Chigwere chemheni

Mheni Crotch: Kunzwisisa Zvinokonzera, Zviratidzo, uye Kurapa

Chigwere chemheni izwi rinoshandiswa kutsanangura kamwe kamwe, kupinza, uye kurwadza kwepelvic kwakanyanya kunowanzoita senge kuvhunduka kwemagetsi kana kubaya. Kunzwa uku kunowanzoitika panguva yekuzvitakura, kunyanya muyechitatu trimester, asi inogonawo kuitika kune vanhu vasina pamuviri. Kunyange zvazvo zvinganzwa zvinotyisa, mheni crotch kazhinji haina ngozi uye inowanzoenderana nekuchinja kwemuviri panguva yekuzvitakura. Muchinyorwa chino, isu tichaongorora zvinokonzeresa mheni, zviratidzo zvayo zvakabatana, nguva yekutsvaga kurapwa, uye nzira dzekurapa dziripo.

Chii Chinonzi Lightning Crotch?

Mheni crotch inoreva kukurumidza uye kwakanyanya kupfura marwadzo munzvimbo yepelvic, kazhinji padyo negoriro, zvidya, kana chibereko. Marwadzo anowanzouya zvisingatarisirwi uye anogona kunge akapinza zvakanyanya, akafanana nekuvhunduka kwemagetsi. Izwi rekuti "mheni" rinoshandiswa kutsanangura kunzwa nekuda kwekukurumidza uye kubaya kwayo. Pamuviri, zvinowanzokonzerwa nekumanikidzwa kunoitwa nemwana ari kukura uye kuchinja munzvimbo yepelvic. Kunyange zvisingafadzi uye zvichishamisa, mheni crotch inowanzogadzirisa yega pasina kuda kurapwa.

Zvinokonzera Mheni Crotch

Pane zvakawanda zvinogona kukonzera mheni crotch, kunyanya panguva yekuzvitakura. Zvimwe zvezvikonzero zvinowanzoitika zvinosanganisira:

• Kuberekwa: Panguva yekuzvitakura, sezvo mwana anokura uye achifamba mukati mechibereko, panogona kuwedzera kumanikidzika panzvimbo yepelvic uye tsinga. Chigwere chemheni chinowanikwa muchikamu chechitatu chetatu kana mwana ari muhombe uye chiuno chinotanga kuchinja mukugadzirira kurwadziwa.
• Round Ligament Pain: The round ligaments, iyo inotsigira chibereko, kutambanudza uye kukura panguva yekuzvitakura. Uku kutambanudza kunogona kukonzera marwadzo akapinza munzvimbo yepelvic, zvichitungamira kune mheni crotch sensations.
• Nzvimbo Yemwana: Kana mwana ari kudzvanya tsinga chaidzo kana tsandanyama, senge sciatic nerve kana pelvic floor tsandanyama, zvinogona kukonzera kurwadziwa kamwe kamwe. Mheni crotch inogona kuitika kana mwana achifamba kana kuchinja nzvimbo.
• Pelvic Girdle Marwadzo: Pelvic girdle kurwadziwa chinhu chakajairika chine chekuita nemimba chinogona kukonzera kusagadzikana munzvimbo yepelvic. Chirwere ichi chinogona kuita kuti mheni ipere kana chiuno chikatadza kurongeka kana kuti muviri ukagadzirisa mamiriro ayo kuti ugamuchire dumbu riri kukura.
• Zvinopesana: Braxton Hicks contractions, inozivikanwawo se "kudzidzira zvibvumirano," inogona kukonzera kusagadzikana uye kurwadziwa kwakanyanya munzvimbo yepelvic. Mune zvimwe zviitiko, izvi zvibvumirano zvinogona kunzwa zvakafanana nemheni crotch.
• Postpartum Healing: Mushure mekusununguka, vamwe vakadzi vanogona kunzwa manzwiro akafanana ekurwadziwa kwepelvic apo muviri unopora uye marunda nemamhasuru zvinogadzirisa. Izvi zvinonziwo postpartum mheni crotch.
• Zvikonzero Zvisina Kubata Pamuviri Kunyange zvisinganyanyi kuwanda, mheni inogonawo kuitika kune vanhu vasina pamuviri nekuda kwemamiriro ezvinhu senge nerve compression, muscle strain, kana pelvic floor dysfunction.

