Paniikkikohtaus – syyt, diagnoosi, hoito ja ehkäisy

Paniikkikohtaus aiheuttaa äkillistä pelkoa, ylivoimaisia ​​tunteita ja voimakkaita reaktioita normaaleissa, tavallisissa ja ei-uhkaavissa tilanteissa. Paniikkikohtaustilanteessa henkilö voi hikoilla paljon, hänellä voi olla hengitysvaikeuksia ja hän voi tuntea olevansa saamassa sydänkohtauksen.

Kuka tahansa voi saada paniikkikohtauksen. Joitakin paniikkikohtaukseen johtavia tekijöitä ovat kuitenkin seuraavat:

• Sukupuoli: Miesten ja naisten joukossa naisilla on todennäköisemmin paniikkikohtaukset miehiin verrattuna.
• Ikä: Kaiken ikäiset ihmiset voivat kokea paniikkikohtauksia. Kuitenkin, paniikkikohtaukset koetaan ensimmäisen kerran varhaisaikaan.

Paniikki- ja ahdistuneisuushäiriöiden luokat – miten erottaa toisistaan?

1. Paniikkikohtaukset ovat vahvoja, intensiivisiä pelon tai tuhon tunteen jaksoja, jotka kehittyvät lyhyen ajan kuluessa (noin 10 minuuttia). Ne liittyvät vähintään neljään alla mainituista tekijöistä:

• Hikoilu.
• Sydämentykytys.
• Äkillinen ylivoimainen pelko.
• Hengenahdistus.
• Kipu rinnassa.
• Tukehtumisen tunne.
• Kuoleman pelko.
• Vapina.
• Kuumat aallot tai värjäykset.
• Huimaus.
• Pahoinvointi.
• Tunnottomuus tai pistely käsissä ja jaloissa tai koko kehossa.
• De-realisaatio (maailmasta irtautumisen tunne).

Paniikkihäiriö ja paniikkikohtaukset eivät ole sama asia. Paniikkihäiriö sisältää toistuvat paniikkikohtaukset. Näihin hyökkäyksiin liittyy jatkuva pelko tulevista paniikkikohtauksista ja yleensä sellaisten olosuhteiden välttäminen, jotka saattavat laukaista tai palauttaa mieleen aiemmat kohtaukset. Kaikki paniikkikohtaukset eivät johdu paniikkihäiriöistä. Muita syitä, jotka voivat laukaista paniikkikohtauksen, ovat:

• Sydänkohtaukset
• Sosiaalisten tilanteiden pelko
• Hypoglykemia
• Post traumaattinen stressihäiriö (PTSD)
• Agorafobia (pelko siitä, että ei pääse pakoon, kuten väkijoukossa tai lentokoneessa lentäminen)
• Mitraaliventtiilin prolapsia
• Kilpirauhasen liikatoiminta

2. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on äärimmäinen, epärealistinen huoli , joka kestää vähintään kuusi kuukautta. Se liittyy vähintään kolmeen alla mainituista oireista:

• Lihasjännitys
• Väsymys
• Persoonallisuus muuttuu, kuten vähemmän sosiaalinen
• Vaikeus keskittyä
• Unihäiriöt
• Levottomuus
• Ärtyneisyys tai räjähtävä viha

3. Fobiahäiriöt ovat vakavaa, jatkuvaa ja toistuvaa pelkoa tiettyjä esineitä (kuten hyönteisiä, verta) tai tilanteita (kuten julkista esiintymistä, korkeita paikkoja) kohtaan. Altistuminen tällaisille esineille tai tilanteille voi laukaista paniikkikohtauksen. Esimerkkejä fobiahäiriöistä ovat agorafobia ja sosiaalisten paikkojen fobia.

4. Traumaperäinen stressihäiriö kuvaa joukkoa emotionaalisia reaktioita. Nämä reaktiot voivat johtua seuraavista asioista:

• Kuoleman lähellä olevat tilanteet, kuten maanjäristykset, tulvat, tulipalot, onnettomuudet jne. tai kuolema.
• Kokemuksia, jotka uhkaavat jonkun (omaa) tai toisen fyysistä terveyttä.

Näitä traumaattisia tilanteita saattaa ilmetä henkilön unissa ja ajatuksissa. Tilanteet koetaan uudelleen kauhun, avuttomuuden ja pelon tunteilla. Yleisiä käyttäytymismalleja ovat:

• Ole ylivalpas (seuraat tarkasti ympäristöäsi)
• Univaikeudet
• Yleinen synkkyyden ja tuhon tunne ja heikentyneet tunteet (kuten rakkaudelliset tunteet tai tulevaisuuden toiveet)
• Laukaisevaan tapahtumaan liittyvien ihmisten, toimintojen tai paikkojen välttäminen
• Vaikeus keskittyä

Mitkä ovat paniikkikohtausten syyt?

Paniikkikohtausten taustalla olevat syyt vaihtelevat potilaiden välillä, eikä varmaa syy-tekijää voida määrittää. On kuitenkin analysoitu, että aivoilla ja hermostolla on tärkeä rooli ahdistuksen tai pelon käsittelyssä tietyssä tilanteessa. Paniikkikohtauksen riski kasvaa seuraavista syistä:

• Mielenterveysongelmat - Ihmiset, joilla on Masennus, mielisairaudet ja ahdistuneisuushäiriöt ovat alttiita paniikkikohtaukset.
• Sukuhistoria - Paniikkihäiriöt esiintyvät usein perheessä.
• Päihteiden väärinkäyttöongelmat - Huumeriippuvuus ja alkoholinkäyttö lisäävät riskiä a paniikkikohtaus.

