የመጀመሪያ እርዳታ: ሂደቶች, መሰረታዊ እና አስፈላጊነት

ለታመመ ወይም ለተጎዳ ግለሰብ የሚሰጠው የድንገተኛ ጊዜ እንክብካቤ የመጀመሪያ እርዳታ ተብሎ ይጠራል. በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ ሰው የሚያስፈልገው ብቸኛው እንክብካቤ ሊሆን ይችላል, በሌሎች ውስጥ, ግለሰቡን ወደ ሆስፒታል ለማዘዋወር ፓራሜዲኮች እስኪመጡ ድረስ በሕይወት ማቆየት በቂ ሊሆን ይችላል. የመጀመሪያ ዕርዳታ ላይ ኦፊሴላዊ ሥልጠና ለእነዚህ ሁኔታዎች ለመዘጋጀት ትልቁ መንገድ ነው, ነገር ግን እስከዚያ ድረስ, አንዳንድ መሰረታዊ የህይወት ማዳን ዘዴዎችን መማር ይችላሉ.

የመጀመሪያ እርዳታ ኤቢሲዎች?

የመጀመሪያ ዕርዳታ መሰረታዊ መነሻ፣ አንድ ሰው ምንም ሳያውቅ ወይም ምላሽ የማይሰጥ ቢሆንም፣ ABC ነው፡-

1. የአየር መንገድ - አንድ ሰው የማይተነፍስ ከሆነ የአየር መንገዱን ያጽዱ።
2. የመተንፈስ - የመተንፈሻ ቱቦው ንጹህ ከሆነ የማዳን ትንፋሽ ይስጡ, ነገር ግን አሁንም አይተነፍሱም.
3. የመዘዋወር ደም – ደረት እንዲፈስ ለማድረግ የደረት መጭመቂያ እና ትንፋሽን ያድኑ። እስትንፋስ መሆኑን ለማወቅ የግለሰቡን የልብ ምት ይመልከቱ፣ ነገር ግን ምላሽ እየሰጡ አይደሉም። ልቡ ካቆመ የደረት መጨናነቅን ያድርጉ።

የሚከተለው ቀላል የኤቢሲዎች ስሪት ነው።

1. የነቃ: ሰውዬው ካልነቃ እነሱን ለማንቃት ይሞክሩ. እሱ/ሷ ካልነቃ፣ አንድ ሰው ፓራሜዲክዎችን መጥራቱን እና ወደ ፕላን ቢ መሄዱን ያረጋግጡ።
2. የመተንፈስ ጉዳዩ ይህ ካልሆነ መተንፈስን እና የደረት መጨናነቅን ማዳን ይጀምሩ። ጉዳዩ ይህ ከሆነ ወደ ሲ ይቀጥሉ.
3. እንክብካቤን ቀጥል - በፓራሜዲክ የሚሰጠውን መመሪያ ይከተሉ ወይም አምቡላንስ እስኪመጣ ድረስ ሕክምናውን ይቀጥሉ።

3 ለአደጋ ጊዜ የመጀመሪያ እርዳታ እርምጃዎች

በድንገተኛ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ካገኙ እነዚህን ሶስት ቀላል እርምጃዎች ይከተሉ፡

1. ቦታውን ለአደጋ ያረጋግጡ

እንደ የእሳት አደጋ ምልክቶች፣ የሚወድቁ ፍርስራሾች ወይም ጠበኛ ሰዎች ያሉ አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮችን ይፈልጉ። ደህንነትዎ አደጋ ላይ ከሆነ ቦታውን ለቀው እርዳታ ይጠይቁ። ቦታው ደህንነቱ የተጠበቀ ከሆነ የታመመውን ወይም የተጎዳውን ሰው ሁኔታ ይገምግሙ። ደህንነታቸውን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር አያንቀሳቅሷቸው።

1. አስፈላጊ ከሆነ ለህክምና እርዳታ ይደውሉ

የታመመው ወይም የተጎዳው ሰው አፋጣኝ የሕክምና ክትትል እንደሚያስፈልገው ከተሰማዎት በአቅራቢያ ላለ ሰው ለአምቡላንስ ወይም ለድንገተኛ ሕክምና አገልግሎት የአከባቢን ቁጥር ይንገሩ። ብቻህን ከሆንክ ራስህ ደውል አድርግ።