Zvinosanganiswa Zviratidzo zveMheni Crotch

Mukuwedzera kune kurwadziwa kwakangoerekana kwaitika, crotch yemheni inowanzoperekedzwa nezvimwe zviratidzo zvichienderana nechikonzero chinokonzera. Zvimwe zviratidzo zvinowanzobatanidzwa zvinosanganisira:

• Marwadzo Akapinza: Chiratidzo chinonyanya kukosha ndechekuerekana, kurwadziwa kunorwadza kunogona kuita semagetsi emagetsi. Kurwadza uku kunowanzova kupfupi asi kwakanyanya.
• Pelvic Pressure: Vanhu vazhinji vanonzwa manzwiro ekumanikidzwa munharaunda yepelvic, kunyanya pamuviri, apo musoro wemwana unotanga kuita mukugadzirira kuberekwa.
• Kurwadza Kwemusana: Kusagadzikana kwepazasi kumashure kunogona kuperekedza mheni, kunyanya kana nzvimbo yepelvic iri pasi pekuwedzera kumanikidzwa kana kushushikana.
• Hudyu Kurwadza: Vamwe vanhu vanogonawo kunzwa kurwadziwa kana kusagadzikana muhudyu, kunyanya kana majoini epelvic akasarongeka kana kushushikana.
• Kakawanda Weti: Kuwedzera kudzvinyirira padundira, kunyanya panguva yekuzvitakura, kunogona kutungamirira kune dzimwe nguva nzendo dzekugezera.

Nguva Yokutsvaka Kurapwa

Nepo mheni crotch kazhinji isingakuvadzi chiratidzo chekuzvitakura kana mamwe mamiriro, pane zviitiko apo kurapwa kunofanirwa kutsvakwa. Unofanira kutsvaga rubatsiro kana:

• Kurwadziwa Kwakanyanya kana Kunoramba Kuripo: Kana kurwadziwa kwakanyanya, kuenderera, kana kuwedzera nekufamba kwenguva, zvakakosha kubvunza mupi wehutano kuti abvise zvimwe zvingakonzeresa.
• Zvimwe Zviratidzo Zvebasa: Kana mheni yemheni ichiperekedzwa nezvimwe zviratidzo zvekushanda, zvakadai sekuputika nguva dzose, kuputika kwemvura, kana kumanikidzika kwepelvic, tsvaga rubatsiro rwekuchipatara sezvo zvingaratidza kubereka nguva isati yasvika.
• Ropa kana Fluid Discharge: Kana ukacherechedza chero kubuda ropa kwemukadzi kana kubuda kusina kujairika pamwe chete nemarwadzo, zvinogona kuratidza nyaya yakakomba yakadai sekuparara kwepamuviri kana matambudziko epa placental.
• Zvakaoma Kufamba: Kana marwadzo achiperekedzwa nekunetseka kufamba, kumira, kana kugara, kana kana marwadzo achipenya mumakumbo kana kuzasi, zvingada kumwe kuongororwa.

Kuongororwa kweMheni Crotch

Muzviitiko zvakawanda, crotch yemheni inoongororwa zvichienderana nezviratidzo zvemurwere uye nhoroondo yekurapa. Mupi wehutano achabvunza nezve nguva, kuwanda, uye kusimba kwemarwadzo, pamwe chete nezvimwe zviratidzo zvakabatana. Iyo diagnostic process inogona kusanganisira:

• Kuongorora Kwepanyama: Kuongororwa kwemuviri kunogona kuitwa kuongorora nzvimbo yepelvic, kurongeka kwehudyu, uye chero zviratidzo zvekushushikana kwemhasuru kana kudzvanywa kwetsinga.
• Ultrasound: Pamuviri, ultrasound inogona kuitwa kutarisa nzvimbo yemwana uye kutonga kunze kwezvimwe zvinetso zvakadai se placenta previa kana zvimwe zvinokonzera kurwadziwa.
• Pelvic MRI kana X-ray: Mune zvimwe zviitiko, kana pane kunetseka pamusoro pekusaruramisa kwepelvic, kudzvinyirira kwetsinga, kana zvimwe zvikonzero zvisiri zvepamuviri, zvidzidzo zvekufungidzira zvinogona kukurudzirwa.
• Miedzo Yeropa: Kana paine zviratidzo zvekutapukirwa kana zvimwe zvehutano, kuongororwa ropa kunogona kurairwa kutarisa chero mamiriro ezvinhu ari kukonzera marwadzo.

Kurapa Sarudzo dzeMheni Crotch

Kurapa kwemheni crotch kunotarisa pakugadzirisa kusagadzikana uye kugadzirisa chiri kukonzera. Dzimwe nzira dzekurapa dzakajairika dzinosanganisira:

• Zororo uye Positioning: Kutora zororo uye kushandura nzvimbo kunogona kubatsira kuderedza kudzvanywa munharaunda yepelvic. Kurara nedivi kana kushandisa piro yekutsigira kunogona kupa zororo.
• Anodziya Compresses: Kuisa compress inodziya kuzasi kumashure kana pelvic nzvimbo inogona kubatsira kuzorora mhasuru uye kudzikisira kushushikana, kuderedza kuitika kwemheni crotch.
• Kusimbisa muviri uye Kutambanudza: Kutambanudza zvinyoro uye maekisesaizi epelvic, senge pelvic tilts kana yoga, anogona kubatsira kusimbisa mhasuru dzinotsigira pelvis uye kuderedza kusagadzikana.
• Therapy Therapy: Mumamiriro ezvinhu apo kukanganiswa kwepelvic kana kushungurudzika kwemhasuru ndicho chikonzero, kurapwa kwepanyama kunogona kukurudzirwa kuvandudza chimiro, kubvisa marwadzo, uye kudzivirira zvikamu zvenguva yemberi.
• Mishonga Yekubvisa Pain: Kupfuura-the-counter marwadzo mishonga seacetaminophen inogona kubatsira kubata kunyorova kusagadzikana. Nokuda kwekurwadziwa kwakanyanya, mupi wehutano anogona kupa mishonga yakasimba yekurwadziwa.
• Zvipfeko zvinotsigira: Kupfeka bhandi rekutsigira maternity kana bhandi rekutsigira pelvic panguva yekuzvitakura kunogona kubatsira kuderedza kumanikidza pachiuno uye kuderedza marwadzo.
• Massage Therapy: Massage therapy inogona kubatsira kudzoreredza kushushikana kwetsandanyama munzvimbo dzepelvic uye dzakadzika kumashure, zvichipa nyaradzo uye kuderedza marwadzo.

