Te Kōroke: Ngā Take, Ngā Tohu, Te Maimoatanga, me te Ārai

He aha te Kororoke?

He mate noa te puku kōroke, e kore ai e auau, e uaua ai, e kore rānei e oti te nekeneke o te puku. Ka kore e pai, ka whakarihariha, ka whakararuraru hoki i te oranga o ia rā. Nā te āhua o ngā momo noho hou e uru ana ki ngā tikanga kai koretake, te iti o te muka e kainga ana, te iti o te korikori tinana, me te nui o te ahotea, kāore te puku kōroke e herea noa ki ngā kaumātua, ā, kei te kitea haeretia puta noa i ngā reanga katoa.

I roto i ngā kupu māmā noa, ko te mate puku e pā ana ki te uaua ki te tuku tūtae. I roto i te rongoā, e whakamāramahia ana ko te iti o te nekenekehanga o te puku i te mea noa, te tuku tūtae mārō, maroke hoki e uaua ana ki te whakaputa. He maha ngā tāngata e mate puku puku ana e whakaahua ana i te taumaha, i te kī rānei o te puku o raro, e whakaatu ana i te korenga o te whekau e takoto kau ana.

Ka puta te kōroke ina puhoi rawa te neke o te tūtae i roto i te ara nakunaku. I te haerenga o te kai mā te koroni, ka mimiti pea te wai nui mai i te tūtae. Ka hua ake he tūtae mārō, maroke, ka mamae, ka pēhia rānei te nekehanga o te puku. Ina nui, ina roa te kōroke, ka piki ake pea ki te āhua e mōhiotia ana ko te kōroke, arā, he tino uaua, he aukati rānei te haere o te tūtae.

Ko te tikanga, ka kiia he tangata puku kōroke te tangata ina iti iho i te toru ngā nekehanga o te puku i te wiki, ina rānei he pakeke tonu, he maroke, he uaua hoki te tuku i ngā tūtae. Ahakoa he mea noa te puku kōroke i ētahi wā, ā, he wā poto noa iho, ka taea e te puku kōroke mau tonu, te puku hoki te whakararuraru i ngā mahi o ia rā, ā, me rapu awhina hauora pea.

He mea nui te mōhio wawe ki te mate kōroke me te mārama ki ōna pūtake, nā te mea mā te whakarerekē i te momo noho, mā te maimoatanga rānei i te wā tika ka āwhina i te whakaora i te mahi noa o te puku me te whakapai ake i te hauora o te nakunaku whānui.

Nga tohu o te paura

Ka puta mai pea te mate kōroke me te maha o ngā tohu e pā ana ki te uaua, te huringa rānei o ngā nekehanga pukuKa rerekē pea te kaha o ēnei tohu, ā, ka āta whanake haere.

Ko ngā tohu noa o te mate pāwera ko:

• he he iti ake ngā nekehanga o te puku i te tikanga, he iti iho i te toru ngā wā i te wiki
• Te tohe i te wa e paheke ana te whekau te whakaaro rānei he nui rawa te kaha e hiahiatia ana mō te tūtae
• Te haere ngā tūtae pakeke, maroke, iti rānei
• He kare ā-roto pumau kei te puku kāore i tino whakawāteatia
• Te pupuhi o te puku, te mamae rānei, e whakaahuatia ana he kare ā-roto o te kī

Mena ka puta pinepine ēnei tohu, ka roa rānei te mau, tera pea he tohu kei te haere tonu te mate kōroke, ā, kaua e warewarehia. Mā te mōhio wawe ki te mate ka āwhina i te whakatika i mua i te tīmatanga o te whakararuraru i ngā mahi o ia rā.

Nga take o te paura

Ka puta te mate puku nā te maha o ngā take e pā ana ki te kai, te momo noho, ngā rongoā, me ngā āhuatanga hauora e pā anaI roto i ngā wā maha, he nui atu i te kotahi ngā āhuatanga e whai wāhi ana ki te raruraru.