1. እንክብካቤ ይስጡ

ይህን ለማድረግ አስተማማኝ ከሆነ የባለሙያ እርዳታ እስኪመጣ ድረስ ከታመመ ወይም ከተጎዳ ግለሰብ ጋር ይቆዩ። በሞቃት ብርድ ልብስ ይሸፍኑዋቸው፣ ያፅናኗቸው እና ጸጥታቸውን ለመጠበቅ ይሞክሩ። መሰረታዊ የመጀመሪያ እርዳታ ችሎታዎች ካሉዎት ለሕይወት አስጊ የሆኑ ጉዳቶችን ለመፍታት ይሞክሩ። በሁኔታው ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ደህንነትዎ አደጋ ላይ ነው ብለው ካመኑ ከቦታው ወይም ሁኔታው ​​ይራቁ።

የመጀመሪያ እርዳታ ዓይነቶች ምን ምን ናቸው?

የሚከተሉት የመጀመሪያ እርዳታ ዓይነቶች ናቸው.

ለቃጠሎ የመጀመሪያ እርዳታ 

የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ማቆም የተቃጠለ ህክምና የመጀመሪያ እርምጃ ነው. ማጽዳት የሚያስፈልጋቸው 9 ኬሚካሎች አሉ. ኤሌክትሪክን ማቋረጥ አስፈላጊ ነው. በሚፈስ ውሃ, ሙቀት መበታተን አለበት. የፀሐይ መጥለቅለቅ ያለባቸው ሰዎች መሸፈን ወይም ወደ ቤት መግባት አለባቸው። 

የቃጠሎው ክብደት የሚወሰነው በጥልቁ እና በመጠን ነው- 

• የመጀመሪያ ዲግሪ ማቃጠል - የመጀመርያው ዲግሪ ማቃጠል የቆዳው ውጫዊ ሽፋን ብቻ ነው, ይህም መቅላት እና እብጠት ያስከትላል. እንደ ትንሽ ማቃጠል ይቆጠራል.
• ሁለተኛ ዲግሪ ማቃጠል - ፊኛ፣ መቅላት እና እብጠት ሁሉም የሁለተኛ ዲግሪ ማቃጠል ምልክቶች ናቸው፣ ይህም ሁለት የቆዳ ሽፋኖችን ይጎዳል። ቃጠሎው ከሦስት ኢንች ስፋት በላይ ከሆነ ወይም በፊት፣ እጅ፣ እግር፣ ብልት ላይ፣ መቀመጫ ላይ ወይም ጉልህ የሆነ መገጣጠሚያ ላይ ከሆነ፣ በከባድ ቃጠሎ ይገለጻል።
• የሶስተኛ ደረጃ ማቃጠል - የሶስተኛ ደረጃ ቃጠሎዎች በቆዳው ጥልቀት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, በዚህም ምክንያት ነጭ ወይም ጥቁር ቆዳ አንዳንድ ጊዜ ደነዘዘ. ሁልጊዜ እንደ ከባድ ማቃጠል ይቆጠራል.

CPR እና AEDs

የማያውቀውን ሰው ቅረብ እና በዙሪያው ያለው አካባቢ ደህንነቱ የተጠበቀ መስሎ ከታየ CPR ን ይጀምሩ። ምንም እንኳን መደበኛ ስልጠና ባይኖርዎትም የባለሙያ እርዳታ እስኪመጣ ድረስ አንድን ሰው በህይወት ለማቆየት ለመርዳት በእጅ-ብቻ CPR መጠቀም ይችላሉ።

በአዋቂ ሰው ላይ የእጅ-ብቻ CPRን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል እነሆ፡-

• አንድ እጅን በሌላው ላይ እና ሁለቱንም እጆች በደረታቸው መካከል ያስቀምጡ.
• በየደቂቃው ከ100 እስከ 120 በሚደርስ ፍጥነት ወደ ታች በመጫን ደረታቸውን ደጋግመው ያጭቁ።
• ደረትን ወደ ንብ Gees ምታ መጨናነቅ' 'በህይወት መቆየት' ወይም የቢዮንሴ 'በፍቅር እብድ' እንዲመታ ማድረግ በትክክለኛው መጠን እንዲቆጥሩ ይረዳዎታል።
• የሕክምና ዕርዳታ እስኪመጣ ድረስ የደረት መጨናነቅን ይቀጥሉ።

