Attacco di panico - Cause, diagnosi, trattamento e prevenzione

Un attacco di panico provoca paura improvvisa, sensazioni opprimenti e forti reazioni a situazioni normali, ordinarie e non minacciose. Durante un attacco di panico , una persona può sudare molto, avere difficoltà a respirare e sentirsi come se stesse per avere un infarto.

Chiunque può avere un attacco di panico. Tuttavia, alcuni dei fattori che possono scatenarlo sono i seguenti:

• Genere: Tra uomini e donne, le donne hanno maggiori probabilità di avere attacchi di panico rispetto agli uomini.
• Età: Persone di tutte le età possono sperimentare attacchi di panico. Tuttavia, attacchi di panico si manifestano per la prima volta nei primi anni dell'età adulta.

Categorie di disturbi correlati al panico e all'ansia: come distinguerli?

1. Attacchi di panico sono periodi forti e intensi di paura o sensazione di sventura che si sviluppano in un breve lasso di tempo (circa 10 minuti). Sono collegati ad almeno quattro dei fattori sotto menzionati:

• Sudorazione.
• Palpitazioni.
• Paura improvvisa e travolgente.
• Mancanza di respiro
• Dolore al petto
• Sensazione di soffocamento.
• Paura di morire.
• Tremito.
• Vampate di calore o brividi.
• Vertigini.
• Nausea.
• Intorpidimento o formicolio alle mani e alle gambe o in tutto il corpo.
• Derealizzazione (sensazione di distacco dal mondo).

Disturbo di panico e attacchi di panico non sono la stessa cosa. Un disturbo di panico include ripetuti attacchi di panico. Questi attacchi sono accompagnati da una costante paura di avere futuri attacchi di panico e, di solito, dall'evitamento di circostanze che potrebbero scatenare o ricordare attacchi passati. Non tutti gli attacchi di panico sono causati da disturbi di panico. Altre cause che potrebbero scatenare un attacco di panico sono:

• Infarti
• Fobia sociale
• Ipoglicemia
• Disturbo post traumatico da stress (PTSD)
• Agorafobia (paura di non riuscire a scappare, ad esempio quando ci si trova in mezzo alla folla o si vola su un aereo)
• Prolasso della valvola mitrale
• Ipertiroidismo

2. Il disturbo d'ansia generalizzato è una preoccupazione estrema e irrealistica che persiste per almeno sei mesi. È associato ad almeno tre dei sintomi elencati di seguito:

• Tensione muscolare
• stanchezza
• Cambiamenti di personalità, come diventare meno socievoli
• Difficoltà di concentrazione
• Disturbi del sonno
• Irrequietezza
• Irritabilità o rabbia esplosiva

3. I disturbi fobici sono caratterizzati da una paura grave, continua e ripetuta di particolari oggetti (come insetti, sangue) o situazioni (come parlare in pubblico, altezze). L'esposizione a tali oggetti o situazioni può scatenare un attacco di panico. Esempi di disturbi fobici sono l'agorafobia e la fobia sociale.

4. Il disturbo da stress post-traumatico descrive una serie di reazioni emotive. Queste reazioni possono essere il risultato di:

• Situazioni di pre-morte, come terremoti, inondazioni, incendi, incidenti, ecc., oppure la morte.
• Esperienze che mettono a repentaglio la salute fisica di qualcuno (proprio) o di un'altra persona.

Queste situazioni traumatiche potrebbero emergere nei sogni e nei pensieri di una persona. Le situazioni vengono rivissute da sentimenti di orrore, impotenza e paura. I comportamenti generali includono:

• Essere ipervigili (osservare attentamente l'ambiente circostante)
• Disturbi del sonno
• Sensazione generale di tristezza e sventura con diminuzione delle emozioni (come sentimenti d'amore o aspirazioni per il futuro)
• Evitare persone, attività o luoghi collegati all'evento scatenante
• Difficoltà di concentrazione

Quali sono le cause degli attacchi di panico?

Le cause alla base degli attacchi di panico variano da paziente a paziente e potrebbe non essere possibile individuare un fattore causale preciso. Tuttavia, si ritiene che il cervello e il sistema nervoso svolgano un ruolo importante nella gestione dell'ansia o della paura in una determinata situazione. Il rischio di un attacco di panico aumenta per i seguenti motivi:

• Problemi di salute mentale – Persone che hanno Depressione, la malattia mentale e il disturbo d'ansia sono inclini a attacchi di panico.
• Storia famigliare - I disturbi di panico sono spesso ereditari.
• Problemi di abuso di sostanze – La tossicodipendenza e il consumo di alcol aumentano il rischio di una attacco di panico.

