Υπεραερισμός – Αιτίες, Θεραπεία και Πρόληψη

Επισκόπηση

Η σκέψη να κάνετε μια εξέταση, να συναντήσετε έναν γιατρό ή να αντιμετωπίσετε μια πρόκληση μπορεί να προκαλέσει άγχος και άγχος σε μερικά άτομα. Έτσι, με αποτέλεσμα μια ανισορροπία στην αναπνοή που ονομάζεται υπεραερισμός.

Αυτό το ιστολόγιο εξηγεί αναλυτικά τον υπεραερισμό, τις αιτίες, τη θεραπεία και την πρόληψη.

Τι είναι ο υπεραερισμός;

Ο υπεραερισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο ασθενής αρχίζει να αναπνέει βαθιά και γρήγορα, κυρίως λόγω ανησυχία. Η υγιής αναπνοή συμβαίνει όταν ένα άτομο διατηρεί μια τέλεια ισορροπία μεταξύ της εισπνοής και της εξόδου. Εάν το άτομο είναι αναστατωμένο ή στρεσαρισμένο, υπάρχει ανισορροπία και αρχίζει να υπεραερίζεται εκπνέοντας περισσότερο από όσο μπορεί να εισπνεύσει. Προκαλεί ταχεία μείωση του διοξειδίου του άνθρακα στον οργανισμό. 

Εάν το επίπεδο του διοξειδίου του άνθρακα πέσει, οδηγεί σε στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Τα αιμοφόρα αγγεία είναι υπεύθυνα για την παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Αυτή η κατάσταση οδηγεί σε ζάλη και μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα. Επομένως, σε σοβαρές περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να χάσει τις αισθήσεις του. Ο υπεραερισμός συμβαίνει λόγω μιας πανικόβλητης απόκρισης στον φόβο, το στρες και τη φοβία. Εμφανίζεται επίσης ως απάντηση σε κατάθλιψη, άγχος και θυμό. Η συχνή εμφάνιση γρήγορης αναπνοής που προκαλείται από συναισθήματα ονομάζεται σύνδρομο υπεραερισμού. Ο υπεραερισμός είναι επίσης γνωστός ως:

• Γρήγορη ή βαθιά αναπνοή
• Γρήγορος ή βαθύς αναπνευστικός ρυθμός
• Υπερβολική αναπνοή

Ποια είναι τα αίτια του υπεραερισμού;

Το άγχος, ο πανικός, η νευρικότητα ή το στρες είναι οι παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε υπεραερισμό. Οφείλεται επίσης σε α κρίση πανικού. Άλλες αιτίες υπεραερισμού είναι:

• Σοβαρός πόνος
• Εγκυμοσύνη
• Αιμορραγία
• Χρήση διεγερτικών
• Υπερβολική δόση φαρμάκων
• Πνευμονοπάθειες όπως χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια νόσος
• Τραυματισμός στο κεφάλι

Ποια είναι τα συμπτώματα του υπεραερισμού;

Ένα άτομο που πάσχει από υπεραερισμό μπορεί να εμφανίσει σημάδια των παρακάτω:

• Ξόρκια ζαλάδας ή ζάλης
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Ρέψιμο, φούσκωμα και ξηροστομία
• Αδυναμία και έλλειψη σαφήνειας
• Διαταραγμένος ύπνος
• Μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στα χέρια και γύρω από το στόμα
• Μυϊκοί σπασμοί σε χέρια και πόδια
• Πόνος στο στήθος και αίσθημα παλμών

Πότε πρέπει κάποιος να αναζητήσει θεραπεία για τον υπεραερισμό;

Ο υπεραερισμός είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που διαρκεί τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά. Το άτομο πρέπει να αναζητήσει ιατρική βοήθεια όταν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Γρήγορες και βαθιές αναπνοές
• Πόνος
• Πυρετός
• Αιμορραγία
• Ελαφρύ κεφαλαλγία, προβλήματα ισορροπίας
• Σφίξιμο στο στήθος, πίεση, ευαισθησία ή πληρότητα