ለንብ ንክሻ የመጀመሪያ እርዳታ

የንብ ንክሻ ለአንዳንድ ሰዎች የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ሊሆን ይችላል. አንድ ሰው ለንብ ንክሻ አለርጂ ካለበት ወደ አምቡላንስ ይደውሉ። ኤፒንፍሪን አውቶማቲክ ኢንጀክተር (እንደ ኤፒፔን ያለ) ካላቸው እንዲያገኙ ያግዟቸው። እርዳታ እስኪመጣ ድረስ መረጋጋት እንዲኖራቸው አበረታታቸው።

አንድ ሰው በንብ ሲነድፍ እና ምንም አይነት የአለርጂ ምላሽ ሳይታይ ሲቀር, በተለምዶ በቤት ውስጥ ሊታከሙ ይችላሉ. ስቴኪው አሁንም ከቆዳው ስር ከተጣበቀ በክሬዲት ካርድ ወይም በሌላ ጠፍጣፋ ነገር በጥንቃቄ ያጥፉት። ከዚያም ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ክልሉን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ቀዝቃዛ ጭምቅ ያድርጉ. ማሳከክን እና ህመምን ለማስታገስ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ካላሚን ሎሽን ወይም ቤኪንግ ሶዳ እና ውሃ ድብልቅ ወደ ቁስሉ ቦታ መቀባት ያስቡበት።

ለአፍንጫ ደም የመጀመሪያ እርዳታ

የአፍንጫ ደም ያለበትን ሰው ለመርዳት የሚከተሉትን እንዲያደርግ ይጠይቁት፡-

• ተቀምጠህ ወደ ፊት ዘንበል
• የአፍንጫ ቀዳዳዎችን በአውራ ጣት እና በመረጃ ጠቋሚ ጣት በመጫን/በመቆንጠጥ ይዝጉ።
• ለአምስት ደቂቃዎች የማያቋርጥ ግፊት መጠቀሙን ይቀጥሉ
• የደም መፍሰስ እስኪቆም ድረስ ይድገሙት
• ናይትሪል ወይም ቪኒል ጓንቶች ካሉዎት የተዘጋውን የአፍንጫ ቀዳዳ መግፋት/መቆንጠጥ ይችላሉ።

የአፍንጫው ደም ከ 20 ደቂቃዎች በላይ የሚቆይ ከሆነ ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ. ከሆነ በአፍንጫ ደም አፍሷል በደረሰበት ጉዳት ምክንያት ግለሰቡ ሐኪም ማማከር አለበት.

ለሙቀት መከሰት የመጀመሪያ እርዳታ

የሰውነት ሙቀት መሟጠጥ ይከሰታል. ሕክምና ካልተደረገለት የሙቀት መሟጠጥ ወደ ሙቀት መጨመር ሊያድግ ይችላል. ይህ ለሕይወት አስጊ ሊሆን የሚችል የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው። ከመጠን በላይ የሚሞቅ ሰው በቀዝቃዛ ቦታ እረፍት እንዲወስድ ያበረታቱ። ማናቸውንም አላስፈላጊ ልብሶችን ያስወግዱ እና ሰውነታቸውን ለማቀዝቀዝ የሚከተሉትን ይሞክሩ:

• እነሱን ለመሸፈን እርጥብ, ቀዝቃዛ, ሉህ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.
• በቀዝቃዛና እርጥብ ፎጣ በአንገታቸው ጀርባ ላይ አንድ ጨርቅ ያስቀምጡ.
• ቀዝቃዛ ውሃ በመጠቀም, ስፖንጅ ያድርጓቸው.

ከሚከተሉት ምልክቶች ወይም የሙቀት መጨናነቅ ምልክቶች ካጋጠማቸው የአፖሎ ሆስፒታሎችን ማነጋገር አለባቸው፡-

• ማስታወክ ወይም ማቅለሽለሽ
• የአእምሮ ግራ መጋባት
• መቁረጥ
• የሚጥል
• A ትኩሳት ቢያንስ 40°ሴ (104°F)
• ካላስታወኩ ወይም ሳያውቁ ቀዝቃዛ ውሃ ወይም የስፖርት መጠጥ እንዲጠጡ አበረታታቸው።
• የመጀመሪያ እርዳታ ለ የልብ ድካም