Paniikkikohtaukset ilmaantuvat äkillisesti ja niiden laantuminen vie aikaa. Paniikkikohtauksen oireet näkyvät noin 10 minuutin kuluttua kohtauksen alkamisesta. Kun pelkotila on ohi, nekin häviävät pian.

Miten paniikkihäiriöt diagnosoidaan?

Jotkut kriittiset terveysongelmat, kuten sydänongelmat, hengityselinsairaudet ja kilpirauhasen sairaudet, aiheuttavat samanlaisia ​​oireita kuin paniikkikohtaus . Terveydenhuollon ammattilainen suorittaa joitakin testejä terveysongelmien tarkan syyn selvittämiseksi. Näin terveydenhuollon tarjoaja diagnosoi, johtuvatko oireet fyysisestä ongelmasta vai paniikkikohtauksesta.

Jotkut yleisimmistä tekijöistä toistuviin paniikkikohtauksiin ovat seuraavat:

• Huoli siitä, että sinulla on enemmän paniikkikohtaukset tai sen seuraukset.
• Muuta käyttäytymistä välttääksesi tilanteet, jotka laukaisevat a paniikkikohtaus.
• Ajattele hallinnan menettämistä aikana a paniikkikohtaus.

Mitä komplikaatioita paniikkikohtaukseen liittyy?

Ihmiset usein epäröivät hakea apua paniikkikohtausten hoitoon , vaikka paniikkikohtaukset ovat helposti hoidettavissa. Jos paniikkikohtauksia tai häiriötä ei hoideta, se haittaa jokapäiväistä elämää ja voi johtaa muihin komplikaatioihin.

Kuinka hoitaa paniikkikohtausta?

Paniikkikohtausten vähentämiseen ja lopettamiseen on olemassa joitakin tehokkaita hoitovaihtoehtoja . Paniikkihäiriön hoitoon on saatavilla lääkitys, psykoterapia ja näiden yhdistelmä:

• Masennuslääkkeet - Jotkut masennuslääkkeet vähentävät esiintymistiheyttä paniikkikohtaukset ja tehdä siitä vähemmän vakava.
• Psykoterapia - Puheterapia tai kognitiivinen käyttäytymisterapia ovat psykoterapiatyyppejä, joissa terveydenhuollon tarjoaja keskustelee potilaan ajatuksista ja tunteista. Terveydenhuollon tarjoaja tunnistaa laukaisevat alueet ja auttaa sinua pääsemään niistä yli neuvomalla. Nämä neuvontaistunnot auttavat sinua reagoimaan eri tavalla laukaisevaan tilanteeseen paniikkikohtaukset.
• Ahdistuneisuutta lievittävät lääkkeet - Bentsodiatsepiinit ovat yksi yleisimmistä ahdistuneisuuslääkkeistä, joita ammattilaiset määräävät hoitoon ja ehkäisyyn. paniikkikohtaukset.

Hoidon kesto riippuu häiriön vakavuudesta ja siitä, kuinka hyvin potilas reagoi siihen.

Paniikkikohtaus tuntuu samankaltaiselta kuin sydänkohtaus . Vaikka lähes kaikki paniikkikohtaukset loppuvat noin 10 minuutissa, sydänkohtaus voi kestää pidempään. Jos huomaat paniikkikohtauksen oireita, ota välittömästi yhteyttä lähimpään terveyskeskukseen.

Varaa aika soittamalla numeroon 1860-500-1066.

Mitä voidaan tehdä paniikkikohtausten ehkäisemiseksi?

Psykoterapiaistuntojen aikana palveluntarjoaja auttaa sinua reagoimaan eri tavalla paniikkikohtauksia laukaiseviin tilanteisiin ja määrää lääkkeitä paniikkikohtausten esiintymisen ehkäisemiseksi . Voit myös toteuttaa seuraavia toimia paniikkikohtausten esiintyvyyden vähentämiseksi :

• Harjoittele säännöllisesti.
• Hallitse stressiä.
• Vähennä kofeiinin kulutusta.
• Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin käytät mitään käsikaupparavintolisiä.
• Säilytä terveellinen ruokavalio.

Miten ihmiset elävät paniikkihäiriön kanssa?

Paniikkikohtausten hoito auttaa sinua nauttimaan ja elämään pelotonta elämää. Ammattilaisen avun ja hoidon avulla useimmat paniikkikohtauksista kärsivät ihmiset paranevat.

Oikea-aikainen lääketieteellinen apu auttaa voittamaan ongelman, sillä joillakin paniikkikohtauksilla on fyysisten ongelmien, kuten sydänkohtauksen, oireita. Siksi tällaisissa tapauksissa tarvitaan lääkärinhoitoa, ja sinun on välittömästi haettava lääkärin apua, jos koet seuraavia:

• Krooninen ahdistuneisuus päivittäisessä rutiinissa.
• Keskittymisvaikeudet työn aikana.
• Agorafobia (pelko lähteä kotoa mennäkseen julkisiin paikkoihin).
• unihäiriöt.
• Äärimmäinen ärtyneisyys.
• Paniikkikohtausoireet, jotka kestävät yli 10 minuuttia.

Rivi

Paniikkikohtaukset voivat joissakin tapauksissa olla erittäin kivuliaita ja epämukavia, sekä fyysisesti että henkisesti. Ne voivat haitata rutiinejasi ja vaikuttaa mielenterveyteesi. Avun hakeminen välittömästi voi auttaa välttämään paniikkikohtausten esiintymisen tulevaisuudessa. Oireita, kuten rintakipua , hengenahdistusta, sydämentykytys, huimausta, pyörtymistä ja heikkoutta, ei pitäisi automaattisesti selittää ahdistuksella; ne vaativat lääkärin arvion.

Varaa aika soittamalla numeroon 1860-500-1066.