Bagaimana Cuaca Dingin Mempengaruhi Mata?

Ringkasan

Penurunan suhu di luar membuat mata kita rentan terhadap berbagai masalah. Hal ini karena cuaca dingin memengaruhi mata dengan berbagai cara. Masalah mata mungkin disebabkan oleh paparan langsung terhadap dingin, aliran darah yang buruk, dan kelembaban mata yang rendah.

Mengapa Penting untuk memperhatikan perawatan mata selama musim dingin?

Suhu dingin yang ekstrem mengubah berbagai proses fisiologis di mata. Berikut ini adalah beberapa alasan meningkatnya masalah mata selama musim dingin:

• Hilangnya Kelembaban Mata. Udara di musim dingin kering. Udara tersebut akan menyerap kelembapan dari mata Anda. Untuk mengimbangi kekeringan tersebut, mata mengeluarkan air mata yang berlebihan. Oleh karena itu, beberapa orang mungkin mengeluarkan air mata yang berlebihan setelah mata kering.
• Paparan sinar matahari. Orang-orang menghabiskan sebagian besar waktu di bawah sinar matahari untuk meredakan cuaca dingin. Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak mata Anda, tidak hanya di musim panas, tetapi juga di musim dingin. Selain itu, sinar matahari lebih kuat saat dipantulkan dari salju, sehingga menyebabkan kerusakan parah pada kornea.
• Paparan Panas Langsung. Metode lain yang digunakan orang untuk mengusir flu adalah menggunakan penghangat ruangan, baik di mobil maupun di rumah. Penggunaan penghangat ruangan akan semakin mengeringkan udara dan menyebabkan mata kering. Mengarahkan ventilasi udara di mobil langsung ke wajah akan meningkatkan risiko mata kering.
• Meningkatnya Risiko Infeksi. Terdapat peningkatan risiko infeksi virus selama musim dingin. mempengaruhi Virus ini juga dapat menyerang mata dan dapat menyebabkan konjungtivitis.
• Pasokan Darah yang Berubah. Orang-orang juga mungkin memiliki suplai darah yang buruk ke mata mereka. Hal ini karena cuaca dingin dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan suplai darah tidak memadai.

Bagaimana Cuaca Dingin Mempengaruhi Mata Anda?

Cuaca dingin memengaruhi mata Anda dalam berbagai cara. Berikut ini adalah beberapa masalah mata yang mungkin Anda alami selama musim dingin:

• Mata kering. Karena cuaca dingin dan tingkat kelembapan yang rendah, Anda mungkin mengalami mata kering. Kondisi ini menjadi lebih parah jika Anda menggunakan lensa kontak. Orang mungkin mengalami kemerahan, gatal, dan sensasi berpasir di dalam mata karena mata kering.
• Mata Sakit. Anda juga mungkin mengalami nyeri pada mata saat cuaca sangat dingin. Suhu rendah menimbulkan masalah dalam membuka mata secara menyeluruh. Saat Anda memaksakan mata untuk terbuka, Anda mengalami nyeri akibat kornea yang membeku. Anda mungkin juga mengalami kejang kelopak mata dan penglihatan kabur.
• Perubahan Penglihatan. Karena pasokan darah ke mata tidak memadai, Anda mungkin mengalami penglihatan ganda dan kabur. Anda mungkin mengalami perubahan penglihatan pada suhu rendah. Jika perubahan penglihatan Anda tidak kembali normal dalam waktu 30 menit setelah berada di tempat yang relatif lebih hangat (seperti di dalam rumah), konsultasikan dengan dokter spesialis mata.
• Mata Berat dan Lelah. Anda mungkin juga mengalami mata berat selama musim dingin. Karena matahari sebagian besar tidak terlihat, tubuh memproduksi zat yang dikenal sebagai melatoninZat ini membuat kita lebih mengantuk. Akibatnya, Anda mungkin merasakan mata terasa berat.
• Pembengkakan. Anda mungkin juga mengalami pembengkakan dan peradangan pada mata karena kekeringan yang berlebihan. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter karena kekeringan yang berkepanjangan dapat mengakibatkan kerusakan permanen. Orang-orang mungkin juga mengalami kerusakan kornea yang disebabkan oleh dingin. busung.
• Terbakar sinar matahari. Selain kulit, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan mata terbakar. Jika mata Anda terbakar, Anda mungkin mengalami rasa gatal, nyeri, dan peningkatan kepekaan terhadap cahaya. Jika tidak diobati, mata terbakar dapat mengakibatkan komplikasi seperti degenerasi makula dan penurunan penglihatan.
• Peningkatan Sensitivitas Cahaya. Musim dingin dapat menyebabkan peningkatan kepekaan terhadap cahaya, terutama bagi orang yang memiliki mata sensitif. Orang tersebut mungkin mengalami kedipan mata yang sering dan ketidaknyamanan pada mata. Meskipun mata Anda tidak sensitif, Anda berisiko mengalami "kebutaan salju" selama musim dingin. Kepekaan terhadap cahaya merupakan masalah umum pada orang yang gemar bermain ski.
• Robek berlebihan. Beberapa orang mungkin mengalami air mata berlebihan selama musim dingin. Peningkatan sekresi air mata merupakan mekanisme kompensasi mata untuk mengatasi kekeringan.