Κλείσε ένα ραντεβού

Καλέστε 1860-500-1066 για να κλείσετε ένα ραντεβού

Πώς αντιμετωπίζεται ο υπεραερισμός;

Ένα άτομο που αντιμετωπίζει υπεραερισμό μπορεί να ακολουθήσει τις θεραπευτικές επιλογές, όπως:

1. Ελεγχόμενη αναπνοή:

Ο έλεγχος των αναπνοών μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του υπεραερισμού και να επιτρέψει στον ασθενή να αναπνέει κανονικά. Ένα άτομο μπορεί να εξασκηθεί με δύο τρόπους, όπως:

Σφίξε τα χείλη: Σε αυτή τη μέθοδο, ένα άτομο πρέπει να παίρνει μια βαθιά αναπνοή αργά από τη μύτη και όχι από το στόμα. Ο ασθενής θα πρέπει να βεβαιωθεί ότι τα χείλη είναι στην ίδια θέση με το πώς φυσά κανείς ένα κερί γενεθλίων. Εκπνεύστε αργά μέσα από τα σφιγμένα χείλη. Ενώ παίρνετε μια βαθιά αναπνοή, αφιερώστε χρόνο εισπνέοντας και ενώ εκπνέετε, προσπαθήστε να μην φυσάτε τον αέρα με δύναμη. Ο ασθενής μπορεί να επαναλάβει αυτή την τεχνική μέχρι να ρυθμιστεί η αναπνοή.

Περιορίστε τη ροή αέρα: Εδώ, ένα άτομο πρέπει να προσπαθήσει να κρατήσει το στόμα κλειστό και, με τη βοήθεια ενός δακτύλου, να κλείσει το ένα ρουθούνι. Εισπνεύστε και εκπνεύστε με τη βοήθεια του άλλου ρουθούνι. Λάβετε υπόψη σας να μην εισπνέετε και εκπνέετε γρήγορα και πολύ δυνατά. Επαναλάβετε την παραπάνω διαδικασία αρκετές φορές και εναλλάξτε τα ρουθούνια ενώ αναπνέετε. Αυτή η διαδικασία έχει ως στόχο να κάνει τον ασθενή να αναπνέει από τη μύτη και όχι από το στόμα. Οι ασθενείς με υπεραερισμό μπορούν να παρακινηθούν να δοκιμάσουν αυτές τις κινήσεις, αλλά να δουν ότι εκπνέουν και εισπνέουν πολύ αργά.

2. Μείωση του άγχους

Εάν ένας ασθενής επηρεάζεται από το σύνδρομο υπεραερισμού, απαιτείται να βρεθεί η αιτία του συνδρόμου. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε άμεσα το άγχος και το στρες. Οι τεχνικές μείωσης του στρες και αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν τον ασθενή να ελέγξει την κατάσταση.

• Αρχική διορθωτικά μέτρα:

Οι θεραπείες στο σπίτι μπορεί να κάνουν το κόλπο για να επαναφέρουν τον ρυθμό αναπνοής στο φυσιολογικό όταν ένα άτομο υποφέρει από ήπιο υπεραερισμό λόγω άγχους ή στρες. Μερικές από τις σπιτικές θεραπείες είναι οι εξής:

– Συμπεριλάβετε τεχνική αναπνοής με κοιλιά. Σε αυτή τη μέθοδο, ένα άτομο πρέπει να επικεντρωθεί στην αναπνοή από το διάφραγμα και όχι από το στήθος.

– Ξεκινήστε την αναπνοή με το ρουθούνι. Σε αυτή την τεχνική, ένα άτομο φράζει το ένα ρουθούνι και αναπνέει από το άλλο. Έτσι, εναλλασσόμενη αναπνοή μεταξύ των ρουθουνιών και εστίαση στην αναπνοή.

