పానిక్ అటాక్ - కారణాలు, వ్యాధి నిర్ధారణ, చికిత్స మరియు నివారణ
A బయంకరమైన దాడి ఆకస్మిక భయం, విపరీతమైన భావాలు మరియు సాధారణ, సాధారణ మరియు బెదిరింపు లేని పరిస్థితులకు బలమైన ప్రతిచర్యలను కలిగిస్తుంది. a లో బయంకరమైన దాడి పరిస్థితి, ఒక వ్యక్తి చాలా చెమటలు పట్టవచ్చు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు మరియు వారు ఒక వ్యాధిని పొందబోతున్నట్లుగా భావించవచ్చు. గుండెపోటు.
ఎవరైనా తీవ్ర భయాందోళనలను అనుభవించవచ్చు. అయితే, దారితీసే కొన్ని కారకాలు a బయంకరమైన దాడి ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- లింగం: పురుషులు మరియు స్త్రీలలో, స్త్రీలు ఎక్కువగా ఉంటారు భయం దాడులు పురుషులతో పోలిస్తే.
- వయసు: అన్ని వయసుల వారు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు. అయితే, భయం దాడులు మొదటి వయోజన సంవత్సరాలలో మొదట అనుభవించబడతాయి.
భయాందోళన మరియు ఆందోళన-సంబంధిత రుగ్మతల వర్గాలు - ఎలా వేరు చేయాలి?
- పానిక్ దాడులు తక్కువ వ్యవధిలో (సుమారు 10 నిమిషాలు) అభివృద్ధి చెందే బలమైన, తీవ్రమైన భయం లేదా డూమ్ అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి. దిగువ పేర్కొన్న అంశాలలో కనీసం నాలుగు అంశాలతో అవి ముడిపడి ఉన్నాయి:
- పట్టుట.
- దడ.
- అకస్మాత్తుగా విపరీతమైన భయం.
- శ్వాస ఆడకపోవుట.
- ఛాతీలో నొప్పి.
- ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్న భావన.
- చచ్చిపోతాననే భయం.
- వణుకుతోంది.
- హాట్ ఫ్లష్లు లేదా సిల్స్.
- మైకము.
- వికారం.
- చేతులు మరియు కాళ్ళలో లేదా శరీరం మొత్తంలో తిమ్మిర్లు లేదా జలదరింపు.
- డీ-రియలైజేషన్ (ప్రపంచం నుండి వేరు చేయబడిన భావన).
తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత మరియు తీవ్ర భయాందోళనలు మరియు ఒకేలా ఉండవు. తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత పునరావృతమయ్యే భయాందోళనలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ దాడులు భవిష్యత్తులో తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతాయనే భయంతో కూడి ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా, గత దాడులను ప్రేరేపించే లేదా గుర్తుకు తెచ్చే పరిస్థితులను నివారించడం. అన్ని భయాందోళనలు భయాందోళన రుగ్మతల వల్ల సంభవించవు. పానిక్ అటాక్ను ప్రేరేపించే ఇతర కారణాలు:
- గుండెపోటు
- సామాజిక భయం
- హైపోగ్లైసీమియా
- పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD)
- అగోరాఫోబియా (సమూహంలో ఉండటం లేదా విమానంలో ఎగురుతున్నట్లు తప్పించుకోలేమనే భయం)
- మిట్రల్ వాల్వ్ ప్రోలాప్స్
- హైపర్ థైరాయిడిజం
2. సాధారణీకరించబడింది ఆందోళన రుగ్మత కనీసం ఆరు నెలల వ్యవధిలో తీవ్రమైన, అవాస్తవ ఆందోళన. ఇది దిగువ పేర్కొన్న లక్షణాలలో కనీసం మూడు లక్షణాలతో ముడిపడి ఉంది:
- కండరాల ఉద్రిక్తత
- అలసట
- తక్కువ సామాజికంగా మారడం వంటి వ్యక్తిత్వ మార్పులు
- దృష్టి కేంద్రీకరించడం
- నిద్ర ఆటంకాలు
- విరామము లేకపోవటం
- చిరాకు లేదా పేలుడు కోపం
3. ఫోబియా రుగ్మతలు నిర్దిష్ట వస్తువులు (కీటకాలు, రక్తం వంటివి) లేదా పరిస్థితులపై (బహిరంగ ప్రసంగం, ఎత్తులు వంటివి) తీవ్రమైన, నిరంతర మరియు పదేపదే భయం. అటువంటి వస్తువులు లేదా పరిస్థితులకు గురికావడం తీవ్ర భయాందోళనకు దారితీయవచ్చు. ఫోబియా రుగ్మతలకు ఉదాహరణలు అగోరా మరియు సోషల్ ఫోబియా.
4. పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ భావోద్వేగ ప్రతిచర్యల శ్రేణిని వివరిస్తుంది. ఈ ప్రతిచర్యలు దీని ఫలితంగా ఉండవచ్చు:
- భూకంపాలు, వరదలు, మంటలు, ప్రమాదాలు మొదలైనవి లేదా మరణం వంటి మరణానికి సమీపంలో ఉన్న పరిస్థితులు.
- ఒకరి (సొంత) లేదా మరొక వ్యక్తి యొక్క శారీరక ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగించే అనుభవాలు.
ఈ బాధాకరమైన పరిస్థితులు ఒక వ్యక్తి యొక్క కలలు మరియు ఆలోచనలలో ఉద్భవించవచ్చు. భయానక, నిస్సహాయత మరియు భయం యొక్క భావాల ద్వారా పరిస్థితులు మళ్లీ అనుభవించబడతాయి. సాధారణ ప్రవర్తనలలో ఇవి ఉన్నాయి:
- హైపర్విజిలెంట్గా ఉండటం (మీరు మీ పరిసరాలను నిశితంగా గమనిస్తారు)
- సమస్య నిద్ర
- క్షీణించిన భావోద్వేగాలతో (ప్రేమాత్మక భావాలు లేదా భవిష్యత్తు కోసం ఆకాంక్షలు వంటివి) చీకటి మరియు వినాశనం యొక్క సాధారణ భావం
- ట్రిగ్గరింగ్ ఈవెంట్తో లింక్ చేయబడిన వ్యక్తులు, కార్యకలాపాలు లేదా స్థలాలను నివారించడం
- దృష్టి కేంద్రీకరించడం
భయాందోళనలకు కారణాలు ఏమిటి?
తీవ్ర భయాందోళనలకు సంబంధించిన కారణాలు వేర్వేరు రోగులకు భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు ఒక ఖచ్చితమైన కారణ కారకాన్ని నిర్ధారించలేకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇచ్చిన పరిస్థితిలో ఆందోళన లేదా భయాన్ని నిర్వహించడంలో మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయని విశ్లేషించబడింది. సంభవించే ప్రమాదం a బయంకరమైన దాడి కింది కారణాల వల్ల పెరుగుతుంది:
- మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు - ప్రజలు మాంద్యం, మానసిక అనారోగ్యం, మరియు ఆందోళన రుగ్మతలకు అవకాశం ఉంది భయం దాడులు.
- కుటుంబ చరిత్ర - పానిక్ డిజార్డర్స్ తరచుగా కుటుంబంలో నడుస్తాయి.
- పదార్థ దుర్వినియోగ సమస్యలు - మాదకద్రవ్య వ్యసనం మరియు మద్యపానం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి బయంకరమైన దాడి.
పానిక్ దాడులు అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తుంది మరియు తగ్గడానికి సమయం పడుతుంది. పానిక్ అటాక్ యొక్క లక్షణాలు సంభవించిన 10 నిమిషాల తర్వాత దాదాపుగా కనిపిస్తాయి. అయితే, ఫియర్ మోడ్ను దాటిన తర్వాత, ఇవి కూడా త్వరలో అదృశ్యమవుతాయి.
పానిక్ డిజార్డర్స్ ఎలా నిర్ధారణ అవుతాయి?
గుండె సమస్యలు, శ్వాసకోశ సమస్యలు మరియు థైరాయిడ్ వ్యాధి వంటి కొన్ని క్లిష్టమైన ఆరోగ్య సమస్యలు, ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి బయంకరమైన దాడి. ఆరోగ్య సమస్యల యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు కొన్ని పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు. అందువల్ల, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లక్షణాలు శారీరక సమస్య వల్ల వచ్చాయా లేదా a బయంకరమైన దాడి.
పునరావృత భయాందోళనలకు సంబంధించిన కొన్ని సాధారణ కారకాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- ఎక్కువ ఉన్నందుకు చింతించండి భయం దాడులు లేదా అదే పరిణామాలు.
- ప్రేరేపించే పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రవర్తనలో మార్పు a బయంకరమైన దాడి.
- ఒక సమయంలో నియంత్రణ కోల్పోవడం గురించి ఆలోచించండి బయంకరమైన దాడి.
పానిక్ అటాక్తో సంబంధం ఉన్న సమస్యలు ఏమిటి?
ప్రజలు తరచుగా చికిత్స కోసం సహాయం కోసం వెనుకాడతారు భయం దాడులుఅయితే, భయం దాడులు సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు. తీవ్ర భయాందోళనలు లేదా రుగ్మతకు చికిత్స చేయకపోతే, అది మీ రోజువారీ జీవితాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
తీవ్ర భయాందోళనకు ఎలా చికిత్స చేయాలి?
