炎症性肠病（IBD）

炎症性肠病 (IBD) 是一个涵盖两种主要慢性疾病的术语：克罗恩病和溃疡性结肠炎。这些都是自身免疫性疾病，其特征是胃肠道慢性炎症。虽然它们有一些相似之处，但它们影响消化系统的不同部位。

克罗恩病可影响从口腔到肛门的胃肠道的任何部分，但最常见的是小肠末端和结肠起始处。而溃疡性结肠炎则仅限于结肠和直肠。这两种疾病都会引起严重腹泻、腹痛、疲劳和体重减轻。

IBD 的确切病因尚不清楚，但据信是由遗传、免疫系统和环境因素之间复杂的相互作用引起的。IBD 可在任何年龄发病，但通常始于青年时期。

管理学 

• 饮食调整：
  • 识别并避免引发过敏的食物
  • 在医生的监督下，考虑采用特定饮食，例如特定碳水化合物饮食或低 FODMAP 饮食
  • 确保充足的营养和水分
• 压力管理：
  • 练习放松技巧
  • 考虑认知行为疗法
  • 在可以忍受的范围内定期锻炼

药物 

• 所服用药物的类型取决于您的症状和受影响的结肠区域： 
• 消炎药：这些通常是治疗轻度至中度溃疡性结肠炎的第一步。例子包括氨基水杨酸盐​​，如美沙拉嗪、巴柳氮和奥沙拉嗪。 
• 皮质类固醇：这些是强效抗炎类固醇，需要大剂量服用，然后减量。由于副作用严重，只能短期使用。 
• 免疫调节剂：这些药物可阻断导致炎症的免疫反应。例如硫唑嘌呤和 6-巯基嘌呤。 
• 生物制品：这些药物可阻断引发炎症的免疫系统化学物质。例如 Remicade、Inflectra、Humira、Cimzia、Entyvio、Stelara 和 Xeljanz。 

手术

这种方法可以切除或扩大严重感染的肠道区域。通常在其他治疗方法失败后才会考虑这种方法。 

预防 
 虽然无法完全预防 IBD，但有几种策略可能有助于降低风险或控制病情：

• 保持健康的生活方式：
  • 经常锻炼
  • 均衡饮食，富含水果、蔬菜和瘦肉蛋白
  • 充足的睡眠
• 避免已知的诱因：
  • 记饮食日记，识别有问题的食物
  • 有效管理压力
• 不要吸烟： 吸烟对克罗恩病尤其有害
• 考虑补充维生素 D： 一些研究表明维生素 D 缺乏与 IBD 之间存在联系
• 益生菌： 可能有助于维持缓解，特别是溃疡性结肠炎
• 定期筛查： 结肠镜检查用于监测疾病活动性并筛查结直肠癌

互助小组：与其他患有炎症性肠病的人交流可以获得情感支持和实用建议。