አንድ ሰው ሀ አለው ብለው ከጠረጠሩ የልብ ድካም, አፖሎ ሆስፒታሎች ይደውሉ. ናይትሮ-ግሊሰሪን እንዲወስዱ እና የታዘዙ ከሆነ እንዲወስዱ እርዷቸው። የባለሙያ እርዳታ እስኪመጣ ድረስ, በብርድ ልብስ ይሸፍኑዋቸው እና ያረጋጉዋቸው. የመተንፈስ ችግር ካጋጠማቸው በደረታቸው እና በአንገታቸው ላይ ያሉትን እቃዎች ይፍቱ። ሳያውቁ ከቀሩ፣ ከዚያ CPR ይጀምሩ።

መድማት

የደም ቀለም እና ከሰውነት የሚወጣበት መንገድ የጉዳቱን ክብደት ሊያመለክት ይችላል.

• ካፒሎች: እነዚህ በጣም ትንሹ የደም ስሮች ናቸው, እና ከነሱ የሚፈሰው ደም በመደበኛነት በራሱ የሚቆም እንደ ሾጣጣ ይመስላል.
• ደም መላሽ ቧንቧዎች: የማያቋርጥ ፍሰት ያለው እና ጥቁር ቀይ ቀለም ያለው ደም በአብዛኛው ከደም ስር ይወጣል. ክብደቱ ከትንሽ እስከ ከባድ ይለያያል.
• የደም ክፍሎችደም ወሳጅ ቧንቧዎች በሰውነት ውስጥ ትልቁ የደም ሥር ሲሆን ብዙ ኦክሲጅን ያጓጉዛሉ። በሚጎዱበት ጊዜ ደማቅ ቀይ ደም ብዙውን ጊዜ ይወጣል. ይህ ዓይነቱ ደም በፍጥነት ብዙ ደም እንዲፈስ ሊያደርግ ይችላል.

የደም መፍሰሱን ለማስቆም በጣም አስፈላጊ ቢሆንም፣ የመጀመሪያ ህክምና ኤቢሲዎችን ያስታውሱ እና መጀመሪያ የበለጠ ከባድ የሆነውን ነገር ያስወግዱ።

ከተቻለ እጅዎን ይታጠቡ ወይም ሊጣሉ የሚችሉ ጓንቶችን ያድርጉ። ይህ እንደ ቫይረስ ሄፓታይተስ እና የመሳሰሉ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ኤች አይ ቪ / ኤድስ. ውሃ በመጠቀም ቁስሉን ያጠቡ. አስፈላጊ ከሆነ ቁስሉን በጨርቅ (ፎጣ, ብርድ ልብስ ወይም ልብስ) ወይም በጋዝ ይሸፍኑ.

የደም ፍሰትን ለመገደብ እና የደም መፍሰስን ለማነቃቃት ቁስሉ ላይ ቀጥተኛ ግፊት ያድርጉ ፣ ይህም የሚከሰተው ደም በድንገት ሲወፍር የደም መፍሰስን ለመከላከል ነው። ከተቻለ የሚደማውን የሰውነት ክፍል ከልብ በላይ ከፍ ያድርጉት።

እንዲሁም ስለ ያንብቡ በአንጎል ውስጥ የደም መፍሰስ

ጨርቁ ከተነከረ አይጣሉት; በምትኩ, አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ ንብርብሮችን ይጨምሩ. የመጀመሪያውን ሽፋን ማስወገድ የደም መፍሰስ ሂደት ውስጥ መስተጓጎል ያስከትላል, ይህም ተጨማሪ የደም መፍሰስ ያስከትላል. ደሙ ከቆመ በኋላ ንጹህ ማሰሪያ ይተግብሩ።

የማነቅ

ማንቁርት ጉሮሮው ከተዘጋ ንቃተ ህሊና ማጣት ሊያስከትል የሚችል አደገኛ ሁኔታ ነው። የሄምሊች ማኑዌር አንድን ሰው የሚያንቀውን ማንኛውንም ነገር ለመልቀቅ የሚረዳ የሆድ ግፊት ቅደም ተከተል ነው። አንድ ሰው በትክክል እየታነቀ ከሆነ Heimlich maneuver መደረግ አለበት.