Tips Perawatan Mata Saat Cuaca Dingin

Seperti yang sudah jelas dari penjelasan di atas bahwa cuaca dingin dan angin dingin dapat membahayakan mata, orang-orang harus lebih memperhatikan kesehatan mata mereka selama musim dingin. Berikut ini beberapa tips yang dapat membantu menjaga kesehatan mata selama musim dingin:

• Memakai kaca mata hitam. Anda harus mengenakan kacamata hitam saat keluar rumah selama musim dingin. American Academy of Ophthalmologists merekomendasikan penggunaan kacamata di musim dingin untuk melindungi mata dari radiasi yang berbahaya. Hal ini lebih penting selama aktivitas yang melibatkan salju, seperti bermain ski atau olahraga lain yang berhubungan dengan salju.
• Jaga Mata Anda Tetap Lembap. Anda harus menjaga mata Anda tetap terhidrasi selama musim dingin. Gunakan pelembap udara saat berada di dalam rumah. Anda juga dapat memberikan air mata buatan dan salep mata yang memberikan pelumasan. Atur suhu di dalam rumah Anda untuk memastikan kelembapan tetap terjaga di udara.
• Mencegah Infeksi. Musim dingin meningkatkan risiko infeksi, jadi jangan sering menggosok mata, karena dapat menyebabkan infeksi. Hapus semua riasan, cuci muka sebelum tidur, dan hindari berbagi riasan pribadi dengan orang lain.
• Singkirkan Alergen dalam Ruangan. Singkirkan alergen dalam ruangan selama musim dingin. Alergen tersebut meliputi bulu binatang, kotoran kecoa, dan tungau debu rumah. Orang-orang lebih rentan terhadap alergen ini karena kurangnya ventilasi di musim dingin.
• Hindari Udara Hangat. Udara hangat menyebabkan mata kering. Hindari udara hangat langsung mengenai mata Anda. Jangan gunakan pengering rambut dengan cara yang dapat meniupkan udara ke mata Anda. Selain itu, jauhkan ventilasi udara mobil dari wajah Anda.
• Diet sehat. Pola makan juga membantu mencegah masalah mata selama musim dingin. Suplemen omega-3 Asam lemak membantu melembabkan mata. Tetap terhidrasi dengan minum setidaknya 6-8 gelas air setiap hari.
• Berkedip Sering. Berkedip mata memiliki dua tujuan penting. Ini membantu air mata menyebar ke seluruh bola mata dan bantu dalam menghilangkan debu dan alergen lainnya. Oleh karena itu, penting untuk berkedip lebih sering selama musim dingin untuk mencegah mata kering dan reaksi alergi.
• Batasi Jam di Luar Ruangan. Anda harus membatasi paparan di luar ruangan dan hanya keluar rumah saat diperlukan. Orang yang memakai lensa kontak harus lebih berhati-hati saat keluar rumah.
• Kompres Hangat. Kompres hangat dapat membantu meredakan kemerahan, gatal, dan ketidaknyamanan pada mata. Saat melakukan kompres hangat, rendam kain dalam air hangat dan letakkan di mata Anda selama 10 menit.
• Kunjungi Dokter Mata. Cuaca dingin dan angin dingin dapat menyebabkan masalah mata kronis. Jika mata merah, nyeri, gatal, dan masalah penglihatan berlangsung lebih lama dari yang diharapkan, konsultasikan dengan dokter spesialis mata. Mungkin ada infeksi atau masalah pada kornea.

Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo

Memanggil 1860-500-1066 untuk membuat janji

Kesimpulan

Pada musim dingin, orang-orang berisiko mengalami mata kering dan nyeri, pembengkakan, kemerahan, perubahan penglihatan, peningkatan sensitivitas cahaya, dan mata berairKita harus menjaga kesehatan mata kita dengan baik dan berkonsultasi dengan dokter. spesialis mata jika masalah terus berlanjut.