Nykiä

Lihasnykitykset ovat pieniä tahattomia liikkeitä, joihin liittyy pieniä lihas- tai lihaskuitualueita. Nämä nykimiset jäävät usein huomaamatta, ja kun tunnet ne, ne tuntuvat yleensä pahemmalta ja näkyvämmältä kuin ne todellisuudessa ovat. Nykiminen, joka tunnetaan myös nimellä fasciculations, voi esiintyä käsissä, jaloissa, sormissa, käsissä, päässä, jaloissa, vatsassa ja muissa kehon osissa.

Nykimistä voi esiintyä myös silmälihaksissa. Lihasnykitykset ovat yleensä vaarattomia ja ovat enemmän ärsytystä kuin huolenaiheita. Useimmissa tapauksissa ne häviävät nopeasti ilmaantumisensa jälkeen tai kun perimmäinen syy havaitaan. Harvinaisissa tapauksissa lihasten nykiminen voi kuitenkin olla merkki a neurologinen häiriö.

Jos lapsesi kärsii lihasten nykimisestä, se voi olla erittäin epämiellyttävää ja hermoja raasttavaa sinulle vanhempana. Lihasten nykimisen tarkan syyn tunnistaminen voi kuitenkin olla erittäin hyödyllistä varmistaaksesi, että lapsesi saa oikean hoidon. Vaikka ei ole yleistä, että lapsen lihakset nykivät tahattomasti, niin tapahtuu. Lapset voivat myös kärsiä hyvänlaatuisista ja ruokavalion puutteellisista nykimistä, kuten aikuisetkin.

Lihasten nykiminen tunnetaan myös lihasfaskikulaationa. Nykimiseen liittyy pieniä lihassupistuksia kehossasi. Lihaksesi koostuvat kuiduista, joita hermot hallitsevat. Hermoston stimulaatio tai vamma voi saada lihaskuituja nykimään. Useimmat lihasnykitykset jäävät huomaamatta, eivätkä ne aiheuta huolta. Joissakin tapauksissa ne voivat viitata hermoston tilaan, ja sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi.

On olemassa useita olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa lihasten nykimistä. Pienet lihasnykitykset ovat yleensä seurausta vähemmän vakavista, elämäntapaan liittyvistä syistä. Vakavammat lihasnykitykset ovat kuitenkin usein seurausta vakavasta tilasta.

Lihasten nykimisen yleisiä syitä ovat seuraavat

• Nykimistä voi esiintyä fyysisen rasituksen jälkeen, koska maitohappoa kertyy harjoituksen aikana käytettäviin lihaksiin. Se vaikuttaa useimmiten käsiin, jalkoihin ja selkään.
• Stressin aiheuttamat lihasnykitykset ja levottomuus Niitä kutsutaan yleensä "hermopukeiksi". Nämä olosuhteet voivat vaikuttaa mihin tahansa kehon lihakseen.
• Liiallinen kofeiinin ja muiden huumeiden nauttiminen voi aiheuttaa lihasten nykimistä missä tahansa kehon osassa.
• Joidenkin ravintoaineiden puute voi aiheuttaa lihaskouristuksia, erityisesti silmäluomissa, pohkeissa ja käsissä. Yleisiä ravitsemuspuutostyyppejä ovat D-vitamiinin, B-vitamiinin ja kalsiumin puutos.
• Nestehukka voi aiheuttaa lihasten supistumista ja nykimistä, erityisesti kehon suuremmissa lihaksissa. Näitä ovat jalat, kädet ja vartalo.
• Savukkeissa ja erilaisissa tupakkatuotteissa esiintyvä nikotiini voi aiheuttaa lihasten nykimistä, erityisesti jaloissa.
• Lihaskouristuksia voi esiintyä silmäluomessa tai silmää ympäröivällä alueella, kun silmäluomi tai silmän ulkoosa on ärtynyt.
• Tiettyjen lääkkeiden, kuten kortikosteroidien ja estrogeenipillerien, haittavaikutukset voivat laukaista lihaskouristuksia. Nykiminen voi myös vaikuttaa käsiin, käsivarsiin tai jalkoihin.
• Nämä yleiset lihasspasmien syyt ovat yleensä pieniä sairauksia, jotka voidaan ratkaista helposti. Nykimisen pitäisi laantua muutamassa päivässä.