– Ξαπλώστε χωρίς να σφίγγουν αντικείμενα ή ρούχα όπως ζώνες, γραβάτες και στενά εσώρουχα. Βοηθά στην εστίαση στη χαλάρωση του σώματος και ρυθμίζει την αναπνοή.

– Δοκιμάστε το διαλογισμό για να αρχίσετε να εστιάζετε στην αργή αναπνοή.

3. Φάρμακα:

Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως αλπραζολάμη, δοξεπίνη και παροξετίνη, ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησης.

Πώς γίνεται η διάγνωση του υπεραερισμού;

Οι λόγοι για τον υπεραερισμό μπορεί να είναι πολλοί. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να ελέγξετε τα συμπτώματα ενός ατόμου. Ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει φυσική εξέταση, να σημειώσει το ιατρικό ιστορικό και να συστήσει ακτινογραφίες θώρακα και εξετάσεις αίματος για να βοηθήσει στη διάγνωση συγκεκριμένων αιτιών των καταστάσεων, όπως η μόλυνση. Μια εξέταση αερίων αρτηριακού αίματος μετρά τα επίπεδα οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα. Καθορίζει εάν ένα άτομο υπεραερίζεται λόγω μειωμένων επιπέδων διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα.

Πώς να αποτρέψετε τον υπεραερισμό;

Ο υπεραερισμός μπορεί να προληφθεί μαθαίνοντας τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης όπως:

• Διαλογισμός
• Βαθιά κοιλιακή αναπνοή και αναπνοή ολόκληρου του σώματος
• Ασκήσεις μυαλού ή σώματος όπως η γιόγκα
• Εναλλακτική αναπνοή από το ρουθούνι
• Τακτική άσκηση όπως περπάτημα, τρέξιμο και ποδήλατο

Οι ασθενείς πρέπει να παραμείνουν ήρεμοι όταν εμφανίσουν συμπτώματα υπεραερισμού. Οι αναπνευστικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της αναπνοής. Αν και υπάρχουν διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές για τον υπεραερισμό, τα υποκείμενα προβλήματα που σχετίζονται με αυτόν (αν υπάρχουν) θα πρέπει να διαγνωστούν. Ο ασθενής μπορεί να επισκεφθεί τον γιατρό για να βρει τη βασική αιτία του προβλήματος και να λάβει την κατάλληλη θεραπεία.

Αν και ο υπεραερισμός δεν θεωρείται ασθένεια, θα πρέπει να ελέγχεται από γιατρό εάν εμφανίζονται συχνά συμπτώματα υπεραερισμού.

Συμπέρασμα

Ο υπεραερισμός μπορεί να προκληθεί από μια σειρά ψυχικών και σωματικών δυσκολιών. Ορισμένες ασθένειες που σχετίζονται με τον υπεραερισμό, όπως η διαβητική κετοξέωση, αποτελούν επείγοντα ιατρικά περιστατικά. Από την άλλη πλευρά, σοβαρές ή απειλητικές για τη ζωή αιτίες υπεραερισμού συνοδεύονται συχνά από άλλα συμπτώματα. Εάν ένα άτομο έχει υπεραερισμό, πρέπει να παραμείνει ήρεμο και να χρησιμοποιήσει τεχνικές αυτοφροντίδας όπως η αναπνοή από τη μύτη ή την κοιλιά για να μειώσει και να ομαλοποιήσει τον ρυθμό αναπνοής του.

Όταν μια ιατρική κατάσταση προκαλεί υπεραερισμό, η διόρθωση του υποκείμενου ζητήματος συνήθως επαναφέρει την αναπνοή του ατόμου στο φυσιολογικό. Όταν ο υπεραερισμός προκαλείται από συναισθηματικό έναυσμα, η άσκηση τεχνικών μείωσης του στρες και διαχείρισης μπορεί να είναι ευεργετική. Όποια και αν είναι η αιτία του υπεραερισμού, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό για σωστή διάγνωση και θεραπεία.