få ländryggen.
• Psykologiska problem - Ryggsmärta verkar också vara vanligare hos personer som lider av depression och ångest.
• Rökning - Ryggsmärtor är vanligare bland rökare. Rökning minskar blodflödet till ryggraden, vilket ökar risken för osteoporos.

Vilka behandlingsalternativ finns?

 Lumbagobehandlingen skiljer sig beroende på flera faktorer, inklusive patientens ålder, vikt, konditionsnivå, symtom, smärtans svårighetsgrad med mera. Behandlingsalternativen inkluderar följande:

• Varma eller kalla kompresser för kortvarig lindring av ländryggssmärtor 
• Antiinflammatorisk medicin
• Milda sträckningar och övningar som rekommenderas av din läkare
• Spinal manipulation och kiropraktisk vård
• Kirurgiska ingrepp
• Användning av externa enheter som ryggstöd
• Viktminskning 
• Akupunktur och yoga

För mer detaljerad information om de tillgängliga behandlingsalternativen för att bota lumbago,

Du kan ringa 1860-500-1066 för att boka en tid på Apollo Hospitals.

Hur kan du förhindra ländryggen?

Genom att förbättra din fysiska kondition, leda en hälsosam livsstil och träna bra kroppshållning och mekanik kan du kanske undvika eller förhindra obehag i ryggen.

Du kan följa dessa enkla tips för att hålla dig frisk och stark:

• Utöva – Aerobics med låg effekt, eller övningar som inte belastar eller skakar ryggen, kan hjälpa dig att bygga upp styrka och uthållighet i ryggen, samt förbättra muskeltonusen. Simning och promenader är båda utmärkta alternativ för att behålla en spänstig och stärkt rygg. 
• Stärk och sträck dina muskler – Övningar som bygger upp din kärna, som de som fokuserar på att stärka mag- och ryggmusklerna, förbereder musklerna runt ryggraden för att fungera tillsammans som en naturlig korsett eller stöd för din rygg.
• Upprätthålla ett hälsosamt kroppsmassaindex (BMI) – Fetma belastar ryggradsmusklerna. Om du är överviktig kan viktminskning hjälpa dig att undvika smärta i nedre delen av ryggen.
• Sluta röka -Rökning ökar dina chanser att utveckla ländryggsbesvär.

Undvik aktiviteter som involverar plötslig vridning eller böjning eller lyft av tunga laster manuellt.

• Behåll rätt hållning – Luta dig inte. Försök att hålla bäckenet i ett neutralt läge. 
• Rätt stol – För de som har ett skrivbordsjobb, välj en sits med vridbar bas, armstöd och bra stöd för nedre delen av ryggen, om möjligt. Håll en jämn hållning med dina knän och höfter. Ändra positionerna minst en gång varje halvtimme.
• Lyft med försiktighet – Använd benen och håll en rak hållning när du lyfter tunga föremål. 

En anteckning från Apollo Hospitals

Lumbago är en vanlig ryggsjukdom som negativt påverkar muskler, nerver och skelett i ryggraden. Intensiteten av smärtan kan variera från en svag värk till en stark stickande känsla. Akut ryggsmärta varar vanligtvis mindre än sex veckor, medan subkronisk smärta varar någonstans mellan sex till tolv veckor och kronisk smärta varar i över tolv veckor. Symtom på ländryggssmärta förbättras vanligtvis efter några veckor, med 40–90 % av patienterna som återhämtar sig helt inom sex veckor. 

Men om du har smärta i nedre delen av ryggen varar i över sex veckor, var inte orolig! Medicinering och kirurgi kan användas för att lösa problemet. Det första steget för att fastställa svårighetsgraden av din åkomma är att kontakta din Apollo-läkare. Apollo-specialister kommer att bestämma den bästa behandlingen för din ländryggssmärta och hjälpa till att förbättra din livskvalitet baserat på diagnosen.

Vanliga frågor om partihandel med mat och dryck

Är smärta i nedre delen av ryggen detsamma som ländryggen?

Lumbago är en term som används för mild till svår smärta i nedre delen av ryggen. Akut eller kronisk smärta kan drabba både unga och gamla individer. 

Hur diagnostiseras Lumbago?

En mängd tester och tekniker används av läkare och medicinska experter för att fastställa vilken typ av ryggsmärta du lider av:

• Fysiska undersökningar, inklusive nervfunktions- och rörelsetester
• Blod- och urinprov
• Röntgen för att kontrollera dina ben och vävnads hälsa
• datortomografi (CT) eller magnetisk resonanstomografi (MRT) skanna för att bekräfta dina symtom och lokalisera källan till din smärta.

Kräver de flesta fall av smärta i ländryggen operation?

Falsk. I de flesta fall av smärta i nedre delen av ryggen krävs ingen operation. Läkemedel som lindrar smärta (analgetika) och minskar inflammation, samt återställande av korrekt funktion och styrka genom sjukgymnastik är alternativa behandlingsmetoder som vanligtvis räcker för att göra en fullständig återhämtning.