Ngā Take Kai

Ko tētahi take noa o te mate puku ko te te koretake o te muka kaiKo te hunga e kai ana i ngā kai momona i te muka ka auau te nekenekehanga o te puku, ko te hunga ia e kai ana i ngā kai iti-muka ka ngāwari ake te pāngia e te mate puku kōroke.

Ko ngā tikanga kai o ēnei rā e tino whakawhirinaki ana ki ngā kai tukatuka, te mīti, te tiihi, me ngā warowaihā kua parakore, he maha ngā wā kāore i te rawaka ngā huawhenua, ngā hua, me ngā witi katoa.

E rua ngā momo muka kai:

• muka wairewa, e mimiti ana i te wai, e hanga ana i tētahi matū rite ki te tiēre e āwhina ana ki te whakangawari i ngā tūtae
• muka kore-rewa, e whakanui ana i te rahi o te tūtae, e tautoko ana hoki i te nekenekehanga auau o te puku

He mea nui ngā momo e rua mō te hauora o te nakunaku.

Ka kino ake te mate pāwera i te kore e nui te wai e inuhia ana, nā te mea ka pakeke haere te tūtae, ka uaua ake hoki te tuku.

Ngā Take o te Āhua Noho me te Whanoke

He mea nui te kore mahi ā-tinana ki te mate puku. Ka āwhina te nekehanga auau ki te whakaoho i te mate nga nekehanga peristaltic, arā, ko ngā uaua e neke ana i te paru mā roto i ngā whekau. Ka taea e ngā momo noho noho, te noho roa, me te kore whakakori tinana te whakaroa i te mahi a te whekau.

Ko ētahi atu take e pā ana ki te āhua noho ko:

• Te ātete, te whakaroa rānei i te hiahia ki te haere i te tūtae
• Te ahotea me ngā huringa o ia rā, pērā i te haereere
• Te whakamahi nui i ngā rongoā whakamāmā, ka taea te whakaiti i te mahi a te puku i roto i te wā

Ngā Rongoā e Pāngia ai te Mate Korokoro

Ka taea e ētahi rongoā te whakaroa i te nekehanga o te puku, te whakapakeke rānei i ngā tūtae, tae atu ki:

• Tuhinga o mua
• Ngā rongoā whakamamae opioid, narcotic rānei
• Ko te Anticonvulsants
• Kaitaa whana channel
• Taapiringa rino
• Diuretics
• Ngā rongoā antacid kei roto ko te konupūmā, konumohe rānei

Mā te whakamahinga roa o ēnei rongoā ka nui ake te mōrearea o te mate puku.

Ngā Take Hormonal me te Hauora

Tērā pea ka puta te mate kōroke nā ngā huringa ā-tinana, nā ngā awe rānei o ngā homoni, pērā i:

• Te wa hapu
• Te pakeke
• Te kai kai
• Te nui rawa o te konupūmā i roto i te toto, e mōhiotia ana ko te hypercalcaemia
• He tairoiti ngoikore, e mohiotia ana ko te hypothyroidism

Ngā Āhuatanga Hauora e Pā Ana ki te Mate Korokoro

He maha ngā āhuatanga hauora ka pāngia e te mahi noa o te puku, tae atu ki:

• Nga mate pukupuku iriri
• Nga mate pukupuku
• Diabetes
• mate o Parkinson
• He maharokiro
• Heakoro
• Ngā mate nekehanga puku mau tonu pērā i te aukati rūpahu o te puku
• Ngā āhuatanga e pā ana ki te whatukuhu pērā i te uremia

Ina pāngia te mate pāwera

Me arotake anō te mate kōroke mēnā he roa, he kino, he tohu rānei e pā ana ki te mate pēnei i te whakahekenga taumaha kāore i te mārama, te toto i roto i ngā tūtae, te huringa ohorere rānei o ngā tikanga puku. He mea nui te tautuhi i te pūtake mō te whakahaere whai hua.

