Hyperventilaatio – syyt, hoito ja ehkäisy

Yleiskatsaus

Testin tekemisen, lääkärin tapaamisen tai haasteen kohtaaminen voi aiheuttaa stressiä ja ahdistusta muutamissa henkilöissä. Näin ollen seurauksena on hengityksen epätasapaino, jota kutsutaan hyperventilaatioksi.

Tämä blogi selittää kattavasti hyperventilaatiota, sen syitä, hoitoa ja ehkäisyä.

Mikä on hyperventilaatio?

Hyperventilaatio on tila, jossa potilas alkaa hengittää syvään ja nopeasti, pääasiassa johtuen levottomuus. Terve hengitys tapahtuu, kun yksilö säilyttää täydellisen tasapainon sisään- ja uloshengityksen välillä. Jos henkilö on järkyttynyt tai stressaantunut, hänellä on epätasapaino, ja hän alkaa hyperventiloida hengittämällä ulos enemmän kuin pystyy hengittämään. Se aiheuttaa nopean hiilidioksidin vähenemisen kehossa. 

Jos hiilidioksiditaso laskee, se johtaa verisuonten kapenemiseen. Verisuonet ovat vastuussa veren toimittamisesta aivoihin. Tämä tila johtaa huimaukseen ja pistelyyn sormissa. Siksi potilas voi vaikeissa tapauksissa menettää tajuntansa. Hyperventilaatio johtuu paniikkireaktiosta pelkoon, stressiin ja fobiaan. Se näkyy myös vastauksena Masennus, ahdistusta ja vihaa. Tunteista johtuvaa nopeaa hengitystä usein kutsutaan hyperventilaatio-oireyhtymäksi. Hyperventilaatio tunnetaan myös nimellä:

• Nopea tai syvä hengitys
• Nopea tai syvä hengitysnopeus
• Ylihengitys

Mitkä ovat hyperventilaation syyt?

Ahdistus, paniikki, hermostuneisuus tai stressi ovat tekijöitä, jotka voivat johtaa hyperventilaatioon. Se johtuu myös a paniikkikohtaus. Muita hyperventilaation syitä ovat:

• Kova kipu
• Raskaus
• Bleeding
• Stimulanttien käyttö
• Lääkkeiden yliannostus
• Keuhkosairaudet, kuten krooninen obstruktiivinen keuhkoahtauma tauti
• Päävamma

Mitkä ovat hyperventilaation oireet?

Hyperventilaatiosta kärsivällä henkilöllä voi olla merkkejä seuraavista:

• Huimaus tai huimaus
• Hengitysvaikeudet
• Röyhtäily, turvotus ja suun kuivuminen
• Heikkous ja epäselvyys
• Unen häiriintyminen
• Pistely ja puutuminen käsivarsissa ja suun ympärillä
• Lihaskouristukset käsissä ja jaloissa
• Rintakipu ja sydämentykytys

Milloin hyperventilaatioon tulee hakeutua hoitoon?

Hyperventilaatio on vakava ongelma, joka kestää vähintään 20-30 minuuttia. Henkilön on hakeuduttava lääkärin hoitoon seuraavien oireiden ilmaantuessa:

• Nopeat ja syvät hengitykset
• Kipu
• Kuume
• Bleeding
• Huimaus, tasapainoongelmat
• Puristava tunne rinnassa, paine, arkuus tai täyteläisyys

Varata tapaaminen

Puhelu 1860-500-1066 varaamaan ajan

Miten hyperventilaatiota hoidetaan?

Hyperventilaatiota kokeva henkilö voi seurata hoitovaihtoehtoja, kuten:

1. Hallittu hengitys:

Hengityksen hallinta voi auttaa hoitamaan hyperventilaatiota ja antaa potilaan hengittää normaalisti. Ihminen voi harjoitella kahdella tavalla, kuten:

Purista huulet: Tässä menetelmässä henkilön tulee hengittää syvään hitaasti nenän kautta eikä suun kautta. Potilaan tulee varmistaa, että huulet ovat samassa asennossa kuin syntymäpäiväkynttilää puhaltaessa. Hengitä hitaasti ulos puristettujen huulten kautta. Kun hengität syvään, hengitä sisään ja yritä olla puhaltamatta ilmaa väkisin samalla kun hengität ulos. Potilas voi toistaa tätä tekniikkaa, kunnes hengitys on säädelty.

Rajoita ilmavirtaa: Tässä henkilön tulisi yrittää pitää suu kiinni ja sulkea yksi sieraimella yhden sormen avulla. Hengitä sisään ja ulos toisen sieraimen avulla. Muista, ettet hengitä sisään ja ulos nopeasti ja liian kovaa. Toista yllä oleva toimenpide useita kertoja ja vaihda sieraimien välillä hengittäessäsi. Tämän toimenpiteen tarkoituksena on saada potilas hengittämään nenän, ei suun kautta. Hyperventilaatiopotilaat voivat olla motivoituneita kokeilemaan näitä liikkeitä, mutta huomaavat, että he hengittävät ulos ja hengittävät hyvin hitaasti.

