mulas

Mulas adalah sensasi terbakar di tenggorokan atau dada yang terjadi saat asam lambung naik dari lambung ke mulut. Mulas adalah gejala umum Penyakit Refluks Gastro-Esofagus (GERD) yang juga disebut Refluks Asam.

Sakit maag biasanya dipicu oleh pola makan Anda. Makanan berat, berlemak, atau pedas dapat menyebabkan sakit maag atau acid reflux. Alkohol, kopi, minuman berkarbonasi, coklat, dan tomat juga dapat menyebabkan sakit maag. Merokok, Obesitas, dan obat-obatan untuk hipertensi dan kanker juga merupakan penyebab sakit maag.

Apa itu Sakit maag?

Sakit maag adalah rasa nyeri seperti terbakar yang sering dirasakan di dada bagian bawah atau perut bagian atas dan tidak ada hubungannya dengan jantung. Sakit maag terjadi ketika asam lambung atau makanan naik ke kerongkongan, yaitu saluran yang menghubungkan tenggorokan dengan lambung.

Kebanyakan orang sering mengalami nyeri ulu hati, terutama setelah makan makanan berat atau makanan yang digoreng atau berlemak, makanan seperti cokelat atau alkohol. Nyeri ulu hati juga umum terjadi pada wanita selama kehamilan karena rahim membesar dan menekan lambung.

Sakit maag terjadi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan, saluran yang membawa makanan dari mulut ke lambung. Umumnya, ketika kita menelan makanan, sekelompok otot di sekitar sfingter esofagus bagian bawah (bagian bawah kerongkongan) mengendur untuk memungkinkan makanan dan cairan mengalir ke lambung. Kemudian, otot tersebut mengencang.

Asam lambung, yang dilepaskan untuk mencerna makanan, dapat mengalir balik (refluks asam) jika sfingter esofagus bagian bawah melemah atau mengendur secara tidak normal. Hal ini menyebabkan nyeri ulu hati. Aliran balik asam lambung dapat menjadi lebih buruk jika Anda membungkuk atau berbaring.

• Rasa terbakar atau hangat

• Sakit dada yang umumnya akan bertambah buruk jika Anda membungkuk atau berbaring

• Rasa asam di mulut

Dalam kebanyakan kasus, nyeri ulu hati tidak serius. Dokter mungkin meminta Anda untuk menghindari beberapa makanan atau mengonsumsi obat bebas, seperti antasida untuk meredakan nyeri. Namun, dalam beberapa kasus, nyeri ulu hati yang berulang mungkin merupakan gejala gangguan pencernaan yang serius.

Makanan dan minuman tertentu dapat memperparah sakit maag. Makanan dan minuman ini meliputi:

• Bawang

• Makanan pedas

• Produk tomat seperti saus tomat

• Produk jeruk

• Makanan yang digoreng atau berlemak

• Makanan berlemak dalam jumlah besar

• Cokelat

• Permen mint

• Minuman berkarbonasi, alkohol, kopi termasuk minuman berkafein lainnya

• Sedang hamil atau kelebihan berat badan juga dapat meningkatkan risiko terkena sakit maag

Kapan harus ke dokter

Jika Anda mengalami nyeri dada atau tekanan yang parah, segera cari pertolongan dokter, terutama jika disertai dengan gejala lain seperti nyeri di rahang atau lengan, atau jika Anda merasa kesulitan bernapas. Nyeri dada juga bisa berarti serangan jantung.

Selain itu, buatlah janji temu dengan dokter Anda jika:

• Anda merasa kesulitan menelan

• Sakit maag terjadi lebih dari dua kali seminggu

• Gejala tetap berlanjut meskipun menggunakan obat OTC (obat bebas)

• Anda mengalami muntah terus-menerus atau mual

• Anda mengalami kesulitan makan atau kehilangan berat badan karena nafsu makan yang buruk

Komplikasi

Sakit maag yang semakin sering terjadi dan mengganggu rutinitas hidup Anda bisa jadi merupakan pertanda GERD (Penyakit Refluks Gastro-esofageal). GERD, jika tidak diobati, dapat merusak esofagus Anda secara serius atau menyebabkan esofagus Barrett, perubahan pra-kanker pada esofagus. Pengobatan untuk GERD mungkin memerlukan obat resep dan, terkadang, pembedahan atau prosedur lainnya juga.

Makan Lebih Sedikit: Makan berlebihan dapat menyebabkan terbukanya pintu antara lambung dan kerongkongan, sehingga menyebabkan asam lambung mengalir kembali dan menyebabkan mulas.

Postur yang Benar: Tidur dalam posisi tubuh membungkuk dapat menekan organ dalam termasuk perut. Duduk atau berdiri tegak dapat mengendalikan nyeri ulu hati. Jika Anda ingin mengatasinya dengan cepat, luruskan tulang belakang dengan menggerakkan kepala perlahan ke arah langit-langit.

Kenakan pakaian longgar: Sakit maag dapat bertambah parah jika pakaian ketat menekan perut Anda. Kendurkan ikat pinggang celana Anda untuk mendapatkan kelegaan segera.

Hindari Merokok: baik merokok aktif maupun pasif dapat berbahaya jika Anda menderita sakit maag.

Kesimpulan

Kiat umum yang membantu mencegah sakit maag antara lain menghindari makanan pedas dan berlemak, makan setidaknya tiga jam sebelum tidur, dan tidak berbaring segera setelah makan. Kunci lain untuk mencegah sakit maag adalah menjaga berat badan yang sehat. Selain itu, akan lebih baik jika Anda melakukan aktivitas fisik secara teratur.