Me aha koe mēnā he mate puku koe?

Ka pai ake te nuinga o ngā mate puku mā te te noho ngāwari me ngā huringa kaiMā te mahi wawe ka āwhina i te whakahoki mai i ngā nekehanga puku kia auau, ā, ka ārai i te raru kia mau tonu.

Ngā Mahi hei Āwhina i te Whakaora i te Mate Korokoro

• Whakanuia te inu wai mā te inu i te rua ki te whā karāhe wai tāpiri i ia rā, ki te kore e whakawhāitihia te inu wai mō tētahi atu take hauora.
• Tāpirihia he wai mahana, inā koa i te ata, nā te mea ka āwhina pea ēnei ki te whakaoho i te nekenekehanga o te puku
• Tāpirihia he nui ake ngā hua me ngā huawhenua ki ngā kai o ia rā hei whakanui ake i te kai muka
• Kai i ngā kai momona i te muka pērā i te pūrini, te paraoa witi rānei
• Me mahi i ngā mahi ā-tinana i te nuinga o ngā rā o te wiki, nā te mea ka āwhina te nekehanga ki te whakaoho i te mahi a ngā uaua o te puku
• Whakautu wawe ki te hiahia ki te haere i te tūtae, me te karo i te whakaroa i te nekehanga o te puku

I ētahi wā, ka whakamahia pea ngā rongoā whakangote hei whakaora i te manawa mō te wā poto. He momo rerekē e wātea ana i runga i te kaute, he momo mahi motuhake tā ia momo. He mea nui kia whakamahia marietia, kia iti hoki te roa. Mā te tohutohu a te tākuta, te kaiwhakahaere rongoā rānei, ka āwhina i te whakatau i te kōwhiringa me te roa o te whakamahinga e tika ana.

Ahea Me Waea koe ki te Takuta?

Me rapu wawe tonu i te tohutohu hauora i ētahi āhuatanga, inā koa mēnā he hononga pea te mate kōroke ki tētahi mate taketake.

Whakapā atu ki te tākuta mēnā:

• Ka tīmata ohorere te koretake o te puku, ā, ka haere tahi me te mamae nui o te puku, te kōpiri rānei, me te kore e taea te tuku tūtae, te hau rānei.
• He raruraru hou te kōroke, ā, kāore e pai ake i ngā huringa o te āhua noho
• Kei roto i te tūtae te toto
• He mate taimaha kore whakamarama
• Ka honoa ngā nekehanga o te puku ki te mamae nui
• Ka roa te koretake o te puku mō ngā wiki e rua neke atu
• He panonitanga kitea i te rahi, te āhua, te rite rānei o ngā tūtae

Hanga Take

He mea noa te mate puku mārō i ētahi wā, ā, he maha ngā wā ka taea te whakahaere mā te whakamahi i ngā mahi māmā noa iho. Heoi, kaua e warewarehia ngā tohumate e mau tonu ana, e kino ana rānei, nā te mea ka āwhina te aromatawai wawe ki te tautuhi i te pūtake me te ārai i ngā raruraru.

Me pēhea te rongoā mō te mate kōroke?

Ko te maimoatanga mō te mate kōroke ka whakawhirinaki ki ētahi āhuatanga, tae atu ki te hauora whānui, te hītori hauora, te kaha o ngā tohu, me te roa o te wā e pāngia ana te mate. I te nuinga o te wā, ka pai ake te mate kōroke i te ngā huringa kai me te āhua noho, ā, ka tūtohutia pea ngā maimoatanga hauora mēnā ka mau tonu ngā tohu.

Nga Huringa Kai me te Ora

Mō te tini o te tangata, ka taea te whakahaere pai i te mate kōroke mā roto i ngā mahi māmā o ia rā.