Sinun on kuitenkin otettava yhteyttä lääkäriisi, jos epäilet, että lääkkeesi aiheuttavat lihasnykitystä. Lääkärisi voi määrätä pienemmän annoksen tai vaihtaa sinut toiseen lääkkeeseen. Sinun tulee myös neuvotella lääkärisi kanssa, jos epäilet, että sinulla on ravitsemuspuutos.

Vakavampia syitä

Vaikka suurin osa lihasten nykimisestä johtuu vähäisistä sairauksista ja tietyistä tottumuksista, jotkin lihasspasmit voivat johtua vakavammista syistä. Nämä häiriöt liittyvät usein hermostoongelmiin, joihin kuuluvat aivot ja selkäydin. Ne voivat tuhota lihaksiisi liitetyt hermot, mikä johtaa nykimiseen. Jotkut harvinaisista, mutta vakavista tiloista, jotka voivat laukaista lihasnykitystä, ovat:

• Lihasdystrofiat, jotka ovat ryhmä perinnöllisiä sairauksia, jotka vahingoittavat ja heikentävät lihaksia tulevaisuudessa. Ne voivat aiheuttaa lihasten nykimistä kasvoissa ja kaulassa tai lantiossa ja hartioissa.
• Lou Gehrigin tauti, jota kutsutaan myös amyotrofiseksi lateraaliskleroosiksi, on sairaus, joka aiheuttaa hermosolujen kuoleman. Nykiminen vaikuttaa yleensä lihaksiin missä tahansa kehon osassa, mutta yleensä se tapahtuu käsissä ja jaloissa ensin.
• Spinaalinen lihasatrofia vahingoittaa selkäytimen motorisia hermosoluja vaikuttaen lihasten liikkeen hallintaan, mikä voi aiheuttaa kielen nykimistä.
• Iisakin oireyhtymä vaikuttaa hermoihin, jotka stimuloivat lihaskuituja, mikä johtaa toistuviin lihasnykistyksiin. Kouristukset esiintyvät useimmiten käsivarsien ja jalkojen lihaksissa.
• Lihasten nykiminen ei tyypillisesti ole hätätilanne, mutta vaarallinen sairaus voi aiheuttaa sen. Varaa aika lääkärillesi, jos nykimisestäsi tulee krooninen tai määrätietoinen ongelma.

id=”symptoms” class=”fontText”>Merkit ja oireet

Kun lihas supistuu tahattomasti ja irtoaa äkillisesti nykimistä ilmenee, lieviä nykimistä havaitsee kokeva henkilö, mutta ne eivät yleensä ole ilmeisiä muille. Rasittavan harjoituksen jälkeinen väsymys on hyvin yleistä, että lihakset nykivät tahattomasti. Nukahtaessaan monet ihmiset kokevat lukuisten lihasryhmien nykimistä ja nykimistä. Myös silmäluomien nykivät lihakset ovat yleisiä.

Parkinsonin taudissa esiintyy nykimistä ja irvistystä, vaikka monet muut oireet hallitsevat. Huntingtonin koreassa huomio ei kohdistu vain tiettyihin tahattomiin lihasliikkeisiin, vaan jopa psyykkisiin ärtyneisyyteen, apatiaan ja maniaan, joita harjoitetaan tämän sairauden kanssa.

Lihasnykitykset aiheuttavat seuraavan

• Arkuus
• Paikallinen kipu
• Mukana oleva lihas vahvistuu
• Mukana olevan raajan toiminta on häiriintynyt
• Vaikeus tarttua tai kirjoittamisessa (kirjoittajan kramppi) tai käsien lihasten vaurioituminen voi johtaa lihasnykistymiseen. Kun jalan tai pohkeen lihakset kärsivät, se voi vaikeuttaa kävelyä.

• Tietyt lääkkeet
• Käyttää
• Nestehukka
• Matala veren magnesium-, kalsium- ja kaliumpitoisuus
• Matala veren B1-, B5- tai B6-vitamiinipitoisuus.

Kun otat yhteyttä lääkäriisi, lääkärisi kysyy sinulta lihasnykitystäsi selvittääkseen perimmäisen syyn. Keskustelet:

• Kun lihakset alkoivat nykiä
• Missä nykimistä esiintyy
• Kuinka usein nykimistä esiintyy
• Kuinka kauan nykiminen kestää
• Muita merkkejä, joita saatat kohdata
• Lääkäri suorittaa edelleen fyysisen tutkimuksen ja kerää sairaushistoriasi. Sinun tulee kertoa lääkärillesi kaikista olemassa olevista terveydentilasta.