Ngano uye Chokwadi Nezve Mheni Crotch

Pane akati wandei asina chokwadi nezve mheni crotch inofanirwa kugadziriswa:

• Nhema: Mheni crotch nguva dzose inoratidza dambudziko rakakura.
• Chokwadi: Nepo mheni crotch inogona kusagadzikana, inowanzova chiratidzo chisina kunaka chekuzvitakura kana kushushikana kwemhasuru kwechinguvana, uye kazhinji inogadzirisa yega.
• Nhema: Chigwere chemheni chinongoonekwa muvakadzi vane pamuviri.
• Chokwadi: Kunyange zvazvo yakajairika mukuzvitakura, crotch yemheni inogonawo kuitika kune vanhu vasina pamuviri nekuda kwemamiriro akaita senge pelvic floor dysfunction, muscle strain, kana nerve compression.

Matambudziko eMheni Crotch

Muzviitiko zvakawanda, crotch yemheni haitungamiri kumatambudziko enguva refu, uye kurwadziwa kunogadzirisa kana chikonzero chinokonzera chagadziriswa. Nekudaro, kana ikasagadziriswa, inogona kutungamira kune:

• Kurwara KwePelvic Kusingaperi: Mune zvimwe zviitiko, kurwadziwa kwepelvic kunopfuurira kunogona kukura, kunokanganisa mabasa ezuva nezuva uye hupenyu hwose hwehupenyu.
• Zvakaoma muMabasa eZuva Nezuva: Kana mheni crotch yakaoma, inogona kukanganisa kukwanisa kuita zvinhu zvakajairika, zvakadai sekufamba, kushanda, kana kuzvitarisira iwe pachako.

FAQs Nezve Mheni Crotch

1. Chii chinokonzera mheni crotch?

Chigwere chemheni chinowanzokonzerwa nekumanikidzwa kunoitwa patsinga dzepelvic panguva yekuzvitakura, kunyanya muyechitatu trimester, sezvo mwana anokura. Zvinogonawo kuitika nekuda kwekunetseka kwemhasuru, kudzvanya kwetsinga, kana kusarongeka kwepelvic muvanhu vasina pamuviri.

2. Ndingabvisa sei marwadzo emheni?

Kuzorora, kushandura nzvimbo, kushandisa zvinodziya zvinomanikidza, kuita zvinyoro nyoro, uye kupfeka zvipfeko zvinotsigira zvinogona kubatsira kuderedza marwadzo emheni. Physical therapy uye massage therapy inogonawo kushanda mukuderedza kusagadzikana.

3. Chigwere chemheni chine njodzi here?

Mheni crotch kazhinji haina njodzi, kunyanya kana ine chekuita nekuzvitakura kana kuomarara kwemhasuru. Nekudaro, kana kurwadziwa kwakanyanya kana kusanganiswa nezvimwe zvine chekuita nezviratidzo, zvakakosha kutsvaga zano rekurapa.

4. Chigwere chemheni chinogona kuitika here pavanhu vasina mimba?

Hongu, mheni crotch inogonawo kuitika muvanhu vasina pamuviri nekuda kwemamiriro akaita senge pelvic floor dysfunction, nerve compression, kana kushushikana kwemhasuru munzvimbo yepelvic.

5. Ndirini pandinofanira kuona chiremba wemheni?

Kana kurwadziwa kwakanyanya, kunoramba kuripo, kana kuperekedzwa nezvimwe zviratidzo zvakaita sekubuda ropa, kudonha nguva zhinji, kana kurasikirwa nebasa, zvakakosha kutsvaga kurapwa kuti ubvise matambudziko akakomba.

mhedziso

Mheni crotch chiratidzo chakajairika uye kazhinji chisingakuvadzi chinogona kuitika panguva yekuzvitakura kana nekuda kwemamwe mamiriro anokanganisa nzvimbo yepelvic. Kunyange zvichigona kukonzera kusagadzikana kwechinguvana, zvinowanzogadzirisa nekuzorora uye kutonga kwakakodzera. Kana zviratidzo zvikaramba zviripo kana kuti zvichiperekedzwa nezviratidzo zvakakomba, kutsvaga kurapwa kwakakosha pakuongororwa uye kurapwa.