ሌላ ነገር ከማድረግዎ በፊት ሰውየውን እየታነቁ እንደሆነ ይጠይቁት። አንድ ሰው ሲያስል ወይም ሲናገር ማነቆ አይከሰትም። ምላሽ የማይሰጡ ከሆኑ ከሄሚሊች ጋር ይቀጥሉ ወይም ከሚከተሉት አመልካቾች ውስጥ አንዱን ያሳዩ።

የሄምሊች እንቅስቃሴን ለመስራት የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ።

• ግለሰቡን ትንሽ ወደ ፊት ዘንበል በማድረግ ከግለሰቡ ጀርባ ይቁሙ.
• ሊረዱት በሚሞክሩት ሰው ወገብ ላይ እጆዎን ይዝጉ።
• ጡጫዎን ይከርክሙ እና እምብርት እና የጎድን አጥንቶች መካከል በቡጢ ያድርጉት።
• በሌላኛው እጅዎ ጡጫዎን ይያዙ.
• በ 5 ፈጣን ግፊቶች ፣ የጎድን አጥንቶች ስር የተጣበቀውን ቡጢ ወደ ኋላ እና ወደ ላይ ይጎትቱ። ግለሰቡ ከአፍ የሚወጣውን ነገር እስኪሳል ድረስ ይድገሙት.
• ሰውዬው ወፍራም ከሆነ ወይም ነፍሰ ጡር ከሆነ ከሆድ ይልቅ በደረት አካባቢ ግፊት ያድርጉ።

ብልጭታዎች

አረፋዎች በሚፈውሱበት ጊዜ የቆሰለውን ቆዳ ከተጨማሪ ጉዳት ለመከላከል የተነደፉ ናቸው. የአረፋው ጥራት እና አጠቃላይ ጤናዎ መታከም እንዳለበት እና እንደሌለበት እና እንዴት እንደሚወስኑ ይወስናል።

ፊኛ ትንሽ፣ ያልተሰበረ እና በጣም የማያም ከሆነ ብቻውን መተው ይመረጣል። መቧጠጥን ለማስወገድ መሸፈን አለበት, ይህም እንዲስፋፋ እና ምናልባትም ሊሰበር ይችላል. አረፋ ብቅ ማለት ባክቴሪያዎች እንዲገቡ ሊፈቅድ ይችላል, ምናልባትም ኢንፌክሽንን ሊያስከትል ይችላል. 

አረፋው ትልቅ ወይም የሚያሠቃይ ከሆነ እነዚህን መመሪያዎች ይከተሉ።

• እጆችን መታጠብ እና መርፌዎች በአልኮል መጠጣት አለባቸው.
• በአረፋው ጠርዝ ላይ ትናንሽ ቀዳዳዎችን ያድርጉ።
• ፈሳሹን ቀስ ብለው ይግፉት.
• በተጎዳው አካባቢ ላይ አንቲባዮቲክ ቅባት ያመልክቱ.
• ቁስሉ ላይ ማሰሪያ ይጠቀሙ.
• ከተቻለ ክልሉን ከተጨማሪ ማሻሸት ወይም ግፊት ለመከላከል ጥንቃቄዎችን ያድርጉ።

ስብራት እና የተሰበሩ አጥንቶች

ከሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ በአንዱ ውስጥ ከሆኑ፣ ወዲያውኑ ወደ አፖሎ ሆስፒታሎች ይደውሉ፡ 

• ሰውዬው እየታፈነ ነው፣ ምላሽ አይሰጥም፣ አይተነፍስም ወይም በርካታ ጉዳቶች አሉት።
• በአከርካሪዎ፣ በጭንቅላትዎ፣ በዳሌዎ፣ በዳሌዎ ወይም በጭኑዎ ላይ ስብራት ወይም ሌላ ጉልህ ጉዳት እንደደረሰብዎ ያምናሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ የተካኑ የሕክምና ባለሙያዎች ብቻ ተጎጂውን ወደ ሌላ ቦታ ማዛወር አለባቸው.
• ክፍት ወይም ውህድ ስብራት ከቆዳው የሚወጣ የተሰበረ አጥንት ነው።
• ከተጎዳው መገጣጠሚያ በታች ያለው ቦታ ሰማያዊ ይሆናል ወይም ብርድ ብርድ ማለት እና ግርግር ይሰማዋል።
• ሰውየውን ለማጓጓዝ ጉዳቶቹ እንዳይንቀሳቀሱ ለረጅም ጊዜ ማቆየት አይችሉም።

ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም የማይተገበሩ ከሆነ አፋጣኝ የሕክምና ክትትል ያግኙ ወይም ምክር ለማግኘት የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ያነጋግሩ።

