આંતરડાનો ગેસ

ઝાંખી

માનવ પાચન તંત્ર એ એક એવી પદ્ધતિ છે જે શરીરને પોષણ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. પાચન પ્રક્રિયા સીધી નથી અને તેમાં આપણે જે ખોરાક લઈએ છીએ તેમાંથી પોષણ મેળવવા માટે બહુવિધ પેટા-પગલાઓનો સમાવેશ થાય છે. તેમાં અસંખ્ય પાચન ઉત્સેચકોના સ્ત્રાવનો સમાવેશ થાય છે જે જટિલ ખોરાકના અણુઓને સરળમાં તોડી નાખે છે. નાના આંતરડામાં શોષાયેલ ખોરાકના બાકીના ટુકડાઓ પછી કચરા તરીકે ફેંકી દેવામાં આવે છે. પાચન દરમિયાન, ખોરાક બહુવિધ બિંદુઓ પર સંગ્રહિત થાય છે, કેટલીકવાર અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને આંતરડામાં ગેસની સમસ્યા ઊભી કરે છે.

આંતરડાનો ગેસ શું છે?

આંતરડાનો ગેસ એ સામાન્ય જઠરાંત્રિય ગૂંચવણ છે. માનવ શરીર પાચન દરમિયાન અથવા ચાવવા અથવા ધૂમ્રપાન દરમિયાન વધારાનો ગેસ ગળી જવાથી નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વાયુઓ ઉત્પન્ન કરે છે. જો કે, તમે આ સ્થિતિમાં સામાન્ય કરતાં વધુ ગેસ ઉત્પન્ન કરો છો, જે આંશિક રીતે ઓડકાર અથવા પસાર થતા ગેસ દ્વારા મુક્ત થાય છે. અને બાકીનું આંતરડામાં રહે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે પાચનની આડપેદાશ છે અને સિસ્ટમ દ્વારા કુદરતી રીતે શોષાય છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જ્યાં વધારાનો ગેસ બહાર કાઢવામાં નિષ્ફળ જાય છે, તે આંતરડામાં એકઠા થાય છે, જેનાથી પીડા અને અસ્વસ્થતા થાય છે.

મોટાભાગના લોકો અન્ય લોકો સાથે આ બાબતની ચર્ચાને શરમજનક માને છે. તેથી, લોકો ભાગ્યે જ આ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરે છે અને ઘરેલું ઉપચાર અજમાવતા હોય છે જે કેટલાક કિસ્સાઓમાં પરિસ્થિતિને વધુ બગાડી શકે છે. 

આંતરડાના ગેસના ક્લિનિકલ લક્ષણો

સામાન્ય રીતે, અતિશય ગેસનું પસાર થવું અથવા બર્પિંગ એ આંતરડાની ગેસની સમસ્યાનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે. વધુમાં, વ્યક્તિ પેટના પ્રદેશમાં તીવ્ર દુખાવો અને પેટનું ફૂલવું અથવા સંપૂર્ણતાની સતત લાગણી અનુભવી શકે છે. આગળ, આંતરડાની હિલચાલની પેટર્નમાં ફેરફાર, જેમાં બાઉટ્સનો સમાવેશ થાય છે કબજિયાત or ઝાડા, અમુક વ્યક્તિઓમાં સાક્ષી બની શકે છે. ચોક્કસ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તમે દિવસ દરમિયાન પેટના કદમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર જોઈ શકો છો. આવા ચિહ્નો અને લક્ષણોને લીધે, વ્યક્તિ તણાવમાં વધારો અનુભવી શકે છે અને ચિંતા.

વધુમાં, અતિશય ઓડકાર અથવા પેટનું ફૂલવું અન્ય જઠરાંત્રિય રોગો સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જેમ કે

1. ક્રોહન રોગ એક પ્રકારનું બળતરા આંતરડા ડિસઓર્ડર (IBD) છે જે પાચનતંત્રમાં બળતરા પેદા કરે છે.
2. Celiac રોગ - ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ખાવાથી ઉત્તેજિત સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકાર
3. લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા - તે દૂધ અને લેક્ટોઝ ધરાવતા અન્ય ઉત્પાદનોને પચાવવામાં અસમર્થતા દર્શાવે છે.
4. બાવલ સિન્ડ્રોમ - તે એક ક્રોનિક ડિસઓર્ડર છે જે મોટા આંતરડાને અસર કરે છે.
5. ગેસ્ટોપ્રેસિસ - આ એક રોગ છે જે પેટની ગતિશીલતાને અસર કરે છે અને નિયમિત કામગીરીમાં અવરોધ ઊભો કરે છે.
6. પેપ્ટીક અલ્સર - આ પેટ અને નાના આંતરડાના આંતરિક અસ્તરમાં વિકસિત ધોવાણનો સંદર્ભ આપે છે, જેના કારણે પાચનમાં તકલીફ થાય છે.
7. આંતરડાના ચાંદા એક પ્રકારનું બળતરા આંતરડા ડિસઓર્ડર (IBD) છે જે પાચનતંત્રમાં અલ્સરનું કારણ બને છે.
8. ડાયાબિટીસ - કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડાયાબિટીસ ગેસ્ટ્રોપેરેસિસ તરફ દોરી શકે છે.