• A kai muka-nui ka āwhina i te hanga tūtae ngohengohe, matotoru, e māmā ake ai te tuku. Ko te tikanga, ka tohutohuhia ngā pakeke kia kai i te tata ki 20 ki te 35 karamu o te muka i ia rāKo ngā puna pai ko ngā hua rākau, ngā huawhenua, ngā pīni, ngā witi katoa, me ngā pata paraoa.
• Mā te whakaiti i te kai i ngā kai iti-muka pērā i ngā kai tukatuka, te tiihi nui rawa, te mīti, me ngā hua kua parakoretia pea he āwhina.
• He mea nui te nui o te wai e kainga ana. 1.5 ki te 2 rita wai, wai rānei i ia rā tautoko i te mahi a te muka, ā, ārai i te whakapakeketanga o ngā tūtae, ki te kore e tohutohuhia kia whakawhāitihia te wai mō tētahi atu take hauora.
• Ka whakaoho te mahi ā-tinana auau i te nekenekehanga o te puku. He whakakori tinana taurite mō te iti rawa 30 meneti i te nuinga o ngā rā ka taea te whakapai ake i te mahi a te puku.
• Mā te tere o te urupare ki te hiahia ki te haere i te tūtae, me te tuku i te wā e tika ana mō te nekenekehanga o te tūtae ka āwhina i te pupuri i te auautanga.

Nga rongoā

Mena kāore e whai hua ngā mahi kai me ngā mahi oranga, haurangi tērā pea ka tūtohutia mō te whakamahinga poto. He rerekē te mahi a ngā momo rongoā whakangote, pērā i te whakangawari i ngā tūtae, te whakaoho rānei i te nekenekehanga o te puku. Me whakamahi āta ēnei, ā, ko te mea pai ko te whakamahi i raro i te aratohu a te rata hei karo i te whakawhirinaki ki te tangata, i ngā pānga taha rānei.

I ētahi wā, ka hono pea te mate kōroke ki ētahi rongoā. Tērā pea ka āwhina te whakarerekē, te whakarerekē rānei i ēnei rongoā, i raro i te tirotiro a te tākuta.

Te Hauora Hauora

Mō te mate kōroke mau tonu i puta mai i ngā raruraru o te papa pelvic, te taunga o ngā uaua anorectal rānei, te rongoa whakaoraora tērā pea ka tohutohuhia. Ka āwhina tēnei tikanga ki te whakangungu anō i ngā uaua e uru ana ki te nekenekehanga o te puku, ā, ka whai hua pea i ētahi wā.

Ngā Mahi Kāinga me ngā Rongoā Tautoko

Ka kitea e ētahi te whakamarie mai i ngā mahi kāinga ngāwari hei tautoko i te nakunaku, pērā i:

• Te whakanui ake i te kai i ngā hua me te muka kai taiao
• Te inu i ngā wai mahana i te ata
• He mahi ā-tinana ngāwari, he yoga rānei hei whakatairanga i te nekenekehanga o te puku

Ahakoa e kōrerohia whānuitia ana ngā rongoā tuku iho o te kāinga, me tino tupato te whakamahinga. Kaua te mate puku tonu e rongoātia mā te whakamahi noa i ngā rongoā kāinga, ina koa mēnā he kino, he roa rānei ngā tohumate.

He aha te Hiranga o te Aromatawai Hauora

Me arotake te mate puku roa, te mate puku auau rānei, kia kitea ai tētahi tino take hauora. Tērā pea ka whai wāhi ngā āhuatanga e pā ana ki te pūnaha nakunaku, ngā homoni, te pūnaha io rānei ki te mate puku puku, ā, me whai maimoatanga motuhake.

Ka pāngia te whakamarie, te mahi o ia rā, me te oranga whānui e te mate puku kore rongoā. Mā te tautuhi wawe i te take ka taea te whakahaere tika, ā, ka āwhina i te ārai i ngā raruraru.

Hanga Take

Ko te nuinga o ngā mate puku kōroke ka pai te urupare ki te kai, te inu wai, te korikori tinana, me ngā tikanga hauora mō te puku. Mēnā ka mau tonu ngā tohu ahakoa ēnei mahi, he mea nui te aromatawai hauora hei ārahi i te maimoatanga atu me te whakakore i ngā mate taketake.