ለመከተል የሚከተሉትን እርምጃዎች ይከተሉ: 

• አጥንቱን ለማስተካከል ምንም ዓይነት ሙከራ አያድርጉ.
• እጅና እግር እንዳይንቀሳቀስ እና ከፍ እንዲል ለማድረግ ስፖን እና ንጣፍ ይጠቀሙ።
• የሕብረ ሕዋሳትን ጉዳት ለማስወገድ, በእሱ እና በቆዳው መካከል ባለው መከላከያ ላይ ቀዝቃዛ መያዣ ያስቀምጡ. ብቸኛው አማራጭ በረዶ ከሆነ በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡት እና በሸሚዝ ወይም ፎጣ ይሸፍኑት.
• እንደ ibuprofen ወይም naproxen ያሉ ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች ህመምን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

አውታሮች

የመጀመሪያው እርምጃ የተጎዳው ሰው ጉዳቱን እንዳያባብስ በማናቸውም አላስፈላጊ ተግባር ውስጥ ከመሳተፍ እንዲቆጠብ ማድረግ ነው። ስንጥቆች ሁልጊዜ አፋጣኝ የሕክምና ክትትል አያስፈልጋቸውም። ይሁን እንጂ የተጎዳው ሰው የሚከተለው ካለበት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት:

• በመንቀሳቀስ ወይም በመንካት ብዙ ህመም
• በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ክብደትን ለመሸከም አለመቻል
• የበሰለ ስሜት 
• በአከርካሪው አቅራቢያ መደንዘዝ ወይም ፒን-እና-መርፌዎች
• የኢንፌክሽን ምልክቶች
• ካላደረጉ የመጀመሪያ እርዳታ ይጀምሩ፡-
• የእጅና እግር ፀጥታ ይጠብቁ።
• በተጎዳው አካባቢ ላይ ቀዝቃዛ እሽግ ይተግብሩ
• ይህን ለማድረግ አስተማማኝ ከሆነ የተበላሸውን ክፍል ከፍ ያድርጉት
• ላለመመቸት ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) ይጠቀሙ።
• ለተጨማሪ ሕክምና፣ በተቻለ ፍጥነት የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ይመልከቱ

ጣቶቼ

ጣቶቼ ሕክምናው የተጎዳውን ቦታ ቀስ በቀስ ማሞቅን የሚያካትት ረቂቅ ሂደት ነው። ይህ ከተቻለ በሕክምና ባለሙያ መከናወን አለበት. ይህ የማይቻል ከሆነ ወይም አምቡላንስ ከሌለ የመጀመሪያ እርዳታ መጀመር ይችላሉ፡- 

• ከቅዝቃዜ ለመውጣት ጊዜው አሁን ነው.
• የተጎዳውን ቦታ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች በሞቀ ውሃ (ከ 98 እስከ 105 ዲግሪ ፋራናይት) ውስጥ አጥለቅልቀው.
• የተጎዳውን ክልል ማሸት ያስወግዱ.
• እንደ ማሞቂያ ወይም ምድጃ ያሉ ደረቅ የሙቀት ምንጮች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም.
• ጣቶችዎ እና ጣቶችዎ ከተሞቁ በኋላ ንጹህ የጥጥ ኳሶችን በመካከላቸው ያስቀምጡ።
• ቦታውን በፋሻዎች በደንብ ያሽጉ.
• ለህመም, acetaminophen ወይም ibuprofen ይውሰዱ.
• ከቆዳ-ለቆዳ ጋር የሚደረግ ግንኙነት አነስተኛ ቅዝቃዜ ያለባቸውን ትናንሽ አካባቢዎችን ለማሞቅ ሊያገለግል ይችላል. ቆዳዎ ጠንካራ እና ነጭ ከሆነ, ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ያግኙ.

የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት

በድንገተኛ አደጋ ጊዜ በደንብ የተሞላ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ መሳሪያ በቤትዎ እና በመኪናዎ ውስጥ ማስቀመጥ ጥሩ ሀሳብ ነው። ለአገልግሎት ዝግጁ የሆኑ የመጀመሪያ ዕርዳታ ዕቃዎችን መግዛት ወይም የራስዎን መሰብሰብ ይችላሉ።

መሰረታዊ የመጀመሪያ እርዳታ መቼ እንደሚያስፈልግ አታውቅም። ስለዚህ ላልተጠበቀው ነገር ለመዘጋጀት በቤታችሁ እና በመኪናዎ ውስጥ በደንብ የተሞላ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ መሳሪያ ያስቀምጡ። የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ መሳሪያን በቢሮ ውስጥ ማስቀመጥም ጥሩ ሀሳብ ነው። ብዙ የመጀመሪያ እርዳታ ቡድኖች፣ ፋርማሲዎች እና የውጪ መዝናኛ ቸርቻሪዎች ቀድሞ የተገጣጠሙ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ዕቃዎችን ይሸጣሉ። በአማራጭ፣ ከመደብር ከተገዙ ዕቃዎች የራስዎን የመጀመሪያ እርዳታ ጥቅል መሰብሰብ ይችላሉ።

መደበኛ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት የሚከተሉትን ነገሮች ማካተት አለበት፡- 

• የተለያየ መጠን ያለው ማጣበቂያ ያላቸው ፋሻዎች
• የተለያዩ መጠን ያላቸው ሮለር ፋሻዎች
• እርጥበትን የሚወስዱ የሕክምና ዘዴዎችን ይጭኑ
• የጋዝ መከለያዎች (የጸዳ)
• የጨርቅ ቴፕ ከማጣበቂያ ጋር
• ፋሻዎች በሶስት ማዕዘን ውስጥ
• በፀረ-ተባይ መድሃኒት ያጸዳል
• አስፒሪን
• ኢቡፕሮፌን ወይም acetaminophen
• ከ A ንቲባዮቲክ ጋር ቅባት
• ክሬም ከሃይድሮኮርቲሶን ጋር
• ሎሽን ከካላሚን ጋር
• ከናይትሬል ወይም ከቪኒየል የተሠሩ ጓንቶች
• የደህንነት ካስማዎች ስብስብ
• መቁረጪት
• ተጣጣፊዎች
• ቴርሞሜትር
• ቀዝቃዛ ጥቅል በብልጭታ
• ብርድ ልብስ
• የመጀመሪያ እርዳታ መመሪያ

ለአራስ ሕፃናት የመጀመሪያ እርዳታ መሣሪያ

ልጅ ከወለዱ፣ በተለመደው የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት ውስጥ ያሉትን አንዳንድ እቃዎች ከጨቅላ-አስተማማኝ አቻዎች ጋር ማሟላት ወይም መተካት ሊኖርብዎ ይችላል። ለምሳሌ የጨቅላ አሲታሚኖፌን እና የሕፃን ቴርሞሜትር ወይም ibuprofen፣ በቦርሳዎ ውስጥ መካተት አለባቸው። መሣሪያውን ልጅዎ በማይደረስበት ቦታ ማከማቸት በጣም አስፈላጊ ነው. ለጨቅላ ሕጻናት ተስማሚ የመጀመሪያ እርዳታ ለማግኘት ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የሕፃናት ሐኪምዎን ወይም የቤተሰብ ዶክተርዎን ያማክሩ።

መደምደሚያ

የመጀመሪያ እርዳታ በሚሰጡበት ጊዜ እራስዎን ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች እና ሌሎች አደጋዎች እራስዎን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። እራስዎን ለመከላከል እንዲረዳዎ የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ።

• የታመመ ወይም የተጎዳ ሰው ከመቅረብዎ በፊት ሁልጊዜ ደህንነትዎን ሊጎዱ የሚችሉ አደጋዎችን ያረጋግጡ።
• ከማስታወክ ፣ ከደም እና ከሌሎች የሰውነት ፈሳሾች ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት መወገድ አለበት።
• ክፍት የሆነ ቁስል ያለበትን ሰው ሲያክሙ ወይም የማዳን አተነፋፈስ ሲሰሩ እንደ ናይትሪል ወይም ቪኒል ጓንቶች ወይም የአተነፋፈስ መከላከያ ያሉ መከላከያ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።
• የመጀመሪያ እርዳታ ካደረጉ በኋላ በፍጥነት እጅዎን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ።

ተደጋግሞ የሚነሱ ጥያቄዎች

የመጀመሪያ እርዳታ አምስቱ ዋና ዓላማዎች እና መርሆዎች ምንድናቸው? 