2. Stressin vähentäminen

Jos potilaalla on hyperventilaatio-oireyhtymä, hänen on löydettävä oireyhtymän syy. On tärkeää hoitaa ahdistus ja stressi välittömästi. Stressin vähentäminen ja hengitystekniikat voivat auttaa potilasta hallitsemaan tilaa.

• Etusivu korjaustoimenpiteet:

Kotihoito voi auttaa palauttamaan hengitysnopeuden normaaliksi, kun henkilö kärsii lievästä hyperventilaatiosta ahdistuksen tai stressin vuoksi. Jotkut kotihoitokeinoista ovat seuraavat:

– Sisällytä vatsahengitystekniikka. Tässä menetelmässä henkilön tulisi keskittyä hengittämään palleasta, ei rinnasta.

– Aloita sierainhengitys. Tässä tekniikassa henkilö tukkii yhden sieraimen ja hengittää toisen kautta. Siten vuorotellen hengitys sieraimien välillä ja keskittyminen hengitykseen.

– Asetu makuulle ilman, että esineet tai vaatteet, kuten vyöt, solmiot ja tiukat alusvaatteet, puristavat. Se auttaa keskittymään kehon rentoutumiseen ja säätelee hengitystä.

- Kokeile meditaatiota keskittyäksesi hitaaseen hengitykseen.

3. Lääkehoito:

Lääkäri voi määrätä lääkkeitä, kuten alpratsolaamia, doksepiinia ja paroksetiinia, tilan vakavuudesta riippuen.

Miten hyperventilaatio diagnosoidaan?

Syitä hyperventilaatioon voi olla monia. Siksi on välttämätöntä käydä lääkärissä tarkistamassa henkilön oireet. Lääkäri voi suorittaa fyysisen kokeen, kirjoittaa muistiin sairaushistorian ja suositella rintakehän röntgensäteitä ja verikokeita auttaakseen diagnosoimaan sairauksien, kuten infektion, erityisiä syitä. Valtimoveren kaasutesti mittaa veren happi- ja hiilidioksiditasoja. Se määrittää, onko henkilö hyperventiloitunut veren alentuneiden hiilidioksidipitoisuuksien vuoksi.

Kuinka estää hyperventilaatio?

Hyperventilaatiota voidaan ehkäistä oppimalla hengitys- ja rentoutumistekniikoita, kuten:

• Meditaatio
• Syvä vatsahengitys ja koko kehon hengitys
• Mielen tai kehon harjoitukset, kuten jooga
• Vaihtoehtoinen sieraimen hengitys
• Säännöllinen liikunta, kuten kävely, juoksu ja pyöräily

Potilaiden on pysyttävä rauhallisena, kun he kokevat hyperventilaatio-oireita. Hengityshoidot voivat auttaa saamaan hengityksen takaisin raiteilleen. Vaikka hyperventilaatioon on saatavilla hoitovaihtoehtoja, sen taustalla olevat ongelmat (jos sellaisia ​​​​on) tulee diagnosoida. Potilas voi käydä lääkärissä löytääkseen ongelman perimmäisen syyn ja saada oikean hoidon.

Vaikka hyperventilaatiota ei pidetä sairautena, lääkärin tulee tarkistaa se, jos hyperventilaatioon liittyviä oireita esiintyy usein.

Yhteenveto

Hyperventilaatio voi johtua erilaisista henkisistä ja fyysisistä vaikeuksista. Jotkut hyperventilaatioon liittyvät sairaudet, kuten diabeettinen ketoasidoosi, ovat lääketieteellisiä hätätilanteita. Toisaalta vakaviin tai hengenvaarallisiin hyperventilaation syihin liittyy usein muita oireita. Jos henkilöllä on hyperventilaatio, hänen on pysyttävä rauhallisena ja käytettävä itsehoitotekniikoita, kuten nenä- tai vatsahengitystä vähentääkseen ja normalisoidakseen hengitystiheyttä.

Kun sairaus aiheuttaa hyperventilaatiota, taustalla olevan ongelman korjaaminen yleensä palauttaa henkilön hengityksen normaaliksi. Kun hyperventilaatio johtuu emotionaalisesta laukaisimesta, stressin vähentämis- ja hallintatekniikoiden harjoittaminen saattaa olla hyödyllistä. Olipa hyperventilaatio mikä tahansa syy, on tärkeää käydä lääkärissä oikean diagnoosin ja hoidon saamiseksi.