આંતરડાના ગેસનું કારણ શું છે?

આંતરડાના ગેસના સૌથી સામાન્ય કારણો છે આહારમાં ફેરફાર અને અયોગ્ય પાચન જે કોલોનિક બેક્ટેરિયાના પ્રસારનું કારણ બને છે. ક્રુસિફેરસ શાકભાજી, અમુક કઠોળ અને આખા અનાજ જેવા કેટલાક ખાદ્ય જૂથો શરીરમાં ગેસના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવાના મુખ્ય ગુનેગાર છે. વધુમાં, અમુક જીવનશૈલીની આદતો જેમ કે ધૂમ્રપાનમાં વધારો અથવા વાયુયુક્ત પીણાંનો વપરાશ પણ સામાન્ય રીતે ગેસનું કારણ બને છે. ખાદ્ય જૂથો માટે અમુક પ્રકારની એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, જેમ કે ડેરી ઉત્પાદનો, અમુક અનાજ વગેરે, પણ આંતરડામાં ગેસનું નિર્માણ કરી શકે છે. વધુમાં, ગંભીર અસ્વસ્થતા ધરાવતા લોકો શ્વાસ લેવાની કસરતના ભાગરૂપે સામાન્ય કરતાં વધુ હવા શ્વાસમાં લે છે. આ કેટલાક કિસ્સાઓમાં સમસ્યાને વધારે છે.

આ વાયુઓ બે પ્રકારના હોઈ શકે છે 

1. ઉપલા આંતરડા, જે ગળી, ચ્યુઇંગ ગમ અથવા ધૂમ્રપાન કરતી વખતે અતિશય ખાવું અથવા હવાના વધુ પડતા સેવનનું પરિણામ છે
2. નીચલા આંતરડા, જે અમુક પ્રકારના ખોરાકની પ્રતિક્રિયા, ખોરાક પચવામાં અસમર્થતા અથવા આંતરડામાં બેક્ટેરિયલ ચેપનું પરિણામ છે.

ડ Whenક્ટરને ક્યારે મળવું

પાચનના ભાગ રૂપે બર્પ્સ અથવા ફ્લેટસ તરીકે વાયુઓને બહાર કાઢવું ​​સામાન્ય છે. વાસ્તવમાં, દરરોજ ગેસ પસાર કરવો તે તંદુરસ્ત પાચનતંત્રની નિશાની માનવામાં આવે છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિમાં, આ વાયુઓ આંતરડાના માર્ગમાં હાજર બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે જે ખોરાકને ખવડાવે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ગેસ અન્ય પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. અને તેઓ પેટમાંથી આંતરડામાં અને આગળના ભાગમાં પચેલા ખોરાકની હિલચાલને અવરોધતા શારીરિક અવરોધ તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. આ શરીરમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો તરફ દોરી જશે.

જો તમે નીચેના ફેરફારો જોતા હોવ તો તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જ જોઇએ

1. સ્ટૂલ સુસંગતતામાં ફેરફાર.
2. સ્ટૂલમાં લોહી.
3. ન સમજાય તેવા વજનમાં વધારો અથવા ઘટાડો
4. સતત અથવા રિકરિંગ કબજિયાત અથવા ઝાડા
5. રીકરીંગ ઉબકા અથવા omલટી.
6. લાંબા સમય સુધી પેટમાં દુખાવો
7. છાતીનો દુખાવો.

એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરો.

એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે 1860-500-1066 પર કૉલ કરો.

નિવારણ

આંતરડાના ગેસને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારી પાચન તંત્રને સમજો અને કયા ખોરાક જૂથો સમસ્યાઓનું કારણ બને છે તેના સંકેતો પસંદ કરો. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, કારણ અયોગ્ય ચ્યુઇંગ છે, જે અપૂર્ણ પાચન તરફ દોરી જાય છે. આને અવગણવા માટે, તમારે ધ્યાનપૂર્વક ખાવાની પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ અને જમતી વખતે ફોન અથવા અન્ય વિક્ષેપોનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ.