Gli attacchi di panico si manifestano improvvisamente e impiegano del tempo a placarsi. I sintomi di un attacco di panico sono visibili circa 10 minuti dopo il suo inizio. Tuttavia, una volta superata la fase di paura, anche questi sintomi scompaiono rapidamente.

Come vengono diagnosticati i disturbi di panico?

Alcuni problemi di salute critici, come patologie cardiache, respiratorie e tiroidee, possono causare sintomi simili a quelli di un attacco di panico . Per comprendere la causa esatta del problema, il medico effettuerà degli esami. In questo modo, potrà diagnosticare se i sintomi sono dovuti a un problema fisico o a un attacco di panico.

Alcuni dei fattori comuni che causano attacchi di panico ripetuti sono i seguenti:

• Preoccuparsi di avere di più attacchi di panico o le conseguenze delle stesse.
• Cambiamento del comportamento per evitare situazioni che scatenano un attacco di panico.
• Pensa di perdere il controllo durante un attacco di panico.

Quali sono le complicazioni associate a un attacco di panico?

Spesso le persone esitano a chiedere aiuto per curare gli attacchi di panico , tuttavia questi possono essere trattati facilmente. Se gli attacchi di panico o il disturbo non vengono trattati, possono compromettere la vita quotidiana e portare ad altre complicazioni.

Come trattare un attacco di panico?

Esistono diverse opzioni di trattamento efficaci per ridurre e poi eliminare gli attacchi di panico . Farmaci, psicoterapia e una combinazione di entrambi sono le opzioni di trattamento disponibili per il disturbo di panico:

• Antidepressivi – Alcuni farmaci antidepressivi riducono la frequenza di attacchi di panico e renderlo meno grave.
• Psicoterapia – La terapia della parola o la terapia cognitivo-comportamentale sono i tipi di psicoterapia in cui l'operatore sanitario discute i pensieri e le emozioni di un paziente. L'operatore sanitario identifica le aree trigger e ti aiuta a superarle tramite consulenza. Queste sessioni di consulenza ti aiutano a rispondere in modo diverso alla situazione che innesca attacchi di panico.
• Farmaci anti-ansia – Le benzodiazepine sono uno dei farmaci anti-ansia più comuni prescritti dai professionisti per curare e prevenire attacchi di panico.

La durata del trattamento dipende dalla gravità del disturbo e dalla risposta del paziente.

Un attacco di panico è simile a un infarto . Tuttavia, quasi tutti gli attacchi di panico si concludono entro circa 10 minuti, mentre un infarto può durare più a lungo. Se noti i sintomi di un attacco di panico, contatta immediatamente il centro medico più vicino.

Chiama il numero 1860-500-1066 per prenotare un appuntamento.

Cosa si può fare per prevenire gli attacchi di panico?

Durante le sedute di psicoterapia, il terapeuta ti aiuterà a reagire in modo diverso alle situazioni che scatenano gli attacchi di panico e ti prescriverà dei farmaci per prevenirne la ricomparsa . Inoltre, puoi adottare le seguenti strategie per ridurre la frequenza degli attacchi di panico :

• Esercitare regolarmente.
• Gestire lo stress.
• Ridurre il consumo di caffeina.
• Consultare il medico prima di assumere qualsiasi integratore da banco.
• Mantenere una dieta sana.

Come vivono le persone affette da disturbo di panico?

Il trattamento degli attacchi di panico ti aiuta a goderti la vita e a viverla senza paura. Con l'aiuto e il trattamento di professionisti, la maggior parte delle persone che soffrono di attacchi di panico guarisce.

Un intervento medico tempestivo aiuta a superare il problema, poiché alcuni attacchi di panico presentano sintomi simili a quelli di un infarto. Pertanto, in questi casi è necessario consultare un medico e si consiglia di chiamare immediatamente un medico se si manifestano i seguenti sintomi:

• Ansia cronica nella routine quotidiana.
• Difficoltà di concentrazione durante il lavoro.
• Agorafobia (paura di uscire di casa per recarsi in luoghi pubblici).
• Disordini del sonno.
• Estrema irritabilità.
• Sintomi di attacco di panico che durano più di 10 minuti.

La linea di fondo

Gli attacchi di panico , in alcuni casi, possono essere estremamente dolorosi e fastidiosi, sia fisicamente che mentalmente. Possono interferire con la routine quotidiana e influire sulla salute mentale. Chiedere aiuto immediatamente può aiutare a prevenire futuri attacchi di panico . Sintomi come dolore al petto , mancanza di respiro, palpitazioni, vertigini, svenimento e debolezza non devono essere automaticamente attribuiti all'ansia; richiedono una valutazione medica.

Chiama il numero 1860-500-1066 per prenotare un appuntamento.