Lääkäri määrää todennäköisesti erityisiä diagnostisia testejä, jos he epäilevät lihasten nykimisen johtuvan taustalla olevasta sairaudesta. He voivat tilata:

1. Verikokeet elektrolyyttitasojen ja kilpirauhasen toiminnan arvioimiseksi
2. An MK skannata
3. CT-skannaus
4. Sähkömyografia arvioimaan lihasten ja niitä hallitsevien hermosolujen terveyttä

Nämä diagnostiset testit voivat auttaa lääkäriäsi määrittämään lihasten nykimisen syyn. Jos sinulla on jatkuvaa ja kroonista lihasnykitystä, syynä voi olla vakava taustalla oleva sairaus. On tärkeää diagnosoida ja hoitaa ongelma mahdollisimman pian. Varhainen puuttuminen voi usein parantaa pitkän aikavälin näkymiäsi ja hoitovaihtoehtojasi.

Hoito ei yleensä ole tarpeen lihasnykistyksissä. Kouristukset häviävät ilman hoitoa muutamassa päivässä. Saatat kuitenkin tarvita hoitoa, jos jokin vakava sairaus aiheuttaa lihasten nykimistä. Tarkasta diagnoosista riippuen lääkäri voi määrätä tiettyjä lääkkeitä oireiden lievittämiseksi.

Hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä ovat:

1. Kortikosteroidit - betametasoni (Celestone) ja prednisoni (Rayos)
2. Lihaksen rentouttavat - karisoprodoli (Soma) ja syklobentsapriini (Amrix)
3. Neuromuskulaariset salpaajat - inko-botuliinitoksiini A (Xeomin) ja rima-botuliinitoksiini B (Myobloc)

Leikkaus: Kasvaimet, jotka aiheuttavat myoklonista aktiivisuutta lapsilla, joilla on opsoklonus-myoklonus, voidaan joutua poistamaan leikkauksella tai hoitamaan kemoterapia & säteily. Suun kautta otettavia kortikosteroideja, kuten prednisonia tai adrenokortikotrooppista hormonia (ACTH), voidaan määrätä.

Muutokset käyttäytymisessä: Unen puute voi lisätä kohtausten aktiivisuutta joillakin lapsilla epilepsia, joten heidän on tärkeää saada tarpeeksi unta. Ihmiset, joiden kouristukset jotka johtuvat valosta (valoherkkyyskohtaukset), tulee välttää altistumista välkkyville valoille. Joihinkin suosituksiin kuuluu istua kauempana videomonitoreista ja varmistaa, että takana on riittävästi valaistusta.

Lihasten nykimistä ei aina voida estää. Seuraavat asiat voivat kuitenkin auttaa pienentämään riskiäsi:

Tasapainoisen ruokavalion syöminen (vinkkejä tasapainoiseen ruokavalioon alla)

• Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
• Syö täysjyvätuotteita, jotka antavat sinulle hiilihydraatteja energiaksi.
• Syö kohtuullinen määrä proteiinia säännöllisesti.
• Saat suurimman osan proteiinistasi vähärasvaisista lähteistä, kuten kanasta ja tofusta.

Saada tarpeeksi unta

• Ihminen tarvitsee vuorokaudessa vähintään 6-8 tuntia häiriötöntä unta pysyäkseen terveenä. (Uni auttaa kehoa paranemaan ja palautumaan antaen hermoille aikaa levätä).

Hallitse stressiä

• Rentoutumistekniikat, kuten jooga, meditaatio, tai chi, auttavat sinua voittamaan stressin elämässäsi.
• Harjoittele 3 kertaa viikossa vähentääksesi stressiä.
• Keskustele terapeutin kanssa lievittääksesi stressiäsi.

Rajoita kofeiinin saantia

• Vältä kofeiinipitoisten juomien juomista tai kofeiinia sisältävien ruokien syömistä. Nämä ruoat ja juomat voivat lisätä tai edistää lihasten nykimistä.

Lopeta tupakoiminen

• Tupakoinnin lopettaminen on ikuisesti hyvä idea. Nikotiini on lievä stimulantti, joka vaikuttaa keskushermostoon. Tupakoinnin lopettaminen auttaa myös vähentämään muiden vakavien terveysongelmien riskiä.

Vaihda lääkkeitä

• Keskustele lääkärisi kanssa, jos käytät piristävää lääkettä, kuten amfetamiinia, ja sinulla on lihasnykitystä. Lääkärisi määrää toisen lääkkeen, joka ei aiheuta nykimistä.