Opaniraa

He raruraru noa te kōroke e pā ana ki te tangata o ngā reanga katoa. Ahakoa he kore kino te kōroke i ētahi wā, ka taea e ngā tohumate pumau, e hokihoki ana rānei te whakararuraru i te oranga o ia rā, ā, tera pea he tohu kei te raru te hauora. Ko te nuinga o ngā take ka pai ake i te ngā whakarerekētanga kai, te nui o te wai, te korikori tinana auau, me ngā tikanga hauora mō te puku.

Mā te mōhio wawe ki ngā tohu me te whakarerekē i te āhua noho i te wā tika ka āwhina i te whakahoki mai i ngā nekehanga puku noa. Ina kore te mate puku e pai ake, ina rānei he tohu whakatūpato pēnei i te mamae, te toto, te ngaronga taumaha rānei, he mea nui te aromatawai hauora. Mā te tiaki me te ārahi tika, ka taea te whakahaere pai i te mate puku, ā, ka taea te karo i ngā raruraru.

Nga Ui Auau (FAQ)

He aha te mea e kiia ana ko te paopao?

Ko te mate kōroke te tikanga whānuitia ko te whai iti iho i te toru nga whekau ia wiki, te tūtae mārō, maroke rānei, te uaua rānei ki te whakawātea i te puku, te kore rānei e taea te whakawātea.

He mate kino te mate kōroke?

Kāore i te kino te mate puku i ētahi wā. Heoi anō, te mate pāwera roa, te mate pāwera kino rānei ka ara ake pea ngā raruraru, ā, me arotakehia e te tākuta.

He aha te mea e tino pā ai te mate kōroke?

Ko nga take tino noa kei roto te iti o te muka e kainga ana, te kore e nui te wai e inuhia ana, te kore o te korikori tinana, te ahotea, me ētahi rongoāKa whai wāhi atu anō hoki ngā āhuatanga hauora me ngā mate homoni.

Ka taea te rongoā i te mate pāwera me te kore rongoā?

Āe. He maha ngā take ka pai ake me te te muka kai, te nui o te wai, te whakakori tinana auau, me te aro wawe ki te hiahia ki te haere i te tūtaeKo te tikanga, ka whakaarohia ngā rongoā ina kore e whai hua ēnei mahi.

He haumaru te whakamahi i ngā rongoā whakamāmā ihu i ngā wā katoa?

He pai pea ngā rongoā whakangote mō te whakaora i te wā poto, engari kaua e whakamahia i ngā wā katoa me te kore he tohutohu hauora, i te mea ka kino ake te mate kōroke mēnā ka nui rawa te whakamahinga, ka raru rānei te whakawhirinaki ki a ia.

Āhea me toro atu ki te tākuta mō te mate pāwera?

Me rapu tohutohu hauora mēnā ka pāngia koe e te mate kōroke:

• Ka roa ake i te rua wiki te roa
• Ka puta ohorere mai, kāore he take mārama
• E pā ana ki te mamae nui, te toto i roto i ngā tūtae, te ngaronga taumaha rānei
• Kāore e pai ake me ngā huringa o te āhua noho

Ka taea te ārai i te mate kōroke?

I ngā wā maha, ka taea te ārai i te mate kōroke mā te pupuri i tētahi he kai nui te muka, he inu wai nui, he noho korikori tinana, me te whakahaere i te ahoteaHe mea nui anō hoki te auau o te puku.

Ka pāngia te hauora whānui e te mate kōroke?

Ki te kore e rongoatia, ka pā te mate puku roa ki te whakamarie, te hiahia kai, me te kounga o te oranga. Mā te tautuhi me te whakahaere wawe i tēnei mate ka āwhina i te hauora me te oranga o te nakunaku mō te wā roa.