વધુમાં, જ્યારે ઉચ્ચ ફાઈબર કોમ્પ્લેક્સ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ જેમ કે કઠોળ અને ક્રુસિફેરસ શાકભાજીનું સેવન કરો ત્યારે તમારા શરીરને ખોરાકને પચાવવા માટે પૂરતો સમય આપવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે. વધુમાં, તમારે દરેક ભોજન સાથે વાયુયુક્ત પીણાંના વપરાશ પર પ્રતિબંધ મૂકવો જોઈએ અને જો જરૂરી હોય તો તેને કુદરતી ફળોના રસ અથવા સાદા પાણીથી બદલો.

તમારી દિનચર્યામાં કેટલીક શારીરિક વ્યાયામનો સમાવેશ કરવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. તે કુદરતી રીતે આંતરડાના વાયુઓને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને ચયાપચયને સુધારે છે.

તમે આંતરડાના ગેસની સારવાર કેવી રીતે કરી શકો?

આંતરડાના ગેસ માટે અસંખ્ય ઘરેલું ઉપચાર અને સારવાર સૂચવવામાં આવે છે. લોકો સામાન્ય રીતે વધુ વિચાર કર્યા વિના તેને અનુસરે છે, અને તે કેટલાક કિસ્સાઓમાં મદદ કરે છે. પરંતુ અન્ય કિસ્સાઓમાં, આ ઘરેલું ઉપચાર સમસ્યાને વધારે છે અને વધુ દુઃખ પહોંચાડે છે. જો કે, જો તમને સામાન્ય કરતાં વધુ અથવા અસ્પષ્ટ આંતરડામાં ગેસનો સામનો કરવો પડે તો હંમેશા લાયસન્સ પ્રાપ્ત તબીબી વ્યવસાયીની સલાહ લેવી સલાહભર્યું છે.

અંતમા

આંતરડામાં ગેસ માનવમાં સામાન્ય ઘટના છે. કોઈએ તેને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ, અને પ્રથમ સ્થાને તેને ટાળવા માટે આપણે વધુ સારી ખાવાની આદતો અપનાવવી જોઈએ. જો કે, જો તમને અગવડતા, પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, કબજિયાત વગેરે જેવા અન્ય લક્ષણો સાથે પેટનું ફૂલવું દેખાય છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQ)

પસાર થતો ગેસ કેટલો સામાન્ય છે?

સરેરાશ, માણસો દરરોજ 14-25 વખત ગેસ બહાર કાઢે છે. વધુમાં, તે છેલ્લા 24-48 કલાકમાં વપરાશમાં લેવાયેલા દૈનિક વપરાશ પેટર્ન અને ખોરાક પર પણ આધાર રાખે છે. આ વાયુઓ મુખ્યત્વે ગંધહીન અને શોધી શકાતા નથી. જો તમને પેટમાં દુખાવો અથવા અન્ય લક્ષણો સાથે વધુ પેટ ફૂલવાનો અનુભવ થાય છે પરંતુ તમારા આહારમાં કોઈ નોંધપાત્ર ફેરફાર કર્યા વિના, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

શું ઉંમર આંતરડાના ગેસમાં ફાળો આપે છે?

હા, જેમ જેમ શરીરની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ પાચન પ્રક્રિયા ધીમી થતી જાય છે અને યોગ્ય પાચન ન થતાં ખોરાક આંતરડામાં જવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. આ આંતરડામાં બળતરા કરી શકે છે, જેના કારણે ગેસનું ઉત્પાદન અને સંગ્રહ વધે છે. તેથી, ખોરાકને યોગ્ય રીતે ચાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શું આપણે ક્યારેય એવો ખોરાક ન ખાવો જોઈએ જેનાથી ગેસ થાય?

ગેસ થવાના કારણો દરેક વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોય છે. અમુક લોકોને ચોક્કસ ખોરાક લીધા પછી ગંભીર પેટનું ફૂલવું અને ઓડકારનો સામનો કરવો પડે છે. તેમના માટે, આ ખાદ્ય પદાર્થોને શક્ય તેટલું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમે ખાવા માંગો છો, તો ખાતરી કરો કે તેમને યોગ્ય રીતે ચાવવું અને સૂતા પહેલા તેમને પચવા માટે પૂરતો સમય આપો. વધુમાં, તમારી દિનચર્યામાં વર્કઆઉટ, વોક અથવા મધ્યમ યોગનો સમાવેશ કરો. જમ્યા પછી ચોક્કસ આસનોમાં બેસવાથી પેટનું ફૂલવું નોંધપાત્ર સ્તરે ઓછું થાય છે.