తగ్గించడానికి మరియు ఆపడానికి కొన్ని సమర్థవంతమైన చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి భయం దాడులు. మందులు, మానసిక చికిత్స, మరియు రెండింటి కలయిక పానిక్ డిజార్డర్ చికిత్సకు అందుబాటులో ఉన్న చికిత్స ఎంపికలు:
- యాంటిడిప్రెసెంట్స్ - కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తాయి భయం దాడులు మరియు దానిని తక్కువ తీవ్రతరం చేయండి.
- మానసిక చికిత్స - టాక్ థెరపీ లేదా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అనేవి మానసిక చికిత్స రకాలు, ఇందులో ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత రోగి యొక్క ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను చర్చిస్తారు. హెల్త్కేర్ ప్రొవైడర్ ట్రిగ్గర్ ప్రాంతాలను గుర్తిస్తుంది మరియు కౌన్సెలింగ్ ద్వారా వాటిని అధిగమించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఈ కౌన్సెలింగ్ సెషన్లు ప్రేరేపించే పరిస్థితికి భిన్నంగా స్పందించడంలో మీకు సహాయపడతాయి భయం దాడులు.
- యాంటి యాంగ్జయిటీ మందులు - బెంజోడియాజిపైన్స్ చికిత్స మరియు నిరోధించడానికి నిపుణులు సూచించిన అత్యంత సాధారణ యాంటి-ఆందోళన మందులలో ఒకటి. భయం దాడులు.
చికిత్స వ్యవధి రుగ్మత యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు రోగి దానికి ఎంత బాగా స్పందిస్తాడు.
తీవ్ర భయాందోళన అటాక్ ఒక మాదిరిగానే ఉంటుంది గుండెపోటు. ఇది దాదాపు అన్ని చూసినప్పటికీ భయం దాడులు సుమారు 10 నిమిషాలలో ముగుస్తుంది; అయితే, గుండెపోటు ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. మీరు తీవ్ర భయాందోళనల లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, వెంటనే మీ సమీపంలోని ఆరోగ్య సంరక్షణ కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి.
కాల్ 1860-500-1066 అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయడానికి.
భయాందోళనలను నివారించడానికి ఏమి చేయాలి?
మీ మానసిక చికిత్స సెషన్ల సమయంలో, ప్రేరేపించే పరిస్థితులకు భిన్నంగా స్పందించడంలో ప్రొవైడర్ మీకు సహాయం చేస్తారు భయం దాడులు మరియు సంభవించకుండా నిరోధించడానికి మందులను సూచించండి భయం దాడులు. అలాగే, మీరు సంభవించడాన్ని తగ్గించడానికి క్రింది చర్యలను అమలు చేయవచ్చు భయం దాడులు:
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం.
- ఒత్తిడిని నిర్వహించండి.
- కెఫిన్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి.
- ఏదైనా ఓవర్-ది-కౌంటర్ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించండి.
పానిక్ డిజార్డర్తో ప్రజలు ఎలా జీవిస్తారు?
యొక్క చికిత్స భయం దాడులు నిర్భయ జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి మరియు జీవించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. నిపుణుల సహాయం మరియు చికిత్సతో, చాలా మంది ప్రజలు బాధపడుతున్నారు భయం దాడులు మెరుగైన.
సరైన సమయంలో వైద్య సహాయం సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది భయం దాడులు గుండెపోటు వంటి శారీరక సమస్యల లక్షణాలు ఉంటాయి. అందువల్ల, అటువంటి సందర్భాలలో వైద్య సంరక్షణ అవసరం మరియు మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవిస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం కోసం కాల్ చేయాలి:
- దినచర్యలో దీర్ఘకాలిక ఆందోళన.
- పని చేస్తున్నప్పుడు ఏకాగ్రత కష్టం.
- అగోరాఫోబియా (బహిరంగ ప్రదేశాలకు వెళ్లేందుకు ఇంటిని వదిలి వెళ్లాలనే భయం).
- స్లీప్ డిజార్డర్స్.
- విపరీతమైన చిరాకు.
- పానిక్ అటాక్ లక్షణాలు 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటాయి.
బాటమ్ లైన్
పానిక్ దాడులు,కొన్ని సందర్భాల్లో, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చాలా బాధాకరంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అవి మీ దినచర్యకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. తక్షణమే సహాయం కోరడం వలన సంభవించకుండా నివారించవచ్చు భయం దాడులు భవిష్యత్తులో. వంటి లక్షణాలు ఛాతి నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, దడ, మైకము, మూర్ఛ మరియు బలహీనత స్వయంచాలకంగా ఆందోళనకు కారణమని చెప్పకూడదు; వారికి వైద్యునిచే మూల్యాంకనం అవసరం.
కాల్ 1860-500-1066 అపాయింట్మెంట్ను బుక్ చేయడానికి.
చెన్నైలో నాకు దగ్గరలోని ఉత్తమ ఆసుపత్రి