የመጀመሪያ እርዳታ አምስቱ ዋና ግቦች የሚከተሉት ናቸው።

• ሕይወት መጠበቅ አለበት።
• አቁም ሀ ሕመም ወይም ጉዳት እየባሰ ይሄዳል.
• ማገገምን ያበረታቱ።
• የሕመም ማስታገሻዎችን ያቅርቡ.
• ንቃተ-ህሊና የሌለውን ደህንነት ይጠብቁ።

የመጀመሪያ እርዳታ ሶስቱ Ps ምንድን ናቸው?

የመጀመሪያ እርዳታን በተመለከተ ማስታወስ ያለባቸው ሶስት መዝሙሮች አሉ፡- ህይወትን መጠበቅ፣ መበላሸትን መከላከል እና ማገገምን ማስተዋወቅ።  

• ሕይወትን መጠበቅ - በማንኛውም ቀውስ ውስጥ የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪ እንደመሆንዎ መጠን ቅድሚያ የሚሰጡት ነገር ህይወትን ማዳን ነው። የተጎጂውን ህይወት ለማዳን CPR ማድረግ፣ የደም መፍሰስን መቆጣጠር ወይም ሌሎች እርምጃዎችን መውሰድ ሊኖርብዎ ይችላል።
• መበላሸትን መከላከል - የሕክምና ዕርዳታ እስኪመጣ ድረስ የግለሰቡን ደህንነት ለመጠበቅ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ። ዓላማው ሁኔታው ​​እንዳይባባስ እና ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ማድረግ ነው.
• ማገገምን ያበረታቱ - አሁን ያለዎት ሚና በመጀመሪያ የእርዳታ ህክምና የሚችሉትን ሁሉ ካደረጉ በኋላ ፈውስ ማስተዋወቅ ነው። ይህ በራስ መተማመንን በማዳበር፣ ማፅናኛን በመስጠት እና ምቾትን ለማስታገስ በመፈለግ እና ከሌሎች ነገሮች ጋር ሊከናወን ይችላል።

የደም መፍሰስን ለማስቆም የቱሪኬትን መጠቀም አለብዎት?

ከጽንፍ አካባቢ የሚመጣውን የደም መፍሰስ ለማስቆም የቱሪኬቶችን መጠቀም በጣም የተሳካ ነው። እነሱ ግን በተጎዳው ጫፍ ላይ ያለውን የደም ዝውውር ያቋርጣሉ እና ሁሉም ሌሎች አማራጮች ሳይሳኩ ሲቀሩ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው, ለምሳሌ የግፊት ልብሶች.

የመጀመሪያ እርዳታ ምልክት ምንድን ነው?

ለመጀመሪያ እርዳታ በአለም አቀፍ ደረጃ እውቅና ያለው አርማ በአረንጓዴ ጀርባ ላይ ነጭ መስቀል ነው. የመጀመርያ ዕርዳታ ዓላማ ሕይወትን ማዳን፣ የሕክምና ሁኔታዎች እንዳይባባሱ መከላከል እና ተገቢውን የመጀመሪያ ዕርዳታ እንክብካቤ፣ መሣሪያዎችን ወይም መገልገያዎችን አቅጣጫዎችን በመስጠት ማገገም ነው።

ለከፍተኛ የመጀመሪያ እርዳታ ምንድነው? የደም ግፊት ቤት ውስጥ?

ያለ መድሃኒት እንኳን በተፈጥሮ ልታደርጋቸው የምትችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ። የደም ግፊትዎን ይቀንሱ. የደም ግፊትን ለመቀነስ ጥቂት መንገዶች-

• መልመጃ
• የሶዲየም አመጋገብን ይቀንሱ
• አነስተኛ መጠጥ ይጠጡ
• በፖታስየም የበለጸጉ ምግቦችን በብዛት ይጠቀሙ
• የካፌይን ቅበላን ይቀንሱ
• ጭንቀትን መቆጣጠር
• ማጨስን አቁም

ለጆሮ ህመም የመጀመሪያ እርዳታ ምንድነው?

• የመታጠቢያ ጨርቅ በቀዝቃዛ ወይም ሙቅ ውሃ ውስጥ ይንከሩ ፣ ያጥፉት እና ከዚያ በተበሳጨው ጆሮ ላይ ያድርጉት።
• በሚያሰቃየው ጆሮዎ ላይ ሞቅ ያለ, ሙቅ ያልሆነ ማሞቂያ ያስቀምጡ.
• የህመም ማስታገሻዎች በጠረጴዛ ላይ ጆሮዎች ይወርዳሉ.