Apa itu Sembelit?

Apa itu Sembelit?

Tidak dapat buang air besar secara normal cukup menjengkelkan dan memengaruhi gaya hidup kita secara drastis. Dengan gaya hidup kita yang sibuk, makanan cepat saji, dan kurangnya olahraga, sebagian besar dari kita mengalami kondisi yang mengancam yang disebut sembelit. Biasanya, sembelit dikaitkan dengan orang tua, dan merupakan kondisi yang bahkan memengaruhi generasi muda saat ini.

Dalam arti sebenarnya sembelit berarti menekan atau memadati. Siapa pun yang mengalami kondisi ini akan dengan mudah memahami perasaan sesak di perut bagian bawah. Dalam istilah medis, sembelit dikaitkan dengan kondisi di mana buang air besar tidak tuntas atau jarang.

Ini jelas merupakan kondisi sistem pencernaan. Orang yang mengalami sembelit memiliki feses yang keras. Feses akan sangat sulit dikeluarkan. Umumnya, hal ini terjadi ketika usus besar menyerap terlalu banyak air dari makanan yang kita makan. Selain itu, jika makanan bergerak lambat di saluran pencernaan, lebih banyak air yang diserap oleh usus besar.

Akibatnya feses menjadi kering dan buang air besar menjadi keras dan menyakitkan. Bila sembelit menjadi parah, kondisi ini disebut obstipasi.

Apa penyebab sembelit?

Kekurangan serat dalam makanan:

Orang yang mengonsumsi makanan yang kaya serat umumnya tidak mengalami sembelit. Sementara orang yang mengonsumsi lebih sedikit serat makanan memiliki risiko lebih besar mengalami sembelit. Dengan gaya hidup yang sibuk, makan berlebihan, dan mengonsumsi makanan seperti daging, keju, dan telur, kita cenderung mengabaikan sayuran dan makanan kaya serat. Hal ini menyebabkan sembelit.

Serat makanan dapat dikategorikan menjadi dua jenis – serat larut dan serat tidak larut. Meskipun serat tidak dapat dicerna, serat larut difermentasi oleh bakteri dalam saluran pencernaan kita. Serat larut menyerap air dan menjadi seperti agar-agar. Serat larut membantu pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Ketidakaktifan Fisik:

Ini lagi-lagi sesuatu yang melambangkan zaman kita. Dengan jam kerja yang panjang di kantor, dan menjadi pemalas di rumah, kita kehilangan aktivitas fisik penting yang membantu gerakan peristaltik. Gerakan peristaltik membantu pergerakan usus. Inilah alasan mengapa orang dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak mengalami sembelit jika dibandingkan dengan orang dengan kehidupan fisik yang aktif.

Obat-obatan yang menyebabkan sembelit:

● Antidepresan.

● Obat penghilang rasa sakit opioid.

● Antikonvulsan.

● Penghambat Saluran Kalsium.

● Antasida yang Mengandung Aluminium.

● Diuretik.

Penyebab lainnya meliputi kehamilan, penuaan, perubahan rutinitas karena bepergian, dan dalam beberapa kasus, susu. Selain itu, kekurangan cairan, tidak pergi ke toilet saat ada keinginan, dan penggunaan obat pencahar yang berlebihan dapat menyebabkan sembelit.

Beberapa tanda bahwa Anda mungkin mengalami sembelit:

● Anda tidak pergi ke toilet setiap hari.

● Kotoran Anda sangat keras dan kering.

● Anda harus mengejan dan mengejan untuk melepaskannya.

● Anda tidak pernah merasakan perasaan hampa.

Beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan sembelit:

● Kanker usus besar.

● Irritable Bowel Syndrome.

● Penyakit Parkinson.

● Multiple Sclerosis.

● Wasir.

● Hipotiroidisme.

● Stres.

● Obstruksi Semu Usus Idiopatik Kronik.

● Hiperkalsemia.

● Uremia.

● Diabetes.

Obat rumahan untuk sembelit:

● Campurkan sedikit air jeruk nipis ke dalam satu sendok minyak zaitun dan konsumsilah saat perut kosong.

● Tambahkan air jeruk nipis ke dalam segelas air hangat dan minum saat perut kosong.

● Tambahkan banyak serat alami ke dalam makanan Anda.

● Campurkan satu sendok minyak biji rami ke dalam segelas jus jeruk dan minumlah.

● Jus lidah buaya (satu gelas).

● Campurkan satu sendok teh soda kue ke dalam segelas air hangat dan minum saat perut kosong.

● Minum segelas air hangat yang dicampur dengan dua sendok garam epsom.

● Konsumsi banyak buah.

● Lakukan yoga.

Meskipun pengobatan rumahan bekerja dengan sangat baik, akan lebih baik untuk mengevaluasi penyebab utama sembelit. Menyingkirkan kemungkinan kondisi medis sangatlah penting. Sembelit yang berkepanjangan tidak hanya menjengkelkan, tetapi juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Dokter spesialis gastroenterologi akan melakukan tes yang diperlukan untuk menyingkirkan beberapa penyebabnya.

Sekarang Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gastroenterologi Apollo Hospitals secara online. Pesan janji temu untuk konsultasi online di sini.